比叡山インターナショナルトレイルラン

いつも長くて画像の多いしらブログを読んでくださってありがとうございます感謝です*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆５/１３(日)のことお休みのお父ちゃん前日のトレランで疲れてゆっくり寝るだろうと思ってたのに５時に起きて「雨が降る前に散歩に行く」というのでみんなで雨が降る前に大泉緑地へ早朝散歩へワクワクが止まらない父娘お母ちゃんはこんな子をまたまた発見そらちゃんママ探してみてくださいねしらすはウンチん

今月も終盤。20日を過ぎて今現在、約166km。比叡山インターナショナルトレイル込みではあるけど、その前後の休足も含めるとまずまず走れているかな？月末までに200kmは超えると思います。先週、比叡山からの復活後、そこそこ走れたので、昨日、今日は休足で。そろそろまた強度上げて行きます。

先週の土曜日12日、初めの予定ではシラモトテッパンなんかを背負って、近場の山に登って山メシをしようと計画していたんです。ふと、この日は比叡山インターナショナルトレイルランのレースがある日やん！と気がつき、ラン友さんがいっぱい出走したり、ボランティアで誘導やエイドの設営をすると聞いていたので、私設エイドをしてみようと数日前に急遽予定を変更。そんな気まぐれな思いつきに、ラン仲間の塩ちゃんときむこちゃんが付き合ってくれました。朝7:00京都の叡山電車出町柳駅に集合した後、近くの

いつも長くて画像の多いしらブログを読んでくださってありがとうございます感謝です*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆５/１２(土)のことお休みのお父ちゃん去年も出た比叡山インターナショナルトレイルの５０㌔累積標高３，７００㍍のトレイルにエントリー朝早い受付で比叡山まではお姑さん家からの方が近いので前日に泊まらせてもらうことにしてたんですが体調が思わしくないお父ちゃん熱はないものの参加できないかもしれな

先週末開催された比叡山インターナショナルトレイルランコースは50kmと50mileがあります鏑木毅からの挑戦状と銘打った50mileの完走率が今年も・・・完走率20%でした因みに去年は25.3%コーススペックは50mileつまり80kmで5500mD+とただでさえキツいのに、制限時間はなんと11時間30分参加資格は100キロ以上のトレイルレース完走又はフルマラソンサブ3・・・興味はありますが、挑戦するとしたらまずは50キロからでしょうかビビりですみません比叡山インターナショナ

いつも長くて画像の多いしらブログを読んでくださってありがとうございます感謝です*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆本日２回目の記事です１回目の記事はこちら１７歳５ヶ月と２７日でママから貰った特大の金メダルを持ってお空へ旅立ったぴょこたんのことです*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆５/５(土)のことＧＷ後半３日目絶好の川遊びの天候だったので５時

こんにちは全身筋肉痛ロボコップ状態のぽんちゃちゃです先日12日土曜日行ってきました己の限界に挑戦してきましたぁってか今回で４回目ですが去年はじゃじゃでしたが今年は…スタート前イキってる筆者天気は快晴気温上がりそう2.3週間前クライミングでお尻の筋痛め少し不安でしたが…50km走るのに関係ないやろってポジティブに考えスタート今年はあまり渋滞もなく順調順調でしたが10kmも超えないうちに足が引っかかって転倒早くねぇいつも後半こけるのに嫌な予感あかんあかんポジティブポジティブたまたまやわって思

比叡山インターナショナルトレイルから2日が経ちましたが、まだまだ張ってます。特に太ももの前側ですね。余韻はまだ残ってますね。後半全然走れなかったのが悔しくて、まだしばらく走れないけど、次はどんなトレーニングしようかな？とか考えたりしています。今日は整骨院で体のケア。関節はそんなに悪くないので、筋肉痛の引くのを待ちたいと思います。

前半はこちら↓比叡山レポ～昼寝～～あらすじ～前半は体力温存策をとり、最後尾からスタートしたレースも中盤戦温存する予定の体力は比叡山のアップダウンの激しいコースに削られ続け、暑さと疲労から山頂の木陰で一休みのつもりがスヤスヤと一眠り～続～スヤスヤ、、、ハッ(・ω・)ここは、山の中？そうだ！レース中だったひょっとしたら、ちょっと眠れたから体が回復しているかも🎵よっこらしょ靴を履いて、ちょっと走ってみるドタ、ドタうーん、あかん(・ω・)回復していないどころか体の痛みや

