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こんにちは。プレシャスウォーキング®︎インストラクターの横山圭子です。(一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定)ブログご訪問ありがとうございます。歩くことを習うって考えたことありますか?いくつになっても自分の足で歩ける体を作るためにお役に立てるのがウォーキングレッスンです1回90分のレッスンでも、姿勢を整えスタイルアップが期待できます!本来の自分の骨格に近づけることで、歩く姿も立ち姿もワンランクアップ!このブログを見てくださったのも何かの
魔法🪄のシューズ👞のお取り扱いをしていますそうは言っても実際に履いてみないと自分にとってどうかはわかりませんまず、履いてみて自分で良いかどうか自分に必要かどうかを感じていただきます👞✨膝の不調があり足元を見直そうと思うというお客さまの試し履き✨左は普段通りで右がWT-LINEシューズ👞基本的に良い姿勢とは胸を張り腰をキュッと前にした姿と思い込んでいます昔から染みついた「氣をつけ、前にならえ!」ですね左の写真は普段の良い姿勢🧍♀️それだけ見ると確かに綺麗に
流れに身をまかせる流れに身をまかせることが大事。今日伺った講話のテーマでした。流れに身をまかせる。出会いや出来事や情報は「流れがわかる一つの情報」。流れから何がわかる?今の自分がなんとなくわかります。とてもいい状況だからこのままいってみようと思えたり逆に立ち止まって考える時なのかもしれないと思ったり。いい悪いということではないのですね。流れに逆らうと体も心もきつくなります。流れにのることが大事。流れにのるコツ
時間・運動・努力不要!足トラブルをゼロにしてキレイ脚&スタイルアップ40代・50代立つだけ歩くだけで歳を重ねるほど健康でキレイな私になる✨✨【ナキコ式美ボディメイクメソッド】メニュー/アクセス/プロフィールお客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約ナキコ式スタイルアップアカデミートータル美ボディメイク専門家フランクス諾子(ナキコ)です。(→プロフィールはこちらへ)セラピスト歴15年3000人以上をサポート受講生さんのビフォアフターこちら
ようこそ、ブログにお越しくださりありがとうございます姿勢・歩き方を整えると貴方の良さが、華ひらきます貴方の魅力を引き出し輝くお手伝いを致します先週の生涯学習センター、自主グループレッスンいつもは屋内でレッスンしますが今回は屋内で体操、ストレッチをしてから近くにある公園へ歩きに出かけました八重の桜やコデマリや色んなお花が見事でした。まずはスニーカーの履き方から、靴の減り方などお話をしてレッツゴーやはり外は気持ちがいいです基本の歩
認知症になるかどうか?実は歩き方で分かるんです😲😲😲1分間歩くだけで認知機能低下の兆候を数値化出来るシステム。作ったのは岩手県の学生さん。AI技術を使って体のゆれや腰の動きなどを測定するのですわかった後はその結果「あなたは、認知症になりますね!」って言われたら、どうしますか?黙って認知症になるのを待ちますか?そんなことないですよね😅これはなぜ認知機能低下の兆候が見られるのか考えるいいチャンスです認知症の原因じつは認知症
急に老けてきた・・・と感じたらふとした瞬間、"なんだか老けてきた・・・"と感じたことはありませんか?今までは、ちょっと他人事だった。なのになのに突然、自分事に。毎日少しずつ老化しています。頭ではわかっているけれど、実感がなかった。ところが、50才の声を聞くと、突然現れる「老化」”どうしよう”そんな不安を感じている方へ朗報です!今がチャンス!「老けた」と思った今がチャンス!だってこのまま気づ
こんにちはAOYAGITERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)ピラティス・ウォーキング・呼吸指導ファスティング指導・ボディメンテナンス等妖精のように歩きましょうまるで妖精が舞い降りたかのように足、踏みしめていませんか強く蹴って歩いていませんか音を立てて歩いていませんか指先にリキミがありませんかまるで地球に降り立った妖精のごとく力を入れずにふわりと歩きましょうホームページはこちらからブログだけのシーズンメニュー『シーズンメニュー』こんにちはAOYAGI
まま楽!おうちでホームケア講座④※ままのお氣楽ヒーリングは「ままのおうちでホームケア」になりました。名称変更の経緯はこちら日々の身体を整えておく意識は何を始めるにもとても大切。その基本はやはり生活です。今日はちょっとした知恵で楽になる「首肩の筋の開放に役立つ枕の使い方」と「歩くのが楽しくなる歩き方」をシェアします。それではスタート首肩の筋の開放に役立つ枕の使い方①バスタオルを用意します。②半分に畳んでクルクル巻
「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」(びほか)真輝ヴェリテです。ウォーキングと聞くと健康のために時間をかけて歩かないといけない。ヒールを履いて美しく歩くのはコンテストとかに出る人の歩き。「健康」か「美」か。分けて考えていませんか。私がお伝えしたいのはこの両方を得れてしまう、魔法のウォーキング♪日常に誰しもが歩いているのですが、当たり前に無意識でおこなっているからこれで痩せるとか健康になれる。毎日歩いているけど、そんな
見かけガニ股って知ってますか(東大阪整体献身堂)https://kenshin-do.net/blog/health/20240422-2185/
『転びやすい人』…実はコレは私のこと(笑)私といっても今はそんなに転びません🤣10代からずっと生傷が絶えないってくらいほんとによく転んでました。歩道をあるいても転ぶし、体育でも転ぶし、何もなくても転ぶ…冷静に考えると近くを歩きたくないよね(笑)(でも、こうゆうときって笑ってほしいよね😂)当時はさっぱり理由がわからなかったけど、明らかに筋力不足。運動嫌いなうえに筋肉がつきづらい私。そりゃ、転ぶよね(笑)おとなになってジムに行くようになってから少しずつ転ばないようにな
風水薬膳ティーセラピスト♡身体と心の声の翻訳家四柱推命とオーダーメイド薬膳茶で心身共に本来のあなたの魅力を取り戻す方法をお伝えしています妊活14年で奇跡の妊娠/田舎の長男同居嫁アルツハイマー介護経験7年ストレス性腫瘍から復活/古神道研究中足底筋膜炎ってご存じですか?これ間違った情報がいっぱい出てるんです足裏痛い人必見!足底筋膜とは足裏のアーチを支える筋膜足底が地面に着地するときの衝撃吸収や蹴り出す力をサポートしてくれるのだけど偏平
突然、歩くのが大変になりました何が原因だったんだろうと考えてもわからない心理カウンセラー心屋流絵本セラピストのとしちゃんですこれは、整骨院へ行かねばと思い行ったのです何が原因かと訊かれてもわからないそしたら、そもそもの骨盤のズレからでしたズレがあるのはわかっていたけれどそのままにしてましたすると、強制的にこういうことになるんですねズレを戻してもらい両足で立った時変な感じがありましたスタエフを聴
こんにちは。ポスチャースタイリストの竹中好美です。アラフィフから美しい姿勢と歩き方を身につけて、いくつになっても自分らしくイキイキと生きることのお手伝いをしています。今月の和歌浦アート・キューブレッスン!!50代〜70代のリピーターの皆さまです。お二人は、レッスン歴10年以上なんですよ。長く継続してくださりありがとうございます。60代で、ここ最近ぐっと体型バランスが良くなったTさま。素晴らしいですね。「しなやかに歩く姿はイメージできています」というAさ
