溝口あゆか

JMETでのセミナーやセラピーを受けた感想のまとめです。個人的には、やっぱりセラピーを受けるのが一番なんだろうと思います。どんなに個人的に勉強しても、実践が一番分かりやすいし、腑に落ちやすい。体系的な理論を学んでからセラピー受けるのがベストではありますが、時間もお金もない場合はセラピーだけでも良いと思います。溝口あゆかさんも下記のようにおっしゃってました。http://www.ayuka-healingspace.com/about/具体的な方法を文章で書くのはとって

昨日は（いつも以上に）不思議なことがあった朝起きると、メールが来ていたえ？ええええ？？？申し込んでないよー💦もちろんお金払ってもないしそもそも何か開催されることさえ知らないよ〜メルマガとかもやってなくて何年ぶり？超久しぶりに、突然このメール！ビックリ！！！ええー？天からのご招待？！開催されることも場所も何もかも知らないけどいいのかな？参加して？？ラッキー☆！！そんなわけないか、笑笑あゆかさんのことも、数日前に、じゅんころさんの動画を解禁して（わー、お

見てみてぇ～～ヾ(*´∀`*)ﾉﾞｷｬｯｷｬｯ♡名だたる超超！！！有名非二元ノンデュアリティスピーカーと共にわたくし桐嶋も紹介されましたぁ～ＯＳＨＯ上江洲先生ヨクマダ相川圭子さんなんて世界的に超有名でグルとされる方々大和田菜穂さん溝口あゆかさんも日本でも世界でも有名な日本を代表とする非二元・ノンデュアリティスピーカーわたくしの大好きな津留晃一さんもいらして・・・

こんにちは、キノシタケイコです。先週の週末は、溝口あゆかさんのインテグレイティド心理学を再受講していました。インテグレイティド心理学とは、一言で表現するなら、非二元論と心の仕組みを統合されたもの。私たちが苦しむ理由を、解釈や意味づけなしに起こっている事を観察して潜在意識に潜んでいたほんとうの自分の声に気づいていくもの。そこには、本人だけでなく他者の予測や解釈、意味づけ、アドバイス、等一切介入ささずに、ただありのままの心に

23回目のセラピーに行ってきました。今回で最後です。当方側の健康上の理由でして。。。また再開する日がくるかもしれなのですが、一旦終了。2017年1月に初めて受けたセラピー約2年半、23回かけて自分自身と向き合ってきたのだな・・・感慨深いです。特にテーマもなく、どうしようかな？と思っていたのですが、ふとした会話から「今の若い人が羨ましい」ってなって。男尊女卑の昭和の長い間、虐げられてきた気持ちとか、そんな背景もあったのですが、出てきた感情は割と最近（といっても7～8年

22回目のセラピーへ異動が決まって嬉しくて嬉しくて（←あんまりネガティブなネタがなかったので、最近、ちょっと私の中で違和感が発生したことについて、お話しました。よく見かける「頑張らないとうまくいく」みたいなキャッチ？というか理論というか、「宇宙にお任せ♪」的なものそうなのかな？そうなんだろうな？って思って、確かに、あえて頑張らなかったりすると、嫌なことも起きず。問題は勝手に解決してたりする。だから、「頑張っちゃいけない」「頑張らないようにしないと」って、してたんです

いつもご覧いただきありがとうございます。今回は、非二次元（悟り）セラピーの溝口あゆかさんのリブログです溝口あゆかさんは、ず～っとロンドンでカウンセラーをされて来た方です。私がよくリブログしている大木ゆきのさん西田普（あまね）さん田宮陽子さんの言葉がいまひとつ理解できないという友達にシェアしています。幸せが見つかる３つの場所♪経営コンサルタントの故・舩井幸雄先生は言いました。魂の正体を本質生命体であると。本当に無になって本質生命体に伝

21回目のセラピーへいつもテーマはなく、最近自分の中で反応が起きた（嫌悪感、怒り、悲しみ、不安etc...）ことについてお話して、そこからわたしの中にある”何か”を掘り出していきます。この日は、お正月休みの帰省時、母の言動でむっとしてしまった事があり、それをテーマに。ひろこさん「そのお母さんの行動は、のりまきさんに何て言ってる感じがする？」しばし考える。。。のりまき「そうですねー、まるで、”まだ子供なんだから”とか、”あなたは頼りないから”とか、”自分で判

