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朝体重は69.3キロ❗️昨日はサウナ行ったし、むくみも取れて落ちたかな?この一週間で68キロ台が当たり前に出ると良いな、、あわよくば67キロ台が出ますように🙏絞りは毎日変わっていってる気がして良いかも‼️血管も至る所から顔を出してきてる。腹筋周りの脂肪も落ちてきて、溝が深くなってきてる。大会までにはもっと溝深く、バキバキに仕上げたい🥺今日は朝からトレーニングと有酸素運動2時間!その後ゆっくり過ごしてた。呪術廻戦をみたり、27時間テレビを見た。その後また夜はトレーニング!
朝体重は69.5キロ!良い感じかな?昨日は増えていたけど、完全休養でむくみが取れた感じかな?この調子で落としていきたいできれば今月末までに68キロジャストくらいに。今日はセッション2本山登りに行こうと思ったけど今日は朝起きてやめにすることに笑朝散歩をしてセッション、そのあとトレーニングを2時間ほどと有酸素運動をして、温泉に行ってきますまた明日の朝も落ちているといいなああとはおなか周りが絞れればいい感じ今年は何とかして絞り切るぞ
今朝の体重は62、0kg。今朝は庭の草の収集のため、朝からひと働き。そうしたにも関わらず、ゴミ出しに遅れてしまいました。えええ~?役所って9時からじゃないの?なんと夏場は時間が早まるようで9時に収集場に着いたら、既にゴミ回収車は去っていました。お掃除の方が合図をくれて、トボトボと家へ持ち帰りました。ああ、お隣の方と話しながらゴミの最終処理をしていたから。棘があるので、名前は必須だけど注意も袋に書いて。すっかり片付いたわけではなく、もうしばらく夏の陽
朝体重97.4kg97kgちょうどになったら、2022年10月から始めたダイエットとしてはマイナス20kg達成となります。超絶ゆっくりだけど、この数字はうれしいー。まだ達成してないけどwこの結果を生んだのはジムでした。今までティップネスに通っていて、途中までは楽しいけれど怪我やマシンの使い方がわからず、、、、で、続かない。。を繰り返していました。今はスタジオレッスンのみのジム2ヶ所に行っていて、どちらも足の怪我とは無縁!(ホットヨガ&暗闇系ジム)汗をドバドバかける&有酸素&音楽楽
今朝の体重は63、0kg。糖質制限する資金不足でインスタントラーメン。やっぱり安くつくからネ。さて、今日も1日が始まるけれどゴミ出しがあると強制的に起床できますね。寝たのは2時半くらいかな。前に住んでいた地域では遅い時間の収集で楽だったけど、今は9時ジャストには来るから大変。しかも収集場所が遠いし。午前中は令和の虎や勉強動画を見たり、求人検索しようと思います。あっという間にお盆が来そうで怖いです。朝生卵入りインスタントラーメンとうもろこし
朝体重は69.6キロ!今回の減量で初めて70キロを切ったこの1週間で1キロくらい落ちたかな?まあ、昨日は海でかなり歩いたし、水分が抜けているだけかもしれないけど、それでも数値に表れるとうれしいな身体はへとへと、立ち上がった時は立ち眩みをよくするけど、あと1か月ほど、コツコツと引き続き頑張っていきますか今日はセッション5本と多めその合間に背中トレーニング、腹筋も欠かさず行っていこう。何とかこの69キロ台をキープして来週には68キロ台に持っていきたい
今朝の体重は62、5kg。土日でハードに働き、昨日は朝寝坊しましたが、朝7時前に起きることができました。就寝したのが2時過ぎ。予定では6時間睡眠で8時くらいに起きれる予定でした。やっぱり仕事をしているとリズムが整うのかもしれません。まあ、昨日は激疲れの影響で10時過ぎまで寝ていたっけ。6時に起きる、もしくは5時起きで勉強したい朝。昨日から既に失業保険の給付制限が終わっているはずなので、これからはじっくりと仕事を選べるそうです無収入だと焦りますしネ。1日中
おはようございます朝体重計乗ったら1キロ増加食べても食べてもお腹空いて昨日なんかお菓子一袋完食デブまっしぐら生理来れば落ち着くんだくどって感じです皆さんも生理前は爆食いですか朝から変な話をしてますが今日もお仕事頑張ります
久々朝体重
