汗ダク

皆さんこんにちは。(＾＾)人(＾＾)今日は曇り空。体調は不安定でお疲れ気味。散歩するの迷いました。だけど僅に無理して負荷を掛ける事も大切。ヾ(・ε・。)それで無理なく5千歩程度と考えたのだけど思ってたより汗ダク疲れました。(＾＾；サイクリングロードの下は写メの様なあぜ道♡疲れてる時にはやはり土の道の方が足に優しい気がします。(*＞∇＜)ﾉ写メの左側の土手の上がサイクリングロードです。(｡uωu)歩いてる道のあちこちにキジ(鳥)の羽が落ちてました。見る事は多くとも羽が落

こんにちは。いつも、ご訪問ありがとうございます。いいねもして頂き嬉しいです。帰宅しました。汗ダクです。遠くのホームセンターに行って来ました。お年寄りしかいなく(もちろん、私も)お客さんに合わないいや、数人を見かけただけ早かったら、もっといないのかもしれません。ホームセンターを選んだのは何故かというと楽天ポイントが貰えるので一石二鳥でもね。なんか買っちゃうのでマイナスです意外と歩かなくて遠いと思ったのですが…お年寄りは７０００歩がいいらしいので(偉い先生の

アッと言う間に週末も終わり新たな一週間の始まり(´･ω･`)。今朝はユックリ０７：１０出部屋で会社へ。今週は曇り予報が多いそうで、愚生の社用車のエアコンは故障中ですからね、修理の日まで涼しい日が続いてくれればと。朝イチは戸田市〜桶川市へサンプル持参で打ち合わせ。曇り予報と言ってたのに☀️カンカン照りで気温も急上昇(ｰｰ;)。社用車の窓を全開にしてヌルイ風を浴びつつ新大宮ＢＰを一路桶川市へ。いつもココのお客様とはスンナリ案件が片づいた事が一度もありませんでしたが、今日はスンナリ方がつ

こんにちは！おつかれさまです！侍忍(サムライシノブ)です！侍徒然日記にお越しくださりありがとうございます(^^)さてー最近は朝晩は結構涼しくて寒いぐらいの時もありますね季節が移り変わってやっと通常の仕事に戻った感じですでここ2〜3日写真撮影してました(^^)自前で撮影汗ダクになったりますよ(笑)聖林本店お近くの方はぜひぜひ↓↓↓お近くでない方もぜひぜひ！旬の情報やお得情報を不定期で配信しています(^^)

お散歩に良い日和が続きましたが、、、いざ❗️歩いてみると、、、暑い暑い‼️汗ダクに成ってフウフウと息を切らしてしまいましたヒガンバナにアゲハチョウが止まっていましたょ弾ける花火の様な花が綺麗です背の高い茎に小さいお花、、、新米が楽しみデスもう少し、、、涼しく成ればナァ、、、しかし一か月前と比べればトテモ過ごし易く成りました白鷺が飛んでいました

今日は、三井アウトレットパーク横浜ベイサイドに買い物🌟凄い久々だっ😊暑いけど秋の装いにしたら汗ダク☀️🤣インナーがタンクトップだから脱げなかったwお気に入りのユナイテッドアローズのシャツ✨夜は、ジジババに誘われて夕ご飯を食べに行きました🍽貧血でかなりフラっとしながらも気合いでどうにか一日乗り切った🤣

今日は1日ボケーッと過ごして急に食べたくなったかす汁作って晩ご飯に食べて美味しかったけど今日はちょっと暑かったかす汁を食べるにはちょっと早かったもう少し涼しくならないと食べながら汗ダクになったからそのままウォーキングにGOどうせ汗ダク💦なるし運動、運動涼しくなかったけどいい月見れたしラッキーな1日やったなしっかり休んだし明日からまた元気モリモリ明日も素敵な1日でありますように

