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こんにちは、ガネーシャJr.です。入学式はサクラ吹雪のイメージですが、最近は卒業式の前にもサクラが咲いて入学式には散っていた事もありました。今年のサクラは遅い開花で、入学式は満開になりそうです。サクラが咲いても天気が今一で、青空を背景の写真を撮れるか心配です。(昨年撮影)内野の東京基督教大学キャンパスにはサクラがたくさん咲いています。以前は大学事務局に見学許可を提出して構内を散策させて頂きましたが、最近はコロナ禍で構内見学中止になっていました。今年の4月6日に学生さんの企画で、構内のお
新年度、始まりましたね小学校、中学校、高校に入学する生徒さん、学年が上がる生徒さん、身体も心も3月よりもひとまわり大きくなって見える今日この頃ですいつも思うのが、年少さん→年中さんと、小学1年生→2年生の子達の成長が凄まじいなと感じます。自分よりも年下の子が入ってくるので、パイセン感笑、出てますね頼りになるなぁ生徒さんの成長を身近で長くみていけるピアノの先生、幸せですみんなの成長、見守ってるよそうそう、この春、足台卒業した生徒さんもチラホラペダルが使えるようになるので表現の幅が果て
☆4月5日(金)予定通り起床は11時片目仕事の疲れは大きい前日も22時には寝てしまった。ほんとよく眠れます。朝食はなしそして・・仕事は休みの日の昼食へ14時半頃に入店久しぶりにお粥気分です。膝痛、目の異常で代謝は非常に悪い早く動けないのでね。なので、少しずつ体重が増えている。この店はTVを見て知りました。その時から行きたかったんです。故郷の練馬だしね。『豚肉とダブル卵』の粥揚げパンも美味しい!半分食べて味変コショウ、しょうゆ、ごま油試しに
昨夜はサックスのニケさんのお誘いで、フランスのカンさん来日記念で、優秀な若手の方々と桜台でセッションしました。ニケさんとの共演ライブは27日草加シュガーヒルで!
とある日…。先日西台二郎をご一緒にしたグル狂パイセンから『近々桜台に行くけどどう?』って誘っていただいたもんで数年ぶりに行ってきました!ラーメン二郎桜台駅前店9時30分頃到着。開店待ち15人に接続。※桜台は先頭から5番目くらいまで進んだら食券を購入して列に戻ります❗️パイセンと元々お約束をされていた4bassさんとも店前の桜の下で合流。4bassさんとは何度かお会いしたことはありましたが、改めてお話しするのは初めて。色々情報交換をさせていただき待ち時間があっという間でした🙇♂️タノ
こんにちは、mihoです4月、いよいよ桜。。🌸城北中央公園の、この広場の奥でパークヨガですお天気が良いといいなぁ。。楽しみーー今回は肩回りや肩甲骨を動かすポーズを中心にたとえばガルダアーサナ(鷲のポーズ)・血行促進・肩回りを柔らかくし・肩こり改善効果もなどを行いつつ、、最後はお休みのポーズでリラックス。。暑い暑い夏がくるまえに爽やかな季節を楽しみたいものですーーー今日も
おはようございます。首肩こり、頭痛がある方に多い、歯ぎしり、食いしばり。睡眠時、仕事中に無意識のうちに食いしばっていませんか?食いしばりが強くなると、胸鎖乳突筋という筋肉が硬くなります。胸鎖乳突筋は後頭部から鎖骨へとつながっています。硬くなることで、胸が広げづらくなり、巻き肩や猫背の原因にもなります。顎が痛い、口が開けづらい、顎関節症、首コリ、肩こり、頭痛などがある方は、胸鎖乳突筋が硬くなっている方が多いです。歯ぎしり、食いしばりがある方は、就寝中にマウスピースを装着するなど、噛み
おはようございます。昨日、今日は天気が不安定ですが、頭痛は出ていませんか?「雨の前の日に頭痛が出る」という方は、カラダの水の巡りが悪くなっていると考えられます。むくみやめまい、吐き気などが現れることもあります。そんな方は利尿作用のある食品で余分な水分排出し、巡りを良くしましょう。小豆、ハトムギ、とうもろこし、キュウリ、昆布、冬瓜などがオススメです本日は満席となりました。ありがとうございます。明日は終日の研修のため休業日となります。
