ブログ記事194件
世の中には、たくさんのダイエット方法があふれています。ところが、一時的に減量に成功しても、半年から1年後には「リバウンド」して元の木阿弥。なんと、ダイエットの成功率は、たった3%と言われています。また、その3%に入っても、糖質制限(低炭水化物)ダイエットのように、血液が酸性化してドロドロになり、動脈硬化での突然死が頻発するものも(汗)もちろん私は、その3%のダイエット成功者の一人です。楽にできる「健康長寿ダイエット」として、脚光を浴びているのが「1日1食や2食」などの「食事時
もう9月とか恐ろしいわ歳とりたくないよー!来週ぐらいからまた忙しくなりそう……身体もブヨブヨ太ってるからダイエットしなきゃなあ。楽なダイエットないかなあ
こんちには、昨日でモリンガダイエットを初めて9ヶ月が経ちましたまとめをあげます7月22日〜8月22日体重88.8kg⇨87.3kg➖1.5kg体脂肪36.8%⇨36.9%➕0.1%この1ヶ月は、体重変動もそこまでなく前半停滞期かなと思ったら後半下がってくれました本当にこのダイエット法は、停滞期知らずです✨ZOZOスーツ測定では、誤差がありますがついにウエストが2桁に見た目は、足と肩幅が変わりました
こんにちは!大吾です長々と解説してきましたが、最終的なカロリーコントロールのポイントをまとめておきます!①自分の1日の消費カロリーを知る。②摂取カロリー<消費カロリーにする。③週間摂取カロリーで計算する。楽なダイエット=焦りを捨てる。カロリーコントロールとは、1日ではなく、週間でみて摂取カロリーが、多かった日の前後で調整する事です!食べ過ぎると、自己嫌悪に陥って挫折するきっかけになってしまいます。しかし、諦めないで下さい!1日2日で太りません!最後まで読んで頂きありがとうご
こんにちは!大吾です自分の消費カロリーを知れましたか??難しいですよね…大体の方がダイエットやるぞ!って思いたって3週間も様子を見ていたらやる気なくなってしまいますよね。ダイエットって本当に難しいんです。ダイエットを始める前に、準備をしておかないと先で挫折します。何故なら自分の痩せ方を知らないからです!しかし、3週間様子見ても自分の痩せ方の一端しか見えません。期間を伸ばしてしまっても、やる気が削がれていきます。正直言って楽なダイエットは、ないと思ってます。楽に痩せる=焦りを
こんばんはΨ(・Μ夢)8月に入って冷たい炭酸飲料が飲みたくなる時期ですね('ω')コーラ、サイダーとか僕が好きだったのは、マッチですね(*´Д`)でも飲みすぎると虫歯や太ってしまったり・・・でもでも、、、のど越し的なスカッとした感じが欲しい(´・ω・`)そんな時に炭酸水ダイエットーo(ミ゚エ゚ミ)oただ最初は、味気なく感じます(;゚Д゚)でも飲み続けていると中々どうして美味しく感じてきます!1週間くらいしたら慣れてきて平気になってきました(*´Д`)飲み方の
みなさん、こんばんは!MaSantaSanTAです!!皆さん、糖質制限はご存知でしょうか??糖質制限とは、極力糖質の含まれるもの(白米やパン、ラーメン)を食べないようにして、代わりに糖質の少ないもの(お肉や魚、チーズ)をメインに食べて痩せるダイエット方法の一つです。マンガで分かる肉体改造糖質制限編(ヤングキングコミック)Amazon(アマゾン)1〜2,468円ちなみに私はこの漫画を読んで勉強しました。糖質制限について、面白おかしく書いてあるのでぜひ読んでみ
スープが不味いって事ですいや、普通に野菜スープ。野菜だけのスープ大量の野菜からは旨味も出てますでもこれは小さなスープカップ一杯なら美味い腹を満たす程飲むのは辛いこれに動物性のブイヨンでも足せば大分違うだろうけどそれじゃダメなんだな慣らし運転でスープゴクゴクしたけど嫌気が差す後押ししてしまった様だでも仕方ない、楽なダイエットなんか無いんだ慣れるしか無い〜
おはようござい麻世新しい事務所での一発目の今日7/5の宣材写真撮影に向けてのダイエットウィーク日曜日の夜酒抜き軽食から始まり実際には月曜日からスタートした‼️ステイホーム中は家で軽く運動をしても大したことはしてなかったカラダが重かった体重を計ったら人生マックス‼️これはやばい‼️6/7の体重は80キロ‼️身長182センチだが80キロは完璧なコロナ太りだ!しかしその後なかなか体重は変わらなかった新しい宣材写真の撮影でこれはやばいとりあえず1週間でどれだけ痩せられ
