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Amandaですはじめましての方はこちら毎月婚活にかかる費用これは必要経費!さらに今は大会出場を目指しており筋トレや美容などの金額もプラスされ節約するところはしたいのが本音メルカリ300円以上のお買い物でクーポンがもらえるため夜のLAWSONへ。目当ては…半額商品近所のLAWSONでは19時以降に半額商品に出会える確立が高いのです。4点の合計303円でした子供たちの明日の夕ご飯にします(笑)朝は今日のうどんの残りがあるので…そしてLAWSONでお買い物中に明日
2人でアッパーマス層を目指す節約ぼっちの私と結婚してくれた夫の節約時々散財のブログおはようございます🌞木曜日の朝です...ようやく週の後半ですよく頑張ってますよ💮本日は帰りに日帰り温泉でのんびりして帰ってくるつもりです♨️それでは本題です減量中の夕飯です🌃🍴月曜日・サラダ・こごみのごま和え・鯖の塩焼き・大根サラダ火曜日・サラダ🥗・納豆・冷奴以上です🍴いろいろアレンジしながらサラダ生活を楽しんでできるようになってきましたそれでは本日も気を付けて
朝ごはんササミ90kcalお昼ロカボヌードル176kcal夕飯おからとかぼちゃと少し残しました体重65.7kg体脂肪率27.8%55kg〜60kgを目指しておりますダイエットがんばろー夏は近い
おはようございます☀️暑くなりそうしっかりとご飯食べたから💦こんなんです(-。-;ヤル気スイッチ入らない笑夏の筋肉大会✨💪✨ただ今みんなも私も減量中!私が通ってるジムの20前半男子👨🎓8月関東大会出る予定😊8月半ばの埼玉大会も考えてるみたい!沢山出た方が場慣れするからね♡月曜日夜勤中!また視線を感じました😏見たことある人!30代今はゴールドジムに行ってる男子👨🎓前は私の通ってるジム3年居た子6月の埼玉大会が2024年8月かもと教えにきてくれたのか??8月の日付け
朝ごはんロカボヌードル176kcalお昼はぬきました夕飯500kcalくらい少し残しました間食ガリガリ君120calくらい体重66.7kg体脂肪26.9%目指すのは55〜60kgダイエットがんばろ
おはようございますマロです昨日の夜もみーねえねとママと遊びまちたママとギューって握手です♡夜のこの時間が大好きです♡あたしはママを独り占めしたいんだけどマロは赤ちゃんだからしかたないわね♡僕も最近はおばさん怖くないよ。ここに来てもう1年だしね。婆ちゃんまたいなくなったけど婆ちゃんいなくても他の家族に甘えてるから寂しくないよー。実母の病院転院お願いしてからうんともすんとも。リハビリもあまり進んでないみたい。どうなってるんだろうなぁ。さて今日からのJK弁当
朝ごはんサラダ50カロリーくらいお昼は納豆80カロリーくらい夜はお肉と餃子を残しました500カロリーくらいかなそのほか間食ガリガリ君70カロリーくらいを2本茹でたまこ80カロリーくらい体重66.4キロ体脂肪26.4%今後もダイエット継続中です目指せ体重55キロ
もう半月、セックスしていない。今朝、コンビニですれ違った若い男性の芳香に「うぉお、ヤりてー!」と思う程度に性欲が溜まっている。頭がボーっとする。頭痛がする。食欲は全くない。減量中の力石みたいになっている。次、リングに上がる時、絶対に相手をコテンパンにのしてやる!腹上死でKOだ。そんな想いが肚の中に渦巻いている。まだ、ここ(コンビニ)はリング(ラブホ)ではない。ここでさっきの良い香りの男子を殴ってはならぬ。性欲はここにある。ここにあるぞー!
