母指球

YouTubeで脳卒中後遺症関連を見ていると、内反足を無くすリハビリで椅子に座ってやるものがありました。タオルを麻痺足から廻して座骨まで突っ込む訳ですか。おいらは内反足あるので、靴下とか履くとき大変です。麻痺足が動きまくるので、何とかしたいものです。これをやると麻痺足の内側と外側とで高さが違ってきます。必然的に外側が高くなりますので、脚の内側が地面と接するようになります。つまり内反足が収まる道理です。ウム。腹落ちしました。やってみましたが、もう一ひねり欲しいな。前にタオル

おはようございます。9月9日本日お誕生日の方おめでとうございますなんだかよくわからない出版依頼？のメッセージが来て困惑しているchokoです。いや、ただの自費出版のお話ですね（金銭発生します）。う～ん、興味が無いのでスルーします。（ネットで検索しましたが詐欺ではないようです）さて、故人様のお世話をする際に目の中を確認することが多いのですが（目が閉じていても目の色で色々確認できることもあるので）きれいにお閉じしていてとてもやさしい表情をされているとき当日通夜

昔の身体の使い方の指導方法で「足の親指で蹴る」あるいはもう少し付け根の「母指球で蹴る」というのがありますやってみると力強く押し出して前に出る感があります筋力系の動きであればこれがトレーニングにもなるしそれで良いと思います私は脱力系を目指していますので蹴らないで進む方法を実験中です「蹴らないで進めるの？」と多くの方は思うでしょうね30年ほど前に高岡英夫先生のワークで学んだ「ジンブレイド」という身体意識があります経絡の腎経に似たラ

兵庫県西宮市甲子園口の外反母趾・膝痛専門整体院明価―めいかー(明価フットケア西宮甲子園口)です。どうも。高橋健太です。外反母趾についての情報やセフルケア方法などをお伝えしています。今回は、外反母趾は親指に乗っている限り改善しないについてです。外反母趾の原因はオーバープロネーション（過剰回内）という足の状態です。回内という足がうちに倒れている動きをやりすぎている（やりっぱなし）状態で、当院では、倒した範囲が大きいというより倒している時間が長いことが問題と考えてい

基本は大事！そして本当に大切なことはシンプル！今日の基礎編は①改めて基礎の基“ダブルＴ”の立ち方を習う🦴⭐️「ＴＴ」の字を逆さに向けて縦には中指、横は踝（くるぶし）を合わせる⇧初めての方はこれでOK🙆‍♀️⭐️その時に自分のカラダの感覚、変化を感じる意外と“感じる”ことって意識を向ける習慣がないとわからないものです（心地よいか違和感か、、、）←コレ大事です⭐️中指の意識とは言いつつ実感がないからほとんどの場合まだ重心が母指球にあったりします中指⁉️親指いらな

今日のお花ペンタスこんにちは！医師事務作業補助者マノアですなんでだろーなんでだろーなんでだなんでだろー一昔前に流行りましたねさてご存知の通り病院勤務のスタッフは全員マスク😷着用していますマスク着用を前提に・・電話を使った後に受話器📞の話す側を拭う人なんでだろー話し終わった後に親機の受話器📞なら母指球(親指の付根の膨らみ)で2回ほどキュッキュッ子機だったら右太腿の辺りで2〜3回ゴシゴシってやるのなんでだろー何となく除菌した雰囲気医療従事者なん

階段を降りる時に左足の足裏が痛むことがあった。足裏を目視したら魚の目ができていた。小学生の時に市販薬を使った記憶があるが、今回は皮膚科へ行った。医師はその場でニッパーのような道具を使って取ってくれた。痛みは無かった。医師から「その場所に力が掛かるような歩き方をしているから、再発する可能性がある。」と言われた。小指の付け根の関節からやや踵寄りの場所だ。意識して母指球寄りに体重を掛けて歩こうと思う。

