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昨日、がんステージ4の告知を受けたステージ4の5年生存率はかなり低い3年生きれるの?命の期限が急に切られた、、まだ心の整理が全然つかないベットで座ってるだけなのに涙がこみ上げてくる気持ちの落ち込みが襲ってくるこれからの手術ごれからの抗がん剤治療不安と恐怖しかない仕事に戻れるの?普通の生活に戻れるの?これからどうしようどうしたらいいの?分からない闇雲にネット情報漁ってもマイナス記事しか出てこなくて希望が見出せないよ
更年期のホットフラッシュこんなん食べると悪化するよーーーーホットフラッシュって暑いし熱いですよね??だから体を温める食べものを食べすぎると悪化します!温めるというより熱くするもの、ですね例えば唐辛子🌶️食べると熱くなりますよね?はい、悪化しますキムチ唐辛子入ってますね悪化しますにんにくこれも体を熱くしますなのでホットフラッシュの大敵ですお酒飲むと熱くなりますよねやっぱりホットフラッシュ悪化しますコーヒーえ?辛
こんにちは。カウンセラー・コーチの齋藤典子です。長女の受験の時、あらゆることが不安になっていました。例えば、・次のテスト大丈夫かな・クラスは下がらないだろうか・志望校はあるけど、偏差値が足りないのに、その学校を選んでもいいのだろうか・明日までの宿題は終わっているんだろうかなど、毎日不安を感じていたように思います。今思えば軽いうつだったのでしょうね。大好きな茶道のお稽古に行くのも、億劫になっていました。(通っていましたけどね^^)心理学を学んでわかったことは、これは、私の
こんにちは!りまのです。突然ですが、懸賞ジャンルに舞い戻って来ました!更新出来なくとも、どうしても懸賞ジャンルに身を置いておきたくて正直、今年の夏から気持ちの落ち込みはハンパなかったのですが(7月末、私と娘がコロナになり予定していた家族旅行も中止となるダブルパンチも)なんとなく自分の中で山は越えた気がする…!なぜなら、月々の応募数を少しずつ増やすことが出来てきたから…先月は、超久しぶりに月100件の応募が出来ました(それまでは月10~30件まで落ちてました)また懸賞を通じて人と繋がり
美容室の予約をキャンセルした。雨のせいばかりではなくて、気持ちの落ち込みやイライラで、人に会うのがつらいから。少し前までの私は、キャンセルするなんて申し訳なくて、今朝も、まだ頑張れば行ける、なんて思いながらキャンセルしたくなくて、どんより動いていた。でもまあ、このまま無理するとまた家族や自分にいいことない、少し経験を積んだから分かる。今日は、少し仕事をしてから、なるべく休もう。昨日は運転免許の更新に出かけた。数年ぶりに写真も更新された。渡された免許証の写真、、、
今まではテテが登場するとしても海外で、どっちにしても遠い話なので実感として湧かなかったけれど、今回のことでいろんな意見を読んでいろんな考えを見て…考えた。何が正しい推し方なのかは分からない。どう考えても分からない。だって、あの登場した時のテテちゃんの満面の笑顔見た❓❓😀久しぶりにイルアミに会えて、🚗から降りた瞬間周りを見渡して、「うわぁーいっぱいいるねー」とでも言ってるようなお顔😍周りに手を振って、テテから手を差し伸べてタッチしてもらった人もいる。テテちゃんだってそれほど嬉しかったん
息子→通信制高校から大学一年生ゲーム。パソコン好き。娘→中高一貫校中1の2月から不登校現在フリースクール通学の中3ゲーム、アニメ、読書好き私→アラフィフで、2人の子の母ちゃん。アニメ読書ブログ好き。コンプリメントトレーニングで教わった大切なことは「記録」。コンプリメントを書いて、振り返ることです。寝る前の30分を私のその時間にあてています。自分の気持ちも振り返るので、ああしたら、こうしたら、の気持ちが出てきます。娘不登校ピーク(今だって不登校だけれど)時にこの記録をしていな
昨日の夜、ものすごい疲労感で早めに就寝した。気持ちの落ち込みが酷く今朝は自殺したくなった。いろいろと振り返って、今までの自分がいかにダメかを考え今後どのように生きていくのか、問いかけられた言葉が頭から離れず、政治活動をしていたが自分の事は考えずに動いてきたが、こんなんでいいのか?という疑問が湧いてきた。考えなしに行動していた面があり、人生を振り返っている。暗闇の中を走っているので、何も見えていないで、ただいろいろ起きてくることに対処しているだけだ。今迄のぼせた状態で動いていた
