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こんばんは🌙😃❗️暖かくなって、日中は暑いくらいです。早くクールビズにならないかなと思う今日このごろです。この暑さで台風も発生している様子。暑くなっているんですね。さて、私の強迫症ですが、確認強迫です。アパートにいる分には、まったくなんでもないんです。気にならないです。出かけているときも気になりません。出かけてしまえば、あきらめがつきます。でも、朝職場に出かけるとなると、強迫が顔をのぞかせます。職場に出かけるとなると、9時間10時間戻って来れません。その間に何かあるかと思
こんにちは✨😃❗️強迫性障害を「曝露反応妨害」で治す実演の動画を見つけました。【強迫性障害の治し方】必見です!曝露法の実演が見れるのはここだけ!こんにちは!強迫性障害の代表的な治療法の曝露反応妨害ほ実際にやってみました楽なやり方ではないですが、よく効きます!優秀な専門家はみんなこれを使ってます※やりたくない方は無理してやらなくて大丈夫ですよ代わりに僕がやりますので!ツイッター⬇️https://twitter.com/tomo_street39____...youtu.beこの方の動
どっぷり強迫症のブログ(1,589回)令和4年3月24日現在午前4時10分、室温10℃湿度50%、午前3時50分起床、睡眠4時間。私の状態精神状態です。〇集中力は確保された状態が続いています。〇季節柄気持ちの不安定は、昨年よりかなり楽になっています。○仕事などで気持ちが高揚すると、強迫観念が起きやすくなっています。昨日の強迫性障害の出来事(●:悪い△:改善傾向〇:改善)●トイレに行った後手を洗う前に、髪の毛に触れてしまい、パニックになってしまいました。ひょんな
どっぷり強迫症のブログ(1,572回)令和4年3月7日現在午前4時45分、室温11℃湿度43%、午前4時30分起床、睡眠4時間30分。私の状態精神状態です。〇集中力は確保された状態が続いています。〇季節柄気持ちの不安定は、昨年よりかなり楽になっています。○仕事などで気持ちが高揚すると、強迫観念が起きやすくなっています。昨日の強迫性障害の出来事(●:悪い△:改善傾向〇:改善)○新品のゲルクッションの使用に当たり、汚染の強迫観念を乗り越えることが出来ました。今後の新品に
どっぷり強迫症のブログ(1,561回)令和4年2月23日現在午後1時10分、室温15℃湿度43%、午前3時30分起床、睡眠4時間。私の状態精神状態です。〇仕事の予定が見えてきたので、ストレスが減りました。〇季節柄気持ちの不安定は、昨年よりかなり楽になっています。○仕事などで気持ちが高揚すると、強迫観念が起きやすくなっています。昨日の強迫性障害の出来事(●:悪い△:改善傾向〇:改善)昨日も仕事の緊張感で1日中不安を抱えたまま仕事をしていました。昨日の生活での良い出来事です
私は現在カウンセラーをしていて、カウンセリングHPはこちらです。最近はツイッターばかりしていて久々の投稿です。私が強迫性障害で苦しんでいた頃は、インターネットや強迫の本がなく何も情報がない時代でした。だから、仕方なく病院併設の話を聴いてくださるカウンセリングに年単位で長らく通っていました。でもその帰り道、毎回失意のどん底にいた私です。車の窓の外に流れていく風景を、ただただ悲しく見つめていました。もう長く通っていて、カウンセラーさんに何も言ってもらった事かなかったので「
現在は、午前0時です。室温15℃湿度83%です。睡眠時間は、7時間でした。布団に、4時間寝ました。今日の強迫性障害の症状です。〇仕事が途切れた事での収入0の不安が続いています。〇気持ちの安定が出来ず、コントロールに気を遣う毎日です。〇障害年金申請書類作成にとてもストレスを感じています。昨日の良い出来事です。〇断酒560目を過ごせたことです。〇室内で足踏み運動を8500歩できたことです。〇焦りを感じている自分がいることに気付いたことです。昨日の新型コロナウイルス
現在は、午前10時40分です。室温26℃湿度68%です。睡眠時間は、8時間でした。布団に、6時間寝ました。今日の強迫性障害の症状です。〇仕事が途切れた事での収入0の不安が続いています。〇気持ちの安定が出来ず、コントロールに気を遣う毎日です。〇障害年金申請書類作成にとてもストレスを感じています。昨日の良い出来事です。〇断酒553目を過ごせたことです。〇室内で足み運動を8500歩できたことです。〇焦らない気持ちを持つことも大切なことが分かったことです。昨日の新型コ
