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こんにちは、前回のブログから1週間くらいですかね~。ちゃんと生きていますし、ダイエットもお弁当も作ってます😊チビは今週は9月3日と9月6日しかお弁当が無かった‥そのほかは作らなくって良いかなぁって思ったんだけど、お父さんがお弁当作ってって言うから、仕方なく作ってます(笑)まぁ、自分も持って行ってますからね😆9月3日の私とチビのお弁当!なんか彩も詰め方もひどい💦9月4日のお父さんの手抜き弁当(笑)メッチャ地味😰9月5日のお弁当は写メ撮り忘れて、9月6日のお父さんとチビの9月7日お
2017年3月末、私は定年退職となった。それで、引っ越しをして週に2、3日働くことになった。引っ越した先では、近所に糖質制限を勧める病院はなかった。それなら、もう病院通いの必要はないと思った。自分で糖質制限だけやっていればいいんだから。外食では、定食のご飯を5分の1ぐらいにしてもらった。家で食べる時は、ブランパンや糖質0麺。調味料を買う時でさえ、糖質量を見て選んでいた。糖質と血糖値のことだけ考えて糖尿病のことは何も考えなかった。というか、糖尿病と血糖値の区別さえついてい
こんにちは。毎日ブログ連続投稿中です。で私のダイエットの話詳しくはググって下さいね。金森先生のダイエットは断糖で高脂質食江部先生のダイエットは出来るだけ糖質制限で両先生のご意見を参考にして自分で考えて実践します。期間限定で実験的ダイエットです。でダイエットにはタンパク質と脂質が大切画像の目玉焼きの真ん中には和牛の脂です。この和牛脂は旨いです。別の日に牛脂で豚ロ
2019年6月21日放送の金スマでカロリーは気にしなくていいという表現が出てきましたのでそれについて補足を。元になった表現は今売れているこちらの本内臓脂肪がストンと落ちる食事術に載っています。内臓脂肪がストンと落ちる食事術postedwithamazletat19.06.24江部康二ダイヤモンド社売り上げランキング:3Amazon.co.jpで詳細を見る著者は糖質制限ダイエット本をいくつも出されている江部先生のです。糖質こそが肥満の元凶糖質が
おせっかい食生活アドバイザーMICOです!10月13日日曜10~17時「ローカーボフェスin宝塚」クラウドファンディングのご案内~主催の「ニュートリションフーズ協会」秋沢マリーさんは、有難いことに親しくさせて頂いてますが、✨商工会議所を巻き込み、初めての自治体とのタイアップ✨今後こういった催し(薬に頼らず食で体をよくする、健康寿命を延ばす)を、色々な地域で出来るようにするためのモデルケースとして、成功させたい…そしてそれなら協力しようと糖質制限を世に広められた、あの!有名な江
7/6FBグループ「メガビタミン主義+糖質制限=藤川理論」大阪でのグループコンサルが、2年ぶりに開催されるとのこと、初参加してきました何故か、前回参加者のFBFに、相当覚悟しろと脅されていましたが。会いたい人に会い、話したいことを話し合うこんなチャンス、逃してなるかワクワクして参加しました🎵歯科からのアプローチ大原先生と午後からのグループコンサルは、それぞれの課題からグループ分けして、解決に向けた意見交換とフリートークそれぞれのビタミン披露、「普通の人が見たら、びっくりするんよね
06/30は、11,771歩で御座いました。腹が減ったわー時間を巻き戻したい。江部先生が夜7時までに食事を済ませる❗って言うから守ってるけど、メチャ腹減るまいったわー食いだめしておけばよかったくぅー朝飯ソイジョイプロテインバー水素水昼飯プロテインパンケーキハンバーグタマゴミルクプロテイン晩飯プロテイン消費2,799kcalー摂取1,439kcal=貯金1,360kcalバイク300追加必ず一万歩以上ウォーキング
06/26は、12,464歩で御座いました。昨日、22時30分にホテルについて24hの近くのジョイフィット行こうかと3分考えたが、やめて寝たヘタレです。これで、20回/月行けるんだろうか?朝飯ホテルの朝飯ね昼飯サラダとかチキンとか晩飯札幌にヘルプに来た若いやつら焼肉がやっぱり食べたいって‼️食い放題ですまんが、食べなっせ‼️300kcal追加してます。消費2,952kcalー摂取2,288kcal=貯金664kcal今日は、懺悔とかしません。もー内には先生がい