おはようございます。練馬区光が丘エリアを中心に地域の情報や、普段の生活に役立つ情報など発信したフリーペーパーのイマームに当店が掲載されましたhttps://www.ima-hikarigaoka.jp/imaam/こちらのURLから見ることができます☆本日、明日は満席となりました金曜日は終日研修のため、次回は土曜日にご予約が空いております。ご来店お待ちしております。アヴリール(avril)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】アヴリール(avril)のサロン情
おはゆーーーござーーーーーっす☀クッソえぇ天気!!春がキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!めちゃ心地えぇっすね👍昨晩は自宅にてギター練習しながらまったり晩酌かなり前に居酒屋で初めてつまんだ一品簡単そうやからやってみようと出汁にホタルイカ、茗荷に葱ちょいと火を通して生ワカメもぶち込んで卵でとじ~の軽く蓋をかましてホタルイカの柳川煮
パソコンでチラシを作成し、桜台の郵便局に置かせていただこう!とパソコンを開いたらずっとグルグルしていて心が折れました…ひとまず、LINE公式アカウントを登録したので、興味がございましたら、こちらからご連絡いただけると幸いです。ブログのメッセージでも構いません。インスタも検索するとヒットすると思います。学校勤務も新年度の受け持ち人数が発表され、ここ数年の受け持ち人数より少ないので、ほんの少し余裕をもった指導ができるなぁ✨とほっとしているところです。生徒たちとの初対面はもう少し先ですが、や
『暁の桜台SST→中山L3早朝はまだまだ寒いのよね(;´д`)』『久々に乗る(`・ω・´)‥‥‥荷重負荷桜台VO2MAX⇄閾値登坂(゚д゚)・∵.グハッ!』『雨の休みはほんとする事ないよね(;´д`)‥‥‥でも意外…ameblo.jp昨日今日とやたら暖かいっすねこのまま夏になってほしい今朝は長袖インナーに半袖ジャージで走りましたが、ウインドブレーカー要らずでしたわとりあえず桜台をL3(荷重負荷)なんか空が黄色いのよ‥‥‥黄砂?花粉?‥‥‥でもどっちもアレルギー出ないのでわか
はじめまして氷川台2丁目で個人ピアノ教室をしております子供たちひとりひとりが輝ける経験を、音楽を通してたくさん積むことで、自信や成長に繋がるよう日々レッスンしています音楽の楽しさが一人でも多くの子供たちに伝わりますように講師加藤智雅かとうちか山形県立山形北高等学校音楽科卒業。武蔵野音楽大学器楽学科有鍵楽器専修ピアノ専攻、卒業。同大学別科課程、修了。カワイ音楽教室講師。内容レッスン時間1回30分レッスン(入退室含む)レッスン回数年間40回(ご相談可能)発表会、カワイ
ここ数年は高校でしか教えていないので、中学、高校の教科書はよく使うのですが、家庭教師を始めるに当たり、小学校の教科書を見直してます。小学校では高学年の専科でしたが、元々小学校に行く予定はなく、クラシック畑からやってきたので、歌も合奏の曲も教科書以外をあまり知らず、行事向けの曲に悩みましたが、他の先生たちがたくさん教えてくれました。小学校の先生方すごかったなぁ…。みんな字が綺麗だったし。知識が豊富。そんなことも思い出しながら復習しています😊
桜台の上海謝々さんでニンニクの芽炒め
こんにちは、mihoです4月のスケジュールをお知らせいたします。4月から9月までは、毎月最終日曜日にパークヨガを行います!※パークヨガは、小学5年生以上のお子様、男性も可とします。皆様でぜひ。☆日時と場所4月7日(日)早宮地域集会所和室4月14日(日)早宮地域集会所和室4月21日(日)早宮地域集会所和室4月28日(日)城北中央公園(小学5年生以上のお子様、男性OK)0900~1015パークヨガ4月29日(月・祝)氷川台地区区民館会議室
