朝ごはん

こんばんは風が強い1日でした〜🌪️花粉なのか黄砂なのか分からないけど、めっちゃくしゃみ出た🤧そして車が黄砂ですこぶる汚くなってます🚗・・朝ごはん全粒粉レーズンパン野菜スープグラノーラとフルーツ入りヨーグルト約460Kcalお昼ごはんそぼろ丼お味噌汁もずく酢いちご1個約500Kcal夜ごはん・おにぎり2個・唐揚げ、フライドポテト・パスタ少し・フルーツ盛り合わせ夜ちょっと出かけてたのでおかしな夜ごはんです😓今日の歩数7621歩

おはようございます。目覚めの八戸港。起きたら海…良いですねぇ～♪本日の朝ごはんは昔を懐かしみ、これからある場所へと走ります。ま、ここから車で10分も掛かりませんが、オープンが5:00なので既に結構なお客さんが行っていると思われます。オカズが無くなるとそれでお仕舞の為、ダッシュで向かいます。昼も夜も燃えているENEOS。夜コレを見ると、巨大なランプに見えてきますよ（笑）やって来たのは八戸市陸奥湊。昔はこんなコインパーキングなんて無かったのです。便利な世の中になりました。1時間

3m14d朝ごはん。ミスドマヨネーズに見える笑育休中ってずっと子供に付きっきりでなんの予定もなくてほぼ家にいるイメージだったけど毎日予定あって忙しい何も無い日の方が少ないwありがたいけど！明日は予定なくなっちゃったのでイオンでも行きます。そしね明後日は食べ放題に出かけます来週も会社の後輩たちとランチ0歳サークルの日もあるしそしたらGW！コナンの映画やっと見に行きます母とイオン集合してあーちゃん預けて旦那と見に行く！2人だけって久しぶりかもさて今日は、大学時

こんばんは今日のごはんです朝ご飯は納豆ご飯をワンプレートで洗い物が少なくていいのよね【モンドセレクション2022金賞受賞】スーパー大麦バーリーマックス800g食物繊維がもち麦の2倍レジスタントスターチハイレジβ-グルカンフルクタン大麦もち麦玄麦腸活雑穀オーツ麦玄米糖質オフ糖質制限ロハスタイル楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}送料無料はくばくもち麦ごはん800g×6袋楽天市場${EVENT

スープストックトーキョーで朝ごはん8種の野菜と鶏肉のサラダスープご飯はキヌア玄米キヌア玄米お気に入り美味しかったですマンションのリフォームも今日で終わりましたゆっくり引っ越しの準備をはじめたいと思います

翌日は朝早く別府を出発し湯布院へ朝の清々しい空気の中の由布岳狭霧台展望台湯布院の街が一望梅のお花の蕾がふくらんで朝の金鱗湖金鱗湖の一部から温泉が湧き出ているので、気温の低い時期の朝は朝霧が見えるんです。白鷺？みたいな鳥さんがいました鯉もいる！辺りには誰もいないような写真が撮れていますが、実際は池の手前は中国人観光客でごった返していて、わたくしは掻き分け掻き分け写真を撮ってます💦朝ごはんは湯布院で食べるつもり。本当は湯布

韓国編🇰🇷２日目です！！朝は毎度おなじみ(笑)前日に買っておいたビヨットヨーグルトー！！！！ビヨットが食べたくて韓国行きたい！と思うレベルでファン笑笑最近は楽天でも買えるみたい！参考までに☺︎⇩ビヨット×5種類セット（味はランダム）韓国食品乳製品人気珍しい発酵食品乳製品韓国viyottビヨットヨーグルト韓国ヨーグルト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ビヨット×12個セット＜1BOX＞（選べる味）韓国食品乳製品人気珍しい発酵

