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三ケ日総合福祉センターの敷地内です。共同浴場「いのはなの湯」が11:00~19:00まで、なんと200円で入れますが、土日年末年始は営業しておりません。浜名湖には「いのはな湯」という温泉があるようですが、それとは違います。ちょうど目の前が総合福祉センターを起点とするオレンジふれあいバスの停車位置で、到着時間によっては撮影が困難になりそうすが、時刻表を調べると、11:49~12:40を除けば20分以内に発車して行きますので、それほど問題ではなさそうです。2024年2月12日
肘をまっすぐ伸ばせますか?と、尋ねるとできますよーと大半の方は仰れます。ですがやってみるとピンとまっすぐ伸びない方も。この方はそのパターン。ご自身でも肘が伸びてないという感覚があったそうです。肩が俗にいう怒り肩になっています。肘が伸びると肩も広がりなだらかに。肘よりも肩甲骨や背中のこり固まりが変わったことで伸びたようです。背中のこり固まりは肘にまで影響があるのです。肩こりや背中のこりのお悩みがなかなか変わらない❗️とお嘆きの方。もしかしたら肘が軽く曲がって
2011年に書いたこのブログ🔻『岡崎朋美スタイルでお尻を上げよう』■岡崎朋美スタイルでお尻を上げよう■こんばんわ。夜もさほど暑くない気がします。6月の最後から鍛えられましたからね。今日は初めてブーツはいている…ameblo.jpいまだに読んでくださる方がおられるようで実にありがたいです。このブログから12年経ったいま❗️なぜ「岡崎朋美スタイル」がお尻を上げるのか?を書いてみましょう。簡単に書くとスピードスケートで見られるしゃがむような姿勢がお尻を上げるので
ボクがモーニングでよく利用するのは【ガスト】さん。ボクのイチオシは目玉焼きセット。なぜ?って「両面焼き」が、項目にあるから。半熟苦手なボクにとって非常にありがたい。なので「両面焼き」は嬉しいですよね。「両面焼き」なだけでしっかりボイルされるわけじゃないので…。ひと口食べて中がレアだった時は気まずい。目玉焼きセット550円。ドリンクバーとスープバーがつくのですがスープは遠慮。塩分気にしてるならサラダのドレッシングはやめればいいのに。ケチャップつけるかつけ
休むべきは休む。ギックリ腰などのお悩みの方にボクは2つのパターンをお願いします。ひとつは動けるなら動く。実際動ける方は動いてる方がお悩みが変わりやすかったりします。もうひとつは動けないなら休むこと。動けないということは簡単にいえばエネルギー切れが起きてるとも。切れてしまったエネルギーを回復補充するには最低限の運動以外は休むことです。エネルギーが補充されて体を動かしても大丈夫になったら運動すればいい。それまでは我慢して耐えるターンです。※画像はお借りし
古き良き失われた日本がここにある。インテリジェンス•センセーショナル・デストロイヤー。正式なリングネームよりデストロイヤーの方が馴染みが深い日本で1番有名なプロレスラー。ボクがプロレスを見始めた時は白覆面の魔王というより白覆面の気のいいおじさんで。デストロイヤーの自伝で「力道山は馬場に嫉妬した」と、書いてあると知り読みました。マスクを脱いだデストロイヤーAmazon(アマゾン)この本にはディックベイヤーがデストロイヤーになった理由。フレッドブラッシーのプッシュで
予約空き状況26日(火)午前🔺午後🔺27日(水)午前⭕️午後❌夜🔺28日(木)午前❌午後⭕️夜⭕️29日(金)午前❌午後🔺夜❌30日(土)午前❌午後🔺31日(日)午前⭕️午後🔺4月1日(月)定休日随時更新。❌予約が埋まってます。🔺予約に空きあります。⭕️新規さまの予約可能。完全予約制。予約優先。当日予約OK(ナイト営業は不可)。1日3名限定。ナイト営業のご案内。お仕事帰りに整体を受けられませんか?19:0