第一印象は何秒で決まる?第一印象とは、初めて会った人に抱く印象の事。心理学では初頭効果とも言われていますね。※初頭効果とは、最初の印象がもっとも記憶や印象として定着しやすいということです。この初頭効果をである第一印象をよくすることが自分の可能性を広げていきます!第一印象は何秒で決まるでしょう?第一印象は3~5秒で決まると言われています。ここでは第一印象をアップするポイントを3つお伝えしていきます。姿勢初めて会った人が”猫
西洋占星術では「12年前と同じような出来事が自身に起こる」らしい。2012年にどんな事があったか、自分のブログを読み返してみた。『台北的食事情』おはよーございます!台北で食べたものを紹介します(^-^)/これはセブンイレブンで買った「手巻き寿司」のようなものですヨーグルトは杏仁豆腐の味がしました公園内…ameblo.jp父が台湾に滞在中、脳梗塞で倒れて4回台湾に行っています。当時は8000歩前後歩くとクタクタでしたが今は1万歩以上歩くのは余裕です。
歩き方の追加情報❗️『骨への意識骨とカラダ・體❣️』江戸時代の日本人の歩き方を研究して、伝えていた動画を発見❣️見てたら、確かに着物を着ていたら、こんな感じかもって感じた。こちらでの歩き方の解説を試してみた…ameblo.jp昨日の記事で紹介した動画の、お腹のあたり引っ張られてる感じで上半身から歩く、という話に追加❗️重心は丹田におき、足の親指に体重を乗せる(カラダが左右にぐらつかない)、お尻の下の筋肉で体を前に押し出して歩く。↑は、体を動かしてやってみるとわかるけど、意識するだけでそ
こんにちは。これを機会にどんな障害者も普通の人間だと解ってもらえると嬉しいです。私達の場合は脳の信号に問題があり、自由に身体を動かす事ができなくなりました。進行性で、今のところ特効薬的なものはありません。普通に生きてきて、ある日突然障害者となる訳です。もしかしたらご自分の身に起こっていたかも知れません。症状によっては、意思とは関係なく身体の一部が動いてしまうこともあります。ですが、私達の考えていることは、昔と全く違いはないのです温かい目で必要な時、お手を貸して
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール岡山から電車に乗って瀬戸大橋を渡りレンタカーでの四国女子旅アミューズメント施設のような田村神社シャトルバスがオススメの天空の鳥居高屋神社銭形砂絵の『寛永通宝』の後向かったのは父母ヶ浜最近Instagramでよく見かける人気映えスポット干潮の時間を狙って時間配分バッチリで干潮時刻の30分前に到着駐車場は事前に調べたら予約制とか書いてあったら
メンタルトレーニングとウォーキングで健幸作りをサポートするメンタルウォーカー堤剣吾です。(私のプロフィールはこちら)お知らせウォーキングに関する個別相談を受付中です!個別相談ページは、こちら《秦野の山を楽しもう!》私が生まれ育った神奈川県の秦野では弘法山が有名ですが他にも素敵な山があるのでせっかくならみんなで山に行ってみようと思いイベント開催します【こんな人に】・山歩きを始めるきっかけにしたい。・運動不足解消のきっかけにしたい。・街の喧騒
江戸時代の日本人の歩き方を研究して、伝えていた動画を発見❣️見てたら、確かに着物を着ていたら、こんな感じかもって感じた。こちらでの歩き方の解説を試してみたら、すごいカラダが動くし、歩けば歩くほど心地よく胸の辺りがポカポカして、なぜかカラダがどんどん軽くなる感じでした❗️この健康体操4つをやってみたのですが、面白いのにすごいカラダがポカポカして、氣もちよかったので、よかったら試してみてください【BreakingDown挑戦者・お祭り男秀に伝授!】肩甲骨・腕使いの達人にな
ノンビリ行こう(^_-)~♡続きです。『最近の体の変化』ノンビリ行こう(´▽`)ノ少食を始めたきっかけはコロナ感染でした↓↓↓『少食のきっかけ』昨日観た映画について書こうかと思ったけどやめたまあ、退屈な…ameblo.jpそうナンバ歩き調べたらyoutubeめちゃ出てきました。気になる動画全て片っ端から見ては真似て見ては真似てを繰り返しているうちに歩き方が変わったのか違和感がなくなりました。(実際私の歩き方が正しいかどうかは不明です)ふくらはぎがいつもパン
