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特別養護老人ホームにいる母と、毎日電話で話しています。最近、気になることがあるんです。それは、通話時間。これまでは、毎日10分以上話していました。20分以上になったこともありました。だけど、この頃は10分足らず。母が「今日はもうやめよう」と言うんです。「じゃあ、また明日ね」と電話を切って、通話時間を確認すると10分たっていません。どうしてかなあ?疲れるのかな?体力が落ちてきた?直接会えないので、こんなときはついつい悪い方に考えてしまいます※イラストはお借りし
【毎日10分プロジェクト】イメージンガーたち、調子はどうかな?(詳しくは昨日の記事を)もちろん、僕も始めたよ。みんなにこのプロジェクトを提案したイメージングクラスを終えての帰路運転しながらあれやこれやとイメージを広げていたら夢中になり過ぎていつもと違う道を走っていた。(これイメージンガーの問題点)毎日10分プロジェクトのポイントは10分で出来そうなことを探す…のではなく
ダイエットと温活を兼ねて自宅でトレーニングを始めることにしました【毎日10分】2週間で腹筋を割る!-BESTFIT#490『究極のボディメイクBESTFIT』4週間プログラムhttps://b-life.style/program/406/※プログラム概要・7月5日(月)からスタートしますが、5日以降はいつ行っても大丈夫です・「ComingSoon」は新作動画で、7月の日曜、水曜の18時に順次配信していきます・プログラム...youtu.beかなりキツイなんとか続
https://youtu.be/wtRzBlpadU0【毎日10分】2週間で腹筋を割る!-BESTFIT#490『究極のボディメイクBESTFIT』4週間プログラムhttps://b-life.style/program/406/※プログラム概要・7月5日(月)からスタートしますが、5日以降はいつ行っても大丈夫です・「ComingSoon」は新作動画で、7月の日曜、水曜の18時に順次配信していきます・プログラム...youtu.beマリコ先生の実際に効果があったエク
こんにちはソフトウェア開発部のNです私は絵の練習としてよくクロッキーをやっていますクロッキーとは、すばやく絵を描くことです主に人物や動物の絵を短時間でササッと描きますクロッキーを行う利点は、とにかく数がこなせるということです一つ一つの絵にかかる時間が少ないので、たくさん描くことで練習に最適ですそれと、シンプルな線だけ描くので、物の形を的確に表現する力がつきます日常的にやることが大事で、毎日10分やるだけでも効果があります興味のある方はぜひやってみてくださいそれでは
休日にYouTubeでプロのバイオリニストの演奏を見ていたら、自分でも少しでもそんな人達に近づきたいと思って、私にしては熱心に練習しました。プロの素晴らしい演奏に比べたら、私の出す音はとても同じ楽器とは思えません。コロナや生活苦で約半年レッスンを休んでいて、その間に習ったこともかなり忘れてしまい、楽器を構えても違和感を覚えるばかりでした。しかし、最近ではかなり感が戻ってきて、簡単な曲を楽しめるようにまでなりました。楽器が自分の体の一部になったような感じもします。今まで練習を怠けてばかり
毎日5キロのランニングが無理なら毎日10分のランニングが無理なら毎日30分のウォーキングが無理なら毎日10分のランニングが無理なら毎日外に出るのが無理ならたまには外に出てみようたくを
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皆様毎日続けている事ありますか?筋トレとか。。私は毎日10分だけ〇〇!を取り入れています。とりあえず毎日10分やればその日のノルマはクリア!!やりたくなったら延長してもよし😉10分ならなんとかやれますし、時間なかった〜😝とはなりませんしね。毎日10分ヨガ🧘♀️毎日10分英語🇬🇧毎日10分読書📗10分って意外に短いようで長い。長いようで短い。ちなみに10分だったら3種類の紅茶が淹れられますね😉時間の長さの感覚作りにも良いですよ!毎日10分だけ!続けてみます✨✨✨話
ウォーキングからの〰️パワースポットでの〰️肩回し足上げゴリラスクワットからの〰️マラーサナお友達のヒロコリンに、教えてもらって、最近毎日やってるヨガのポーズマラーサナ最後まで、自分の足でトイレに行きたい‼️医療費のかからない体、目指してます‼️筋肉貯筋毎日10分頑張り過ぎない事宅トレコツコツ、頑張りましょうね
ハンモックヨガデビュー♪か~ら~の~オモニ冷やしうどん目が覚める程の気分爽快笑いが止まらない程の美味最近、企画書やら申請書やら脳ミソ使いすぎ笑脳ミソと体を交互に使わねば!毎日10分ランニングも何とか続いとります!!w
こんばんは。読もうと思ったのに、まだ手を付けていない本。人に勧められて買ったのに、まだ読んでいない本。途中まで読んだけど、そのままにしている本。そんな本は、ありませんか?私は………。私は、あります。何冊も、あります。途中までの本も、3冊はありますね。そんなあなた、このコロナ禍で、外出もままならない期間に、少しでも本を減らしませんか?その名も、「積んどく本、削減計画」です。(自称)最近ほぼ毎日お邪魔しているオンライン
この時期毎日10分で20本は収穫できますので!笑!今回は・・皮付きのまま・・蒸してみました~~からしマヨで!食物繊維・・摂取しすぎか??でも旨いから飽きない!
