ブログ記事1,057件
https://weathernews.jp/s/topics/202104/010235/気温や気圧変動がストレスに!?「春だる」に打ち勝つ7つの習慣春になり、体がだるく、イライラや気持ちの落ち込みを感じてはいないでしょうか。春の不調のもとには、天気痛があるかもしれません。今日から始めたい「7つの習慣」を教えていただきます。weathernews.jpお気をつけください。
ものすごくご無沙汰のブログ更新です。不登校からの引きこもり息子なんてゆーか、ものすごく忙しく息子にかまってる時間がなかったのが、一番の理由仕事も、自分の趣味も、お兄ちゃんの卒業&就職➕引っ越しお兄ちゃんの引っ越しには、息子も来て、なんと!3日も新アパートに泊まってきたお兄ちゃんも大変だったと思うけど、まぁよく面倒みてくれたな。お兄ちゃん用のが1台余っちゃった問題も、息子が免許をとるって話になり。息子!メガネを作りに行けた。似合うメガネができて、ご機嫌教習所の申込み書ももらいに
おはようAmeba今朝の東京曇り☁️現在の気温16.8度アタシの体重60.8桜🌸は散り始めて道路の片隅に風によって追いやられピンク色の道を作っていた桜の木は緑が目立ってきたそろそろ桜も終わるなぁアタシは、また新しい事にトライしていく毎日がリハビリ以前のような気持ちの落ち込みや心がどうのこうのとか死にたい気持ちはなくなった穏やかに静かに過ごしている怒ったり、怒鳴ったり、泣いたりそんな事もなくなった""アタシは統合失調症です""と、言わなければ見た目は
昨日は桜を見に行った帰りに車で爆睡した。家についてからも引き続き爆睡。その後は、夜ご飯食べて、鬼滅見て。今朝は8:00ごろ起きて、朝ごはん食べたらまた寝た。お昼に起きて、おパグさんにご飯あげて、自分もお昼ご飯食べた。掃除と洗濯してから、また寝た。とにかくよく寝た。なんか疲れてたんだろうな。まあ、働けば疲れる。病気のせいじゃないだろう。病気の時って、気持ちの落ち込みもあるし、体の重苦しさもある。でも、それはない。だから大丈夫なんだけど。今日も早めに寝よう。睡眠大切。
何故だろう…今週前半は気持ちが上がり調子だったのに後半はズドンと落ちてしまいました自分でも戸惑うほど…なかなか浮上してきません今朝起きて着替えを済ませ1階に降りてきたら携帯を何処かに置き忘れていました自分の動線を行ったり来たりしても見当たらず…固定電話から携帯番号にかけてみればいいんだ…やっとそんな簡単な事に気付きそうしてみると2階から着信音が…しかも夫の携帯からの懐かしい着信音でしたどうして…?私の携帯はベッドの抱き枕の足元に隠れていましたそして携帯画面に
いいねや、フォローして下さった方々、ありがとうございますマンモトーム生検が月曜日に終わってから痛みと気持ちの落ち込みでブログを書けずにいました5日経ちようやく、痛みもおさまってきたので経過を残しておきたいと思います…!
DVDを見る気にもならない…気持ちの落ち込み、抑うつ状態心は下降線困ったもんだなあ…昨日、刺し身を食べたくてスーパーで見たんだけど高い!!…高くてね…買わなかった…本当に高かった…世の中、高いものばかり…あー高い高い…
33週になりました1日おきにシャワー浴びてるんですが、シャワー後に出血が…2回目です。。出血といっても、今までの妊娠生活の出血とはちょっと違って、本当に少量のテンテンテンくらい。どこか切れてちょっと下着についたのかなー程度です。そしてそれ以降は全く付着しない。一応助産師さんには伝えていますが、量が増えるわけでもないのでとりあえず様子見。そしてたまにくる、気持ちの落ち込みデーですあまり考えないようにしよ…朝食昼食夕食
意欲がわかない、気持ちが落ち込むが続いて4日目です。今日は昨日よりは食欲が出て食べられました。睡眠もよくとれています。ただ、気がついたことは夕方から落ち込みが酷くなること。よくよく考えると、家族みんなで食べる夕食が、少しストレスになっているのだと思います。落ち込みがあるときは、あまり家族に会いたくなくなります。元気がなく、気の利いた会話もできず暗い顔。気を遣わせたくなくて、そんなことをいろいろ考えていると何だか辛くなってしまうのです。なので、昨日までは少し食べる時間をずらして、あとか
今日は口腔外科の診察がありました。怪しいボコの出現で2週間に一度の検診が続きます。二人の医師でボコの確認をして丁寧に診察して頂きました。現段階ではボコの大きさから手術の必要はないと判断されました。ただし、今後も気をつけて見ていく必要があるということで次は2週間後にCTを撮ります。耳の下のボコは耳鼻咽喉科の領域で舌からの転移は稀なんだそうです。仮にこのボコが転移だったとしてもこのまま口腔外科で対応していただけるそうなので、ひとまず安心です。口腔