おはようございます。皆さんは、マッサージを受ける時、どれぐらいの力加減で受けていますか?施術前に伝えた身体のつらい部位の施術を受ける時、力加減は下記の1~4を目安にしてください。1痛い2痛気持ち良い3気持ちよい4何も感じない施術時の圧加減はペインスケールといって、適切な力加減があります。耐えられない痛みを10段階の10とすると、痛気持ち良い圧は7ぐらいです。1痛い→耐えられない痛みは、揉み返しが起きることもあるので、弱めの圧からほぐしてもらいましょう。2痛気持ち良い
ピアノ教室などの決まった楽器や声楽の教室はありますが、学校の音楽の授業のような教室がないので、そういう広く教える教室を始めたいなと思いました。ただ、今住んでいるところで開業するのが難しいので、私が出向くスタイルでしばらくは行っていきます👣学校の音楽の授業が好きだったけれどもう授業がない、学校に行けなくなってしまった、合唱団や楽団に入ったものの音符が読めない、リコーダーをまた吹きたい、合唱コンクールの伴奏を引き受けたけどピアノを習っていない、テスト前だけでもみてほしい、などなど、長
こんにちは、mihoですヨガを始める前ヨガマットを敷いてティンシャを置いて音楽をかけてなどなど準備をするのですがその中でも畳の香りにアロマの香りを静かに重ねるそんな時間がお気に入りですそしてヨガ今日は肩回りを中心にストレッチ要素の高い動きをメインに例えばいつも行っているチャイルドポーズ(バラーサナ)↓シンプルなポーズですが手を前に伸ばすと肩回りがよりストレッチされますさらに
3月も半分過ぎましたねー卒園式の声がチラホラ、小学校中学校の卒業式はもう少しかな?区切りをつけるこの時期は少し切ない気持ちもありつつ、ワクワクの気持ちかな毎年3月にある門下のコンサートが先週無事に終わりました今年は40周年です高校時代の先生、大学時代の先生、2人の師匠にお会いする嬉しさ尊敬する先輩方、後輩たちに会える嬉しさ自分の演奏を聴いていただける嬉しさ本番の緊張一年に一回とても濃いー1日を過ごしました何歳になっても毎年ステージで表現し続けることは簡単なことではないと思いま
皆さまこんばんはです今日は池袋にまたもや用事でしたが、池袋の先に、、こちらは、、かの、ちいかわユーチューバー!KYOさんがいらっしゃるとのことで!!ついについにイベントに行けましたー✨✨↑最新の、私も昨日はビッくらポンもう、、でしたね今まで色んなイベントをKYOさんやってましたが、なかなか行けず、、憧れのKYOさんについに、、!で、嬉しかったですねー💕✨✨→差し入れお渡しさせて頂きました✨最初お店到着時は店内見ても、、いない!?休憩中かな?💦と、焦りましたが、店前で同
おはようございます。皆さんは正しい立ち方はできていますか?姿勢は自律神経の乱れとも関わっています。猫背の姿勢によって、背中、肩の筋肉が硬くなり、つながっている頭の筋肉も硬くなります。また内臓が圧迫され、内臓の機能も弱ります。悪い姿勢は意識しながら直していきましょう【正しい立ち方】お腹をへこませて立ってください。目線は正面をむいて、背中とお腹をくっつけるようなイメージで立ってください。普段から意識せずにできるように心がけてみましょう。本日は満席となりました。ありがとうございます
野方晩杯屋へ初訪問してきた話しの続き晩杯屋で時間調整してから目的地だった第三秋元屋の前に戻ってきました月曜日の16:45ころまだ並んでる風の人はおらず離れる時間もないので隣のぎょうざの満州の前あたりで様子を伺うそのうちにこれは第三狙いだろうなと言う方がちらほら自分と同じ様に周辺で様子を見る人もいるけど下の写真でピンクの帽子を被った常連さんなのかなと思う方(あとあと様子を伺ってると第三の常連と言うよりは秋元屋ファンで普段は2号店である、練馬区桜台の方に良く行かれてる方の様だった)が迷い
