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おつかれちゃーーーん!今日はヒマでした〜まぁそりゃそーやよね𐤔𐤔𐤔観光地でもないしーーーはい!続きの夜ご飯はおつまみまずは豚ロース薄切りにしそ巻いて焼いたのとスナップエンドウ続きましては長芋とオクラ油揚げpizza油揚げpizzaは『ホタテのアラビアータパスタ♪』おつおつーーー!次男リクのパスタいつもより辛め〜次男が最近辛いの🌶好きでねぇ💦ソースは缶詰のホタテとトマトトッピングは次男のふるさと納税のやつ!後はこれも…ameblo.jpこの時に残ったトマトソースを
ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践52.9kg→47.4kg(-5.5kg)現在、ゆる糖質制限ダイエット中目標体重:45kg体脂肪:25%以下EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪40代後半身長153cmデスクワーク運動キライお昼寝大好き好きなものを好きなだけ食べたい私が糖尿病予備軍宣告受けて一念発起!糖質中毒から脱出しました!!こんばんはちさこです今日は、ずっとデスクワークでした。足が、すっごく重だるくって座りっぱなしもよくないですね~
今日の埼玉県は天気予報で心配されたような黄砂は…風も吹いていないし、花粉も黄砂も大丈夫そうなんですけどね昨夜の夕食です1.油揚げのエビマヨピザ2.イチゴかおりの3.温奴4.サラダパリジェンヌ先日の腹部激痛以来あまりお腹の調子が良くないねずみぶっちゃけお肉類を食べると消化されないので栄養分は植物由来の物から摂っております・・・ってか、あまりお腹が減らない状態油揚げピザも1/4だけ頂きました相方さんは腰の調子が良くならないので神
4/13麻婆豆腐弁当。黒米入りごはんとら豆甘煮油揚げピザ(ふき味噌×ねぎ)ブロッコリースプラウトプチトマト里芋の煮物三つ葉×ささみの梅ぽん和えルッコラうどの黒酢金平うざく麻婆豆腐**自家製保存食**白梅酢ふき味噌マロンシロップはちみつ梅干しぽん酢黒千石大豆米麹味噌豆麹味噌**自家製常備菜**油揚げピザ(ふき味噌×ねぎ)とら豆甘煮里芋の煮物うざくうどの黒酢金平半端のたけのこの水煮も入れた麻婆豆腐。自
4月2日日曜日の晩御飯焼そらまめ油あげでじゃこピザほうれん草山かけ鰹たたき肉豆腐
昨日は午前中に豆子の皮膚科へ行ってきました。いつも出してもらう保湿剤がなくなったからなのですが、予約していても1時間ほど待ち、2人で黙々と持参した本を読んでいました笑そのあとはウノやトランプ、手芸系のおもちゃに付き合って。バレエに出発しました。お昼はかなり暖かかったのに、帰る頃には冷たい風がビュービュー。他のお迎えのママさん方と、肩を寄せ合いながらガタガタ震えていました。寒暖差、本当に堪えますねー。さて。冷えた夜のごはんは、温かいスープと共に。ポトフロングウインナーがはみ出て
なんちゃってイタリアンその2油揚げピザシラス+新玉ねぎのジェノバソースシラス+菜の花のトマトソース日本酒と👍
油揚げと厚揚げの中間ぐらいの揚げ具合で分厚い油揚げです。チーズと葱を挟んでオーブントースターで焼きました。醤油をじゅわっとかけて召し上がれ焦げましたけど
