朝体重

明日造影CT16:00にあたり朝体重測定朝食→プレドニゾロン30mg↓昼食なし→プレドニゾロン30mg水分3:00まで6月にはじめて喘息になりました造影剤は喘息のある人にはリスクがある為プレドニゾロン増量とのことです

こんにちはぷくぷくです今日の体重朝体重計に乗ってからだらだらしていたら、昼になってしまいました10月後半から、今までの便秘モードから下痢モードにシフトしたみたいで特にお酒を飲むと、一気に来るようになってしまいました。でも体重は変わらずです週明けは内視鏡検査のためこの3連休はおかゆ中心のご飯で何も食べられない自分リセット月間と思って頑張りますよき週末をお過ごしください！

今朝の体重は６４、５ｋｇ。起床は７時。久しぶりにマッサージの予約が取れました。もう身体はガタガタで。。。昨日はバタンキューで眠ったので朝風呂も。食事はカット野菜も食べて栄養補給中です。班長としての印刷物の配布もあるし、今日も忙しくなりそう。買い物はコマメにしておかないとせっかくの休日を潰して店から店へのハシゴになります。ああ、今日も勉強ができるのだろうか。集中力を持って頑張りましょう。朝ミートソースパスタ生野菜サラダ

今朝の体重は６５、０ｋｇ。このまま行くと７０ｋｇだってスグに戻りそう。やばい、やばい。昨夜は仕事の疲れでコンビニのチャーハンを食べたら即行で眠りの中へ。入浴する間もなく睡魔が襲って来ましたので、これから朝風呂です。いつもは５時半起床なので、本日７時起床でも楽な感じ。お芋パンとインスタントコーヒーの朝で始まるのでした。朝お芋パン

今朝の体重は６４、０ｋｇ。昨日より１ｋｇ減量できました。睡眠時間もたっぷり取れて、朝風呂もは入れて大満足。ビタミン剤も飲んでいるし、なのに昨夜から今朝にかけて異常な寒さで風邪をひき、薬を飲んでいます。今秋、初めて電気毛布で寝ました。コタツも出さないと！！もう衣類も夏物はしまえるなアと思いながら、エアコンなしの職場でも動けば汗をかくこともあるし。Ｔシャツを数枚タンスに残せばいいかしら。大切な休日、大事に使わないと。猫様は今日も元気に動きまわっています。

今朝の体重は６５、０ｋｇ。昨日は食事会があり、ご馳走を食べました。だから体重も重くなっているはずと思ったら、まあ、その通りでした。でも、美味しいものを食べるのってストレスにもいいですね。今日はゆっくり朝風呂に入るか病院へ行くか考え中。朝ペペロンチーノ少し焼き菓子フルーツゼリー

最近とても老いを感じる。太っただけなのかもと朝体重計にのってみたら42.1キロ42キロ以上になると体がとても重く感じる。朝でこの体重なら夜は43キロあるのかも。食生活も悪いし気を付けないと運動も少しは取り入れて行きたいですね。

今朝の体重は６５、０ｋｇ。先日オープンした通勤途中にあるコンビニでヤクルト1000を見つけました。１本150円也、しかも税別で。夜ぐっすり眠れたとかは不明。疲れは取れず。う～ん、どうなのだろうか。今朝も眠いのは睡眠時間が５時間くらいだから。もっと眠りたいなア。朝から飴を舐めて糖分補給中。痩せるわけないか。朝カレーライスコロッケ

今朝の体重は６３、５ｋｇ。昨日の夜帰宅すると回覧物だけでなく、配布物までメモ付きでポストに入っていました。さすがに夜遅くは他の家に投函に行きづらく、今朝配布予定で早めに家を出ます。まずは毎朝５時半に起床せねば！！朝からレタスを胡油で炒め、お餅と卵を入れたインスタントラーメン。これがいちばん腹持ちがいいようです。では、今日も１日頑張るぞ！！朝餅卵入りレタスラーメン

朝は海鮮チゲスープに玄米😅ひじきの煮物、ゆで卵、トマトジュース💕昨日のジムで頑張ってる筋トレマン😆ノート持参、多分1日の筋トレをノートに書いていらっしゃるのだと？！で、ワタシもジムノートを作ろうとおもいます😙ノートで確実に結果がでるのではないかと？💃まずノートをかわないとね🙂どんどん太ってきたワタシ、です✨自分ではなかなか太ったのはわからないですが、、有酸素運動が少ないと確実に太ってる😔朝体重51.90😆昨日のジムでは朝早くに入ったのに、もうすでに人気プログラムは熾烈な戦い