昨日、速報的にアップしましたが…振り返ってみます。比叡山の延暦寺スタート。スタート直後、渋滞すると聞いたので、前めからスタート切って行きます。いきなりガーデン比叡まで上がってそのあとは下り基調のトレイル。ケーブル比叡あたりからは知った道。後半が心配なのでかなり抑えたつもり。(だったのですが…)コースはテープも多くて迷いそうなところはほぼありませんでした。途中、京都トレイルコースから外れてロテルド比叡のA1エイドへ。少し登りもあるけど、まだまだ。エイドは少し長めにとっ

比叡山インターナショナルトレイルでした。制限時間11時間。なんとか完走。太ももの前側とふくらはぎ攣りまくり。下ってはゲキ登りの繰り返し。累積標高3700mですしね。これでもかっていうくらい登る。笑下りで攣って、登りでも攣るσ(^_^;)特に下りでスピードあげられなくなって距離を稼げないのがきつかった。景色はところどころ抜けて綺麗やった。琵琶湖大橋方面。パラグライダーのジャンプ台から。天気、良すぎたなσ(^_^;)朝も綺麗やった〜。今は来年出るかなんとも言えないけど、

まずは前日受付参加賞のコップ京都タワーでお土産選びゆずのリップクリームを購入宿泊はココ。近所にコンビニなし！で本番結果は8時間22分57秒第1ウェーブのビリから出発前半飛ばしすぎて後半死亡横高山の登りで相当数に抜かれた滝寺と3A仰木エイドで10-12分遅れ4A横川エイドでは限界がきて小休憩ゴール後に風呂に入ってならケーブルカーの最終便を乗り過ごしたので歩いて下山荷物が重くて疲れた足と腰に効くでしかし攣ることもなく無事に走り終えたので、さっさと帰るのであった。あー腹減っ

レースの朝は和食の方が好きです。昨日の味噌汁を少し多めに作っておいてもらったり、相方が筑前煮を作っておいてくれたり、あとは納豆と山芋のすりおろし。ご飯2杯、1合食べた。笑さて、比叡山インターナショナルトレイル、そろそろ向かいます。

いよいよ明日になりました。比叡山インターナショナルトレイル。50kmは初めての距離だし、こないだ走ってみた京都トレイルでも34kmあたりでかなり足にきたので不安です。最初に延暦寺から下り基調で進むのであんまり調子乗って入り過ぎないのが大事かなと思っています。ロテルド比叡が大体10kmなので、1.5時間かけるつもりでもいいのかな？最初の下り基調の箇所は逆向けやけど走ったことある道なので、まだ安心。とにかく補給とペースに注意したいです。

土曜日の比叡山インターナショナルトレイルのコースを確認してみます。延暦寺スタート&ゴールの8の字型。青線が舗装道とのこと。まずは延暦寺から京都トレイルのコースを南下していきます。僕のいつものコースからすると逆走する感じで一旦下ります。そのあと、ロテルド比叡→坂本方面に向かって延暦寺に戻ります。延暦寺の第2エイドのち、仰木峠に向かう。横高山と水井山あたりが難関になるかな？そのあと仰木峠を越えて戻ってくる舗装道は棚田トレイルといくらか供用かな？だとすると登りがかなりきつい舗

おはようございますスーパーお久しぶりのぽんちゃちゃですブログはサボって⁉︎ましたが走ったり登ったりはしてましたよ昨日届きました皆生トライアスロン出場決定通知書また米子のみなさんにお逢い出来ますぅめっちゃ嬉しいっすラン&バイクはまぁまぁ走ってるのでこれからスイム追い込みますぅ🏊‍♂️これからの予定は比叡山トレイル50kmしまなみ海道70kmランニングバイクはビワイチ後２回くらい予定後はなみはやプールで泳いでサーファーの後輩にOWS連れてもらいます今年の目標は日が暮れるまでのゴール＆レースを

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土曜日、久しぶりにオシャレ番長こまきちさんとトレイルへ！今回は比叡山インターナショナルのコースを少々アレンジして行ってきましたー！予定では三宅八幡駅から比叡山に入り、比叡アルプス経由で坂本へ。そこから比叡山に登り返して大原まで行くコース。無茶苦茶いい天気！なんやかんや話ししてると、登りもアッと言う間。それにこの景色！！もー最高に気持ちいいー！それに、このコースは足場のいいところが多くて、走れるコースなんです！ただ、残念な事に一箇所崩落しているところがあり通行止め。昨年の台風かな