おはようございます🐻です今朝は6時起き旦那月曜日から泊出張朝も気にせず起きれます。寒い起きたら部屋は6℃ガスストーブつけた今は19℃そろそろ消さねばやっぱり消すと寒いでもガス代15000円12.1.2.3月はしょうがない朝からしっかり食欲あり今油揚げピザキャベツ鯖缶チーズがのってます野菜ものってるし鯖缶、チーズでカルシュウムもとれるかなお腹も満足プロテインはお昼だな。
貧乏性のサガで動き回っている週末1日1時間と座ってないので、月曜日がくるとホッとするあー、アタシ、座りたかったんだ今日のお弁当鶏肩肉のソテー(マキシマム)目玉焼き(チーズin)長芋のソテーブロッコリーの生ハム巻きミニトマトいちご朝ごパンは、イングリッシュマフィン(クリチ、りんごジャム)土曜日の夜ご飯豚バラ大根炒め『シャキシャキしてるけど、大丈夫?』と。大丈夫鶏南蛮風蕎麦久しぶにお蕎麦を食べたかも日曜日の夜ご飯もやしと豆苗のナムル根菜の煮物(玉こんにゃくの汁で
2/11スペアリブのカレー煮弁当。黒米入りごはん丹波黒豆煮長芋ふき味噌油揚げピザスペアリブのカレー煮焼き安納芋こがね紅芯大根の塩漬けほうれん草のバタポンソテーごぼうサラダうすいえんどう豆と自家製パンチェッタの塩黒胡椒炒め長芋とろろのねぎ焼き燻製チーズ皮なしキッシュプチトマトレッドキャベツスプラウト三浦大根の野菜ドレッシング和え紫蘇**自家製保存食**白梅酢マロンシロップふき味噌ぽん酢パンチェッタブラックオリーブの塩漬けドライト
こんにちは🐻です。朝早くに起きて調べたことをいろいろやってみました。まずは午前中買い物へGOレタス50℃のお湯にくぐらせると鮮度が保てるそうです50℃は沸騰したお湯と同じ水をくわえるといいそうです。どのくらいもつかしら?これは糖質とは関係ないです。お昼に油揚げピザ油揚げをひろげて味噌マヨぬってきゃべつのせて鯖缶トマトケチャップバジルチーズをのせました。具だくさんだったので食べ応えありでした。しらたきサラダギャル曽根のYouTub
今日は初午の日お稲荷さんのお祭りです🦊お稲荷さんにちなんで、油揚げを使った料理をお供えしました😊お揚げのピザと、巾着餅のおでん🍢😋ウマウマ~そして、明日(2023年2月6日)は満月です。満月になる時間は3:29なので、今夜すでにほぼ満月🌕️です。満月の日は気持ちが高ぶりやすいので、喜怒哀楽が普段よりも強調されやすい傾向があります。ちょっとしたことで嬉しくなったり興奮したり怒ったり落ち込んだりあらかじめそういう日だとわかっていれば、ひどいことにはならないかも
きのうの東京は昼過ぎまで冷たい雨☔身体を暖めたくて朝から大きなお鍋でポトフを作りました😃ポトフのレシピ❤️吾方佑名『ポトフのレシピ❤️』寒い日にピッタリ野菜がホクホク🎵☆ポトフのレシピ❤️●ウインナーだけじゃなくて、ベーコンも厚め、大きめに切って入れます●今回入れた野菜は、玉葱・人参・じゃが…ameblo.jpじゃがいもだけは食べる少し前にその時食べる分だけを足した方がいいです☝️でないとトロトロに溶けてしまうので😉朝御飯☕🍞🌄♡ちくわと小ネギのピザトースト♡ポトフ♡りんご🍎
どうもこんばんは。ゆかちんです。お昼に、まさかの爆食をしまして。夕飯もヤバいくらい食べそうになりました。そろそろ節制をしないとダメですねぇ…久しぶりに、胃が重かったです。今日の夕飯。炊き込みご飯。冷奴。油揚げのピザ。けんちん汁。今日も美味しく出来ました油揚げのピザは初めて作ったんですが。これは、リピですね。絶賛されましたよ。油揚げを湯引きして、キッチンペーパーで水気を取る。4つくらいに切って、ケチャップに一味を混ぜた物(ピザソース)を塗る。ピザ用チーズをたっぷり