今朝の体重は６４、５ｋｇ。インスタントの大盛りカップ焼きそばを食べる朝。自家製ポテトサラダも用意。何かと忙しい朝。猫様が鳴いているのが気にかかります。スリ寄ってくるのは、今日はもうすぐ家を出るから。頑張ろう、仕事。朝カップやきそばポテトサラダ

今朝の体重は６４、０ｋｇ。ちょっと風邪気味。睡眠不足が続くので気をつけないと。やっと涼しくなって来ました。職場環境にエアコンが入らないのは節約のためらしい。体力をつけたい半面、体重の増加が気にかかります。野菜がない朝食、もっと早起きしないと。朝いなり３個バッテラ３切れ海老カツ２切れ

朝体重は73.8キロ！増えるの早い笑今回はクレアチンの摂取も早めだったし、だからかな？あっという間に80キロいきそう笑でもパワーも大分もどってるから👌今日は仕事前に歯のクリーニング🦷5月からのホワイトニングコースが今日で終わった！大分白くなったみたいだけど、個人的にはもっと白くしたい笑多分整形とかも同じような感じで、なかなか納得いくのに時間かかるんだとおもう笑これからは3ヶ月に一度のクリーニングとホームホワイトニングで白さを維持食べ物が一番最初に入るところだし、接客業だし、ず

あすけん。始めて2日目、昨日はギリギリ摂取カロリーセーフ頑張ります！！ちなみに昨日はビーちゃんの日で、市民プールへ。1時間くらいの運動ができたのに、朝体重100gプラスされてた。笑もうすぐせいりかな。

今朝の体重は６３、５ｋｇ。昨夜は寒くて、猫様が布団に入って来ました。仕方なく暖房をつけましたが、朝は蒸し暑い感じで冷房を入れています。そろそろエアコンの掃除もしないと効きが悪そう。今日も耳サプリを飲む朝こちらはどうなのか。良くなることを願って。。。朝見切り弁当

今朝の体重は６４、５ｋｇ。昨日は仕事中から眠くて。帰路の電車の中で自然に寝ていました。夜は22時過ぎに爆睡。朝は５時半起床。だけど、５時20分頃に目覚めておりました。キャベツをスライスする時間なし。納豆を食べて野菜補給。洗濯ものも干さないと。朝チーズトースト２枚納豆鶏唐

こちら、昨日の夜食べてしまったんだけど、、、（画像はお借りしちゃいました🙏）めちゃくちゃうまーーい普段、ラーメンあんまり食べないんだけどこれはハマる二郎系ラーメンとか食べたことなかったけど、、食べに行きたくなってしまった昨日はカツ丼からの、唐揚げ、パン3つ、お菓子、からのラーメンでカロリー爆発💥🤯でも昨日は18時〜21時までバレーの練習だったので、それもあってか朝体重測ったら、54キロでとどまってましたけどこれからまた外食です🩷笑さーてどうなることやら

朝体重は測り忘れ、、最近は72キロ台で維持してる感じかな昨日は仕事終わりにサウナへ！週一で整いに行くけど、これはもうやめられない笑疲れが一気に吹っ飛ぶ😁そして今日はセッション少なめ既存のお客さんもいるけど、新規のお客さんを取らないとまずい集客に力を入れつつ、今後はヨガの資格取得、ヨガのバイト、そしてもう一店舗作るのを今年末までには達成したい❗️そのために、こんなんじゃダメだもっともっと考えて考えて、行動してコツコツコツコツ、トレーニングと一緒で積み上げていこう💪それでは😊

本日の札幌市中央区は、晴れのち曇り！最高（最低）気温は、26度（19度）予報です。今日は久しぶりにぐっすり眠れて頭も体もスッキリです！夜食を食べた後、すぐに眠ってしまったので朝体重が恐ろしい数値になってしまってもう～笑うしかないwwwそれでは、手洗い・うがいを忘れずに！今日も元気に気持ちは明るく笑顔で過ごしましょう

今朝の体重は６５、０ｋｇ。５時半に起きて、お弁当を詰めています。朝からカツカレー。お昼休憩までお腹持ちがいいようにというメニュー。しっかり野菜も食べました。お弁当にも千切り。新キャベツなのか、とっても甘いです。キャベツダイエットも始まりました＾＾朝カツカレー（チキン）千切りキャベツ