このブログで一番読まれているのは、断トツでモモヨさんの記事。（実際読まれたかどうかは別として。クリックされたという意味）やはり、皆さん関心があるんだな〜。モモヨさんに興味があるのにお前の自慢かよ！とか変なおっさんがピーターガブリエルに合わせて踊っている動画なんか貼り付けやがって！と期待外れだった人も多かったのかも。意外と読まれていないのは、NLPとミロス。心屋さんの元ネタなんだけどなぁ。どちらかと言うと元ネタは掘り返す派ですね。ジュンスカ経由でコステロいきましたから（40代の音楽好き

いつもご覧いただきありがとうございます。今回は、リブログ出来ないのでリンク貼り付けです。ロンドンでず～っとカウンセラーとして活躍されて来て、ロンドンと日本と行き来されていましたが、日本に数年前に戻られた溝口あゆかさんのリブログです溝口あゆかさんが得意とするのは非二次元です。悟りセラピーとしても有名です。全てがひとつという考え方です。“私”という感覚に隠されている真実♪一見、宗教やスピリチュアルのように感じますが、昔からブ

こんにちは。つつみんです。ダンボールまとめるの？手伝ってあげるわ。キャハすまん。つい本性が出た。真面目に働くamazonってスゴイね。昨夜注文したのに今日届く。買っちゃった。あゆかさんのところから読む。ムフフ。これからはエネルギーの時代になるよ。１００年後はどうなってるかな？と思うと長生きしたくなる。あと百年生きたいニャ。では、またっ。ここまで読んでくださってありがとうございました。

20回目のセラピーへ（こうなればむしろ100回目指してみるか・・・）最近、上司に言われた言葉で、とーってもむかつく言葉があったので、それを元に、掘り下げていったところ。。。すっごく、不安だった日々のことが出てきて。今でも不安ではありますが・・・そうなのかー。そうだったんだ。。。と自分のことながら、腑に落ちるというか。そこから、その不安な気持ちにしっかり寄り添っていたら・・・走馬灯のように、今までのことが思い返されて。。。不安な気持ちを抑えて頑張り続けてきた自分自身の姿

こんにちは、キノシタケイコです。人は、自分に起きた出来事を相手に投影て解釈し、不安、恐怖、苦しみ、悲しみ、怒り、、、、感情・思いを経験する。あの人の一言で私は、大きく傷つき悲しんだ。どうして？あんな酷いことを、私に言ったの？？？私は怖さと、不安に潰されそうになり引き籠もった。。少なからず、このような経験されているのではないでしょうか？私はありました。深く傷つき、不安に怯え、闇の中に自ら入り込みました。相手のせいにしたり、自分を攻め続

19回目のセラピーへ（もう数えるのをやめたほうがいいかもしれない。。。）前回スカイプはいまひとつ・・・な感じがしたので、やはりお伺いすることに。今回もテーマはなく、最近の出来事などをお話しながら、ぼんやりとした不幸感から、わたしの中にある「嫌ポイント」を浮き出していく作業が行われました。色々話しているうちに。。。何十年も抱えている「不安感」「焦燥感」に気がついたのですよね。あまりにいつも一緒にいるので、わたしの中でデフォルトというか、当たり前になりすぎていて、気がつかな

私たちの中にあってはいけないものは何一つないby溝口あゆか----------------------------------どんな自分も（自分の感情）まるごとOKが出せれば、きっと人生はとても楽になりますね。そうは言っても、なかなか難しいけれど…。

興味深い逆説は私がそのままの自分を受け入れた時に私自身に変化が起きるという事だThecuriousparadoxisthatwhenIacceptmyselfjustasIam,thenIcanchangebyCarlRansomRogers----------------------------------

＊私たちは生命というエネルギー体、体もこころも言葉も思考も意思もすべてエネルギー、密度が薄くて見えないけれど、オーラやチャクラもエネルギーエネルギーは常に流れているもの。その流れが阻害されると・・・・溝口あゆか先生のエネルギー心理学のセミナーで心に響いたひとつの言葉『動かないエネルギー』この言葉を聞いたとたん、何か腑に落ちた感覚。それからしばらくして、動かないエネルギーがみぞおちから咽のあたりまでもやもやとした時期が長く続き。何かの病