1/9めばちまぐろのかまの塩焼き弁当。黒米入りごはんタイニーシュシュで柚子白菜めばちまぐろのかまの塩焼きwith紫大根おろし油揚げピザおから煮赤大根サラダプチトマト3色茹でカリフローレ茹でプチヴェールキャベツのコンビーフ炒め酢醤油たまご黒あわび茸のバターぽん酢ソテー紫蘇**自家製保存食**白梅酢タプナード豆板醤**自家製常備菜**タイニーシュシュで柚子白菜油揚げピザおから煮赤大根サラダ茹でカリフローレ茹でプチヴェール
1/8たらと牡蠣の西京焼き弁当。黒米入りごはんタイニーシュシュで柚子白菜シャインマスカットたらの西京焼き牡蠣の西京焼き油揚げピザ2種キャベツのコンビーフ炒め茹でカリフローレプチトマト茹でプチヴェールそら豆×ペコリーノロマーノ焼き安納芋こがね黒あわび茸のバターぽん酢ソテー赤大根サラダ紫蘇**自家製保存食**白梅酢西京味噌床タプナードふき味噌ぽん酢**自家製常備菜**タイニーシュシュで柚子白菜油揚げピザ2種キャベツのコン
はろ〜今日も良い天気最近強風続きだったけど今日はそうでもないみたい。昨日の朝ご飯オートミール炒飯&豚汁一味モリモリ糖質制限強化してからなるべく口にしなくなった物達ね…糖質制限強化する前にホワイトシチューに猛烈にハマってた時なんせブラックペッパーをかけてたブラックペッパーは糖質が高いと聞いてから全くとってない。それと根菜類蓮根やゴボウ、人参がわりと好きで良く買ってたけどこれもずっと買ってない。朝ご飯の豚汁の具にアレコレ入ってたから食べたけど久々そんなワッサワ
おはようございます♪またまた…サボり気味のお年頃ですどうやら…クリスマスイブらしい(*´ω`*)私にゃ関係ないイベントである先週…夫が帰宅した♪パンケーキを食べに行こう!と、半年前から約束していました…いったいいつ行くのん💢有名なカツ丼屋さんがオープンしてました♪こちらの居抜き物件…パスタ屋さん、ラーメン屋さん…の次にカツ丼屋さんです…頑張ってもらいたいです♪卵Wに赤出汁付きをチョイス!夫は、チキン南蛮定食Wカツをチョイスしてました♪美味しいかったです∩^ω^∩♪あれっ?
昨日から厚別区民センターで開催されている「あつべつ健康づくりパネル展」に行ってきましたなぜ、私がこの展示に足を運んだかと言うと…「運動習慣」のコーナーでノルディックウォーキングについての展示があるからですこちらには、私が監修した「ノルディックウォーキングのすすめ」が掲示されていて、ノルディックウォーキングの効果や基本的なポールの使い方などが掲載されていますチラシとしてプリントもされていて、持ち帰ることもできますよ他にもマスクやバルーンなども配布していました自宅に帰ってバルーンに空
こんばんは〜日中、強い日差しで家の中ポカポカ。通り越して暑いくらい午後から義父宅へ豚肉、鶏肉、人参買ってきてって。買っていったわいいけど、米もないあれもないこれもないやっぱ連れてかないとダメだなとりあえず義父の夕飯にチャチャッとこれをひき肉とナスケチャップなどでパスタ〔米ないって言うし、パスタ見つけたので〕豚肉とほうれん草、パプリカ炒めもやし玉子炒め切干大根の煮物作ってあげて。じゃーまた来るね帰り、お庭にイチゴの葉が出てきてたのを発見なので、ビータ用に
