ブログ記事73件
ランナー専門サロンスポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストヨガインストラクターよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★アロマヨガでランナーの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約お知らせ4月13日(土)柴田さくらマラソンスポーツアロマ活動します!ぜひお立ち寄りください💕------------------------------------------------桜満開いわきです。今年はま
せっかく桜が咲いたのに今日は冷たい雨で残念です。週末頃が見頃になるのかなぁ~4月13日(土)に第13回柴田さくらマラソンでスポーツアロママッサージのブースで活動してきますスポーツアロママッサージは運動後の疲労回復にとても優れてるので走ったあとにしてくと翌日の状態が違ってきます昨年は私は参加できなかったけどお断りするくらいだったとか。今年もたくさんの人に受けてもらえたらと思います。マッサージと精油の相乗効果を体験してみてください。満開の桜の下でのマラソンのあと
季節外れの雪も今日だけで良かった~明日からはお天気も回復今年初の暖かいマラソン大会になってくれる事を祈ります。今回も、疲労抜きと減量が苦戦して。。月曜に本格的に始めた減量ですが、火曜までまったく体重動いてくれなくて水曜は午前中LSDでたっぷり汗かいて~昼から竜泉寺の湯でたっぷり汗かいて~今朝ようやく約1,8キロ痩せて、つばきの時の体重に戻ったけど。。かなりの疲労感が残ってしまったこれを教訓にして、疲労抜きの時期とハードな減量が重ならないようにしよう↑桜は咲いてませんが、綺麗なピンク
先週末、桜前線は関東地方の平野に満開の桜をもたらしました。満開になってから冷え込んだ地域も多く、皆さんもいつもより長く桜を楽しめたのではないでしょうか?桜前線はさらに北上を続けてます!さて、私は先週末レースはオフになりましたが、今週末に今年最後の「さくらマラソン」に参戦します。ちなみに先日の5km以外、練習は全くしてません。あとはぶっつけ本番で行きます。普段の走り込みはほとんどせず、レースを「実践的練習」とするのがNAOAN流ですから(笑)。さあ、次の「さくらマラソン」はどこかな?゚+
春休みが終わり今日から新学期~二人とも新しいクラス、先生とも好印象みたいで良かった~今日の練習メニューアップ2キロペース走5キロ(4:30~4:40)ダウン3キロ流し×2なんとかこなした感じです体が重い。。週末、飲んだり食べたり~油断しました!笑また今日からソフト減量&禁酒です今週はインターバルやるつもりだったんだけど、先週に引き続き疲れが抜けない無理してハードな練習より、短時間で終わり、疲労が残らない練習にしますそう柴田さくらまで、あと5日ですから
昨日は久しぶりのアルコール解禁日自分へのご褒美一番搾りが上手い!!そして予想以上に飲み過ぎる~新年会以来の飲み会でしたが。。やはり、また。。。。自粛します~笑そして今日は免許更新してきました旦那と私は誕生月が近いので、毎回一緒に免許更新行きます旦那がどうしてもラーメンが食べたいらしく免許センター行く前に大勝軒に行ってきました辛子つけ麺、上手い!!魚介系スープで美味しかったですゴールドだったのに、ちょっと降格違反の数も一緒で、一時間講習を夫婦で受講してきました春休み、最後の夕飯は
基本、土日はお休みなんですが…毎月第1・第2土曜は休日出勤になる可能性があり…。本日はその休日出勤の日でした。自分自身の仕事は順調に進んでいるので、ほとんどは他の人の応援なんですけどねそして来週も応援での出勤か~………。ってそういうワケには行きません『第13回柴田さくらマラソン』に出ますから~前々から根回ししていたので、その日の仕事は他の人にやってもらうことに(誰がやるかは不明)。
