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更年期心ケア・ゆみでっす🍀ゆみは本気ダイエットを始めて食べ物に気をつけるようになったり運動したりウォーキングするようになってから、あんなにあった頭痛がほんと減りましたっ🙌でも若い頃から気圧に弱かったり季節の変わり目に弱かったり自律神経の乱れが影響してほんとに頭痛には悩まされました😮💨んで今日は以前ÜPした片頭痛と緊張型頭痛について再アップするよぉー🙆♀️👇これはネットで調べた内容になりまぁす。【片頭痛とは】ズキンズキ
朝からご飯も食べずソファーでボーッとして気力も失い、頭が重い、だるい、私このまま本当に動けなくなっちゃうのかな、と思うと、急に起きなくちゃいけない!!と気持ちを無理矢理切り替えて、外に出ました。頭がボーッとする。身体が重い。車に乗って、あてもなく家から離れる。家の中、散らかったままだ。洗濯物も干したまま、でも片付ける気力がないから、そのままにした。《やらなくちゃ》って固定概念をぶち壊して楽になりたい。電話が鳴ってる。何度も。出たくない。話したくない。気付
ホリスティックウェルネスコーチの梶川あきこです!ココロと身体を整えて自分と繋がった私のbefore→after◉他の人と比較しやすく、落ち込んで自信をなくす→自分軸を見つけて、自分を見れるようになり、結果、理想の仕事が舞い込む♡◉感情のアップダウンが強く、自分を責める→自分の心に寄り添い、どんな自分でもOKを出せ、いつも心が穏やかに♡◉身体が無理するまで頑張り、持病アトピーの悪化・生理不順→アトピーが寛解し、肌がキレイと褒められるように♡◉食事を良い
残念ながらエストロゲンパッチを6枚に増やしても内膜分厚くならず、移植できませんでした。なんか、すごーーーく、自分の中でストレスだったみたいで、腰が痛くなって気持ちの落ち込みがすごかったです。今日、生理が来ました。あした、受診してきます。今回は、自然周期にしてみます。また、報告します。
こんばんはこの週末にクズに心を乱される事がありました。ただでさえ3月末から気持ちの落ち込みが激しくフラバの状況だったので、久々に大暴れしてしまいました心配して下さった皆様有り難うございます大丈夫です✨クズがどんなにダメな人間かもう充分解ってるのに
先日の話。ネットを見ていたら…こんなものが出てきました。ぽねこが大切にしているものなんだろう、と「え」と入れてみると…最初に出てきたのは、「駅」ぽねこ、テツではないんですか(^^;;普段使わない絵文字も大量に出てきています。栄一って(^_^;)おそらく、新1万円札のことかと思われます。皆さんもよかったらやってみてくださいね!…仕事の話。詳細は職場が特定されるかもなので全体にはアップできませんが(気が向いたらアメ限にするかも)心身ともに病んでしまってる感です(泣)仕事そ
ホリスティックウェルネスコーチの梶川あきこです!ココロと身体を整えて自分と繋がった私のbefore→after◉他の人と比較しやすく、落ち込んで自信をなくす→自分軸を見つけて、ずっとやりたかった仕事が舞い込む♡◉感情のアップダウンが強く、自分を責める→自分の心に寄り添い、OKを出せるように♡◉身体が無理するまで頑張り、持病アトピーの悪化・生理不順→アトピーが寛解し、肌がキレイと褒められるように♡◉食事を良い、悪いでジャッジして食べ、様々な健康情報を試す
どうであれ☀️世界の王室ではあり得ない景色であることは間違いないTikTok-MakeYourDayvt.tiktok.com微かですが?動き始めましたか🎵鶴岡八幡宮が神社本庁から離脱したことについての感想はありますか【スタッフ公式】877🍀《Q&A》鶴岡八幡宮が神社本庁から離脱したことについての感想はありますか🍀元動画https://www.youtube.com/live/ww3eLcKuWQA?feature=shared一般社団法人厩戸ノ華頂講演会in新潟https
更年期の症状は主に2つ。倦怠感と気持ちの落ち込みそれでも生活に支障なく今はいる。まだ軽い方とポジティブにとらえているただ、たまに何でか分からない強い、旦那さんに八つ当たりしてしまうくらいの倦怠感や気持ちの落ち込み、心がモヤモヤする感じがある。旦那さんには申し訳ないくらいそんな時は、決まって前日の夜眠りが良くなかったから今日はしっかり寝ようと心がけますね。私は今のところまだ軽い方だなぁ。これからきつくなるかもしれません。それでも更年期は人生の新しいステップアップと捉えて前向きに乗
病院内にあるハーブ庭園術後からとにかく血圧が低くなかなか元に戻らない。いつもだいたい120/70mmHg前後。手術後からは90/50mmHg前後。血圧の薬もストップしてるけど、なかなか戻らない😅立ち上がり時や歩行時は頭も重だるいしフラフラする💫😵🌀昨日あたりから、なぜかわからないけど気持ちが落ち込み気味な気がする…昼になり天気も良くなったのでコンビニね買い物がてら庭園へ寄ってみた。ハーブが多く植えられているようでたくさんの種類のハーブが。チュー