腱鞘炎がひどくなった際、手のひらの母指球の血管が浮き出て脈打っている様子が見えるようになった時がありました。年齢的なものだろうとか、、、見た目だけの問題だから、、とか周りには言われ毎日浮き出た血管を見る度に落ち込んでいましたが💧首前側から手までを伸ばすストレッチをすることで母指球から浮き出た血管が元に戻りました「首！？」と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが私の場合は首肩凝りもひどく、腱鞘炎もあり手のひらから首前側までの筋膜？が縮んでいたのだろうと思い

こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッドLab.】Officialblogホームページはこちら↓【レッスンのお問い合わせ】*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:７月20日（木）【スピリチュアルマーケティングEXPO】832名の皆様にご登録・ご参加いただき、大変盛況のうちに終了いたしました。ルームにお越しいただいた皆様対談ライブなどで応援してくださった皆様本当にあり

なんとなく歩くんじゃなくて筋肉を効率よく使う歩き方をしてます。やや骨盤を前傾させて、（踵じゃなく）足裏着地させ後ろ足は、母指球に乗り踵をグイッと上げる１本線上を歩くのではなく左右股関節の真下になるようにする。歩き終わった時に足がどこも痛く無いのが理想です。最近は、Leicaでスナップを撮りながら自分の見た風景と写真は違います。それを楽しんでます。毎日１万歩を目指して歩いてます。

生活あるあるだと思います昨夜、調味料ボトルのゴミの処理してたら怪我しました母指球(手の平の親指の付け根のちょっとしたあたり)この場所の名前って母指球って言うんですね調べて初めて知りました手の平も場所ごとに名前があるなんて…ここを怪我しなかったら一生調べてなかったかも(笑)キャップ部分を外す時に上のフタだけがちぎれた勢いで手がスライドした時にフタがちぎれたガタついた部分でかすって血が出た実際に怪我した時のボトルはもう捨てたので似た容器でイメージの写真を撮りました↓このキャップで

ちょいちょい、「これはブログのネタになる」と思いついたor感じたこととか人の記事、動画とかそういうのをメモ代わりにブログの下書きとして残していて、気が付くと結構長期間（数か月とかひどいのになると１年以上とか）放置しているものがあったりしますそうすると、そもそもどんな記事を書こうかと考えて下書きにしたのかすらわからないものがちょいちょい出てきてまあ、ほんとに意図がわからないものは、そっと削除したりするわけですがこれなんかは、一年以上前の動画リンクを保存していたものですが、

今日はお昼からフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへ暑いっコーチはHコーチ&Sコーチで、前半は炎天下でのオンコートでまずは静的&動的ストレッチここは大きく、ゆっくり、丁寧に伸びている部位を感じて特に痛めている?股関節周りを続いてフットワークトレーニングただでさえ股関節周りに痛みがあり力で走ったり、力で止まらないようにすぐにパワーポジションが作れるようにで、すぐに次への動きが出来るようにジョイント意識で常に母指球意識で股関節を柔らかくこの柔

右の掌母指球とか金星丘って言われる所腱鞘炎なのか痛いっ箸持って挟むのとか痛いよ仕事が原因だと思うけども辞められないしねバンテリンの出番です

昨日は午前中のワークアウト、下引き背中逆向きインナーサイ、インナーサイ尻上げアウターサイ、アウターサイレッグエクステンションナロー床引きデットリフトオルタネイトワイド床引きデットリフトトップサイドデットルーマニアンデットリフト逆向きインナーサイ、インナーサイ尻上げアウターサイ、アウターサイレッグエクステンションで終了ワイド床引きデットリフト60x10x5・100x5x3・120x5・140x3x2・160x2，1・170x1・180x0、0・140x1ワイド床引きデ

昨日は、似ているようなつま先重心と、母指球重心について書きました。『『つま先重心』が危険な人は、くるぶしが黒ずんできます』昨日の記事に、チラリと書いたんだけど。。。『『長い足』のアキレス腱は、どこに繋がっているかわかりますか？』『なぜ、踵（かかと）重心だと、足が短くなるのか？…ameblo.jp他にも・・・足首で、足全体に、変な負荷がかかっていないかを、見分けるポイントがあります。足の骨の流れ（走行）です。どんどん、マニアックな話になって言ってますが、