おはようございます皆さん、足指じゃんけんはできますか?冷え性がつらい方、足の指がよく動くかチェックしてください。普段からよく動かしていれば、血が巡っているのでそれほど冷えを感じません。毎日ぐー、ちょき、ぱーの足指じゃんけんをして、足先を温めましょう本日は10時~19時までご予約が空いております。アヴリール(avril)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】アヴリール(avril)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知り
おはようございます。骨盤矯正、骨盤調整、骨盤とつくメニューはたくさんあります。当店では骨盤調整のメニューはありませんが、骨盤周りの筋肉をほぐすことは重要だと考えています。◆骨盤とは?尾骨、仙骨、寛骨の3種類で構成されています。(寛骨は腸骨、座骨、恥骨)◆骨盤の役割上半身と下半身をつなぐ土台子宮や卵巣、腸、膀胱などの内臓を守る骨盤が正しい位置ではないと、腰痛、生理痛が出ることがあります。仙骨がずれるとその周囲の筋肉、靭帯が引っ張られて、縮んだりねじれたりと緊張状態になります。仙
こんにちは、mihoです3月になりました!いよいよ春の足音が。。!ーー今回は締めて開く動きを!とのリクエストを受けて肩回りと骨盤を締めて開き血行を促進し肩こりを改善し骨盤矯正の効果があるこんなアーサナたちを行いました↓↓牛の顔のポーズ(ゴムカアーサナ)ガルダアーサナ(鷲のポーズ)カポタアーサナ(鳩のポーズ)体全体をまんべんなく動かしていきたいので普段はこのうちのどれか一つだ
おはようございます。漢方アロマトリートメントでは、腹部のマッサージも入れています。お腹に触れた時の、硬さ、張り、などで体の状態がわかります。★胸脇苦満(きょうきょうくまん)肋骨の下を圧迫されると張って苦しい。気の巡りが悪い。★心下痞硬(しんかひこう)みぞおちを圧迫されると苦しい。「気」の滞りで胃に不調がある。★胃内停水(いないていすい)胃の中でチャポチャポと音がする。胃腸機能の低下。これらの症状がある方は、腹部のカッピングを受けていただくとスッキリします。本日は13時~
こんにちは、mihoですこないだお節を食べたばかりなのに気づけば2月も最終週。。はやっみなさま年初に思った感じに日々を過ごしていらっしゃいますか?ーー今回はお腹に効くアーサナが多めの1時間でしたお腹をねじったり↓そして、また、お腹をねじったり↓腹筋を使ったり↓そして、また腹筋を使ったり↓ヨガでやらなくても日常生活の中で腹筋は必ず使っていますが改めてヨガで普段使わないお腹まわりを意識したり刺激し
こんにちは、mihoです春が来たと思ったらやっぱり冬だった、、という繰り返しのこの2月3連休は寒かったですね。。ーーそして、満月のこの日🌕月礼拝チャンドラナマスカーラを行いました副交感神経を優位にし股関節をしなやかにしていく女性的なヨガシークエンスと言われる月礼拝月の満ち欠けを表すようなポーズを重ねて体の中心が柔らかくなっていきます新月や満月が月礼拝を行うのに良いタイミングとかまた折を見て、ぜひ。ーーーーー
こんにちはHAIRROOM楽髪ですあと3日で2月も終わってしまいます3月になるとすぐに卒業式が始まり4月になると入学式ですね悲しくもあり嬉しくもなる季節ワクワクドキドキですね新しい生活のスタートの前に是非楽髪にご来店ください綺麗になるお手伝いさせてくださいよろしくお願いしますHAIRROOM楽髪(らっぱ)✂︎〒278-0032千葉県野田市桜台100-2☎︎04-7138-6695