11/3回鍋肉弁当。黒米入りごはん丹波黒豆煮姫きゅうりの甘酢漬け油揚げピザ2種回鍋肉茹でオクラインカのめざめと自家製パンチェッタのケチャップ卵炒めスティックセニョールと牛肉のオイスターソース炒めロロンかぼちゃとナッツのクリチゴルゴンゾーラ和え紫大根とセロリのピクルス酢醤油たまご**自家製保存食**白梅酢マロンシロップふき味噌タプナードグリーンオリーブの塩漬けトマトケチャップパンチェッタ**自家製常備菜**丹波黒豆煮油揚げピ
11/2秋鮭のレモンバタームニエル弁当。黒米入りごはん丹波黒豆煮秋鮭のレモンバタームニエルスティックセニョールと牛肉のオイスターソース炒め酢醤油たまご青梗菜炒め茹でオクラ茹でスナップエンドウ姫きゅうりの塩漬け油揚げピザ2種(ふき味噌×蓮根、タプナード×なす×グリーンオリーブ)塩ゆで落花生おおまさり紫蘇**自家製保存食**白梅酢マロンシロップふき味噌タプナードグリーンオリーブの塩漬け**自家製常備菜**丹波黒豆煮酢醤油たまご
こんばんは😊夜になったら寒くなってきたわ😖冬物を使えるように準備しないとかな今夜の晩ごはんはしらすの油揚げピザウインナーのせカレー大山鶏のソテー鶏皮焼きしじみ汁らっきょうしらすの油揚げもウインナーのせカレーも昨日の残りおかげで大山鶏を焼いただけで済みました😁明日は、何作ろうかな冷凍物も食べないとなオテツさんの食欲も増加してるから品数豊富にしないと足りないからなそれでは、また
こんばんは😊今日は、何だか朝からずっとバタバタしてる感じだったな😅半年近く、美容院に行ってないからそろそろ予定経てないとな😅今夜の晩ごはんは鍋の残りに、ツナをプラスしたカレー🍛里芋大根とイカの煮物しらすの油揚げピザウインナー長芋短冊梅肉和え豆乳スープ私は、カレーは明日の朝か昼に食べよう😁しらすの油揚げピザ油揚げに、醤油マヨを塗ってしらすとネギピザ用チーズを乗せて焼くだけ😁簡単で、ヘルシーだわお酒の肴にいいやろ😝明日は、何作ろうかな🤔それでは、また
保育園の先生方のお話では、娘は給食を食べるのがどんどん早くなっているようです☺️成長しています😃家でも最近ますますモリモリ👍️いつかの晩御飯🌃🍴♡白米♡玉葱・人参・ベーコンのコンソメスープ♡ローストビーフ♡じゃがいも・アスパラ・ベーコンのアンチョビ炒め♡とろけるチーズとはちみつの油揚げピザとろけるチーズとはちみつの油揚げピザのレシピ❤️吾方佑名『とろけるチーズとはちみつの油揚げピザのレシピ❤️』☆とろけるチーズとはちみつの油揚げピザのレシピ●油揚げは油抜きせずにそのまま適当
木曜日無事終了明日で今週も終わりか4日間だと楽だなさて昨日の晩ごはん油揚げピザ大葉納豆&ちくわマヨ小松菜しめじえのき油揚げ味つけはめんつゆのみそしてCMのやつかん・たん・す〜確かに簡単で美味しかったもも肉の油しっかり拭き取った方が良いなかんたん酢料理にハマりそうな予感あと1日頑張ろうでは
さぁて、1週間が始まりましたよ。10月最初の出勤。今日も忙しくも楽しく働いてきましたーこれでもう少し給料良かったらなぁ…お昼ご飯12時20分白身魚フライ定食※写真撮り忘れ、、夜ご飯20時05分焼きそば・納豆チーズ油揚げ焼き油揚げピザ風、糖質制限ダイエットしてるときよく食べたなー。低価格で美味しいんだよね今日のは納豆とチーズだけだったから味が薄かったなぁ…前は何乗せてたっけ久しぶりにハマりそうな予感レパートリーを増やそう。あーーー眠い眠い眠い。またちょっと寝ちゃって