そういえばまだ咲いてるのかな?浜松市の東大山町にある河津桜は有名で。東大山の桜(浜松市中央区)-お花見2024-ウォーカープラス浜松西ICから約5分。花川堤防沿いの両サイドに約400本の河津桜が植えられ、ピンク色に染まった優美な花街道を見せる。住民有志が荒れ果てた河川敷を管理して、花川沿いに河津桜を約400本、ソメイヨシノを130本植樹。18年が経過した現在も毎年1...hanami.walkerplus.comふと思い立って行ってみようと。その前に【ペイザンヌ】さんでモーニング
春の皿には苦味を盛れ。この漫画の受け売りなのですが。サチのお寺ごはん10(A.L.C.DX)Amazon(アマゾン)春の季節というのは冬の疲れもあるからなのかお腹もそんなに動いてないような気がします。よく胃腸を整えて免疫力を高めよう❗️って見かけるじゃないですか。胃腸を整えるなら食べるより休ませるべき。食べすぎ飲み過ぎで疲れてる胃腸に苦味は最良。季節の山菜を食べるのが1番。ですが…。スーパーのお惣菜でたまに見かけたり。食べる機会は多くなりました。ピーマン、い
前に出てるアゴを引くように運動すればいい。首こりやストレートネックでお困りの方はアゴが前に出ているような姿勢になります。運動は色々ありますけど簡単なのはこちら🔻※画像はお借りしてます。ムーンウォーク。ではなく。後ろ向きの歩く。普通に歩くとアゴが前に出るなら後ろ歩きをすればアゴをひかざるおえない。簡単なお話です。家の廊下などで気をつけてやってみてください。この後ろ歩きは彼此10年以上前に恩師から教えてもらったこと。当時ボクは仕事前に1時間くらい歩いてましたので
朝7時からやってるブティック。と、個人的によんでいるお店。【ワークマン】さん。このお店が移転してしまい…。【ワークマンプラス】としてリニューアルオープン。さすがに店内の写真は撮れませんでしたが品揃えは抜群。店内に「ワークマン女子」と「子供服・キッズ服」の商品を取り扱うブースができてました。#ワークマン女子店舗商品|ワークマン公式オンラインストア#ワークマン女子とは、「カコクな365(日常)をステキに変える」をコンセプトにした、レディース商品、ユニセックス商品、アウトドア
体操の指導はパフォーマンスの向上を目的としてるのか?※画像をお借りしてます。プロアマ問わずスポーツ選手を相手にされてる場合はパフォーマンス重視だと思われます。少しでも早く少しでも遠く少しでも柔らかく。この要望に沿って答えを出していくことがお仕事だと。ボクの場合。パフォーマンス重視のお話ってしたことがない。お越しになられる大半の方は毎日を少しでも健康に過ごしたいという方。※画像はお借りしております。同じ体操の指導をしたとしてもパフォーマンス向上と健康では目的が
ついに❗️と、いうべきかとうとう❗️と、いうべきか。迎えてしまった❗️『デキる猫は今日も憂鬱』の単行本を。購入はこちらから🔻デキる猫は今日も憂鬱(1)(シリウスコミックス)Amazon(アマゾン)繰り返して観るほど好きなアニメの原作本。※動画をお借りしております。アニメで表現されてた描写は漫画だとこうなのか❗️と、興味深く読んでます。本は一冊購入すると全巻揃えてしまいたくなるので…。困るなぁ。デキる猫は今日も憂鬱コミック1-8巻セットAmazon(アマゾ
予約空き状況19日(火)午前⭕️午後🔺20日(水)午前🔺午後🔺夜⭕️21日(木)午前❌午後🔺夜❌22日(金)午前🔺午後⭕️23日(土)午前🔺午後🔺24日(日)午前❌午後⭕️25日(月)定休日随時更新。❌予約が埋まってます。🔺予約に空きあります。⭕️新規さまの予約可能。完全予約制。予約優先。当日予約OK(ナイト営業は不可)。1日3名限定。ナイト営業のご案内。お仕事帰りに整体を受けられませんか?19:00ま
自転車に乗っていたら素敵な桜を発見。桜に誘われてそのまま橋を渡ったらお寺の隣に赤い鳥居がズラーっと。並ぶ鳥居はお稲荷さまなのですが…名前がない。鳥居を潜って上まで上がると「経王稲荷大明神」の幟が。経王稲荷で、調べてみると出て来たのがこちら。🔻最上稲荷総本山~最上尊信仰発祥の霊地より~inarisan.jp※サイトをお借りしてます。最上位経王菩薩と関係あるのか…。だとするとルーツは岡山県の備中高松になる…。不思議だ。お堂の横には道祖土さまが。文字をよーく読むと
