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健康のために始めたこと教えて!食べる物を考えること。お腹が満たさればいいだけじゃないですね良質なたんぱく質を食べるように心がけてます▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
渚吾は学校から帰ってきて、少し休んでから、軽くトレーニングしてました。どうもまだ咳が出るようで、トレーニングしててもゴホゴホして心肺がキツイようです。今週末には、また大会があるので、それまでには治さないとね。で、今日の渚吾の夕食はお鍋🍲でした。以前はそれほどお鍋🍲に興味がなかったようですが、体調を意識するようになって、お鍋🍲の良さがすごく分かったようです。温野菜は体を冷やさないし、栄養価も高いから、食べる頻度を以前のように増やした方がいいかもね。※一時期、週5回くらいお鍋🍲を食べてる
うどんの好きなトッピングは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう大根おろしでしょうかね?無難にかき揚もいいですね。栄養価を考えるとかき揚、おろしはさっぱりするから好き。うどんは、今白玉が安いから、冷凍して保存食扱い。今1玉20円くらい、やすいところでは15円。半額を狙って大量に買ってきます。もやしも今18円くらいですが、これも半額を狙って買ってきます。1000円ポッキリ送料無料【グルメ大賞受賞】【訳あり】半生讃岐うどん1000g規格外ですが味は本場さ
夏の楽しみといったら、とうもろこし!!本当に大好物でお店に出始めたらすぐ購入しちゃいますとうもろこしは茹でる派もいれば、レンチン派もいると思いますが、今日はレンチンでやってみました。レンジのメリットは①お湯でゆでないから栄養価が逃げない!②蒸すことで甘みが増す!③水っぽくならない!ということで、早速やってみました。とうもろこしの皮を2枚残して、水でサッと濡らしてからラップで巻き巻き。500wで5分くらい。600wで4分20秒くらい。こんなに粒がふっくら仕上がりました〜甘く
正栄丸PREMIUMもずく宮古島で育った採れたて『もずく』を家族で美味しくいただきました塩抜きして、めんつゆや三杯酢などで食べるとおいしいです。このもずくの太さ見て!風味も食感も豊かで、食べ応えのある正栄丸PREMIUMもずく栄養価も高くて、ヘルシーだから毎日でも食べたくなります冷やっこの上に乗せて、ポン酢をかけていただきましたこの弾力のある食感がクセになって美味しかったですサラダ・酢の物・味噌汁・卵とじなども美味しいよーお次は、天ぷらにして食べてみようかな
わが家にお越しいただきありがとうございます夫と二人暮らし、笑夢(えむ)と申しますふたりぼっちですが、結構楽しくやってます実家に帰ると毎食炊き立てのご飯とお味噌汁を出してくれるその二つさえあればお漬物やちょっとしたおかずで満たされる自宅ではあまりお味噌汁を作らないたまにしかご飯🍚を食べないからかもだけど相棒があまり汁物を好まないってのもあるかなワタシは子供の頃から毎朝欠かさずお味噌汁を食べていた当時はおばあちゃんのお手製味噌手動の器具で大豆を潰す工程を見て楽
先日届いた雪国まいたけの優待。『雪国まいたけからの優待が届きました』昨日の宅急便はブログを書き終えたころに到着しました。『空き時間の使い方』我が家の裏には桜並木があります。春には満開の桜、夏にはこんな風に日差しを遮ってくれま…ameblo.jpやまほどのキノコ。初日はキノコ鍋で。次の日はキノコピザでいただきました。ピザは生地から作るので、毎回3枚3種類作っています。そのうちの1枚をキノコピザで作ってみました。しょっちゅう作るわけではないけど、前回作ったのが4月のはじめ
職場の人が「パセリはすごく栄養があって、体によくて、毎日のようにパセリを食べてたら病院の先生から血液検査の数値が最高に良かったですよとほめられたのよ~」とお話ししてくださいました。それなら私も家族で毎日パセリを食べようそのまま食べるのはちょっと苦いのでちぎって、洗ってフープロでジップロックに入れて冷凍してたら、すぐ使えるチャーハンに入れたり魚にかけて焼いたり創作料理にもはんぺんと卵とお野菜を入れてますお弁当の卵焼きにもグラタンにもパセリ生活、続けてみまーす
今朝の入院患者の朝ごはん。添加物まみれ。pic.twitter.com/TAyA5y1poI—987(@ttquattrosports)2023年6月9日
なるべく、栄養価の高い食品を買う。野菜やタンパク質、脂質、ビタミン、等。スナック菓子や菓子パン、ジャンクフードはかなり避ける。特に食品による、物価高はハンパない。だとしたら、多少高くても健康によい食品を摂る。原材料チェックして、なるべく添加物の少ない食品を選びます。物価高だといって安価な菓子パンやジャンクフードを食べてもダメ出し。高くつく割に、やはり糖質過多や身体に悪い食品を摂りすぎると、更に病気になり、今度は医療費が高く付く。結論としては、自分の収入に合った食品を摂る。安価な身体