おばんです本日の仙台は、暖かかった陽気に誘われ眠くなる天気今日は、ちょいと用事があり蒲町小で活動してた元ベガルタ仙台監督、清水秀彦さんのNPO法人H.Sスポーツクラブに顔出し。おきのフットサルの交流団体でも有るので、話し合いの後に、コーチからせっかく来たのだから一緒にやりましょうよ無理やり?引っ張られ・・・(想定はしてた)ミニゲームからの参加で作業服で、サッカーしてきました~蒲町小での活動は親子&コーチごちゃ混ぜで楽しくプレイする趣旨みな、上手かった~私、趣味
今日も会社都合のため休みです←ひまらしい私、このまま失業しないか?不安です今朝の積雪はお昼までに溶けたけど、風が強くて寒いランの準備しながら~中々外に出れない汗かくくらいストレッチして体暖めて、ホッカイロ握りしめて気合いで外へ行きます!笑今日のメニュー2キロアップ5キロペース走(4:30~4:40)4キロダウンjog流し×2ペース走は4キロまでは調子良くできたけど5キロ目は向かい風と登り坂でペースダウン悔しいから1キロ追加でやりました!!流しは向かい風が強すぎて諦め
今日は会社都合←ひまなため急にお休みにされました昨日ランオフでゆっくり休んだから体調復活柴田さくらマラソンに向けて活動開始してきましたしかし、まだ本調子じゃないので疲労抜きも兼ねて軽くLSDです。天気は吹雪、コースは秋保峠走真冬のインナーでも寒いホッカイロにぎりしめて走ってきましたよつばきマラソンの帰り~食レポ編帰りのフェリーは混むと、Tonさんより情報を頂いてたのに空腹には耐えられなくて柚子茶、ワカメ汁を食べ遅くなる魚のかしら焼きは残念ながらの品切れ来年はリベンジするぞーフ
今日は柴田町の船岡城址公園から走ってきました案内板では「しばた桜まつり4月3日~22日」となってましたが…宮城県のイベント情報では「平成31年4月3日(水)~21日(日)」となっていました。いずれにしても桜の開花状況によって変更になる場合があるそうです。今回は「しばた千桜橋」は渡らずに、船岡駅近くの踏み切りを通って白石川沿いへ向かいます。↑「あっ」と驚いてみてから土手へ↑桜並木を下流方向へと。
3月~4月のレース予定やりたいレースをポチポチしてたら、かなりきつきつに詰め込み予定3月~21日(木)涌谷クロカン(2,8キロ親子1,8キロ)24日(日)風土マラソン(フル)31日(日)気仙沼つばきマラソン(ハーフ)7日(日)2019年秋保マラニック(32キロ+7キロ)13日(土)柴田さくらマラソンつーか、毎週レースになってしまっている私、大丈夫?!とにかく前半に走りこんで体を作り、レースの合間に疲労抜きせねばでも、つばきとマラニックはファンラン楽しむつもり
2005年の東北楽天ゴールデンイーグルス誕生から書き始めたこのブログ…ほぼ震災前までは気まぐれに書いていて、放置状態だったwしかし2011年3月11日に発生した「東日本大震災」後、自分なりに地元気仙沼市本吉町小泉地区の災害状況、復旧状況・情報、復興事業の問題点等の情報を書き続けた…。一筋縄ではいかない事ばかりの連続で苛立ちの日々ばかりだった…。それでも震災を機に沢山の人に出会い…「世の中捨てたもんじゃないな」と思ったのも事実…。多くの出会いに救われたりもした。その後、復旧・復興計画
今までは…ハーフがあるならハーフフルがあるならフルって感じで種目別でなるべく長い距離にエントリー同じ値段ならなおさら←貧乏症でも翌週に復興マラソンがあるから山形まるごとマラソンで5キロにはじめてエントリー疲れたけどめっちゃ楽しかったそしてそれにむけてスピード強化したりもメリハリあって楽しかったし…ってことで今年は大会多めにいれて短い距離などにもチャレンジします2019年1月〜5月あと一つ逆走マラソン検討中です
12月25日(2013年)(2014年)(2016年)メリー・クリスマス!今年も残すところ1週間。相変わらず多忙で、残業の合間に忘年会に参加してます。年賀状のデザインがやっと出来上がり、明日から印刷する予定。宛名書きはいつから始まるやら・・・。皆さんはとっくに投函済みですよね?大掃除しなきゃなあ。数年分の粗大ゴミを処分しなきゃなあ。正月用品の買い出しに行かなきゃなあ。年末に襲来予定の寒波の前にラン納めしなきゃなあ。日頃からしておけば問題ない事ばかり。それ