【五臓美が人生をクリエイトする】美と健康の土台…運器人生の履歴書…運器未来地図…運器運器創りと五臓(心・肝・肺・腎・脾)を調律し、大地との神逢わせで運氣上昇へ導く専門家。運器Labo五臓美容家・運器調律家の高根澤由史子(たかねざわよしこ)です。先日、暖かく氣もちのよいお天氣の中🌸【美しく健やかに愉しく生きる人のための地球の歩き方】の第一回目を開催いたしました。参加者の皆さまに実際に歩いていただき、その後ランチ&レクチャー👣運器創造
新中日ビルの栄中日文化センター4階受付からラシックを眺めました❣️教室の後、こちらで一休みしてもホッと落ち着きますね😊エゴスキュー体操は激しい動きはなく一見、とっても地味な体操です。ただやってみると全身の筋肉をしっかり使うので心地よいスッキリ感です。このスッキリ感ただ体を動かしたからではなく姿勢が自然とよくなって楽に立ったり歩いたりできるようになっているのです。今日のレッスンでは体操をやる前とやった後で自分の歩き方がどのように変化したかを皆さんで確かめまし
時間・運動・努力不要!足トラブルをゼロにしてキレイ脚&スタイルアップ40代・50代立つだけ歩くだけで歳を重ねるほど健康でキレイな私になる✨✨【ナキコ式セルフ美メイクメソッド】メニュー/アクセス/プロフィールお客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約ナキコ式スタイルアップアカデミートータル美メイク専門家フランクス諾子(ナキコ)です。(→プロフィールはこちらへ)セラピスト歴15年5000人以上をサポート受講生さんのビフォアフターこちらへ
近所の人が自分の後ろ姿をみてわからなかったのはなぜ?!”誰だかわからなかった!””後ろ姿が変わってたから誰だか分からなかった!!”ご近所の人から、こんなふうに声をかけられたらどうでしょう?えっ?!私の後ろ姿がそんなに変わったの?!とちょっと嬉しくなりませんか?特に、後ろ姿が変わった理由を自覚している時には・・・後ろ姿が変わった理由実は、これはウォーキングレッスンの参加者様のエピソードです。参加者のM様は「姿勢
皆さんこんにちはMOONBOWブログへようこそ季節は巡り、満開だった桜は新緑へと変化しています。1年の中でも、4月は生活の変化も多い時期といえます。皆さんの中にも4月から新たなスタートをきった方も多いのではないでしょうか。新たな環境では、慣れることも大変な中、人間関係などで、つまずきも出やすい時期。そんな時に、ちょと考え方や視点を変えてみることで、人生を歩くのが楽になる。そんなヒントになるような話をYouTubeで配信しています。是非、遊びに来
ブログから縁をいただいたあなたへ術(3/27)後3週間目、退院して2週間が経ちました。日々少しずつですが、着実に回復しています。座って作業をしている時は、すっかり人工股関節にしたことを忘れていますずっと立っていると、脚が張ってくるので休み休みだったご飯の用意。今はそれほど気にならないので、一気に作れます。簡単料理中心なので新たにできるようになったことは、*できる範囲でのストレッチまだ前ももの張り(腫れ)はありますので、スタスタ歩くことはできないですが、ゆっくめの小股では
「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」(びほか)真輝ヴェリテです。ウォーキングの基礎を身に付けるコースレッスンにて、バッグの持ち方もおこないます。生徒様から、「印象が全然違いますね」「バッグを持つのが楽しみになっちゃう♪」バッグの持ち方ひとつで、一瞬にして印象をガラッと素敵に変えられる。ダンベルやトレーニンググッズなど無くても、お手持ちのバッグですぐに実践、美姿勢がつくれ、身体のトレーニングまでできてしまう。こんな簡単なトレーニン