東北沢

スクワットをしようとして深くしゃがもうとすると後ろに倒れそうになるという方、いらっしゃいませんか？この状態でスクワットを続けているとかなりの負担が腰へかかってしまいます。美しい足のラインをゲットするどころか、毎回『ぎっくり腰』を引き起こしてしまう程危険です！こちらのストレッチを1日5分行うことで股関節の使い方が劇的に変わり手に入るのでぜひ最後まで読んで試しみてください！結論：背骨と股間節がうまく連動していな

こんにちは、苺ぢゃむです今回はエジプト料理屋さん！エジプト料理ってなんだろー星の数はざっくりな目安です☆→二度と行きたくない☆☆→人には紹介したくない☆☆☆→美味しかったです、ごちそうさま☆☆☆☆→機会があればまた行きたいなー☆☆☆☆☆→絶対また来たい！て感じです新しいお店を開拓するのが好きでリピーターになるということはあまりないので星5つもなかなか出ないんじゃないかなって思います！2024.1平日13時半1名ランチ利用味覚の合う知り合いにおすす

「二の腕痩せ」で有名なエクササイズとしてこの画像のようなエクササイズをやったことはありませんか？これと合わせて肩を外や内側に回す方法もよく紹介されています。あなたはこれらのエクササイズように肩を回してみると、ゴリゴリと音が鳴ることはありませんか？座ったままでもできる手軽さから、人気がありますが二の腕を引き締めたいのに、そのまま放置し続けると『四十肩や五十肩』のように急に肩が上がらなくなってしまう可能性があります！💦

足痩せのためにはトレーニング前や、ストレッチが欠かせないです。あなたは画像のようなストレッチをした時に膝裏に痛みを感じることはありませんか？今すぐにこの症状を改善していかないとモモ裏（ハムストリングス）が使えなくなってしまうのでどんなにスクワットやランニングをしていても足痩せするどころか、足は石のようにカチカチになってむしろどんどん足が太くなってしまいます！！今回は、膝裏に痛みがある方に試して欲しいストレッチ

これは以前、スタジオInstagramにて投稿したものです今年に入り、初心者さんも増えてきたので改めて#Repost@studio_suaywith@use.repost・・・.今日から少しずつ🤏...レッスン風景以外の投稿もアップしていきたいと思います...(特に初心者🔰さんに向けて...)これは先週御来店頂いたSUAY会員様の会話の中で、ご友人と「肌年齢」について話題になり、若いねなんて盛り上がったそうです。その時に、私はこんなお話をしました...〝背骨年齢〟

東北沢にある鮨西崎で食事してきました大好きなお鮨やさんで３度目の訪問ですここのあん肝はほんとに日本一あん肝食べれない人でもここのは絶対食べれると思う！大満足でしたごちそうさまでした

こんばんは渋谷区代々木上原駅にある建築設計事務所内にある【社食堂】でランチしました憧れの社員食堂笑建築設計事務所のSUPPOSEDESIGNOFFICEが運営する『社員+社会の食堂』をコンセプトとした新しい飲食業態フロアの半分はオフィスとして、残りの半分は食堂としてつくられた空間【社食堂】は一般の人も利用することが可能なお店食堂と同じ空間で普通に働いてる方々がいてとっても不思議な空間でしたコンセプトがユニークすぎる店内はスタイリッシュでオシャレ1,210円の日替わり定食

ずいぶん前、まだまだ暑い日々が続いていた頃、下北沢にウォーキングに出かけたのを忘れていた😅いつものウォーキング仲間と、いつものカフェに行こうとしたら、その日はお休みで…じゃあ、下北に行ってみようか🌟と、目当てのお店は決めずに、とりあえず出発した。下北の街についてから、どこでお昼食べる〜⁉️ってことになって、二人でググってみたら、友人が、「あ、このお店、前から気になってたんだ✨カレーだけど、どう❓」と。いいね👍✨と、そのお店を探すんだけど、なんだか見つからない…近所と思われる辺りのお

5年前の今日はこんなことをしてました！『悲願の長大複々線が完成した小田急を訪問①』※この記事の内容は2018年10月のものです。計画から半世紀がかかったと言われる小田急の複々線化事業が2018年3月に完了しました。これにより小田急は代々木…ameblo.jp

おいしいパンをいただきました！ベーカーアオヤギさんのパンです。なんというか、下の生地も上のサツマイモも独特で。おいしかった～～サツマイモ、すごく高さがあって。実は、真っ二つに切ったのですが（おい）。なんか、おいしさの秘密があった（気がする）。ショップカードも素敵。とてもロマンチックです。