更年期心ケア·ゆみです🍀私が更年期障害ですごく辛かったのは身体の怠さでした。起きる事は出来てもその後1時間は動けないやっとこさ起きて椅子に座ったら『怠い。怠い。怠い。』身体が怠すぎて悲しくなる。これからお仕事に行かなければいけないと思うと悲しくて辛くて心も弱ってるから朝から泣いたこともありました。最初はこのくらいの怠さだったのが日が経つにつれて朝起きたら『死にたいほど怠い。』そんな日がかなり続きました。私は両親と一緒
焦らないと言い聞かせていても、連日の辛い微熱や、不眠傾向と気持ちの落ち込みダメだ、ダメだ、いつまでもこんなんじゃダメだ。以前お世話になった事のある漢方薬局へ出向いて、これまで自分の体に起きた様々な不調を聞いてもらう。夫の癌闘病から亡くなるまでも話した。あの元気そうだったご主人が❓と驚かれた。私は以前自分の持病関係でこちらに来ていたのだが、私にひっつき虫の夫はこの薬局も時々ひっついて来てた。今の症状の説明を聞き、2種類の漢方を試してみることになった。昨日も微熱は出た
こんばんは。今日も朝動悸がして、息が荒くなってしまい、心臓のドキドキもすごかったのて休みました。休んでから、動悸は止まりましが、気持ちの落ち込みが中々回復しません。お腹もそんなに空かなくて、夕飯食べられるかわからなかったけど、食べられました。ランジもやる気力なかったのですが、思い腰をあげやりました。昨日より、楽になってきましたオンラインのエクササイズですが、担当の方と今日はメニューやりましたとか、LINEしながら、メニューとか考えてくださるので楽しいです今まで寝逃げしてました。も
この…気持ちの落ち込みから、何とか抜け出したい!!!そう思えば思うほど…、抜け出せなくなるふと…部屋が今よりも少し綺麗になったら、気分が少しいいだろうなと思えて、少しだけ片付け掃除をやってみた。ほんの少しだけど、気持ちが…上向きになった気がして嬉しかったこのまま…上向きになっていけるのがベストだけど、そう…ならない気もして…何だか怖い…落ち込みから抜け出したい!気持ちが強すぎると、変に力が入り過ぎてしまうから、無理のない範囲で、自分の中の…綺麗になって嬉しい気持ちを優先して、少しずつ
いつもありがとうございます!続きです。予期せぬひとり時間…誰も居ない家にひとりになったのはホントいつぶりかわからないくらいいつもなら会話にはならないものの喃語の激しい1歳児が必ず一緒だったのでシーン…としている我が家は初めて!誰も居ないウチに隅から隅まで掃除したい気持ちになりながらもとりあえず身体が動かないのでリビングの真ん中に大の字になりました考える事にも疲れてしまってただただ天井を見つめるだけそんな中ふと頭の中に浮かんだのは「やっとひとりになれた」と言う気持ち
家では私も連れも仕事の話題はほとんどしない。たまに「仕事で○○なことがあって今日はびっくりした」系の話題になることはある。昨日連れがそのびっくりした系の話をしてくれた。連れの職場に2人の患者さんがいる。2人とも昨年春先同時期に体調が思わしくないと診察にやってきた。年齢も同じくらいで検査後疾患のある部位も進行の状況も同じくらい。異なるのは2人の病状に対する態度が全く対照的なこと。ひとりは食事や投薬のアドバイスを守りながらも「それなら生きている間
更年期心ケア・ゆみでっす更年期のときは日々不安な気持ちになってしまったり緊張していたり、動悸があったりお家でひとりで居ることがつらくなったりしちゃうよね?少しでも自分らしく前向きに過ごすためにこんなことを心がけてみてっ◎呼吸を意識する気持ちが焦っているときや、緊張しているときには呼吸は浅くなっています。気持ちが落ち着かないと、お仕事でも焦ってミスに繋がったりしてしまうのでお仕事中だったら椅子に座ったままで深く息を吸ってしっかり吐
避難場所で過ごして居るとエコノミー症候群やら気持ちの落ち込みやらで何もする気がなくなってしまうのはまずい。ラジオがあれば朝の6時半からNHKでやっるから身体が動かせる人は皆で、椅子に座ってでも出来るからやってみて。すべてはこれからだから。風呂も入れる様になるし続々救援隊も行くから大丈夫。先に希望を持って。身体を動かすと血流がよくなるし乳酸が頭をスッキリさせるからアイデアと生きる根性が出るからやったほうがいい。
今回の入院は退院したばかりでの入院だったからしんどくて大変だったけど、そんな中でも逆戻り?悪化したらどうしよう、今以上?悪化するのかな?在宅酸素の出だしから酸素吸入量が増えてたらダメやわ、どうしようと、思いつつ、先生に聞いてもベット上1リットル吸っとかないとダメ落ちすぎる、と言われずっと吸ってる、退院したら大丈夫かな!ちょっとブログ書きたいのに疲れてきたから中途半端だけど終えるわ。