夫の職業はパーソナルトレーナートレーナー歴30年以上!もともとプロレスラーだったけれど、早くに怪我をし断念それからはボディービルダーに❇️神奈川県大会で優勝も🏆️この中にひとつだけ私のもある(⌒‐⌒)しかも割りと大きいやつ🎶で!ブログの題名の「楽しくお買い物🚙」と.どぉ繋がるかというと...↑コレ、肋骨骨折した写真12月から2月まで運動がまったく出来なかった私は、その3ヵ月で3キロ体重が増えたのですよ💦しかも筋肉は落ちてるわけだから、脂肪の重量は3キロ以上増えてることに
しています本格的に夏がやって来る7月位になっていきなりやるのでなく、3ヶ月程度は期間を設けても良いと思います(減量が成功したことがない方は長期間はキツいので流行りは短期間で2ヶ月くらいですよね)私は4月からまずはスタート!皆さんも良かったらGW明けからでも、いや今からでも笑まずはお弁当を小さい物に変えて(写真の奥のスプーンと比べてもサイズが分かるかと)足りないタンパク質や、オカズは小さめのサラダチキンを追加しています♪減量中のトレーニー見かけたら、締まって来てるねー!の声がけをお
2人でアッパーマス層を目指す節約ぼっちの私と結婚してくれた夫の節約時々散財のブログおはようございます🌞月曜日の朝です...🧟今日からまた1週間が始まってしまいましたお休みが終わるの異常に早くないですかしかも今週は6連勤です目の前に楽しみをぶら下げておいて下さいそれでは本題です減量中の夕飯です🌃🍴土曜日・豚しゃぶサラダ🥗・チーズ🧀日曜日・サラダ🥗・鶏の照り焼き以上です🍴サラダ生活も慣れてきますかね...それでは本日も気を付けて行ってきます
朝ごはんちくわを残して300kcalくらいお昼ごはん176kcal夕飯半分くらい残して500kcalくらい水分を多くとるので誤差はある程度ありますちなみに水分量は1日7リットルくらいとってます
万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみです。アメトピ掲載記事人気記事はこちら【ダイエット】太らない甘いものの食べ方【ダイエット】必ず買う損しないカルディ品【ダイエット】おばさんになるNGワード【ダイエット】痩せるランチの選び方【ダイエット】1ヶ月で2㎏痩せた水分の摂り方【ダイエット】痩せるコンビニご飯毎朝お味噌汁を飲んだ結果カルディ2箱買っ
みなさん、こんばんは4週間ぶりの土曜日休みです疲れすぎてました…ウォーキングから1万歩クリア👍MobvoiHomeルームランナーランニングマシン折りたたみ式家庭用トレーニングマシン静音時速1-12kmウォーキングマシーン省スペース収納便利トレッドミルジョギングマシンAmazon(アマゾン)腹筋ベルトしながらウォーキング【2024新登場】EMS腹筋ベルトジェルシート不要6腹筋パッド水を吹きかけるだけ6種類モード15段階強度液晶表示
体重が念願の70キロ台になった!
おはようございます😊仕事です朝は早く測定❣️こんな感じでした(-。-;まだまだ目の前には桜🌸🌸🌸昼顔🌸木曜日❣️4/11は神社⛩️桜満開🌸でしたが場所によっては葉が🌱でもねーお天気良くて穏やかでしたメンテナンスはゴリゴリ!ぎゃー😱ぎゃー(-。-;それはそうね🤒火曜日ハシゴジム💪水曜日ジム💪ゴリゴリでした😈減量中なので笑餡子にしました🙋♀️私がいちばんすきな店の大判焼き💜これね!生地も美味しい😋チンしてトースターがオススメ行列でね!2時間⏰くらいしか店空いてない
2人でアッパーマス層を目指す節約ぼっちの私と結婚してくれた夫の節約時々散財のブログおはようございます🌞土曜日の朝です昨日の夜は素敵な夜桜デートをしてきたので、後で書かせて下さい本日は眼科でコンタクトレンズを購入しに行ったり、お家のことをして過ごしたいですそれでは本題です減量中の夕飯です🌃🍴結婚式を控えて、我ら夫婦はユルく食事制限&筋トレを始めております月曜日・豆腐サラダ🥗・納豆火曜日・チキン🥗以上です🍴週に2~3回のゆるだいえっとですが、頑張りたい
おはようございます🍀昨日は調理のバイトで半分は皿洗いがメインだったので身体がバキバキです笑あ、学生生活最後の半年でストレスからなのか動かないからなのか5kg増量してしまい減量中です3月から学校に行かなくなったので登山にいったり、家の掃除したり散歩、無意味に出歩くなどして😂とりあえず動くようにして2kg減りましたが食事量が増えたままでしてあと3kg減りません働き出したら慣れないというストレスで減りそうだけど逆に増える可能性もありそう😱できる限り健康のため
おはようございますお疲れの朝です夜中トイレに起きる度に(2回はいく)痛さと怠さと鈍さに唸るゆっくりしたし昼寝もしたけど下半身の次の日は毎回こうなるんよ5種目だったけど私にすればハードでした😅大きな声では言えないけど一応減量中だから下半身だと言ってハイカーボもしてないし大福餅も頂いてないしまあそれらしい欲も出てない食べてないわけでもなく1700~1800㌍食べてるでしょゆるーくストレスなく進めていきますCの影響か少しすっきり?してきてる自分でしか分からない範囲だけど