こんにちはbirekenです最近訪問頻度が高くなったいる街の中華屋さんで飯🍚汗ダク覚悟でのorder💦💦麻婆豆腐定食！麻婆丼より定食の方が冷めるのが早いし丼よりも綺麗に食せるところが🙆‍♂️最近は定食オンリーのorderお味としては特別辛いタイプでは御座いません具材は豚挽玉ねぎもちろん豆腐刻み玉ねぎの甘さが良い感じ豆腐は絹ごしでプルプル適度な豆板醤で辛くは無いのですが食べ進む毎に汗が噴き出す感じで💦💦ハンカチが手離せない状況ですがモリモリ頂きます麻婆豆腐の

昨日は近所にある高齢者施設へ、イベントボランティアへ行ってきました。ほぼ反応が無い現場でしたが、この方々にも若い頃には笑ったり怒ったりしていたんだと。ボランティアは決して偉い事ではなく、自己満足だと考えます。昨日のボランティアは非常に疲れ、夜は何度もうなされて汗ダクに。今日は朝から日経平均はダダダダダダ下がり。持ち株全てマイナス。逆張り仕掛けて明日に期待したいです。デイトレはなんか釣りをしているみたいに感じる時があります。緊急事態宣言解除と言っているけど、今の総理だと東京、神奈川

爽やかに晴れ渡った日曜日。彼岸の入りを前にお墓の掃除に行ってきました。日差しがガンガン強くなり汗ダクで掃除してきました。で、今日はそのまま買い物を兼ねてドライブへ。岩手県普代村の普代浜園地に行ってきました。ちなみに狙って行ったワケじゃなく偶然見つけた場所でした。広いなー。キャンプ場にすりゃいいのに。泊まりキャンプ禁止なんだそうです。あずまやで休憩します。川が流れ込んでいて川と海とがぶつかってます！川の対岸にも休憩スポットがあり最初はあっちに到着したのですがあれ

天気が良いので久しぶりに怪獣とキャッチボール⚾️汗ダクなので昼飯はさっぱりとしたパパ特製の冷汁🍚炊飯器残っていた二合半のご飯を２人でペロリ😋ご馳走様でした😋

本日のaloha〜💕はこちら久しぶりにお昼休みに東京駅🚉方面へカロリー消費のためのウォーキング👟暑いとここまで来ると、地上でも地下通路通っても汗ダクになっちゃうからね💦少し行かない間に、今日ちょっと覗こうと思っていたお店が閉店してた〜😱どうやら👀大規模なリニューアルが行われるみたい😎東京駅や丸の内、大手町ってもう十分リニューアルされているように見えるけど、まだまだ変化中のようで、ビックリ😳目的のお店に行かれなかったので、また目的地を見つけるためにとりあえずパンフレット集めを🍰🌰🍩

2021年9月10日金曜美❗️おはようございます*\(^o^)/*な、何なんだ⁉️この寒暖差は💦朝から汗ダクです。昨日の帰りに雑誌を購入‼️BE-PALじゃないよ。ジョイクロLOVE❤️な、なんと付録付き‼️付録は⁉️リップルクロー‼️リアルカラープリント。限定10個❗️リアルです\(//∇//)\ちゃんと本も付いてる。ってか、写真集⁉️最近の雑誌は付録が凄いですね。そんな金曜美。今日も頑張って行きましょう*\(^o^)/*牛タンを食べるときは塩？タレ？

日曜日〜(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ早朝からめっちゃ久しぶりなコイツを引っ張り出して〜！久しぶりに身体の慣らししてきましたよ〜(*•̀ㅂ•́)و✧そうそうロードバイクのGIOSくん久しぶりなので、しっかりと身体をホグして〜トコトコ〜っと家の前から緩やかな登りを走り〜再度山方面からGO〜します適度な登り〜ハァハァ(*´Д`*)そして〜めっちゃ登り〜ハァハァ、ハァハァフーヒー、フーヒーヒーハー(°∀°)ﾋｰﾊｰ(°∀°)ﾋｰﾊｰゼェゼェ〜💧ゼェゼェ〜💧💧💧もうね、滝のよ