予約空き状況16日(土)午前🔺午後🔺17日(日)午前🔺午後❌18日(月)定休日19日(火)午前⭕️午後🔺20日(水)午前🔺午後🔺夜⭕️21日(木)午前🔺午後🔺夜⭕️22日(金)午前🔺午後⭕️23日(土)午前❌午後🔺24日(日)午前🔺午後⭕️25日(月)定休日26日(火)午前🔺午後🔺27日(水)午前🔺午後❌夜🔺28日(木)午前❌午後🔺夜⭕️29日(金)午前❌午後🔺夜❌30日(土)
ストレッチはやらない方がいい。と、常々書いております。なぜか?ひねり過ぎるから。※画像をお借りしております。例えば腰痛のストレッチ。本来ならこのポーズだけで充分。ところがなぜかひねりすぎる。なぜか倒しすぎる。結果股関節を痛めてしまう。腰痛がなかなか変わらない。腰の骨がポキポキいうまでねじらないと効かない❗️が、結果として体を痛めることに。健康のためにやっていることが身体にとってよくない結果になっては本末転倒です。ストレッチの指導をインストラクターさんから受
【MEGAドン・キホーテUNY浜松泉町店】のお隣にある【どんごろす】さんへ行ってきました。実は新型コロナ禍のときに一度伺ってるので今回は2回目です。早速モーニングメニューを確認。…前回来た時とお値段が…?そうなのです。2024年2月1日よりお値段変わってしまったのです。諸物価高騰してるなぁ。そんなことにはめげずにモーニングメニューを注文。ボクが選んだのは…。AモーニングパンHOT650円ボリューム満点です。いただきます。ハムエッグは半熟。最近は食べ慣
スマホ首に悩まれるならやってほしいのはこの運動です。🔻ストレートネックもそうですが腕を後ろへ引く。この運動が効果的なのです。もっと効果的な方法を解説🔻スマホ首の方もストレートネックの方も顎が前に出ている状態になってます。顎を前に出す姿勢は猫背の姿勢。※画像はお借りしております。猫背の背中が少しでも変われば首にかかる負担も変わります。そのためにやるべきなのは腕を使って体を伸ばす運動なのです。腕を後ろへ引くと肩甲骨が動いて胸の筋肉が引っ張られるような感じがあ
こんにちわ^_^3/7は今年度最後のひまわり組活動日でしたが、体調不良でお休みする方が多い最終日でした。まずは、3月の誕生日会。2歳の誕生日おめでとうございます!そして人数が少なかったので卒業式を簡単に済ませて(笑)、卒業プレゼントをもらって、おいしいお菓子を食べて、まったりしました(o^^o)それから、広〜い園庭で体いっぱい遊んで帰りました。今年度参加してくださったみなさん、ありがとうございました!!新年少さんになるお友達は幼稚園に通うのが楽しみですね!来年度も引き続き、豊岡幼
東に赤。と、いうことで赤いセーラー戦士セーラーマーズを置いたのが先週。『ドクターコパの風水では「東には赤色」がいい❗️ということで…赤いセーラー戦士を置く。』※3月4日配信のつもりが3月3日になってました。「いいね」つけていただい方ありがとうございます。こんにちは。浜松市にある腰痛に悩む女性のための整体院おざき均整…ameblo.jp今回は…。西に黄色🟡と、いうわけで黄色のセーラー戦士の登場。正しくはオレンジのセーラー戦士で髪の色は金髪だそうですが…。ボクには黄色にしか見
予約空き状況12日(火)午前🔺午後🔺13日(水)午前🔺午後🔺夜🔺14日(木)午前🔺午後🔺夜❌15日(金)午前🔺午後🔺16日(土)午前🔺午後🔺17日(日)午前🔺午後❌18日(月)定休日随時更新。❌予約が埋まってます。🔺予約に空きあります。⭕️新規さまの予約可能。完全予約制。予約優先。当日予約OK(ナイト営業は不可)。1日3名限定。ナイト営業のご案内。お仕事帰りに整体を受けられませんか?19:00まで予約が可能です。