若いときは少し運動すれば痩せたのに、いつの間にかついてしまったお腹周りのお肉。。。。。「痩せている人と何が違うんだろう。」と考えたことはありませんか?「お水飲んだだけで太る体質なの」と耳にしたことがありますが、お水では太りません。だって、ゼロカロリーですから♪年を重ねるたびに代謝が落ちたり、巷ではやったダイエットを自己流でやってみたり一番ダメなのは、サラダだけにしました!と言うう
初めて購入リンネル↓セブンイレブン限定版の付録は、ムーミンのコンパクトサイズのステンレスボトル🧴外でペットボトル買っても飲みきれなくて捨ててしまうから、こーゆーの欲しかった125ml!小さいショルダーバッグにも入った!送料かかったけど買えて良かった身体の保養用雑誌は↓NumeroTOKYO2020年7月号増刊号【錦戸亮表紙バージョン】Amazon(アマゾン)700〜2,299円白Tとデニムのシンプルが似合うけど、PRADAを着てもカッコいい旦那が着たら首絞めたくなる
月曜から在宅勤務が始まってもう週末、金曜日。通勤時間往復3時間の余裕ができたものの意外に1週間がたつのは早いものです。好きなことをできる時間が増え、猫や家族との時間が増えウィルスのことさえなければストレスなく生活できています。スタイリストとしてのお仕事はこのようなときに何ができるのか日々考えつつ、感性を磨いたり新しいことを覚えたり。きっかけは悪いこと。でもこの時をいかに過ごすかがウィルス終息後の一人一人の人生に大きくかかわってくると思います。
壁┃∀`*)ノ゙こんばんは♪「3分で1個心のブロック解除」マインドブロックバスター®️柴咲ユミです♡東京・埼玉【マインドブロックバスター✩個別セッション】ブロック解除ダイエットの効果が(੭⑉་ꈊ་⑉)੭💕(ブロック解除したからと言って٭٭٭何もしないのでは駄目ですよ😅💦)ついに現実に現れてまいりましたーーー∩(´∀`)∩最初の頃は腹筋女子を目指し筋トレをしまくり〜縄跳びをしまくり〜お昼はバランスパワー色々なメーカー様がありますが、わたしはコチラが〜味
こんにちは。「食べて痩せる幸せダイエット♡」ダイエットアドバイザーのぶぶです巷にはさまざまなダイエット方法が溢れていますが、その中でも最も楽なダイエット法の一つになりそうなもの、それが「寝るだけダイエット」です。寝るだけで痩せるのか?睡眠中は脂肪分解作用のある成長ホルモンが分泌されるため、十分な睡眠を摂ることにより、1日あたり300kcalほど消費することができるとのことです。逆に寝不足だとこれが210kcalほどに落ちてしまうため
ブログを読んで頂きありがとうございます。ライフスタイルが違うからダイエット法も変わるのです睡眠時間も違えば運動習慣も、食生活も全てが違うから、ダイエット法も違います個人にカスタマイズしてダイエット法を選択しなければダイエットの成功などないのです。。。つまり最初に行うのは個別カウンセリング個人にカスタマイズしなければ取り組みの経過も見れないし改善もしていけないのです。。。そして一番重要なのは楽したが
私は、諸病(糖尿病や脳梗塞)の発病でダイエットを開始。いろいろやりましたが、最終的には「1日1食ダイエット」で、早めの夕食(オヤツも)を8時間かけてダラダラ食べる食生活に落ち着きました。でも、1日2,600kcalも食べてるのに太らない理由とは?もちろん、過激すぎる運動はイヤです。やはり、健康のための生活パターンを確立したことですね。①適度な運動習慣(有酸素運動とプチ筋トレ)②健康長寿のための食生活の改善③ストレスの解消加えて、一番の有効策は「基礎代謝のアップ」で
彌生です…さてさて、私は1か月前にダイエットすると宣言しましたよね?サイズノートも作成しました。こちらです💁♀️ちょうど1ヶ月‼️さぁ、どうなったでしょうか😆😆😆😆😆首回り→ー3センチバスト→ー3センチ2の腕→ー3センチウェスト→ー3.5センチ下腹→ー8センチヒップ→ー2センチ太もも→0.5センチふくらはぎ→ー4センチ足首→ー0.5センチ手首→ー0.5センチ体重→ー3.9キロ体脂肪→
「1日に3食」の人は普通に生きて、70歳代はじめには要介護か寝たきり人生へ突入(汗)。80歳代にあの世行き。偏食ダイエット(糖質制限、高脂質食や炭水化物抜きダイエット)の流行で、有名人に動脈硬化(心筋梗塞、心不全、脳梗塞など)による突然死が頻発し、問題化。そのため、体を損なう偏食ダイエットや厳しい食事制限(リバウンド多発)が敬遠されて、より楽なダイエットが求められています。そんな偏食ダイエットはイヤだという有名人やセレブ達は①「1日6食」ダイエット②「1日1食」ダイ