~自然と生き物のシンフォニア~これからの世代の「生き方の選択肢」が増える為にめぐり郷「シンフォニア農法」へのお問い合わせは、こちらの問合せフォームからどうぞ雨上がり、寒いですねー。。。さて、この雨は「梅雨」なのでしょうか?『ロシア方面から東南東に進む低気圧から伸びた前線が、日本を南下しながら通過』この低気圧の動きは、早春の三寒四温の時期に見られる「春雨」で、「梅雨前線」とは全く違いますね地球寒冷化の影響が年々強く現れる気候になっています
胡麻の使い方が分からないとクライアントさんに言われたので、その質問の意味が分からないと答えました。ささみとネギ、きゅうり、ブロッコリースプラウトをにんにく、胡麻油、塩麹で和えて胡麻をかけて最後にレモン汁をぶっかけたさっぱりしていくらでも食べられる一品。茄子とピーマンをきび砂糖と醤油で軽く炒めて最後に胡麻。抗酸化、血栓や動脈硬化の予防などいいことだらけなので胡麻は常に常備している食材の一つ。味噌汁に入れるだけでもいいしこれからの季節そうめんやお蕎麦のつゆにも入れ
昨日は気温が高かったのでさっぱりしたものが食べたくて買ったのはもずく。白だしとお酢、しょうゆを適当に入れてきゅうりとおろししょうが、胡麻をふりかけて完成。もずくはミネラル、食物繊維が豊富で栄養価も高く免疫力を上げてくれるので定期的に摂りたい食材の一つ。私はお酢を入れてさっぱり食べるのが好きですが友人は味噌汁にワカメがわりに入れると言っていたので作ってみたい。さっぱりしたものを欲した時に是非!今日も美味しく食べて元気はつらつな1日を!ピラティスで美脚をつくるイン
私は先月からちょこちょこと食べてます先週は三つ葉、ふき、わらびをgetしてきました~この時期オススメのデトックス食材は!!『山菜』です山菜には冬の間に蓄積された老廃物をデトックスする効果がありカリウムやポリフェノールビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富でダイエットにも健康にも良いと言われている栄養素がたくさん含まれていますそして季節の
今日の献立タンパク質の吸収を良好にする献立例オフィスもぐもぐのホームページアドレスオフィスもぐもぐの紹介-オフィスもぐもぐwww.officemogumogu.com〈タンパク質の吸収を良好にする献立例〉・さば缶のトマト煮・鶏レバーの甘辛煮・大根の酢の物今日の献立【栄養価】熱量:496キロカロリータンパク質:37.0グラム脂質:16
393.主夫も歩けばレタスに当たる太陽浴びてLetusgo2023年5月8日、横浜は深夜から雨が降り始め、筆者の体操・散歩時間から本降りになった。大雨警戒レベルは3。しかし10時頃には晴れたので買い物に出掛けた。青物野菜を買おうと八百屋の店頭を見ると、サニーレタス(昔はチシャと言った)が並んでいる。玉の直径20㎝程のものが150円。直径10㎝の玉を2つ束にしたのは100円。よく見ると安い方はやや疲れている。スーパーの店先には「これがレタスかよ」と口を開ける程大きい玉が並ぶ
【イスズベーカリー】グラハム山型食パン1/3斤値段は忘れてしまったけど300円〜350円だったかな100g214kcalグラハム粉を使用している食パン簡単に説明すると小麦は胚芽、胚乳、表皮に分かれている普通の小麦粉は胚芽や表皮を取り除いた胚乳と言われる部分だけ全粒粉やグラハム粉は小麦そのまままるごと挽いたもの全粒粉は小麦粉と同じ細かさに挽いているけどグラハムは粗挽きというイメージかなだからザラザラした感じで茶色いのです小麦粉と比較すると栄養価は高い上に
介護福祉士と占い師をしています。ビセケンです。去年の8月あたりから、健康を意識して、食事を見直すようになったんですが、ボディビルダーがやたらとブロッコリーを食べていることに注目してみました。野菜の中で、かなりタンパク質の量が多いボディビルダーやアスリートがブロッコリーを食べる理由がよくわかります。脂質が少なく、つまりはカロリーが少なくなりますし、そして、筋肉の材料になるタンパク質が豊富となれば、ブロ
最近キャベツが見たことないほどの高い価格で売られています。スーパーだと軒並み298円とキャベツ3つ分の値段となっています。八百屋さんでも198円と高値となっていますので、何か原因があるのではと思って調べてみました。今回は、キャベツが最近高くなっている理由についてご紹介します。この時期のキャベツの市場価格について農林水産省のデータを調べてみると、キャベツを始め、主要14品目(だいこん、にんじん、はくさい、キャベツ、ほうれんそう、ねぎ、レタス、きゅうり、なす、トマト、ピーマン、ばれいし