昨日の記事に、チラリと書いたんだけど。。。『『長い足』のアキレス腱は、どこに繋がっているかわかりますか？』『なぜ、踵（かかと）重心だと、足が短くなるのか？！』悪性黒色腫生存３３年目奴間（ぬま）泰惠です詳しくはこちらに書いています。＆夏子の栄養学悪性黒色…ameblo.jpもう少し、きちんと書いておこうと思います似て非なるつま先重心と母指球重心悪性黒色腫生存３３年目奴間（ぬま）泰惠です詳しくはこちらに書いています。＆夏子の栄養学悪性黒色

『なぜ、踵（かかと）重心だと、足が短くなるのか？！』悪性黒色腫生存３３年目奴間（ぬま）泰惠です詳しくはこちらに書いています。＆夏子の栄養学悪性黒色腫…メラノーマともいいます。いわゆるほくろの癌です…ameblo.jp『『かかと重心だと足が短くなる』〜深堀りしますね』『なぜ、踵（かかと）重心だと、足が短くなるのか？！』悪性黒色腫生存３３年目奴間（ぬま）泰惠です詳しくはこちらに書いています。＆夏子の栄養学悪性黒色…ameblo.jpの続きになります。

『なぜ、踵（かかと）重心だと、足が短くなるのか？！』悪性黒色腫生存３３年目奴間（ぬま）泰惠です詳しくはこちらに書いています。＆夏子の栄養学悪性黒色腫…メラノーマともいいます。いわゆるほくろの癌です…ameblo.jp昨日の記事だけでは、わからない（わかりにくい）って人のために、深堀りします世の中・・・『短い足族』理論で統一されているように伺えます。『長い足族』理論も必要だと思い、まとめています。短い足族理論：坐骨を落として腸骨筋が使えないコトを前提とした

悪性黒色腫生存３３年目奴間（ぬま）泰惠です詳しくはこちらに書いています。＆夏子の栄養学悪性黒色腫…メラノーマともいいます。いわゆるほくろの癌です。当時の悪性黒色腫の手術は、例えば足の裏にあった場合、足首の上から切断します。私は、右の腰・ウエストラインにありました。右の腰で、足切断級の手術を受けています。医療では放り出されてしまったので歩き続ける為に、独学での体の勉強を積み上げまとめています私、元々は８頭身で、足の長さは５０％でした。悪性黒色腫の手術を受

世の中・・・『短い足族』理論で統一されているように伺えます。『長い足族』理論も必要だと思い、まとめています。短い足族理論：坐骨を落として腸骨筋が使えないコトを前提とした筋肉理論大臀筋を鍛えて＆踵（かかと）重心ってのが、短い足族理論の特徴です。私は、悪性黒色腫の手術で、仙骨と右大臀筋が繋がっていない体になっています。それなのに、この短い足族理論で扱われると、たちまち歩けなくされてしまいます。私…元々は、８頭身で、足の長さは50パーセントです。短い足族は、長い足族と、

GWは、毎日ヨガ。昨日のヨガは、初級何とかヨガなのに、キープが長くてすごくきつかった。今日も、初級。でも、サクサク進むキツくないクラスだった。初級にも色々ありますが、サクサク進む系は、得意です。ちなみに、片足立ポーズやればできるけど、立っている時の、脚🦵が違う気がして、ずっとやらずにいたけど。最終日は、軽く立てるようになった。母指球を押せるようになり、脚全体でたてるようになりだいぶ改善した。

YogahealerのKaliです。シルシアーサナの準備、練習方法を書かせて頂きました。今回は、実際にシルシアーサナの完成形（脚が上がったあと）についてお伝えしたいと思います。一番大切なこと！首に全体重をかけないことどのアーサナもそうですが、やっている最中に「つらい」「痛い」「早く終わって」と思うのはどこかで無理をしていると理解した方が良いです。シルシアーサナも同じで、「ずーっとこのままでいられる」と思えるようになるために、準備、練習方法をお伝えしているので