朝ヨガいかなきゃ🧘🏻気分じゃないからこそ気分を変える眠れないせいかメンタル落ち気味🌙のリズム🪘一週間前に入ると…気持ちの落ち込みでモヤつくイラつくもう、女やめたくなるな…毎日、スキンケアに美顔器更に、ヘアケアに至るまで…更には更に、ファッションコーデにダイエットときた…あー面倒ーー女やめたい…と、言いつつ…ドレッサー🪞の前でいそいそメイクしてる私さあヨガ🧘🏻行こう臨時収入的な…⁈保険の返戻金保険はひとつでいいそうだ!沖縄へ✈️行こう🌴🌺〜って、台風近づ
またまた週末からのメンタル不調が続いてる中で自分なりの発見がありました気持ちの落ち込みのあった日をカレンダーに付けていて、今月もチェックしていたら、5月も6月も今月も大体生理後1週間くらいでメンタル不調になってるそして、メンタル不調が1週間くらい続いてフッと抜けてるPMSは生理前ですよね。インターネットで検索したところ、生理後の不調は~貧血・潜在性鉄欠乏かもしれないとありました。気になるので今週末にでも通院してる病院で聞いてきます
彼女こわいこわいって言われた彼が平日お休みの日は仕事をしている奥様の送迎をしている天気も荒れていたから車の運転気をつけてお迎えに行ってねと皮肉っぽくわたしが言ったからだよね怖いよねだってだってだって・・・わたしが間違っているのはわかるでも気持ちの落ち込みはどうにもならないの怖いよねやだなこんな気持ちになりたくないなでも彼を好きな限りずーっと可愛く無い怖いヤツになっちゃうよ
お久しぶりです。更新が遅れてしまいました😅更年期の時は症状に悩まされてこれがいつまで続くんだろうと鬱になっていきました。でも自分でもこの気持ちの落ち込みは鬱だなーと思っていたのでそれほど深く落ち込んではいませんでした。元来あまり深く考えることをしない方なのでそれほどの深刻な鬱では無かったです。そんな性格の私でも鬱症状が出てきたらすごく辛かったです。それに拍車をかけたのが子供の成長による親離れでした。私はあまり友達が多い方ではなくむしろほとんど居なかったので子供が
こんにちは〜。今日から7月ですね。ライフコーチの平久保澪奈です。部屋のグリーン🪴がイキイキとしていてとっても癒されます😘皆さんは、自分の弱い月と、強い月って感じることありませんか?(メンタル、体調など)強い月は問題ないけど、弱い月は「あっ💦またこのパターンだ。」と思えると、対策しやすくなります。昨日なんでもなかったことが今日は、すごく気になってしまったり、無意識に思考の罠にはまってしまいがち…。ついつい、ポジティブに生きたいと思い、ネガティヴを悪者にしがちですが、そんな時は体を
調子は良いなと思うのですが…動けません。昼間はほぼずっと寝ていて、調子が悪い時みたい。気持ちの落ち込みは無くなってきたのに、やる気が全くでません。あとイライラは少ししやすいかも。今日はお昼においなりさんと卵サンドイッチを食べてしまい、体重は62.8キロです。まだギリギリ62キロ台を保っています…四捨五入はしないで下さい。私の好きなYouTuberさんが白湯が良いと言っていました。痩せると。でもちゃんと火で沸かして50度くらいまで冷ますと。ちょっとめんどくさそうです。手間をとるか体重
6月もあと1日で終わり。時間を大切に丁寧に毎日を暮らしたいと願っているのに6月後半は落ちたり…沈んだり…立ち止まり…引きこもり…全然ダメでしたなんでダメなのか?理由がわからないから辛い更年期の影響かな~と思って婦人科に子宮がん検診に行った時に相談して漢方を変えてもらったけど運動不足かな~と思って朝からヨガやストレッチして身体を動かしてみたけど飲み過ぎかな~と思って禁酒したけど必要なものを買いに出かけることはできるけど気晴らしにちょっとお出かけを楽しんだり
午前中、先生がお話に来てくれて昨日の夜に厳しいお話ししてしまったんですが…とお気遣いの訪問同じように拡張型心筋症の方、ICD埋めてる方のブログ読んでたら、頑張ろうって気持ちになったかと思えば…後、何年生きれて子どもの成長見れないのかなとか手術になっても頑張れるのかとかふぅ気持ちの置き場がわからないやるしかないんだろうちょっとだけ気合い入れてみる今日の体重→42.7㌔
また、考え方や気持ちの落ち込みが戻って来てしまったのとそれに伴う体調不良と暑さです。
今日は朝から生憎の雨で初自転車で図書館は中止。いつも1日を過ごす流れって決まっているのだけど、図書館中止になったしと違うペースで行動してみたら全ッ然自分には合わなかった体はダルくなるし、何より心が憂鬱で憂鬱で。落ちたまま回復しないせっかくドトールにも来たのに心が死亡して「無」って感じ。(´Д`)ハァ…ちゃんと、正しい、事に自分をはめようとするクセは中々抜けないな。「まだ頑張らなきゃいけないの?」って私が泣いている。明日から通常に戻す&更に緩めていこう。