朝体重は71.2キロ！昨日は朝から勤めていた会社で最初に配属された店舗へ私が1番尊敬する方にお会いしにいった変わりなく、元気そうだったけど、7月から体調があまり良くないということだった、、、楽しく会話でき、パワーも貰ったから、早く三島に店舗を出して、またお会いできるように頑張ろうと思った昨日今日はセッションはなく、トレーニングして、本を読んだり、仕事のことをやったりして過ごした。昨日はマッチングアプリでお会いした方とご飯をして、その方の家でゲームやったり、ドラマみて、気づいたら朝4時

2023.9.9朝体重56.9kg昨日のおうちズンバとMCTオイルの効果で前日より−0.5kg56kg台に戻ってきました女子DAY6日目たった15分だけズンバをしただけなのに今日は筋肉痛ですそれだけ身体がなまっていたんだMCTオイルは豆乳ラテやバナナヨーグルトに入れています。お通じが快調です今日は夜に久々の集いがあるので楽しんできたいと思います。まだコロナの後遺症的な痰の絡みや気管支の辺りのムズムズ感はあり。お酒は様子をみて飲もうかな

朝体重は72.1キロ！もう72キロ台に乗ってしまった笑身体の大きさも戻ってきてる💪肩、腕、背中を今回はもっと伸ばすぞ今日は台風の予定だったけど、朝雨が降ってたくらいで、それからはずっと曇り今年は台風予報でちゃんとした台風がきてない気がする、、自分の住んでるところは明日は人生で1番尊敬する方にお会いするから今日は菓子折りを買った2年ぶりかな？その方のおかげで人生は変わったまだまだ不安なことだらけで、上手いこといってるわけでもないけど、色々と指南してくれたこれからも教えを続けて、

今朝の体重は６３、５ｋｇ。昨日より10分早く起きられたみたい。えいや～！！と飛び起きることはないけれど。猫様は甘えん坊になってきたかな。少し左足がしびれているのは以前からだけど、ちょっと気になります。やっぱり腰が原因なんでしょうか。その分、膝は良くなっています。健康を維持しながらというのは難しいな。睡眠時間は５時間だけど、途中で起きることが多くて。慣れるしかないと思うんだけど、思いっきり眠れた今までが懐かしいわね。朝カップうどんメンチカツ（

今夜の体重は６２、５ｋｇ。もはや６２ｋｇでは？だってピーナッツを食べて、お水も飲んだ後だから。睡眠時間は減っていますが、規則正しい生活で、かつ通勤の乗換えで歩く、歩く。いい感じに体重も減って来ました。それで、我慢できずに夕食を外食で済ませていたけれど、ピーナッツのおかげで腹持ち良し。帰宅してからインスタントラーメンを食べました。それと昨日の見切りで買った天ぷらも。しばらくはこんな食生活が続くと思われますが、仕事は順調です。頑張るぞ！！夜

朝体重は久しぶりに測れず、、、今日はセッション中に飛び込みでお客さんがきた！！少し戸惑ってしまったけど、時間をずらしてご案内ができた😊今後は、こういうことがないように、パンフレットを作ろう💪そしたら、私がいないときでも、気になる人が取ってくれるからね。にしても、タイガース強いなあ笑熱狂的ではないけど、金本が好きで阪神ファンに自然となって20年近くファンになってから初かな？優勝しそうだし、日本一になってほしいなあやっぱ、監督がすごいのかな？点を沢山取ってくれるし、抑えてくれるし、

朝体重測ると体重が減っていた。夜炭水化物少なくしたせいもあるかもしれないけど。ジェノゲストやめてからやっぱりトイレが近い。浮腫んでたのかな。ジェノゲストはやっぱり太りやすい・痩せにくいと思いました。個人差はあるとは思いますが、私の体は大抵典型的な症状が出やすいので、もしこのまま内服を続けていたら…なんて思うと恐怖でしかありません。太ってていい事ないし、健康被害だってありますからね。自己判断はダメって言いますけど、ヤブ医者も多いので、セカンドオピニオン的な感じで

今朝の体重は６２、５ｋｇ。４時半に目覚めたけれど、５時45分のアラームで起床。二度寝をしていたと思います。ちょうど夢の途中。お弁当は今日も無理そう。あと30分以内に出勤です。朝菓子パン２個