中居くんの番組で、今までで一番簡単なダイエット法だという糖質制限の本を紹介していたらしく久々に江部先生がテレビでてるじゃーんなんか見てたら、俄然やる気になってというか。というより簡単そうだなと思いちょと糖質制限モードに突入しました。チョコレートとか甘いものがあってもちっとも欲しくならなくなる。ほんとに、不思議ですよね。食べると食べたくなるんだよな・・体重が最近恐ろしくて測れなくて、それでも計ってからと思うとなかなか葛藤があっていやできること
この前、金スマで高雄病院の江部先生が紹介していた、『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』いわゆる半日断食小さいころからスポーツをやっていて、朝食抜きなんて、考えられないカラダが動かない脳が働かないと、思い込んでいたけれど、、、まぁ、賛否両論あるにしても、(どんなダイエット法でも賛否両論あるのが常ですからね~)やってみる価値はあるのかなぁ、と思ったりしています。そもそも、糖質制限ダイエット開始以降、最近
金スマで江部先生の糖質制限食が紹介されてロカボダイエットが盛り上がっています!こんばんは、岩倉駅西口から徒歩1分のパーソナルトレーニングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。糖質制限食っと言っても、初めてやる人は糖質制限食をどうやって良いか分からないと思います。最近では、「糖質制限食」っという言葉を使えば本が売れるので、いろんな本が出ています。そして微妙に糖質制限食のやり方が違ったように思えると思います。続きを閲覧するには、こちらをクリックしてください
おはようございます。昨夜の金スマ。江部康治先生が出演していらっしゃいました。「糖質制限」私の神です。本来は糖尿病治療の先生ですが番組ではダイエットに特化して放映していましたね。番組でタレントさんが2週間で4kgダイエット。内臓脂肪が激減していたのを観ました。内臓脂肪がストンと落ちる食事術1,620円Amazon確かに私も昨年10月に「厳密な糖質制限」を開始して体重が確か3日で1.5kg減りました。その後は緩やかに減り今では「人生最高に太っていません」。そして
お疲れさまです(*^^*)遅くなったやっと帰宅🏠👣こんな遅くなったのに、食事もなく、飲んだのはコーヒーばかりというワケで急ぎ晩ごはん🍴沖縄黒酢のもずくときな粉おからヨーグルト食べながら、今日どうしても見たかったテレビ📺を見る🎵尊敬する高雄病院の江部先生❤️糖質制限ダイエット🎵マヨネーズは優秀よあらぽんもダイエット(笑)糖質制限は奥深い知れば知るほど奥深い🎵勉強しようっと
こんばんは今日は義母がまたお出かけしたいというので義両親とお出かけしてました〜皆さんのブログお邪魔出来ず申し訳ないです。先程知りました江部先生が今夜金スマ出られるそう江部康二@ebe_koji本日6/21(金)、TBSテレビ『金スマ』(20:57-)に出演予定です。お時間ございましたらご視聴ください。2019年06月21日10:41これは絶対見逃せません録画録画テレビの前にかじりつかないとリウマチ関係ないわ〜なんて思ってたら大間違い
おはようございます甘酒=飲む点滴なんて言って去年、一昨年色々な産地のもの購入したりしてました。ホント腸が特に弱い私は毎日コップ1杯くらい飲んでました麹もあるし腸内細菌で腸を健康に思っていました。あー勘違い糖質制限してる今なら分かります。麹であれなんであれ原材料は米と麹だけのものでも糖に変わり冷えてた(万年冷え性だったから気づかなかった)体に良いと思って糖尿なったら…元も子もないですよねそして、以前私は玄米菜食主義でした。子供達には