朝ごはんいつものサラダに登別の温泉タマゴどぅるんいつかの休日JAいしかり地物市場とれのさとで美味しそうな春堀りごぼうを買い(ソフトクリームも行列)カンタン酢と醤油と赤唐辛子で漬けるきゅうりと茗荷もカンタン酢で漬ける紫キャベツもオリーブオイルとカンタン酢で漬ける体がカンタン酢を欲しているのかお疲れわたし小樽の新南樽市場でいつもの楽しみお惣菜を買いマツコの番組にも出ていたサクサク白い大学芋とつぶ煮とセロリそのまま夫に誘われお久しぶりの島武意海岸展望台へざっく

前に、ご飯粒型のオートミール「新ごはん」を買いましたがバゲット型の「新パン」もあったので、買ってみましたわざわざ、ご飯粒型にするのは、どうなんだろうと思ったけど、一口サイズのバゲット型なら、スナック代わりにつまめそういや、実際、スナック菓子を食べるより、身体に良さそうですよねわぁ～…バゲット…というより、長ネギの斜め切りみたいな色も、思ったより、すごく白っぽく、色付かないよう、乾燥焼きって感じパンとか、バゲットとい

🧸食事記録と今日のこと#ありがとうを伝えたい人アクセス、訪問ありがとうこざいます⸜(˶'ᵕ'˶)⸝金曜日𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲二十四節気穀雨天気曇り☁️のち雨☔️#今日の写真朝ごはん👦🏻刻み昆布、大根おろし、みそ汁👧🏻‎白飯、納豆、生たまご、煎茶021ぽん酢T.K.G.ごはんおやつ#食事記録‎𓎩𓂑𓇨#本日のおうちごはん家族に感謝👦🏻＊朝ごはん＊昼ごはんコチジャン＊夕ごはん天ぷら、みそ汁自分で準備👧🏻‎＊朝ごはん＊昼ごはんチャルメラ(しょう

4月19日金曜日在宅勤務日ですあさんぽ途中角刈りそれもピンク🩷色この辺り『角刈り』が流行っているのかなぁあさんぽ後の朝ごはんおにぎり玉子焼きお味噌汁さぁワーク開始します午前中のワークを終えてお昼ごはんキャベツとハムのスパゲッティコンソメスープジャスミンティーお昼寝💤😴後にワーク再開しますおやつ前の室温をチェック✅29.4℃と『真夏日』目前の温度となりました3時のおやつタイム紅茶レアチーズケーキ／業スーのもうひと頑張り本日のワークを終えて♨️

二日目寅やさんにてイベント骨盤調整をしてもらったり・・・バックにステンシル堪能しました～いつもありがとうみんなで、朝ごはんメンバーの人が作ってくれたのステンシルかっこいい鹿さんナッツ、ドライフルーツの量り売り珍しいものがあったよ名前をみてもらいましたあきたまさん名前から・・・私・・・自分の名前、言いづらいと思っていたのよね～でも、それって名前は相棒感謝して～

こんばんはいつも読んでくれてありがと朝ごはん□目が悪くなったのに、なかなか眼科後回しにしちゃう▷なんで行くかコンタクト買いたい▷なんで行くの後回しにしてるかいそがしい▷買ったらどうなるかメガネは買えなくてもコンタクトの方だけでもスマイルコンタクトで50パーセントOFF4月中▷なんで今回行けそうかコンタクト割引を見たからきっかけがあれば動ける毎日眠いですパソコンは睡眠のリズムがくるうのかも知れません。病気あること結婚しようとする前に付き合う頃に行った方が

昨日これを初めて食べた野菜がガッツリ入ってる感じで敬遠しようかと思ったけどつい手に取ってしまいました^^これはイイ！野菜不足解消出来そうです♪パンも美味い😋また買う続く

こんばんは今日はジムに行く予定でしたが、残業で行けませんでしたその代わり、沢山歩きました。今日はシャツ一枚で凌げる気候でした。正しくウォーキング日和今日の食事【朝ごはん】トースト、具沢山味噌汁、ゆで卵1個【昼ごはん】モス野菜バーガー、ポテト、紅茶【夜ごはん】厚揚げと鶏そぼろのあんかけ、ご飯、具沢山味噌汁、小松菜のお浸し【間食】プロテイン、バナナtotal1,584カロリー今日は脂質過多でした。あすけん曰く、モス野菜バーガーの脂質が高かったようです。あと、炭水化物