下北沢に、大きなお月さま♡東北沢側٩('ω')وムーンアートナイト下北沢♡って、イベントだよ世田谷代田側には大きなうさぎさん٩('ω')و夜だけ、だけどね10/1まで♡かわいいね！！！

東北沢にある鮨西崎でお食事してきました美味しかった

🏢🏢🚃🏢🏢🏢🏢🏢🏢🏢🏢🚃final谷底の途中にある代々木上原駅日本にある唯一のイスラム寺院である東京ジャーミイの向かい側には、暖炉のあるヨーロッパ風の住宅があったその脇の路地は緩やかな下り坂になっており、その坂道を谷底方面に５分も歩くと代々木上原駅の西口の商店街に出た商店街のメインストリートは坂道を下りきったところを、小田急線の線路にへばりつくように続いていた。つまりその通りが谷底ということになる商店

🏢🏢🍛🏢🏢🏢🏢🏢🏢🏢🏢🍛こん平、六輔から東京ジャーミイへほとんど必然性の感じられない大昔に計画された都道420号線の拡幅工事のため、東北沢の商店街は道の片側が完全に破壊され、残された側も商店街の雰囲気は希薄になっていた周囲の状況が変化してもこのような大昔の計画が、何の討論もされずにそのまま実行に移されてしまうという、役人主導の税金の無駄遣いは、一向にあらたまる気配がない諫早湾の干拓や長良川の河口堰など、住民の意向を無視

🏢🏢👳🏢🏢🏢🏢🏢🏢🏢🏢👳⑦消えてしまった町並みとインドステーキそれにしても狂ったような暑さである。暑いと言われているアフリカですら夜は気温が下がるのに、この湿気天国の我が国では夜になっても気温は下がらず不快な湿気がべっとりと肌にまとわりつくその暑さが残ったまま夜が明けるから午前６時なのに、気温はたちまち30度を越える……という悪循環を繰り返すので建物自体が熱を放出せず、夜中でもエアコンを止めるとたちまち暑くなる僕が小学生の頃

🚙🚙🍆🚙🚙🚙🚙🚙🚙🚙🚙🍆⑥地上から消え失せてしまった商店街ここ最近、夏になると暑い暑いとしか書いていないような気がするが、それでも書かずにいられない暑い。暑いにもほどがある！まったくもって今年の夏は温帯気候帯の気温ではなく、明らかに亜熱帯としか言い様のない暑さが６月末から続く異常事態になっている誰かがここまで暑いとアフリカや中東のように肌に日光を直接当てないように、身体を覆う衣料を着たほうがよいのではないか？

🌁🌁🌿🏠🌁🌁🌁🌁🌁🌁🌁🏠⑤すっかり住宅街に上書きされた古道ところで、前々回の記事に掲載したこの写真……特徴的な平屋の商家であるが、僕は精米店ではないか？と、直感的に推理したが、らんまる氏から「◉」このマークは「日本板硝子」ではないか。とのご指摘をいただいた言われてみると文字数もピッタリだし、こんな外観のガラス屋を以前どこかで見た記憶があるので、ガラス屋で間違いないものと思われ

リモートワークのオットが、「ランニングコースにあるイタリアンレストランが気になるので行ってみよう」と予約を取ってくれたので、ちょっと贅沢なランチに行きました。東北沢のLuce私だけスパークリングワインで申し訳無いオットは仕事中の休憩時間ですから。注文したのはペアランチ前菜マルゲリータオットはニンニク入りのピザにしたかったみたいですが、私はこの後友達に会う用事があるので。大きい！と思わず言ったら、「お待ち帰りにもできますよ」と言われましたが、オットが「冷めたピザほど不味いものはない

《silentロケ地巡りその１からのつづき》想と奈々がイヤホンの話をした席（@ビオオジヤンカフェ下北沢）２時間半近く待って、やっと撮れた写真最終話バスを待つ湊斗のシーン（東北沢駅駅前）以上、silentロケ地巡りの写真でしたで、ここからは食べたもの一番上の写真を撮りたくてビオオジヤンカフェでランチカレー、焦がしチーズのおじやМサイズ揚げパン味付け海苔タコさんウインナーがのってた食後はカスタードプリンと紅茶のセット懐かしい感じのしっかりタイププリン想と奈々の席は

元同じ事務所のアナウンサー石井由紀子ちゃんと久しぶりにランチ♪東北沢にある「明天好好」さんに行ってきました。由紀ちゃんは台湾大好き、台湾通のアナウンサーさん。Spotifyなどで台湾情報を発信しています。そんな由紀ちゃんから台湾土産で台湾の小学生用の数学ノートをもらいました。8マスに分かれていて不思議。どうやって使うのかな？？どなたか知っていたら教えてください。台湾では小学校も数学というのですね～。お茶まですっかり話し込み、いろいろ情報交換もできました。いつか台湾も行ってみたい