STARBUCKS4月のフラペチーノはメロンメロンだ!!ばんざーい!というわけで、我慢ならず早速、昨日、メロンメロンを買いにスタバへ行きました。昨年は、メロンメロンという商品名だと思っていたが・・・今回は「GOHOBIメロンフラペチーノ」という名前のようです。何か変わったのだろうか?GOHOBIって何がご褒美?いや、確かにご褒美かな。早速飲んでみたら、相変わらず美味しい!しかし、昨年から何が変わったかはわからずです。『とんてきランチからのスタバ』また、四日市駅に行って
朝ごはんロカボヌードル176kcalお昼はお茶とリンゴ酢カロリー少ないです夕飯はカレー300kcalくらい水分を多くとるのでとりすぎを注意してます現在体重67.4kg
お越し頂きありがとうございます14歳11歳1歳の3姉妹の母フルタイムで4月から仕事復帰しました2025年春までに−10kg目指してます『【育休終了まで1週間】仕事着のサイズ合わせで冷や汗』お越し頂きありがとうございます14歳11歳1歳の3姉妹の母フルタイムで4月から仕事復帰2025年春のW卒業W入園に向けて減量中なのです…ameblo.jp『【産後太り】人生最大の体重!1年で10kg減量しないとセレモニースーツが着られない』タイトルの通りですいま現在、人生で1
ご訪問ありがとうございます生成AI画像はお花見散歩編まだ桜咲いてるよー減量散歩と庭掃除と今朝、空腹で胃液をリバースしたルークですごはんの量も時間も同じなのにねたまにこういう事がありますうんちの回数が多かった時にありがちかもしれませんルークの減量が横ばい状態で今週はお散歩長めにして、回数も1回増やしています今日も午後は2回ルークは元気ですが、ママさんはエントランスのお掃除も加わって壊れてきました本日、2回目のお掃除散り続
今日はコンビニで見かけた減量中でも食べられるお菓子を紹介します。それがこれ。そうです、カステラですね。実はカステラって減量中でも食べられるお菓子の一つです。まず大事なのは脂質の量です。脂質2.4gはお菓子ではとても少ないほうですね。そしてカロリーも132kcalと決して高くないです。これぐらいであればカロリー調整すれば十分お菓子としては食べられる商品です。オススメのタイミングはトレーニング1時間前。糖質も入っているのでエネルギー源として最高です。ただ、カステラを食べると痩せる
こんばんは⭐️最近、疲れが全くとれませんというより、疲れが出てきた…。実は私、今月上旬から1週間ほど家出してました昨年秋に実家に戻ってから小さいことが積み重なって、居場所を求めて家出wキャリーケースをガラガラして、宿泊場所と職場を行ったりきたり。仕事は抜きにして毎日一万歩以上歩いてました家出中は気が張ってるからめちゃくちゃ動けるし、わざと予定をぎっしりいれて気を紛らわせていました。今週実家に戻ってからは疲れがどっと出て身体がだるいし重いし、股関節も腰も背中も痛いアドレナリンの凄さを実
朝ごはんキャベツとヨーグルト150kcalお昼ごはん春雨ヌードル150kcalくらい夕飯カレー500kcalくらい間食としてガリガリ君3本ササミ間食250kcalくらい
ところで、ダイエットですが。。。4/1のスタートは、こんな感じ。これが、今朝の体重です。食事減らしてるんで、とにかく、腹が減ります。我慢できずにバランスパワーを食べました。かなり糖質が多いんですよね。。。運動してないし。。。あまり極端に食事制限するのは続かないですね。ほんまは、今日も蕎麦が食べたかったんですが。。。減量中、疲れやすくて。。。体が動かなかったです。
昨晩あまりに腹が減ったので20時頃オーケーストアーへ入りましたら飯関係はおにぎり含めてほぼ売り切れ。辛うじて残ってた焼きそば189円が3割引きでそれを買い、半分にしてレンジでチン、温玉載せて食べました。今日は朝昼と控えめにして夜はお客さんと暴食の予定です。健康診断が終わるまでプレミアムカルビには行けそうもないのにLINEに先日登録したじゅーじゅーカルビの割引クーポンが届きました。今朝は昨晩残りの焼きそばとヨーグルトを食べます。そろそろデコポン野菜ジュースも店頭から無くなる
現在、当院でダイエット中のお客様より嬉しいクチコミいただきました以前、一度ご紹介させていただいたお客様ですがさらにダイエットは進み、現在-15kg以上の減量中ですいただいた嬉しいクチコミ↓1年前に大きな病気で体調を崩し、ダイエットをしなくてはと探していたところネットで当院の口コミを見て最初は正直、半信半疑なところも合ったそうですが意を決してダイエットスタート現在、-15kg以上の減量中!激しい運動もせず、つらい食事制限もなく、不思議なくらいどんどん身体が変わっていくので、さ
もちろんね、個人差はあると思います。モニターAさん。40代後半。仕事、家事、育児に追われる毎日。食事は野菜中心、お菓子やケーキの類は食べない。タンパク質を摂り、ご飯は控えめに。運動はしてません。セルフケアもしてません。週1回、3連続で受けに来てくれました。やっぱり、3回は間をおかずに施術を受けると違いが出やすいですね。しっかり深部のコリまでほぐす!頑固な肩こりさんに人気なマンツーマンサロン『むげっと』。予約は1日3名様限定です。店長桂(かつら)50代。アラ還。更年期