芝生だいぶ緑濃くなってきました隙間空きすぎ〜埋まるにはいつまでかかるやら。もともと枯れすぎていた数枚の芝はやはり生育難しそうですがそれも含めて育てています。毎日10分ぐらいは草取りしてますよ。これもテレワークのおかげ?
少しテンポの速い、下半身に効くヨガを毎日10分程度していました。まだ、10日ほどだったのですがとってもいい感じでした。下半身は昔から強くなくてすぐに疲れるしふくらはぎも筋肉と筋力ないですねーと整体の人にも言われたことがあるくらいです。こうやって何か見つけて嬉しくなって頑張ると、私は頻繁につまづきます。いい感じこのまま頑張ろうって思うと。今回は右足の付け根の辺りを痛めました。寝られないくらい痛い。。。それまでにも筋肉痛はあったのですが痛み止めがないといられません。
毎日続けるのがいいらしい。毎日続けていることって意外とあるんだけど仕事の事になると意外とサボってる。毎日10分でもいいから針を持とうこれが目標でもあるのだけど意外とできていない。毎日SNSやってくださいよそう言われるんだけどやってるとアップする回数多いよね〜とか言われるので引っ込めたくなるでも考えたら仕事に繋げるため活動だから別にいいんだけどね。今流行り?のクラブハウスもめちゃくちゃハマっている人が多いようでそこからお仕事に繋がる人も多いとか?私は
YouTubeでポアントポアントと検索して色々見てたら、お馴染みのネレアさんのこの動画が出てきて。毎日少なくとも10分は履く!と仰っていたのでやってみようと思います〜こういうのブログに書くと俄然やる気が出る私こう言う時にブログってすごく役立ちますね。書いたからには、と思うので。「この不自然な道具を身体に慣れさせるために毎日少なくとも10分履く必要があります」だそうです!だよね〜!!そうしていくうちに身体の一部になっていくそうです。以前よりはルルベ止まれるようになったから、大丈夫だと思
毎日10分読書してみようかなと、思いつきました思いついただけだから続くか分からないけど今読みたい本があって、この本に書いてある事ができる母親になりたくてでも情報が多いから、逆に一つもできないで終わるんじゃないかという気もしていてでもそんな事考えず毎日10分この本を読んだら、読んだ事実を褒めてあげようと思っています
ご覧いただき、ありがとうございます🌹最近、平日に毎日10分の片付けをしています。今月は階段の片付けをしています。スタートして、3日目。私の過去の500円貯金が出てきました主人にお財布をプレゼントしようとしていたものです。内緒にしておいて、今年の誕生日プレゼント代にします。
いつも、ご訪問やいいねフォローしてくださり、ありがとうございます♪励みになっておりますーーー今日は『幸福度は上がるんですかぁー』というタイトルで書かせてもらってます。よかったら聞いてくださーい今朝も大好きなテレビ番組の朝イチを見て思ったけど、幸せ度の上げ方がなかなか面白かった世界幸福度ランキング4年連続1位のフィンランドは、コーヒー休憩という文化が根付いてるらしく。しかも、、、、この休憩は法律で定められていて、勤務時間に毎日10分から15分の休憩が含まれてい
ごぼう先生といっしょ!毎日10分健康イス体操2021/04/06午後のリハビリ体操のバージョンを増やそう計画です。葉桜の時期に早くもなってきましたね。四季折々の風情が減ってますが、古からの文化風習の考えも取り入れながら、日常にコミットしていきたいものですね。群馬県下では、昨日が入学式という節目でした。時代の日本國を担う人材が営々として凛として明日を切り開いてくださることを願ってやみません。
当初期間限定の予定で始めた…【毎日10分の瞑想会】グランディングが抜けやすい気持ちがふわふわと安定しないなど、春特有の心身バランスのくずれを整えたり自分のこころの声に毎日10分だけ丁寧に寄りそってみるそんなちょっとした「自分を整えるサポート」になればいいな…と思って、はじめは手探りで…1か月限定でスタートした企画でした瞑想は…今ではGoogle、マッキンゼーなどの企業も社員研修に取り入れていて。その効果・効用が脳科学や医学の分野でもフォーカスさ