みなさま、こんばんは…Yukilinです♪晩ごはんです昨日の晩ごはんの残りを温め直したりたかさんが買ってきてくれたってサラダ🥗を食べたりしました今日の朝ごはんの残りとか若鶏の竜田揚げとかも温め直しました☆片付けたらお茶🍵を淹れてあんドーナツを食べました…写真撮っていなかったお薬をのんでから部屋で銀河英雄伝説を読みましたシリアスな場面てんこもりですけれども、ちょっとした笑いもあります…藤崎竜先生さすがです♪それから家計簿アプリを更新してブログも更新しています明日はデイケアです…午前

朝ごはん朝ジムベンチプレス60kgお昼ご飯晩ご飯晩酌ビールサーバー

こんばんは最近は朝5時半すぎに起きて、（トイレで目が覚める）朝の準備をゆっくり&学校に早めに行くとゆう日々です。その関係で夜はもうほんと気絶笑ねむちゃんなのです↓コレ。今日学校のテストが終わったので一旦落ち着いた昨日のお弁当は焼肉！！焼肉のたれで焼くだけの豚肉さんは前からよく作ってたのですが、実は自分で食べるのは初めてで。当たり前ですがめちゃくちゃおいしくてアンビリーバボーでした笑よく似てますがこれは今日の。あとは昨日の朝ごはん。自分で塗って食べちゃってー！！

坂上忍さん優しい人だ愛犬の心寄り添って素晴らしい僕も愛犬ゴエモンさんに寄り添ってきましたがやはり異変に気づくと心配になります心は強くないですからね

4/19(金)38w2d体重妊娠前:+4.2kg前日比:-0.3kg朝ごはんおやきとくるみパンブラックコーヒー昼ごはん納豆ごはんブルダック切り干し大根のサラダおやつアイスクリーム健診後、保育園から呼び出しがあり四男も発熱熱が下がらない次女を連れて小児科へ次女はインフルでした…みんな食欲がないようで元氣な三女と次男とあるもんつまんで(後片付けも大変なので)バイト後の姉さんにはカレーうどんもう鍋のまま笑みんなが元氣にならないと安心して出産もできな

こんばんは。つっきー(月山結美子)です。3月末に仕事をやめて、自分本意な生き方をしておりました。今まではなんやかんやと社会貢献も少しはしていたわけですが…。「以前に防災に関すること教えていたよね〜こんな時だからこそ、情報発信することが大事なんじゃないの？」どこからともなくそんな声が聞こえてきて💦ということで、どこまでいつまで続くかわかりませんが、ここでは防災食のあれこれを書いていく予定です。もちろんそうではないことも更新しまーす😀では、本題。缶詰シリ

4月19日（金）晴れ​歩数8754歩低血糖症状なし飲み物コーヒー（牛乳入）、玉ねぎ皮茶自分への​ほめ日記わからないことは質問する納得してできたさすが！19時30分夕ごはんえびドリア、ナナチキ、いちごサンド今日も一日、確信犯的に食べすぎた​間食なし​12時15分昼ごはんララクラッシュ2個、ゆで卵おいなりさん、鳥五目​6時15分朝ごはん伊予柑ブレッド2枚（112kcal×2枚＝224kcal）↓このパン大好き

２０２４年４月１７日。母、８３回目の誕生日を迎えました。７５歳で、アルツハイマー型認知症と診断され、要介護１で、デイサービスを週３回利用し始めました。それから、５年間、デイサービスの利用の日は増えましたが、独り暮らしを続けてくれました。２０２２年８月、ショートステイ先で、コロナに感染し、そのまま自宅療養、私が泊まり込みで看病。これを機に、母の家に私が住むことにしました。母、８１歳、私５２歳の年の夏でした。今思えば、７７歳頃が一番大変で、孫に暴言を吐くこともありまし