1週間前にMEC食から、江部先生の糖質制限食に変更。今は家での食事はご飯抜きです。外食はこだわらないことにしました。飲み物は日本茶か紅茶のストレートです。家で作るおかずは、まだ炭水化物の事、あまり考えずに買った食材が、沢山残っていて、それも少しずつ食べてます。ヤクルト、みかんジュース、ヨーグルトも消費中です。胃の調子は戻りつつあります。私みたいにタンパク質を、消化するのが難しい人は、MEC食は大変ですよね。じゃあ止めてしまう選択もありですが、私はもう少し糖質制
ダメでした肉、卵、チーズだけって、結構きついです。肉も色々変えたり、卵も料理法を変えたりしたのですがね。5日目でもうダメです。私の胃が拒否するようになりましただから、江部先生の糖質制限の方に、シフトすることにしましたその方が家族と一緒の物を、作りやすいしね負け惜しみみたいやけど、まだ負けてないつもりです
昨日もバタバタ💦ヨガに🧘♀️行ったりしてるから当然だけど(^_−)−☆バタバタ中の晩御飯♪✳︎クレソンとカニカマナムルレシピはこちら✳︎カブと長ネギの白煮(やせるおかずレシピ)✳︎さつまいもと人参のきんぴら✳︎ランチョンミートのカレー(江部先生レシピ)✳︎しめじ・玉ねぎの味噌汁✳︎葉わさび(土産物)でした\(^o^)/沖縄フェアでランチョンミート売ったので買ってみました。江部先生の本でランチョンミート使ったレシピあるの覚えてたんで買いましたが、ランチョンミートの缶詰てコン
昨日の朝ごはんは、丼がイイと言われてたので牛丼するつもりやったのに、サンマ蒲焼き缶詰を見つけてしまい(笑)手軽やから、それ作りました(^_−)−☆✳︎胡瓜の生姜漬け✳︎野沢菜漬け✳︎もずく酢✳︎サンマ蒲焼き丼(たっきーまま)✳︎松茸のお吸い物と、まあ並べただけのですが(笑)美味しかったーまた缶詰安い時に買おう♪夜ご飯は〜✳︎ししゃも南蛮漬け(江部先生)✳︎カブの干し椎茸あん(糖尿病レシピ)✳︎こんにゃくのきんぴら風(やせるおかず)✳︎かぼちゃの塩きんぴら(たっきーま
江部先生の本が届きましたよー⬇2センチ以上の分厚さで、550円(税抜き)という破格の値段!知っていることもまあまああるけど、改めて勉強し直します
ブログの読者さまより、貴重な情報を教えていただきました(ありがとうございました♥)江部先生のブログ記事⬇http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-4020.html?sp糖質制限をしていて、悪玉コレステロールが上がってしまった!という方はぜひ読んでみてください。悪玉コレステロールについて理論武装できる本はあるのでしょうか?(江部先生の本あたりを探してみます)ひとまず、こちらの本を改めて読んでみると⬇P198-199コレステロールも酸化と糖
こんにちは。私は糖質制限派だ。6〜7年前から糖質制限をしている。全く統失を抜くのは無理なので、正確に言うと低糖質制限だ。簡単に言えば炭水化物(ご飯・麺・パン・芋類)や甘い物を控えて、タンパク質(肉・魚・卵)をたくさん摂取すると言う方法だ。元々は糖尿病や高血圧の治療の一環として行われていた。京都・高雄病院の江部先生兵庫・崇高クリニックの荒木先生が有名だ。今はローカーボはメジャーになってきているが6〜7年前は「肉ばっか食べて体に悪いよ!」と言われたりかな
昨日のランチは〜✳︎キャベツの味噌生姜和え✳︎もやしの梅マヨ(江部先生レシピ)✳︎七草粥✳︎厚揚げの甘酢レシピはこちらでした\(^o^)/厚揚げのんが、何故か蒲焼きみたいな色に(笑)でも、とっても美味しかった(*≧∀≦*)今月、毎年恒例の北海道に旅行に行くのですが隊長が予約ホテルの値段見てたら、今、予約したら、ほぼ倍の値段になってた💦てか元値も安いやけど値段が日によって変わるので、こまめにチェックしてるよです。飛行機もスカイマークの早割?やので、5000円台と東京の片道
お雑煮。白みそに大根と人参を入れて炊くタイプです。さて、糖質制限の実施してる私としては、多くの糖質を摂取するのを控えています。厳密に控えているわけではないのです。ただ、普通食よりも少ない程度。江部先生のメソッドを勝手にアレンジして自分でしております。基本は1度の食事で20g以下を目指してます。さて、正月の雑煮ですが、もちが食べたい。私は欲求を我慢するのではなく、満たすほうなのでもちも食べます。ただ、しゃぶしゃぶもちを1枚にしてます。摂取糖質量が制限できます