レッスンレポ(4/1)今年は風が強くないのか、桜が長く楽しめますね。満開の桜の中を通りながらレッスンに向かいました。今日はメンバーが少なめ。ジュニアちゃんと一緒のレッスンでした。バーレッスンでは床をしっかり押すこと、土踏まずのアーチをつぶさないことを注意しました。本当に、バレエは立つことさえも難しい。ジムのパーソナルトレーニングでも、母指球に力を入れるように度々指摘されるので、日常でも床を押すことを意識するようになりました。上手くいっているのかはわかりませんが、ふくらはぎの内側

桜がボチボチ散り始める中、新年度が始まりました。3月のまとめです。さが桜マラソン後に右足母指球が痛くなり、まだ痛みが取れずあまり走れてないです。加えて、母指球の痛みを庇ってか右足の膝も痛くなります。しばらく大会がないので、無理しないでおこうと思います。足が痛い中、無理せず桜パトロールジョグしました。昼の桜ももちろん綺麗ですが、ライトアップされた夜桜は立体感があってさらに綺麗さが際立ちますね。さて、ネットに下関海響マラソンのコース変更の情報が書いてあるのを見つけました。「これまで国

今年はほんまにつらいです・・・ヒノキの花粉が尋常でないくらい飛んでます薬を飲んでるおかげか随分と楽なんですが朝はくしゃみが止まらないし寝る前は鼻が詰まってくる・・・目の中は常にゴロゴロしてるし目薬してるけどゴロゴロしてますいつもなら半分以上残ってしまうんですが今回は使い切ってます・・・チューリップが違う花に見えるくらい開いてる家に帰って気が付いた母指球？にアザ

3月28日(火)当地でも桜(ソメイヨシノ)が満開を迎えました。今朝はハーフタイツでは少し肌寒い、花、長持ちしそうです。ランニングの記録2023/03/28ダメな点❶2度トイレへ。道の駅と常陸大子駅で排便。❷なんか疲れている。調子出ない。各平均値は通常より大幅に↓、ペースは5：29/kmピッチは171spm幅広は1.07m❸モーションセンサーの点数は左右対称性84点以外すべてがダメ。❹EasyRUN良い点①ソメイヨシノが満開を迎える。夜桜。セブ

膝痛発症以来、母指球に体重を乗っけて内ももを絞った漕ぎ方が出来ないでいましたが、だんだん出来るようになってきたような…そんな気がします。横浜の奥地では、桜は二三分咲き。まだつぼみのものも、すでに八分咲きのサクラもありますが、今週末は凄いような予感がします。楽しみです。

20代女性【主訴】母指球の痛み腕のだるさ【問診】先日引っ越しがあり重たい荷物や細かい作業を長時間行ったことにより母指球の痛みを感じだす。放っておけば治るだろうと思っていたがなかなか治らず、さらに腕全体のだるさも感じるように…もともと首肩コリも強く感じていたためこのタイミングで身体全体を整えようとご来院頂きました。【触診】疼痛局所では短母指外転筋・母指対立筋・短母指屈筋を軽く触診しただけで強く痛むとのこと。前腕部では総指伸筋・長短橈側手根伸筋に筋硬結が確認できました。

今日は気温も下がって薄暗い雨の金曜日。でも。来週は3月❣️今週のピラティスレッスン。「母指球」（親指でなくて）でしっかり踏んで。「母指球を意識すると、膝が内側に入りやすいんですけど」「小指重心にすると膝が内側に入りにくくはなりますが、母指球で踏みながら、膝が内側に入らないようにおしりの力で大腿を外旋させます」単に小指重心にすると今度はお腹が抜けやすくなるみたい。2月22日は猫の日だそう。西の空を見たら、月🌙と星🌟が近くてとってもキレイでした。昨夜