https://weathernews.jp/s/topics/202109/020195/雨によるダルさを解消する「雨ダルさん体操」とは雨の多い日が続く中、頭痛やめまい、耳鳴り、体のダルさのほか、イライラや気持ちの落ち込みなどを起こす“雨ダルさん”が増えているようです。そこで、天気痛を防ぐ「雨ダルさんタオル体操」を教えていただきました。weathernews.jp雨が多いとダルいですよね。そんなときに雨ダル体操いかがでしょうか?参考にしてください。
今日は11時01分現在、体調はいい。気持ちの落ち込みもなく、やる気もある。
忘れもしないあれは気持ちが低迷している頃。何年ぐらい前になるだろう…以前住んでいた家での出来事なので、13年ぐらい前になるのかな…いつもなぜか昼寝の時に起こっていた。それは…駐車場側の窓の隅からもの凄い勢いで押し寄せて来る気配あっという間に身体が動かなくなる強い力で身体を押さえられている感じ…私は思わず、「南無阿弥陀仏」を繰り返し唱えていた。効果があるかは分かりかねるが、毎回唱え耐えていたことを鮮明に覚えている。しばらくすると、すーっ
カフェインを含む物を摂っていないのに昨夜はなかなか眠れず3時ぐらいまで起きていた。眠れないことによる気持ちの落ち込みは少しあった。今朝は今のところ体調に問題なし。
昨日は地震の少し後から体調が回復してきて、いつもよりは少ないですが夕飯もお菓子も食べられました。そして今朝、ほぼ体調は回復していましたが、さきほどから軽い頭痛があります。昨日は体調不良としか書いていませんでしたが詳しく書くと、数日前から歯が浮くような軽い痛みが上下右奥歯にありました。そして昨日は腰と喉にも少し痛みがあり、こんなにあちこち痛いなんて、もう年なんだなー、、、と思っていたんです。でも今朝はそれら全てがないので、やはり少しは地震と関係があるのかなと思っています。これからはできるだけ
Helloeveryone.最近、双極性障害とPTSDが悪化し、ブログを投稿する頻度が少なく、申し訳ありません。私は、双極性障害とPTSDという2つの精神疾患に苦しんでいます。双極性障害は、気分の極端な高低を特徴とする精神疾患です。PTSDは、トラウマ的な出来事によって引き起こされる精神疾患です。私は数ヶ月間、気分のむらや不安や気持ちの落ち込みに悩まされています。また、トラウマ的な出来事を思い出し始めました。これらの症状は私の日常生活に悪影響を及ぼし始めており、助けを
ブログを読んでくださりありがとうございます❣社会福祉士、心理カウンセラー、レイキヒーラー、ヘッドセラピストです。やけ酒だっ!!笑友人がやっているお店へ行ってきました。この日は、月何万と稼いだ投資を溶かしとてしまいやけ酒です以前は、気持ちの落ち込みも長くしばらく呆然としていましたが、今や、『さて、今回以上に稼げるんだな!!』と、切り替えが早くなりました。一緒にそのことを共有できる仲間がいることは、大変大きいです。時間をどう使うか?お金をどう使うか?リスクとリターン。振り幅
●鬱っぽい?鬱かも?と思ったら・・おはようございます心理カウンセラー米倉佳子です。気持ちの落ち込みが、いつもより長いかも?大きなストレスを抱えているがんばり屋の方だなかなか人に打ち明けられない「あらっ?私かもしれない。。」そう思ったら・・抜け出しのヒントは、誰かに相談する事、話をする事です。朝、起きられない。。というのは鬱の予兆かもしれません。長引く鬱に入らないために、ぜひカウンセリングを受けてみて下さい。薬に頼るのも一つの方法です。でも、気持ちとか、心の内は
 ̄ ̄ ̄ヾ^∇^おはよー♪今日からゴールデンウィークが始まったお٩(๑´3`๑)۶昨日は朝すっごく調子が良かったのに会社についた途端に頭痛がぁ。。。速攻鎮痛剤飲んだら効果テキメンで午後からはすっかり元気になりますたっそんな更年期心ケア・ゆみでっす今日はこれからちくちくミシン子になろうと張り切ってまぁ~すさて5月に入って3日目ですが調子悪い人居ませんかぁ?ゆみは去年4月、5月、6月が1年に中で1番調子が悪かったん
買い物から戻ると夜勤明けの息子とマンションの下で出会いました🚲首と頭が痛く、昨日の夜勤前と今日の夜勤明け整体に立ち寄って帰ってきました😩お昼お父さんに冷やし中華作るけどいる?ありがたいです🤤じゃあ今すぐ作るねお風呂入っていてもいいよ🛁大急ぎで作りました。食べたら元気になる!こんな形でしか応援できない。無理しないでね😀