食後は疲れと同時に脱力感に襲われる天に昇りそうで生命の危機を感じる疲労がいつもの倍となって活動量が落ちるその中で活動するから倒れてしまう食後はペースダウンの活動量でいいメリハリをつけながらでいい一日中同じペースは不可能だ食事量を調整すれば疲労が楽になる早食いは疲労を生むからおススメしないやむを得ない時は落ち着いた段階で休憩すればいい何も疲労を押してまで活動しなくていい食後の疲労を甘く見てはいけないイライラや気持ちの落ち込みにつながるこうなったらどうにもなら
今日はなんだか気持ちの落ち込みがひどい。安定してると思っていたのに、辛い。
今年に入ってからとても連絡が淡白だった静岡のAさん22日日曜日、駅伝の本番が終わってからちょこちょことLINEが来るようにはなりました。でも、次にいつ会うかの話にならない…今月始め、私の方から「また会いたい、いつ会える?」と聞いたのですがその時「駅伝が終わってから考えたい」という返事だったので粛々と待っているのですが…もう会う気はないのかと思ってしまいますかと言って自分からまた会いたいと言ってまで会いたいかと言うと、私としても微妙な気持ちです。なんか一方通行すぎるというか。こ
リリカを飲み始めて、足の痛みが殆ど無くなりつつあります♥痛い時よりも、気持ちが上向けになってますやっぱり、精神的にも楽になります。痛いと、負担、気持ちの落ち込み、ストレスが発します。今は、ストレスも軽減ですまだちょっと痛みがあるけど(ちょっとしたもの)痛みがない事って、何年ぶりだろう2年半ぶりぐらいかなあ…昼寝も、我慢して痛みから逃れる寝逃げじゃなくて、素直な気持ちで寝落ちします気分が良いですこれから、もっと良くなっていくでしょう。嬉しいなぁ…
息子は普通より、やはり落ち込みやショックを受けることが多い。少し前に、やっていたネットゲームでのガチャで運がなく、とにかく落ち込み、しばらく暗い部屋で寝転んでいた。先日はご飯中に歯がかけてしまった。病院へ行くのがものすごく嫌なのでまたまた落ち込んだ。息子は五本永久歯が欠損しており、乳歯を残さずにはいられないため、歯のトラブルも多い。ショックを受け、落ち込み、テンションを下げ………それでも、泣くことも暴れることもなくなった。それなりに自分で何かテンションを戻すことを見つけ、行動し、気
2022.8.30検診で右乳がん疑いで生検2022.9.7右乳がん告知2022.9.21右肺腺癌(可能性が高い)2022.10.30手術直前にコロナ感染手術延期になったタイミングで転院2022.12.2右乳房全摘+エキスパンダー挿入2022.12.26右上葉肺腺がん部分摘出術乳がん生検から肺腺がん手術までを思い出し綴っています休み明けになるまでが長い月曜日は祝日㊗️いつもは祝日が嬉しくて、連休が終わり明日から仕事と思うとガッカリしていま
こんばんは本日生理予定日なのに…もうすぐそこまで来ているのに…生理がこない早く来て終わってくれいでも今日仕事で骨盤がずれた感じするんよなぁ骨盤ずれると生理も遅れるんよなぁしかし気持ちの落ち込みと食欲マシマシ中やから、今夜中か明日の朝には来そう生理前の心の不安定感ってほんと嫌今日は自分を甘やかそうとりあえず赤ワインあけちゃえ
ご訪問ありがとうございますいつかは、女性にやってくる更年期と閉経(男性には閉経はありませんが男性更年期はありますよね)。更年期の症状は個人差が大きくあまり気にならない方から日常生活に支障が出るほどの方もいます。その年頃の女性患者さんからも悩みをお聞きすることが多いです。生活状況をお訊きすると、家事、ご家族の世話に人によってはお孫さんの世話も!加えてお仕事もされていたらご自分の体調に
1月2日の昨日は、お日さまが出ると暖かく感じる一日でした。2023年ゴルフ⛳初ラウンドです。トップスタートで⛳ゴルフ場の1番ホールには、私たちだけです。目に入る風景は素敵でした。爽快感の中で第一打を打ちました。地面が氷っているところに落下したのか、今までに経験のない飛距離でしたPar4のホールで4打で終えました。幸先のいいスタートでした。次からは、スイングもちぐはぐで、ボールが落下した地面も良くなく、試練が続きました。好きなホールのみ、満足🍴🈵😆したプレイでした。振り返ると、