浜松市和合町に三嶋神社がある❗️ミシマジンジャこの響きだけで興味が沸く。前から気になっていたので行ってきました。浜松市に19年(令和6年現在)居ますが和合町に降りたのは初めてです。こんな谷みたいに深いところだとは。その和合の谷の底?のような場所にひっそりと神社はありました。拝殿にご挨拶。境内を見て回ると石臼が。この石臼は【撫で石臼】。丈夫な石臼の歯にあやかり歯の健康を祈願する。ご利益のある石臼です。これは水車の石臼と杵。昭和20年ごろまで神社の下の土地に水
脂肪で体が硬くて動かない。と、言われることがあります。脂肪で体が硬くて本当に動かないとしたら…。それは冷えて固まってしまったということに。※画像はお借りしております。脂肪は皮下にあって筋膜の上にあります。※こちらをお借りしてます🔻https://publish.m-review.co.jp/files/tachiyomi_J0102_0303_0048-0051.pdf体を動かすのに筋膜を使うのなら固形になってる脂肪を溶かす必要がありますよね。じゃあ脂肪を溶かすにはなにが必
どのような近未来作品も電話は有線式なのですよね。※動画をお借りしてます。実際のその「近未来」になると有線式の電話ではなく携帯電話。現在はスマホ。スマホが登場するなんて誰も想像できなかった。そんなお話をご利用者さまとしてました。ただボクの頭の中はボトムズだったのですが…。※動画をお借りしてます。スマホ利用が当たり前になった昨今。知らず知らずに首を痛める方が増えてます。※画像はお借りしております。ボクが学んだ25年以上前はストレートネックなんて滅多になかったのですが。
サイゼリアさんはピザかポモドーロを食べに行くことがほとんど。トマト味大好きなのです。今回はマルゲリータピザの口だったのですが…。メニューを見てたら食べたくなったスパゲッティが。マルゲリータかスパゲッティか…。悩んだ結果…。こちらにしました。イタリア野菜のトマトスパゲッティ491円(税込540円)新商品。トマトの他に野菜もある。なんだか野菜の文字に惹かれてしまったのですよね。トマトの他に野菜も食べられるのは野菜不足しやすいボクにとってありがたい限りです。サイゼリア
いつもご覧頂き、ありがとうございます♡【浜松市浜名区】おうち教室lafarine(ラ・ファリーヌ)丹下美和子です。少人数で、麹料理や甘酒スイーツのレッスンを行っています✨麹生活マイスター認定講師として養成講座も開催中ですレッスンメニュー一覧です✨基本的に2名様以上で開催麹料理以外は、2品以上でマンツーマン開催致します💐当教室のレッスンメニュー麹生活ワンプレートレッスン麹生活ワンプレートレッスン『麹生活ワンプレートレッスン』いつもご覧頂きありがとうございます
整体。というとバキバキボキボキのイメージがあります。【おざき均整】はやりません。なぜか?というと必要ないからです。やらない方が負担も少なく体に優しいためかお悩みが変わりやすい。こうしたバキバキボキボキが、できた時代は完全な肉体労働。体が外も中も強かったので変えるために強い刺激が必要だったし体も耐えれた。現代人にとってバキバキボキボキは強すぎるのです。バキバキボキボキしないでどうやったら悩みが変わるのか?体は繋がってると、聞きませんか?※画像はお借りして
しっかりオススメ探しにて浜名湖周辺散策。《うなぎ千草》静岡県浜松市北区[現在、浜名区]嘘でしょってくらい月曜なのに人が、、、開店11時なので10分前に到着。食べ終わった人も出て早く開店してますね。しかし、これほどとは❗️気合いで1時間以上待ち実食。一口で参りました😋ご馳走様でした🙇♂️《蔵茶房なつめ》静岡県浜松市浜名区景色🍁も雰囲気もコーヒー☕︎も美味。ゆったりと癒しのデザートタイム。なんだか穏やかで良い日でした☀️
アニマルコミュニケーションO'hanaですこんばんは🌟̖́-3月になりましたね🌸はやっ😳3月は下記のイベントに出店いたします🐶遊びに来てくださいね🌸🌷🌸🌸3月9日(土)ユナフェストヨタユナイテッド静岡藤枝築地店藤枝市築地400番110時~16時スタンプラリーあります✨3つ貯まりましたら1回射的無料でできます外れてもお菓子をお渡しします🎁✨🌸3月10日(日)lapaixラペ8周年イベント〜Joyeux8èmeanniversaire〜lapaix