今日は5時に起床。朝ごはんを食べ、5時40分出発。MG到着は7時40分。キャンパスを飾る枝垂れさくらの前で、タイマーで写真撮影をしました。（これが、表紙です）3コマ目の公民科教育法を終えて帰ったのが、18時。会社の終礼をして、「振り返りシート」アップ。20時に届いた、最初の「振り返りシート」を紹介します。💎あまいイチゴとの対話【質問１】今日は、ミオハルさんと対話しました。そのなかで、あなたが学んだことを、2点書いてください1つ目は目標を見つけることの大切さを学び

こんにちは咲夜は転院のバタバタや検査で疲れからかも痛みがここいちばん酷かって眠れぬ夜を過ごした。部屋もナースステーションの真ん前で光と影が気になった。夜中２時半痛いたたと呟いていたら、前からの担当看護師さんが夜間巡回に来てくれて、痛みは我慢しないで頓服を飲みましょうと出してくれた。そんなん効かんはと服薬して、30分で朝まで記憶なし。ありがとう。朝ごはん座って食べるのが痛みが辛いからと訴えてたら串刺し対応になってるよ。気持ちも嬉しいし、調理師さんもありがとう😊

子ども達の入学入園からあっという間に10日くらい経ちました。息子も娘も自分なりにいろんな戸惑いの中で一生懸命過ごしていたように見えます🍀入学式以降の息子の様子🍀入学式後の１日は張り切って行っていましたが２日後くらいから出発するタイミングに「喉痛いような気がする」「お腹痛い」となり、バス停まで連れて行くのに判断に迷いました。でも朝起きた時も朝食の時も元気いっぱいだったので悩んだあげく「学校到着まで何とか頑張ってみてダメなら先生に言ってね。すぐに迎えに行けるようにして

さかもとかずえです。朝やるのは、ベッドの中で伸びて縮んでの体操と朝ごはん食べた後に、足指を回す。時間があったら脚全体もなでなでこんなことです↑↑↑コレだけのことだけど、やらなきゃって思ってやっている状態と気持ちよくて楽しくてついついやっちゃう状態ではやることへのストレスが違うし、効果や継続性も変わってきます。やっていることは同じでも意識のレベルと感覚がとっても大切気持ちよくて楽しくてついついやっちゃう

こんにちは。今週の大学は終わり〜！平日は基本、授業があったり図書館にこもったり、バイトがあったり忙しいです。今日は金曜日なので自分にご褒美！ということで、サイゼリヤに行きました。サイゼリヤについての記事はこちら！『学食や弁当屋の弁当よりも安い、コスパ最強のご飯に感動したぼっち。[料理編第17回]』こんにちは。今回は小学生以来全く行っていなかったとあるレストランに行きました。何でしょう〜。サイゼリヤです実

​ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg前後キープが目標)息子🦁食欲旺盛な3歳食事記録の記事一覧はこちら👉★\フォロー嬉しいです♡/タイトルにつけてる記号は◎モデル並みに意識した□それなりに頑張った△普通×確実にカロリーオーバー！食べ過ぎたという意味です朝ごはん・ごはん(生姜こんぶ)・豆乳味噌スープ(ねぎ、豆腐)お昼ごはん・ごはん・はんぺん海

ハイキュー！！の研磨のおかげでアップルパイ熱が高いです。買うつもりはなかったのですが、売り場でみたら、食べたくなり購入。今日のお昼が夕方に近かったので、あまりお腹が空いておらず。軽めにしようと思い、今日の夕食としました。たまにはこういう日もあっていい。無理に頑張らず、ゆるくやっていく。お肉屋さんのセール日ではなかったのですが、前回のセール時に買う量が少なったため、今日は臨時で買い出し。本当に必要最低限のみ