9月になったとたんにこの涼しさ！ついこの前まで汗ダクだったのに肌寒いくらい、、、寒暖差にびっくりです！(◎_◎;)蒸し暑い夏は嫌いだけれど夏の終わりってちょっと寂しい、かも、、、さて、前回の色鉛筆画描いた直後はまあまあかな？と思っていたけれど、、、改めて見ると、（いや改めなくても^^;)肝心の目元が人形のようだし塗り方もあまりにも下手過ぎ！と言うわけで水彩でもう一度描きました^^♪胸元に大きなバラをあしらってちょっと華やかにしました生花のコサージュのつもりだっ

8月28日土曜日☀️今日もなーんも変化無しの1日。わん達とダラダラと過ごしておりました。このダラけたお子達オババもほぼ同じ様なもんですけどね💦お股おっぴろげ〜いつもは隠さないけど余りにもボウボウなので今回は👋💦てんの毛もう限界😂マジで早くカットしなければだわ😩今日は朝8時からエアコンを入れたら誰も冷え冷えに乗らずブルブルマシーンの上やわん部屋に行く子クッションを落として下で寝てる子バラバラで行倒れでございました〜あぁぁなんて家だ今朝の日の出時刻5:11🤳5:

いつもの時間に玄関を出るといつもより涼しく感じる朝走り出すと更に心地良く明日に備え、負荷を掛けずに無法松無法松からは・・・(-_-;)職場に着くと汗ダク明日が不安でしかない(￣▽￣;)なのに・・・一番気温が上がる時間帯仕事帰りは銭瓶経由途中で気を失いそうなくらい暑かった！明日もヤバいなぁ〜(￣▽￣;)今日は早めに寝るとしよう💤本日の走行距離６１km

5月30日に足首を捻挫して以来3ヶ月振りの30キロ走をする事にした。今日はまだうす暗い早朝4時半頃からスタート。夜明け前なのにすでに暑い。2kmあたりですでに汗ダク。ペースは無理のない5'30"/kmを維持。前半は気を抜くと5'15"/kmくらいまで上がってしまうので抑えて走るようにする。前回足首を捻挫したくぬぎ山駅近辺は反対車線の歩道の方が凸凹が少ないのでそちらを選択。R464をひたすら東に向かい北総線小室駅近辺で折り返し。今度はひたすら西に向かう。この辺りで結構へばってきた。な

先日の通勤時にたくさんの赤トンボを見ました。私は通勤経路ではなく、信号の少ないその川の隣を走るのが好きなのですが、いつも心の余裕がなくて、周りを気にしたことがなかった事に気づきました。ほんとはいるのに見えてなかったことに。今もいるのかもしれないけれど、気にしてないから見えてない。始業前のお掃除の時間に、会社の周りを履いているのだけれど、春には桜の花びらが砂丘のように溜まっていたのが、今は早、葉っぱが堆積。😳こんなに暑いし、掃除していて汗ダクになるのに、季節はもう秋に踏み込んでいるんだな

美味しい料理を食べる事に妥協なし！そういう仕事だもんね。今日も道場で朝活しました。4キロ汗かいてスッキリ！サウナより汗ダクです(^_^;)

仕事開始、30分で汗ダク……💦💦💦若い証拠だ…💪💪💪段取り良く仕事を進めて…😚お昼だよ…🍚インスタントカリー…🍛さてさて、午後もこの調子で…👍チャッチャカこなして…👀本日、終了…😅夕飯は初、明太パスタを…🤗アップ…👀うん、旨いよ…😘

こんにちはーー❣️❣️❣️プリンセスです👸💝昨日の夕方から爆睡してしまい朝4時に飛び起きました〜〜〜🤣❣️熊本県に行く予定が渋滞で飛行機に乗り遅れ成田〜熊本ではなく、成田〜福岡となってしまいました😢朝からマヌケな行動しかしてなくて1人大惨事でした（笑）🧐熊本県は現在33度🤩🤍汗ダクになりながら勉強させてもらっています👀❤︎またヤフオク出品致します‼️是非ご覧ください😍ランキング参加中です✨ぽちっと協力お願いします🥳🥳🥳にほんブログ村