自分を変えるための唯一の方法は、変えようとしないことOnlywaytochangeisnottotrytochangeby"TheRadicalAcceptanceofEverything"----------------------------------本日はOADセラピスト養成講座の第・・・？回目でした。（毎回レポ書こうと思っていたのに、第1回で挫折してる。。。）今日は「受容」の大切さについて学び、実際にペアワークも

7月に受けたセラピーこれで18回目・・・・もう全く終わりが見えないｗむしろ、終わり時っていつなんだろー？さて、今回初めて人生初のスカイプを使ってみましたすごく暑い時期で、身体の調子もいまいちで、スカイプなら家でもできるし。それに、どの先生もスカイプも対面も効果は一切変わらないって断言してて。先生によっては、むしろ自分の家にいることでリラックスしてセラピーにのぞめるからメリットも強調されてたし。それならば。と。・・・・・・・結果は・・・うーん、びみょー

6月末に受けたセラピーこれで17回目となりました。（終わりが見えないｗ）今回は最近あった嫌な出来事から、私の中にある「嫌ポイント」を探り出し、何故嫌なのかをセラピー通してみていきました。仕事上で、わたしはとっても「知らない事があるとまずい」と思っているんですね。なので、それ（知らないこと）を指摘された時に出る焦りや不安にフォーカスしていきました。（端折ってるんですが、「知らないことがあるとまずい」って自分が思ってる事すら、なかなか出てきませんでした。。。）その焦りと不安を体感、

心が何かの信念を「信じて」窮屈に縮こまり、あれが正しい、これが正しい、あの人はこうであるべきだ、人生はこうでなければならない、、といった、あれこれの葛藤の中で、、行き場を探ろうと混乱のせめぎ合いが起きているときは、、そうした思考の様子に気づき（アウェアネス）を照らしながら、、そうした思考のすべてを、「信じないで」居られかどうか試してみると良いでしょう、、私たちの（自我）意識は、ある意味で、素直過ぎるがあまり、、笑数

クライアントさんに「Beeのクラニオセイクラル・セラピーを受けなさい、きっとあなたの学びになるから。あれこそが“クラニオセイクラル・セラピー“だわよ。」と勧められたので、何回かセッションを受けてみました。ちょっとムーミンみたいにコロッとしているBeeは、話す声もとても静かで、黒目の大きな丸い目がこちらをほっこりさせてくれる、穏やかな女性です。ベッドに横になってしばらく、ザワザワしていた雑念や後頭部の緊張が、Beeの静のプレゼンスに共振し、溶けていくのが分りま

なんだか、飲み会に出るような頻度でセミナーへでている昨今（笑）本日は日本ホリスティック医学協会主催の「健康の鍵「自律神経」の新しい見解〜ポリヴェーガル理論から学ぶ」へ。世界と私たちはどのように関わるのか。能動的な交感神経を使って関わることもできるし、「一人でいるときのリラックス」である背側迷走神経を使うこともできるし、「誰かと、みんなと、一緒にいるときの社会的なリラックス」である腹側迷走神経を使うこともできる。それを選んでみる、というアイディア

ステキな朝ですね。寝室のドアを開けると、東側のセッションルームから入る朝の光。起きがけに見るきれいな光がフレッシュな朝の空気感とともに、いつも私の心まで起こしてくれます。ニャンズたちもここの場所がお気に入りです。こんにちは、心理セラピストのjuneです。さて今日は北海道に行って学んできたお話をしたいなあと思います。北海道、大沼の大自然の中で、街中の喧騒とは離れた場所で、師である溝口あゆかさんを囲みながらカウンセリングとセラピーをロ

こんにちは、キノシタケイコです。謙遜ではなく、「私には良いところなんてひとつも無い」などと、自分自身を強く否定している。理由はよく分からないが、物ごころついた頃から苦しい。楽になるために、これまで様々なことに取り組んできたが、楽にならない。変わらない。セラピスト徳山なおこ氏ブログより抜粋これを読んで？？私かも？って感じられたら、そのままこの投稿を読み進めて、ください。ふぅ〜ん、全くなし！と思った方、時間もったいないから閉じていただいていいです、笑。ネガティブナル