昨日は遅い時間に夜ご飯外食したけど、朝の体重減ってた!調子こいて子供達の面倒見てくれてる両親のためにお礼のお菓子買おうと思って、前から気になってた、洋菓子も売ってる和菓子屋さんへ行って、自分たちにもシュークリームと冷やしあん団子かって旦那とシェア!初めていった和菓子屋さんだったけど、団子もシュークリームも美味しかった☺️❤️冷やしだんごはみたらしもあって次はそっちも買ってみたいな~☺️❤️夕方には子供達帰ってきちゃうので、それまでに筋トレ終わらせたい!今朝の体重39.5体脂肪1
5月からダイエット始めて2キロ減りました〜あと3キロです苦痛がないダイエットです昨日は、コーヒー寒天を作り今朝は牛乳かけて食べました〜ちょっと固くしずきたため次からは、もっと水を入れたいと思います夕飯をヘルシーにすると朝体重が減っていますでも、油も必要なため取ってますウォーキングも変わらずしてます今朝は6時からなのに日差しが、もうきつかったです体重が減ると想像以上にうれしいですこれからもコツコツやっていきます最後まで読んで頂い
今朝の体重は63、5kg。全然減らない体重。昨日は粉ものしか食べてないのに。。。いいや、夜中にカレーパンを食べったっけ。空腹に耐え切れずにっていうのがいけないな。それにしても暑い。今日は空っぽになった風邪薬を買いに行かねば!!そろそろハロワにもいかないといけないけれど、激しい雨になるって予測がスマホに届いています。早く梅雨明けしないかなあ。いつも家にいるのは猫様のためにも良くない。だって、少し家を出たら大騒ぎで大声鳴きをしているのよね。慣らせておか
ダイエット記録26日目朝ごはん!トマトとレタスとワカメのサラダ🥗牛肉とブロッコリーの炒め物食パンにベーコン玉子焼きチーズトーストワカメと豆腐の味噌汁サバ缶半分麦茶🌸コメント🌸朝体重を測ったら70kgピッタリでした。1日にサバ缶半分は月約1kg減る計算になりますね(*'ᵕ')☆少しでも減ってると嬉しいですね!この調子でサバ缶を食べて行きたいと思います。キョクヨーさば水煮缶詰160G×24個Amazon(アマゾン)3,822〜5,007円
朝体重は70.9キロ!ついに71キロを切った。ペース上がってきてるなあ今月19日でコンテストまで残り30日になるから、それまでに70キロを切りたい頑張ろう今日は夕方からカウンセリングそれまでに、外の集客用の看板、カウンセリングシートの作成、店舗の掃除を家族に手伝てもらったというより、ほとんどやってもらっているけど少しずつ、恩を返していかないとだねセッションはそのあとに1本トレーニング、有酸素運動はまだできていないから
今朝の体重は62、5kg。寝たのは朝になってから。ウトウトしたのは0時過ぎだけど30分程度。もう朝だからこのまま起きていようと思ったのに、スマホで耳学しながら寝てしまいました。起床は11時半くらい。しまった~!!体重測定してガッカリ。野菜食べを始めてからの、今までの異常な食欲はなくなりかなり減って欲しいところなのに。まあ、食べているんだし、健康だからいっかと言い聞かせ。朝ごはん用に作りました。冷凍していたもやしバーグを使ったオーブンサンドと初挑戦
朝体重は71.9キロ!71キロ台にはまだいるけど、まだまだ落とさなければ。。。今日はトレーニングオフ焦る気持ちもあるけど、疲労もかなりあるし、しっかりとお休みをとって、明日からのトレーニングに備えよう今日はセッション5本!最初のお客様はたまにいらっしゃる方で、今日も2時間くらいお話しメインでセッションをした笑久しぶりのお客様は、話したいことも溜まっているし、会話が止まらない夕方は駅近くで仕事をしている保険営業の友達とお茶をしに遊んで
朝体重は71.7キロ昨日と変わらず。このまま71キロ台が当たり前になってくれるといいな今日はトレーニングオフだけど朝起きてからウォーキングだけした。日は出ていないけどじめじめしていて、いやな天気だなあ仕事は支払いや看板の話などを進めた。セッションも3本少ない分、丁寧に丁寧に。明日はチラシ投下日電話、メッセージがたくさん来るといいけど、きっとそう甘くはないだろうな。お仕事もあせらず、ただ死ぬ気で頑張ろう。来月の目標は