皆さん。やっぱ京都ってよろしおすなぁ♩山遊び部、坂道担当ナルトさんとぉ〜っ！山遊び部、転倒マスターこまきちでっ！ダンッ！ダンッ！ダダンッ！京都トレイルラン30km！イエェェッッ！＼＼\\٩('ω')و//／／どーですっ！トレラン雑誌に出てきそうなナルトさんのこの有志！かっけぇ〜。京の都を一望しながら比叡山を目指します。鏑木さんプロデュースの比叡山インターナショナルトレイルのコースを走ります！『良きかなっ！』完璧な天気っっ！そして炸裂するマシンガントーク(笑)私も半月以上

帰宅か遅くなり22時から10kmラン間違えて旧型クラウド履いたった脇腹痛むわ膝と脛に違和感アリ比叡山インターナショナルトレイル、50kmにエントリー申込。コンビニ支払いにすることで、支払い期限までにツレを説得する猶予期間を設けることにした

ジムから帰って、ラン仲間さんからLINE。今日からMt.hieiinternationaltrailrun、エントリー開始やで！って。ノーチェックやったσ(^_^;)あわててエントリー！！あ、50kmですσ(^_^;)15000円か〜、なかなかお高いσ(^_^;)これで来年の本命の１つが早くも確定。コンビニ決済なんで厳密には入金してやけど。早めに山の足を作りにかからなきゃですね。京都マラソンの疲れが抜ける3月後半くらいから山に入り始めて、4月中くらいでしっかり足を作

5月12日通常勤務を終え、栃木から電車で東京へ向かう。京都までの移動手段は夜行バス10時間の移動で、眠れたのは2〜3時間ほど別に文句を言うわけではないそれでいい、だからこそ燃える！5月13日大会当日早朝5時に京都駅前に着く土砂降りの大雨ただでは帰れない！絶対に走り切りたい！条件が過酷になればなるほど、気持ちは燃え上がっていた。シャトルバスを利用し、会場の比叡山へあと２時間でレースが始まるともおさんと入念にコースをチェックエイドと高低差を腕に書き込んだ比叡山インターナ

盛り上がってた50kmのゲートを通って走るとあまりにも静かな過ぎて少しテンションが下がる(笑)しばらくいくと関西を代表するスターの大杉さんが転倒して体を打って走れなくなったらしい。この人は本当に強い選手で今回は残念だったが次は間違いなくリベンジされるだろう2周目は横高山の下まで行かず登らなくていいから少しほっとする(笑)ここからは50kmの選手と合流する形になる。後方の選手なのでほとんど歩いてらっしゃる相当疲弊されているのだろう後ろから声をかけるも反応がにぶいでも、しっ

1カ月近く前の話になります(笑)この日も雨でしたダイトレ、舞鶴、比叡山全部あめです☔☔☔この日も恵みの雨といっていいでしょー50マイルは制限時間11時間30分。50キロが11時間00分ということをかんがえると厳しいでしょー。問題はスタート前にありました。クルマの駐車券予約できてませんでしたぬぬ移動手段を考えても7時45分にロープウェイとバスを乗り継ぎしかありません。スタート時間は8時50分。。どう考えてもギリギリ早くついて準備したい自分にとって最悪な事です(;´Д`)ﾊ

かれこれ2週間くらいたったが、レースについて振り返りを。7月に美ヶ原、9月に上州武尊があるため現在の力を試すつもりで望んだ。結果7時間57分81位天気は雨。スタートから怪我をしないを最優先に考え、後半に余力を残すため前半はセーブして臨む作戦。１A、２Aまではタイムスケジュール通りに進んでいた。しかし、胃の調子が絶不調。時間を追うごとに水、ジェルともに受け付けず。胃薬を飲むが一時的に改善するのみで復調の兆しなし。横高山を上るので精一杯で、ピーク

職場での話。『こまきちさんて、マラソン走らはるらしいですね。すごいストイックにトレーニングされてるんでしょうねっっ！』『おっ、おぅ。まぁ、、、ぼちぼちかなぁ、なはっ、なはははは(笑)』（汗）日×月×火×水×木×金×土×日◎月×火×水×私の直近のランの現状でございます。いやお恥ずかしいのですが、11日で大会の1回しか走ってません(笑)ストイックとは程遠い私。褒められてハタと思いました。さらにあかんところは、この間私のした事といえば、整体に行く・アニメを見る・食べる事。筋トレや

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いつも長くて画像(動画)の多いしらブログを読んでくださってありがとうございます*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆本日２回目の記事です１回目の記事はこちら５歳１０ヶ月で多発性骨髄腫で戦ってるバースくんのことです*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆5/12(金)のこと耳血腫の治療で受けれなかったワクチンを打ちに病院へすると受付の順番待ちの案内に大好