この前からローズマリーを植え替えようと鉢底のごろ石と園芸の土を買ったまま車に入れてた日曜日重い腰を上げやっと植え替え完了ローズマリーって意外に水を好むのね水をやり過ぎると枯れる…をひたすら忠実に守ってました今まで何回もローズマリーダメにしたけどまさかの水不足だったのかしら(笑)何時ものように下の葉から枯れてきて元気がなくなってきてたけど２週間どしゃ降りの中に放置、外でしっかり水を吸い上げ、とっても元気になってましたところで私、作業中いつになく汗ダクで服の前

今日は長男の歯の矯正からの、制服で生徒会の写真どり→夏期講習の送迎😊歯科待合室はガラガラ💦月一行かないといけないとはいえ感染者多い時は気になります。矯正は、仕上げ段階に入っているようで左右上下の歯のバランスを調整して仕上げています。幼少期の写真と比べると、骨格からかなり顔が変わって歯並びと口周りが整っていて羨ましい限りです✨針金は嫌だけど、目立たない装置に今はマスクしているし、体調や噛み合わせや歪みなんかもしっかりしていたら将来的には関係してくるんだろうな…と、自分自身の左右差がある

8月14日(土)昨日も朝から雨が降っていてカロリーメイト2本食べてからまずはNTCワークアウト×2そっから体幹トレとドリルしっかりやっておせんべい1枚食べて倉庫に移動してトレミ走まずは7km/hで1km→8km/hで4km給水してしばし休憩してから8km/hで1km→9km/hで4kmトレミの設定速度より実際の速度が速くて風もないからめっちゃ汗ダクーランパンからしたたり落ちる汗タンクトップも絞れるレベルでまるでU野さんみたいなんて思いながら笑給水してからゆ

昨日疲れた!朝4時から起きて!釣り!昼に上がり17時迄皆の釣った魚下ろしてからの船整備!カッパ来てマスクしてグラインダーで船体削り汗ダク!夜飯は!野菜無し焼肉!ラム肉のTボーンステーキなまら美味かったー!今日の夜も多分同じメニュー!今日は朝から船整備してます!

にほんブログ村ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございます雨ですね☔️我が家の玄関横に植えてある3本の木のうち1本が1年くらい前から新芽が出ず…枯れていましたそして1年をかけ根こそぎ枯れたようで強風の次の日に外に出ると壁にもたれていました燃えるゴミで捨てる為にはゴミ袋に入るサイズにカットしなければなりません小さなノコギリで25分私頑張りましたこの後、小枝も落とし45リットルのゴミ袋へ✊🏻汗ダクノコギリダイエット

純大さん、こんばんは🌟朝顔のお花、とてもキレイですね😀赤紫蘇エキスで作ったドリンク🥤、飲みやすいし体にも優しくて良いですよね。この時期は、少し動くだけですぐには汗ダクになる。そんな時、喉を潤すために炭酸飲料が欲しくなるけど、写真のように頂いた赤紫蘇ジュースの方が飲みやすいし最高ですね😊まーちん娘ちゃん、大きくなられたでしょうね😀いろんな会話も増えてきて、家族で楽しくワイワイ楽しく過ごしてる姿も目に浮かんできます👨‍👩‍👧コロナ禍が続きますが、くれぐれも体調管理に気をつけて過ごしてく

こんにちは👋😃今日は朝から叔父さんと、私の両親のお墓参りでしたまだ父が健在の時に、母の為に建てました山を背に陽当たりの良い墓地☀️周りは緑がいっぱい墓地には草もそれなりに生えてる〰️🤣お掃除、お掃除草引きで汗ダク➰☀️😵💦夫婦で仲良く入ってるお墓手を合わせナ～ム～🙏私は独身だし何か有ったらこの墓にお邪魔するのかな➰🤪❔まだ当分は夫婦水入らずで～🥳どうぞ(ﾟ∀ﾟ)つ