今朝の体重は63、5kg。昨夜は眠い時に入浴したので、あとは不眠症。まあ、風邪をひいていたこともあり、やっと取れたマッサージ店でも眠ってしまいました。自律神経を整えるんだけど、もう背中が痛くなるほどこっているのをほぐしてくれる。やっと自然に戻れたような気がします。まだまだ膝の痛みは続いているし、今朝は腰がおかしくなるかというくらい痛かったんです。また雨。携帯に届くメールは激しい雨の予想ばかりそしていつも雨、梅雨だからね。猫様が何かをしゃべっているなあ。
今朝の体重は63、5kg。およよ、冷蔵庫の中に細切れの豚肉がありました。冷凍庫に入れたつもりだったのに。でも、冷蔵部も凍ったりしていて無事。朝からチキンライスを作る羽目になりました。これから警察署へ財布を取りに行きます。届いていたんですよ。世の中には親切な方がいらっしゃる。嬉しいなア。
今朝の体重は63、5kg。充実した日の翌日である今日は4時半起床。いや、目覚めただけで6時くらいまで寝ようとグダグダ。1度引き受けた仕事だけど、直前期に時間変更あり。それも今回が初めてではないので解せないけれど、生きていくためには黙って働くしかないのかしら。準備をしつつ、思う。ああ、ここで英単語を聴いていたらとか耳学で法学を学んでいたらとか。頑張っていきましょう。個人事業主になれるくらい。おかきを鞄に入れて片道2時間の通勤仕事のスタートです。朝
おはようございます。本日の朝の計測結果です。2023.6.10朝体重95.1㎏体脂肪率34.1%前日比体重+0.1㎏体脂肪率-0.1%開始時比体重-6.1㎏体脂肪率+2.5%体重ちょっと増えてしまいました。。。引き続き、頑張ります!にほんブログ村にほんブログ村
おはようございます。本日の朝の計測結果です。2023.6.9朝体重95.0㎏体脂肪率34.2%前日比体重+0.1㎏体脂肪率-0.1%開始時比体重-6.2㎏体脂肪率+2.6%体重ちょっと増えてしまいました。。。引き続き、頑張ります!にほんブログ村にほんブログ村
おはようございます。本日の朝の計測結果です。2023.6.8朝体重94.9㎏体脂肪率34.3%前日比体重-0.4㎏体脂肪率+0.5%開始時比体重-6.3㎏体脂肪率+2.7%体重ちょっと減りました引き続き、頑張ります!にほんブログ村にほんブログ村
今朝の体重は63、5kg。昨日と同じ店舗へ向かう予定の朝です。成績が良く、ご褒美におやつをいただきました。こんなことって珍しいんですよ。商品は同じなのに、店舗が違うとこんなにも違うのって。先週の2倍はある数字。でも、手間は半分どころか10分の1くらい。さて、班長としての配布物が来ました。全部で数軒分だけど、朝に各家のポストに投函しなくては!!朝カレーライスラッキョウ酢漬け
おはようございます。本日の朝の計測結果です。2023.6.7朝体重95.3㎏体脂肪率33.8%前日比体重-0.1㎏体脂肪率-0.8%開始時比体重-5.9㎏体脂肪率+2.2%体重体脂肪率共にちょっと減りました引き続き、頑張ります!にほんブログ村にほんブログ村
今朝の体重は63、5kg。ダイエット中の運動として、空中キックというのを寝る前に天井に向けて行っていました。しかし、なぜやめたかというと。。。当時まだ仔猫だったニャン太郎がじゃれてきたからです。爪を立てるので痛いの、なんのって。そして、今は2歳の誕生日を迎えようとしています。ジャンボになったニャン太郎は空中キックを無視これでやっと私も膝のため、肥満解消のために空中キックを再開できるのねやっぱりね、ファスティングとかできない年になったのよね。
おはようございます。本日の朝の計測結果です。2023.6.6朝体重95.4㎏体脂肪率34.6%前日比体重-0.3㎏体脂肪率-0.4%開始時比体重-5.8㎏体脂肪率+3.0%体重体脂肪率共にちょっと減りました引き続き、頑張ります!にほんブログ村にほんブログ村
今朝の体重は63、5kg。猫様に足をかまれて起こされた朝。今日は急に予定を思い出したので、外出準備中。昨日見たテレビのママアのパスタソースを茹でています。おいしいかな?楽しみです。朝カルボナーラ
おはようございます。本日の朝の計測結果です。2023.6.5朝体重95.7㎏体脂肪率35.0%前日比体重-0.5㎏体脂肪率-0.5%開始時比体重-5.5㎏体脂肪率+3.4%遂に95kg台に突入しました!引き続き、頑張ります!にほんブログ村にほんブログ村