おはようごじゃいまぁ〜す♪昨日は母の付き添いで区役所や買い出しに付き合ってきましたっ🙌やっぱり道悪で歩くのが大変だったので一緒に行ってよかったなぁって思いました🙆♀️そんな更年期心ケア·ゆみです🍀昨日は母をlunchに連れて行って色々お話しながらお昼からを呑みましたー🤣楽しそうな母の顔を見たら付いてきてあげて良かったなぁ〜と思いました。夜にテレビを見ながら母が『お昼のビール美味しかったね』って言っててめんこかったで
こんばんはみなさん体調はいかがですか私はいくらかやわらいできたみたいですでも休み休みの生活ですね体もそーですが私が怖いのは気持ちの落ち込みようですやる気もなくいじけた気持ちになって沈んでしまう事ですねなので身体がしんどいときは元気になったら何しようかなって楽しみを探してゴロゴロしています今日はクリスマスイブ🎄ケーキ作ろうと頑張って作ったのですがやっぱりケーキは🍰買うことにしました無理無理だって納豆だって上手くかき混ぜられないのにいくらハンドミキサー使っても
来年、というか年末からでもいいのですがいつもやりたい事があります。それは・・・1つの事を追求しやる事私、飽きっぽいんです。やりたい事は常にあるんですが、本買って終わり(読まない)とか、材料買って終わりとかで終わってしまう・・・今もやりたい事は何個もあるし、やらないといけない事もあるのに休みの日はぼーっとして終わってしまう前はもっと集中出来たのにな。更年期のせいなのかしら、やっぱり。楽しみもないんですよね。でも気持ち次第だよ!と言われるのですが、そ
ふと昔の自分を振り返ると後悔と反省と懺悔と失敗と決して元気になれる事を思い浮かべない自分がここまで生きて来た事が不思議色んな事があり過ぎて自分の嫌な面しか思い出さないこの後悔と懺悔を払拭出来る事はもうないのだろうかこれから、どうやって生きていこう時々、ふとそんな自分にハマってしまう鬱が発症した訳ではなくて気持ちの落ち込みが尋常でなくなるだけそして、数時間するとまた考えても仕方ない時間は巻き戻せないと諦めて淡々と生きる人生楽しいこと、幸せなこと沢山経験して来れた
昨日は、孫×2の面倒を家で夕方からみていたので、トレOFFになった。孫もりは、かなりパワーいりますし、家内だけに任せることは、無理で、孫もり終わった後は、疲労困憊で、トレOFF(;^_^A今日は、年末仕事で、車での移動距離、時間が、長くなりました。15時前に、一旦戻って車から降りた時、腰、臀部の痛みが強烈にでて、以前にあった、立つことさえしんどい状態になった。それでも、後仕事があったので、なんとか対応して、戻ったら、緊急の仕事、気温が低く、天候も悪かったので、辛かった
コロナは陰性でした。残念ながらスタッフが3名感染しました。明日からの仕事がどうなることか一番感染者と接触しているのは私です免疫力の違いでしょうか?気持ちの落ち込みは自律神経を乱しからだを弱めます。身体が弱ると更に自律神経が弱ると言う負のスパイラルに陥りますそして腸内環境を乱し免疫力を低下させます職場環境を変えてストレスを軽減するのは現実的ではありません。不安や恐怖を感じる時、タッピングが良いですよ❗️身体のツボをトントンと刺激するだけ簡単ですし経済的です興味ある方
こんにちは、ゆに*です。3日ぶりの更新になりました。2~3日前から調子が悪いです。気持ちの落ち込みが主な症状。そして肩こりがひどい。初雪も降ったし今年も冬季うつになったようです。数日前から耳の調子が悪く、昨日の午前中に耳鼻科に行きましたがまさかの休診でした。今日は、耳がすっかり良くなっていて一応耳鼻科に電話しましたが今日も休診とのことでした。何だか気が抜けて、何とか家事をこなして家中の換気を2時間してからストーブをつけたところです
ステロイドが1日1mgから0.5mgになり3ヶ月経ちました。減薬後、3週間程度口内炎と舌炎がかなりひどくなり最近は毎日必ず口内炎のひとつふたつでかなり痛みが増しオテズラ錠を連続で飲んでいましたが。今度は肩こりがひどくなり気持ちもぐーっと変に落ち込んできたので口内炎の痛みがあるのですが一日1回に戻しました。口内パッチを再度使い始めて痛みを紛らわしてます。オテズラ錠で口内炎は助けられてもいるのですが気持ちの落ち込みと肩こりはいつもひどくなりがちです。気持ちの沈み込みは本
仕事の後、心療内科に行ってきました。心療内科には2週間に1回通ってます。出来れば月1回くらいがいいんですが、、抗うつ剤を服用始めて、気持ちの落ち込み落ち着きました。副作用で、日中眠くなります。今日は診察で、ついつい、旦那との関係に悩んでいる話しをして、愚痴ってしまい、ドクター、ドン引きしていた、、、ような気がする。なんか、困ってる感じでした。すみません。話し終えてからなんとも言えない罪悪感で久々に落ち込んだー、余計な事話してしまったよなーなんか恥ずかしいー。相手の