東北沢にある、昨年4月オープンの鮨西崎へ初訪問。大将の西崎亮平氏は、鮨店や日本料理店で修業し、更に、鮨なんば日比谷、鮨しゅん輔を経て独立されました。カウンター7席で１日2回転の営業。我々は貸し切りで18時からお伺いしましたよ。大将は、お鮨だけでなくお酒も好きで、とってもお詳しく、時間を作っては酒蔵にも足を運んでいらっしゃいます。一杯目にいただいた芋焼酎は、「クラシック明るい農村古酒豊穣の実り」昭和９年頃発売されていたラベルを復活。（当時、アルフ

本日、4/1より新サロンで営業スタート致しました💫⁡⁡⁡どっきどきだったお客様の反応はというと…⁡おしゃれだね〜、落ち着く、良い感じ♡と。⁡皆様とても優しく高評価でした🥹✨⁡⁡⁡そして、施術のほうも…安定の寝落ちをして頂きまして💤⁡（ほんとうによかった〜。心の中でガッツポーズしてました）⁡場所が変わっても何も問題ナシ！と、いつもの会員様からお墨付きを頂きました🎯笑⁡⁡ありがとうございます！⁡そのお言葉にどれだけ救われたか…😭✨✨そして、今朝のInsta

十年ってあっという間だよね〜(´▽`)ﾉしみじみ♡♡♡感慨深いわ十年前の今日から世田谷代田駅、下北沢駅、東北沢駅の3駅が地下化したんだよね(；∀；)最終電車は、世田谷代田駅から見送ろうと思って下北沢駅からは、一足先に撤収したけどさみしかった記憶が超ある.°(ಗдಗ。)°.下北沢駅のホームとか世田谷代田駅のホームとか車窓とか、踏切の音とか下北沢が変わっていくことがさみしかったけど踏切待たなくてよくなったのは超快適で♡すぐ感動してけどね！！しかも、最近

香りでほんの少し豊かな時間が過ごせますように。世田谷マトリカリア.からのおすそ分けにおつきあいくださいませ。モロッコ料理を食べたことありますか？先日ご紹介したイスラムモスクそこから歩いて5分ほどに病みつきになるモロッコ料理店の「エンリケ・マルエコス」さん！最寄りは小田急線の東北沢歩いてすぐの路地にあるカウンター席のみのお店ですお料理はもちろん良いのだけどコレいいっていうのがシェフ！キリっとした女性シェフがカウンター越しにてきぱき！

本日は異業種の友人4人でお食事会。場所は先月訪れてすっかりその味の虜になった東北沢のcucinaideya。定番のアップルミートパイにはチーズソースを添えて。人気のバナナジビエパイにはベリーソース。そして今日初めて戴いたラムチョップ。素材の良さがそのままにこれまた超〜美味しかったです！昨年夏にオープンしたばかりのこの店は店主がたった1人で接客も料理もこなされており小さな店ながら最高の雰囲気！この店は癖になりそう〜！

東北沢駅から歩いた。下北沢駅はごちゃごちゃしていてキライ。東北沢駅はシンプルですぐ地上。西口改札から５分程、各駅停車しか止まらないので待つ時間は長い。スマホカメラだと絵に向けただけで答え出ちゃうけど、人間の目を通すと見る角度によって見えたり見えなかったり。↑↑この絵も右斜め下から覗くと顔が見えて来る。中々面白い作品だった。売約済みのものもあったが３万円～７万円だった。手に出来そうな価格帯の芸術作品であった。ギャラリーの場所が分かりずらかった！迷子になりかけ

●下北沢リトミックベビークラスのクリスマスレッスンの様子こんにちは、中村有里です。金曜日開催のベビークラス、子供も大人も大盛り上がり！！秋に始まったばかりなのに、お母さま方が本当に楽しく盛り上げて下さっているおかげです。音楽が止まると「ぎゃははははっ！」大笑いの子供たち！みんな色んな事に興味津々で、音楽が大好きな様子です。片付けを手伝ってくれたり、お返事も上手にできたり、驚きのベビーたち！「すごいね〜」他のお母さま達にも声をかけてもらって嬉しそう！生まれ月で成長幅のある時期で

ツキイチ通っている、東北沢のエステテゾーロミオの浅田純子さんに、記事をシェアしていただきました！

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