いつも応援ありがとうございます。朝、車に乗ってエンジンをかけたら、車さんが「今日はクリスマスイブです。メリークリスマス!」って言ってくれた。クリぼっちなんで、来年の予定などアップしてみようかな。12月9日のさいたまマラソン以後、全くランとは無縁の生活を送っている今日この頃でございます。多分、年末年始も走らない予感。(^^;)でも、予定だけはなんとか立てたのでこの通りに走りたいな等と思うナマケモノでございます。では、2019年のラン予定(エントリー済み)2019/1/20(日)
リラックスした姿勢で立ち…両手は下ろしたまま…「肘を曲げずに」…後ろで両手を合わせてパチパチ拍手できますか?ちなみにバロンは出来ないw*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*ブログテーマ…「トイレの神様」年頭には毎月これはブログで必ず更新しようと思っていたものの…達成できずw…。仕事を言い訳にはしたくないが、心の余裕が無い月はやっぱり駄目だった…来年こそ毎月更新を狙ってみよう。。。今年も役立つ仕事はそれなりにしたけど…あちこち振り回される事が多か
去年、初めてハーフマラソンにエントリーしたのが柴田さくらマラソンでした初めて緊張したマラソン大会←以後不思議と緊張する事はなくなりましたもう最後まで走れるか不安でいっぱいガチガチでしたが、会場で会った友人が紹介してくれた若者がケガして早く走れないから、一緒に走りますと付き合ってくれました結婚したばかりの新婚さん、好青年で幸せいっぱいな彼はお話し好きで微笑ましいと最初は楽しくお話しできましたが。。スタートしてもお話しが終わらず。。ずーと話すタイプわたし、話しながら初ハーフ走れるほど余裕あ
怒濤の連戦もようやく一段落と思いきや、春の大会についてはもうそろそろ何処に出るか決めなくてはならない時期になってきました。とは言え…間もなく東京から秋田に拠点が変わりますので、東京在住時のような機動力は発揮できなくなります。何と言っても東京は何処に行くにも便利ですからね。既に4月21日の「山寺・蔵王ウルトラマラソン(100km)」については参加を決定してますので、それ以前の大会で出られそうなものを物色してみました。やはり東日本がメインとなりますね…最終の秋田新幹線で大会前夜に現地に入
妄想ではなく、今日は現実のマラソン大会の話4月13日(土)開催の『第13回柴田さくらマラソン』に久々にエントリーしましたもともとは自衛隊船岡駐屯地を会場に、『一目千本桜マラソン』という名称で10kmの大会として開催されていました念願のハーフの大会として生まれ変わったのに、その後実際に走ったのは1回だけ。土曜日開催というのが意外とネックになっていましたが、来年はなんとかしましょう~今年は4月21日開催で残念ながら桜はすでに散っ
5月11日(2013年)(2014年)(2016年)(2017年)明後日、『仙台国際ハーフマラソン』出走です。直前のGWの影響で身体も心も下り坂です。食べ過ぎた・・・飲みすぎた・・・GW明けも忙しさで走れず、最後の調整ランが今日になりました。シムで軽く10km。身体が重いな。天気予報は曇りで最高気温は21℃とのこと。先月の「柴田さくらマラソン」で28℃の中を走ったことに比べればまだマシかな。1℃でも涼しいほうがいいけどね。今回は無理をせずに、それで
先月の出来事ですが~人生初のハーフマラソン柴田さくらマラソンに挑戦してきました!本来ならば満開のさくら🌸のトンネルの中を走る予定が、さくらではなく新緑がまぶしい‼✨そして真夏のような暑さでございます去年は、寒くて蔵王からの吹き下ろしがきつかったと皆さん言ってたので。。それよりは、桜🌸なしでも寒くなくて良かったと。。初心者🔰は思うのでした!??いままで5㎞のスピードランしか挑戦したことがなく写真も苦しみ悶えてるものしかなかった!笑ハーフは穏やかに走れて、楽しかったのです表情に余裕が