昨日、自分でも驚いた気持ちの落ち込み。家出散歩『イブに家出散歩』イブの朝に子どもと喧嘩しました。「おかあさんなんか、いなくていい。来ないで、話しかけないで。どっか行って。」反抗期。自分の意見を言えるのは…ameblo.jpいつもなら流せる言葉がものすごく落ちてしましましたねー泣いてしまったり。昨日はネットで、子育て系や身体のことを色々と調べました。そして、もしかすると日照時間不足による「季節性情動障害」という、ヨーロッパ特有のものも一因
昨日ゎ今年最後の心療内科🏥先生にいろいろ伝えたらどうやらパニック😵💫で動悸が出てるらしい💦考えもせんかった(ˊᵕˋ;)薬💊もいろいろと変わり今回ゎ合うかどうか……😦そして、1種類薬💊の在庫がなくて月曜日まで届かない😭とりあえず、不安とかパニックとか気持ちの落ち込み(..)↯をまずゎどうにかせなって事でした💦朝ゎ展示会行ったのでまたupします!そして、夕方ゎ歯医者😬🦷やってすっかり忘れてた💦急いで準備して行ったらなんとか間に合ったε-(´∀`;)
4時間半弱待ち。土日気持ちの落ち込みがあってつらかったのでその話をしました。引きずっている訳でもないから薬の変更はなく話を聞いてもらっただけでした。私としても話したことに大した意味もなくただ心療内科だから気持ちの波があったことは話しておいたほうがいいかな。くらいなので世間話として流してもらえればいいのです。中途半端な時間に終わってしまって寒いし仕方なくドトールで暇つぶし。電車は立って帰ろう。明日はまた病院2つ。頑張ります。
更年期心ケア·ゆみでっす🍀ここ数日公式LINEに登録してくれている人数名から不安感が出てきてると、言うメッセージが多くなってます😢まずこの時期は日照時間が短いので幸せホルモンのセロトニンが減ってしまうことも大きな要因ではないかなぁ〜っと思います💦セロトニンを増やすには太陽☀️さんの光を浴びることが大切ですが今の時期とくに雪が積もる地域のみんなはなかなか陽の光を受け取ることが難しいかもだけど太陽さんが出てない曇りのひでもお家
はやい....11月最終日ですね。(下北沢にあるツリーが可愛かった🎄‼️)3日前から生理前で気持ちの落ち込みがありましたが、今日生理きてすっかり良くなりました笑😆では荒れた11月の家計簿公開!!🍁¥248,804😟😟😟今月は⭐︎(特別費)15万+予算6万で21万でしたがボトックス代4.5万オーバでした...。連休もあって彼氏との交際費がいつもより多かったのとボトックスを受けたので収まらなかった。⭐︎は彼氏への誕プレとクリプレ費用🫧自由費だけは抑えて7千円🙏生活費は同
寒暖差もあって身体の疲れも溜まって身体が疲れていると、気持ちも落ち込んできて昨日は、家事をしていて、『私の役割ってなんやろなぁ』私じゃなくてもできる家事も当たり前にする毎日で。嫌ではないけど、労いも微妙、なんか虚しいなぁってこれは私が伝え下手でもあり、結婚当初から好きな人には喜んで欲しい心地良く過ごして欲しいって思う気持ちがあり、しんどくても曖昧にしてきたのもあるなぁとか色んな想いが頭の中に溢れてここ一年で、少しずつ少しずつ自分軸で考えられるようになってきて
冬は冷え込みにより気持ちが落ち込んだり、抑うつや内向的になり、心身が縮こまって外に出たくなくなるという方がいらっしゃいます。気持ちの落ち込みはメンタル以外に原因があるかもしれません。エネルギーの元となる気や体を巡る血の不足により起こっている可能性があるからです。その場合は、「いも」をぜひ取りましょう!!!「肉類」もオススメです。気血を補い、気力や体力をアップするのに効果的です!私自身もうつ症状がひどい時、まったくといっていいほど芋類はとらず、肉類も全く手をつけませんでした
おとといから、そんなに気にならなかった慢性的な腹痛が、ここにきて不安になり始めた。そんな日々の中、退院してから9年、血圧管理は5回連続で測って平均値を管理するアプリを利用しています。そして記憶では最高血圧が130を記録した事がないと思う。しかし、確認しようにも一度スマホがトラブって記録がバラバラの月で消えてしまい正確にはわからなくなってしまった。今年はときどき血圧が高い日があるので気にはなってはいたが、その時々に理由があったので気持ちを落ち着かせて測り直すと大体120以下で収まって
朝は、「今日も学校に行かないんだな・・・」と思うからか、私のメンタルが非常にやばくて気持ちの落ち込みが半端ない。けど、夕方になってくると、「そりゃ、うちの長女みたいな子は学校のシステムに合わないよね・・・」という気持ちになってくる。一日のうちで気分の上下動が結構激しい。もう少ししたら、完全に諦めがつくようになるんだろうか。明日・明後日は土日。私の精神状態が非常によろしくないので、今週末はストレス源である