こんにちは!ダイエットサロンRedCarpet宇野あいりです在宅deダイエット合宿コースのお客様から1ヶ月経過のご報告を頂いております12月にオンラインで受講→2週間伴走→独り立ち→1か月経過♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪♪:*:・・:*:・♪スタート時→70.3kg、46.6%1週間経過→68.35kg、43.3%2週間経過→66.7kg、43%4週間経過→66.25kg、41.7%♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・
皆様火曜日おはようございます昨日は仕事終了後月曜日夕方ストレス解消銭湯に長男一将と筋トレサウナ^_^長男と銭湯行く時はサウナは6〜7回入ってますが1人で銭湯行く時はサウナだいたい10回入ります^_^必ず水2リットル持って行きますが!1.5キロは落ちます!俺のサウナで簡単ダイエット筋トレは、俳優高橋克典ダイエットです!下に説明画像載せてますがこれをサウナでやるとみるみる体も変化してきますよ!片足上げてはじめは、ゆっくり外回し10回内回し10回次は、逆左片足上げて外回し10回内回し1
アオサギ(体重4kg前後)ほど痩せると逆に短命かも(汗)恐怖の糖尿病の余病は「足が腐って切断!目はレーザー焼き入れで激痛失神!」糖尿病は、血管が詰まり発症するコワイコワイ余病(失明、脚が腐る、腎臓透析、精神異常)で有名です。どれも、人生に絶望してしまうほどの重病ですね。ですから、汗タラタラで即刻のメタボ(糖尿病)脱出生活に全力投入しました。余病の恐怖が引き金になり、「糖尿病克服のダイエット本」(電子書籍)をだすほど、糖尿病克服のための「スローな運動と免疫力を高
ヤギ達は1日1食というよりは、1日中(昼間)食べ続けてますね(汗)厳しい食事制限やカロリー制限などを行い、体がボロボロになり突然死する人も(汗)偏食ダイエット(糖質制限、高脂質食や炭水化物抜きダイエット)の流行で、有名人に動脈硬化(心筋梗塞、心不全、脳梗塞など)による突然死が頻発し、問題化。そのため、体を損なう偏食ダイエットや厳しい食事制限(リバウンド多発)が敬遠されて、より楽なダイエットが求められていますね。より楽なダイエットとしては、有名人達に普及しているのは2つの
私はスゴク楽なダイエットの、「朝食抜きの1日2食」健康ダイエットをしています。食べる時間を12時間以内にするだけで、その時間内では何を食べてもOK。食事時間制限ダイエットは、食事時間の中でなら、かなり自由にいろんな物が食べられるので、糖質制限などのストレスのかかる制限食よりは楽に実施できますね。日本や世界の有名人達も多数成功しています。ただし、高脂肪食(揚げ物や脂質)を続けていると、逆効果とか。食事をとる時間を12時間以内に制限するだけで、健康になれるうえにダイエットも
私の最近のテーマは、血行。お客様の体の血行の悪いところに、冷えがあり、そこに歪み、そして、毒素の溜まり場、そして、未病から、将来病気になるかもしれない可能性。だから、見つけたら、皆さん、ぜひ、入浴中にでも、モミモミしてくださいね!少しかわります!毎日だと、もう少し変わります。何年も続けると、恐ろしくかわります!エステは、医療行為ではないので、劇的な変化はないのかもしれない。だけど、絶対に前とあとでは違う体で、明らかに違うことが、わかるような施術を日々、研究しております。この時期、乾燥する場所
中途半端に💦眼が覚めちゃいました👀✨寝ようと😌🌃💤努力しても…😰睡魔が来なくて…😰寝れないのでblog📱打ちながら☺️ウエスト😌ヒネヒネ足も両足🦶アップ🆙ダウン⤵️足の甲を伸ばしたり🆙⤴️⤴️ながら運動😊寝っ転がりながら出来ちゃうから💕楽々ながら引き締め効果🦶❇️お腹も腹式呼吸😵💨良く聞かれるんだょね😊「ダイエット何してるのですか?」って…🌀「別に…」なのですが…私は学生時代から体型が全く変わらず(笑)身長166cm☺️体重42kg☺️中年にしては痩せてる(笑)
こんにちは😃ぷるぷるの主治医は数年前に100キロ以上ある体重を減らす為に胃のバイパス手術をしたでもまだ太ってる…ってかリバってる本人は痩せた!と言い張ってるけどねそして、ぷるぷるにも手術を薦める保険が利くやつがあるから受けたら⁈とでも、四谷まで🚃数回通うのは無理‼︎歩けないし…色々無理胃を切るって…結局は食欲を無くさせ食べないようになるって事でしょ⁉︎食べたい‼︎という欲求がなくなるんだって術後数年経つけど1日ジャムパン一個で無理なく過ごせるらしい食べたいと思わない