関東より西は、もうマラソンシーズンも終わる頃と思いますがここ東北は、これからです。で、4/21に今年一発目の大会出てきました。第12回柴田さくらマラソン(ハーフ)4年連続での参戦です。しかし、当日は暑かった。予報では気温25~27℃ってところでしたけど、ほとんど日陰のない田園地帯を走るので午前中といえど、30℃ちかい感じ。ものすごい日焼けもしたし。・・・・仕事の方も、昨年暮れから慢性的に忙しくほとんど練習で
2ヶ月ぶりの更新で…2ヶ月ぶりの大会に参加してきましたぁ(* ̄∇ ̄)ノ2回目で一昨年は20分24秒で総合1位だったのに…29日に郡山シティマラソン10㎞を走るのでその前の練習なんだけど、普段の練習と大会のペースがほぼ同じなので、これ以上はスピードが上がらないってこと?年齢?女性は40から速くなっていくと言われてたのに私は落ちていくの一目で分かるほど。だけど速くなった女性のほとんどが30代半ばから走り始めたり、学生時代走ってて子育て落ち着いたから復帰してきたり(中には、ずっと独身で走られて
4月22日(2013年)(2014年)(2016年)昨日は『第12回柴田さくらマラソン』が晴天の下で開催されました。全国各地で季節外れの夏日や真夏日だったようですね。夏好きの人にとっても、4月に夏を感じたくないはず。柴田町も天気予報のとおり、朝から気温が上がり始め、昼頃には28℃くらいに。暑さ苦手ランナーのChu-tarouには過酷な条件でのハーフマラソン。前回、体調不良を記事にしていましたが、喉の痛みは和らいでました。しかし、副鼻腔炎発症で鼻水がひどい事になり、ポ
昨日は『柴田桜マラソン』が開催されましたエントリーはしていなかったものの予定があいたため、応援に行ってきました万年練習ブソカーのルミナス少しでも走っておこうと、亘理から会場までの約16.5km、走っていくことにしました朝6時30分、出発でーす↑今年もウルトラマンになれますように(亘理にある、とあるお宅。)↑銀トレの下見も兼ねて、阿武隈川沿いを走ります朝ラン気持ちイイなぁ~と思っている
ランナー専門サロンスポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストヨガインストラクターよしだみきです★スポーツアロママッサージと★もみの樹ランナーズヨガでランナーの疲労回復とパフォーマンスアップをお手伝い致します!サロン情報/メニュー/ご予約****************4月21日暑かった昨日は、宮城県でスポーツアロマ活動柴田さくらマラソンにケアする側として参加してきました太陽ジリジリ照りつける中走りきったランナーさんのボディ
すっかり桜は散ってしまいましたが…予定通り、『第12回柴田さくらマラソン』の応援に行ってきました打ち上げもしっかりとあとでもうちょっと詳しく書くかも~
こんばんはいつもご訪問ありがとうございます。柴田さくらマラソン大会の結果報告です(*^_^*)わたしの目標(ゴール)は、13.2km1時間33分以内に走りきることでした。その結果は、、、祝!クリア!1時間31分29秒ほんまギリギリ・・・なんとかクリア(^^ゞタイムはともかく、すごく嬉しかったです。最初の3,4kmは快調だったんですが、だんだん横腹が痛くなってきたり、10km過ぎからは心配だった右ひざが痛みだしたり。そのうえ不幸が重なり、10kmの給水所でまさかの給水
もう桜散ってましたが(笑)今年は、柴田さくらマラソンに夫と妹の応援に行ってきました❗いや➰すごく暑かった(^-^;ノースリーブで応援👊😄📢暑い中お疲れ様でした🍊#柴田さくらマラソン#マラソン大会#マラソン#ハーフマラソン#有酸素運動#応援団#0421yogatimeオランジュさん(@yogatime_orange)がシェアした投稿-2018年Apr月21日am12時11分PDT