今日もご訪問ありがとうございます。私は日系航空会社でCAとして11年勤務し、現在はスイスを拠点にこんまり®︎流コンサルタントとして活躍しておりますhitomiです。こちらはイースター休暇です。今週は昼間は汗ばむ気温で桜も満開だし気持ちが良い〜☺️でも来週からまた天気が悪く最高気温4度の日も...まぁ、毎年のことですけど🥲ところでみなさん携帯の写真の整理は進んでいますか?私はほぼ(笑)毎日10分写真整理してます。毎日じゃ無くてほぼって言うのがポイント😅💦携帯の写真整理の取り組みブログはこ
週テストは算数と国語だけと言うこともあり、理科と社会は普段あまり勉強していなかったあ~たん。その結果、組分けテスト前の学習がとても大変になって、テストでも惨敗しましたあ~たんも、まとめて勉強するのは大変だったってうんうん、そうだよね。母もそう思います。普段の学習スケジュールがうまく組み立てられずゴメンよ毎日10分~15分でも少しずつ学習した方が良いねと、あ~たんと共有しました。次の組分けテスト頑張ろう
●ピアノも勉強も似てる漢字、計算、英単語やっぱりコツコツが大事。3年生からの計算力。正確さを磨け✨学校の宿題はやらなきゃいけない最低限。計算の正確さや英単語、漢字は今日明日で出来るようにならないから、毎日10分~スタートしよう。ピアノも同じ。毎日の積み重ねで、指がコントロール出来るようになる。やるかやらないかは、私が口で言うことは出来ても代わりにやってあげることは出来ないから、結局本人が決めること。でも、やれば365日×10分以上の力がつく。時間にして60時間くらい。60
毎日行う事は、複利式につみかさなっていき、大きな結果がでる。だから、毎日10分でも行うといいよねー。と、いうのも、もちろんそうだと思うし、とても希望のある事。事実でもあると思う。ただ、1日10分できるようになったら、さらに、人との競争という点でも少し考えてもいいだろう。もちろん、1日10分で十分な事柄や自分の立ち位置というのも多いと思う。だけど、さらに高みを目指す場合。人との競争に限らず、むしろ、自己との勝負、対話という面では、もっと、長い時間を、その事柄に
おはようございます💗数秘で発光🌟みさちゃん💕です昨日からFacebookページで毎日10分間LIVE配信チャレンジしていますぜひ見てくださいね(始めてLIVE配信をしてみて、カメラのセッティングから、言いたい言葉が出てこない、表情、声のトーン、反省点だらけですが、温かく見守ってくださると、嬉しいです)森田未沙子森田未沙子さんはFacebookを利用しています。Facebookに登録して、森田未沙子さんや他の知り合いと交流しましょう。Facebookは、人々が簡単に情報をシェア
瞑想の効用は色々あるけれど、、マインドフルネスな状態って…ものすごーく単純にいえば、リラックスして、安心して、満たされて…静かで。心地良いから…こころも身体も充電されて。めっちゃハッピーだった日はもちろん、あーあー、とほほ…ムキー!が詰まったような1日も…今日も色々あったけどいい日だったな。明日もきっと…いい日だな。そんな風に感じられることがひとつかな、と思います。aya.毎日10分のリラックスリセット瞑想会やってます♪▷こちら…期間延長予定。
こんばんは半年に1度の頻度である大掛かりなプロジェクトがありまして気付いたら貯めていた記事がなくなっていましたさて今週はQoo10の年4回あるメガセールが開始しましたね毎回欲しいものリストから順にコスメを購入しています戦利品はまた届いたらお伝えするとして・・・===================今日は毎日10分続けることで変わったなと自分自身が感じたことについてお話しますそれは筋トレですやはり婚活において第一印象はズ