成増駅徒歩2分の女性限定ほぐしストレッチ整体とマタニティマッサージのお店、Cen-prana(センプラーナ)のRURIです。いつもご覧いただきありがとうございますサロンについて/施術メニュー&料金/アクセス/ご予約/お電話でのお問い合わせ先日、鮎料理を食べにいきましたあゆめしあゆの塩焼きミネラルやカルシウムも多く、栄養価が高いと言われている鮎カルシウムは、真イワシの三倍の含有量と言われていますビタミン
痛いの我慢して歩いたのが良かったのか焼き芋🍠を食べたのが良かったのか午前中久しぶりにスッキリしました🙌その後第2波3波が有るといけないので様子見てたけど特に問題なく過ごせました✌️😁自分なりに思うことは肛門狭窄で渋滞発生くわえて締まりが悪いだから軟便になると許可なくチョロチョロ顔を覗かせる勢い皮膚が荒れるこんなストーリー嫌だー😱でも冷静にならないとね食事管理は「あすけんアプリ」で摂取カロリーと栄養価のバランス評価それに伴いアドバイスも受けられるの
そうなんや~メリットとは・・・「船木の音沙汰」から
中1の長女が給食のメニュー見て、12日とその他3日ぐらいは給食食べられそうって言ってくれたから、指定した日を4日間分、webから給食注文してたのに・・・昨日の夜になって「やっぱり給食食べたくない」って言いだしたそれなら自分で朝起きてお弁当作れるのならお弁当でいいよ、でも登校時間までに作れなかったら注文するでって言った。きっと初日からそんなん出来っこないって思ってたから言ったのに、12日の朝ギリギリで起きて、朝食立って食べながら(必死やなー)お弁当作ってた給食食べて欲しいのに・・・
今日の金沢、川沿いの桜も散り始めて少し切ない気持ち桜は儚いね😯今日は最近気になっていたこのパンを買ってみたのだBASEBREAD普通のパンより栄養価が凄いらしいね🍞カロリーが低いってのも良いね私はローソンで買ったのでひとつ240円程だったと思うけど1食の値段にしては高い気もするでもパン屋さんでパンを買うとすればそんなもんかなとネットで注文したら少し安いらしい💰味は、ちゃんとチョコの味がするし普通のパンより、しっかりした食感この商品は
糖質OFFに基づくスープメニューアップしちゃいますね。01生姜の簡単スープ糖質1.0g1分で作れて体もホカホカ材料(1人前)Aしょうが(すりおろし)……………小さじ1白だし…………小さじ1万能ねぎ(小口切り)…………小さじ1焼きのり(ちぎる)………1枚分ごま…………小さじ1熱湯………200㏄作り方①器にAを入れて熱湯を注ぐ02ほたてと菜の花の酢ープ糖質3.6g最後に酢を加えて旨みアップ材料(1人前)ホイルほたて…………
愛知、岐阜の両県で、コロナ禍前と比べ給食残食率が増加しているという記事を読みました。その原因として挙げられているのが「新型コロナによる給食時の環境変化や欠席者の増加」。欠席者の増加による残食率増加は分かりますが、いわゆる「黙食」が食欲を減退させることを現実問題として突きつけられた気がします。給食は栄養価を計算してつくられていますし、アレルギー対応もきちんとなされています。地物を使って作られたメニューやその土地特有のメニューも加えられていると聞きます。栄養面からも食育面からもとても大切なん
自社開発食品学校、老人ホーム、給食に採用!?小さなお店小さな加工場、小さな会社、自然と大きくなって参ります。理由は、現代社会に必要なモノだから食物繊維カルシウム、栄養価、豊富しかも、無添加、自然食調理不要そして、軽い持ち運びが容易、労力削減調理場で働く方々の為に、育つ会社自然と育つ会社を育てたら良い無理に、大きくする事を考えず、全ての苗、ここにあり
今週末も朝から晩までほぼ外にいた子どもたち土曜午前は習い事でだったものの、それ以外は自ら外で遊んでいます今日もお友だち家族とお弁当持参で公園へ途中で合流してくれた友人らもいて、子どもは総勢8人で楽しんでいましたそんなわけでお腹空いたコールもすごいお腹空くということは健康な証拠なので、成長期だし、基本的に私は嬉しいのですがあまりに頻繁だとさすがに、え~っとなりつつ・・・そして、これだけ動いているのならば、せっかくならできるだけ栄養価の高いものをとらせたい。が、何でも食べる子たちではな
内海聡FBより転載2022.08.19野菜の栄養価の低下https://www.facebook.com/kitigaii/posts/pfbid0QgY3eapN51w1jpYN73fujodziD5QPgz3tXhh3Zn6dyxyxM4qnkgzkLKuFmERE67Hlーーー転載開始ーーーなぜ日本人は食べすぎているのに栄養が足りていないのでしょうか。それは、スーパーマーケットの野菜売り場を見ればわかります。日持ちするブルームレスきゅうり、芽の出ないジャガイモ
shig様よりリブログさせていただきます<m(__)m>