現在は、午前8時15分です。室温26℃湿度69%です。睡眠時間は、8時間でした。布団に、5時間寝ました。今日の強迫性障害の症状です。〇仕事が途切れた事での収入0の不安が続いています。〇運動の効果が出て、気持ちの安定を図ることができます。〇ウォーキングが滞ってしまっているので、やらなければならない義務感が起きています。昨日の良い出来事です。〇断酒527目を過ごせたことです。〇室内で足踏み運動を8500歩できたことです。〇先月分の唯一の収入が一つ有ったことです。雑
現在は、午前10時15分です。室温26℃湿度70%です。睡眠時間は、8時間でした。布団に、6時間寝ました。今日の強迫性障害の症状です。〇仕事が途切れた事での収入0の不安が続いています。〇自分自身を客観視することにより、不安をコントロールできています。〇運動の効果が出て、気持ちの安定を図ることができます。昨日の良い出来事です。〇断酒517目を過ごせたことです。〇室内で足踏み運動を8500歩できたことです。〇食後のあんパンがとても美味しかった。雑記・そろそろ田ん
現在は、午前8時20分です。室温20℃湿度48%です。睡眠時間は、8時間でした。布団には、2時間寝ました。今日の強迫性障害の症状です。〇仕事が途切れた事での収入0の不安が起きています。昨日の良い出来事です。〇断酒442日目を過ごせたことです。〇思いっきり外仕事をさぼったことです。〇ゆっくり休め読書ができたことです。昨日の新型コロナウイルスの感染者数。市内:5名、県内:36名、東京都:907名、全国6057でした。新型コロナウイルスの感染増加中です。私は、叫び
現在は、午前6時30分です。室温20℃湿度46%です。睡眠時間は、6時間でした。布団には、5時間寝ました。今日の強迫性障害の症状です。〇仕事が途切れた事での収入0の不安が起きています。昨日の良い出来事です。〇断酒436日目を過ごせたことです。〇22日目(4月8日に開始して24日)のウォーキングが出来たことです。〇カウンセリングをして気分が楽になったことです。昨日の新型コロナウイルスの感染者数。市内:2名、県内:31名、東京都:1050名、全国5986でした。新
現在は、午前3時00分です。室温24℃湿度47%です。睡眠時間は、6時間でした。布団には、2時間寝ました。今日の強迫性障害の症状です。〇25日に地域行事の並役で複数の強迫観念で疲れました。昨日の良い出来事です。〇断酒430日目を過ごせたことです。〇地域行事の並役を務めることができました。〇複数の強迫観念を乗り越えられました。昨日の新型コロナウイルスの感染者数。市内:0名、県内:28名、東京都:635名、全国4607でした。新型コロナウイルスの感染増加中です。
現在は、午前4時40分です。室温24℃湿度47%です。睡眠時間は、6時間でした。布団には、1時間寝ました。今日の強迫性障害の症状です。〇25日に地域行事の並役が有るので不安が起きています。昨日の良い出来事です。〇断酒429日目を過ごせたことです。〇17日目のウォーキングが出来たことです。〇数回の気持ちの持ち直しが出来たことです。昨日の新型コロナウイルスの感染者数。市内:0名、県内:26名、東京都:876名、全国5606でした。新型コロナウイルスの感染増加中です
今は、午前10時40分です。室温20℃湿度43%です。睡眠時間は、7時間でした。今日の強迫性障害の症状です。〇少しずつ強迫観念を無視できる様になっています。昨日の良い出来事です。〇断酒313日目を過ごせたことです。昨日の新型コロナウイルスの感染者数。市内:0名。県内:34名。東京都:563名。全国2688名。でした。新型コロナウイルスの感染増加中です。私は、叫び続けます。『緊急事態宣言の発出すべきです。』『不要不急の外出の自粛を行うべきです。』『新型コロナウイル
今は、午前4時15分です。室温19℃湿度50%です。睡眠時間は、6時間でした。今日の強迫性障害の症状です。〇少しずつ強迫観念を無視できる様になっています。昨日の良い出来事です。〇断酒306日目を過ごせたことです。昨日の新型コロナウイルスの感染者数。市内:0名。県内:10名。東京都:305名。全国1681名。でした。新型コロナウイルスの感染増加中です。私は、叫び続けます。『緊急事態宣言の発出すべきです。』『不要不急の外出の自粛を行うべきです。』『新型コロナウイルス
今は、午前7時05分です。室温22℃湿度51%です。睡眠時間は、6時間でした。今日の強迫性障害の症状です。〇少しずつ強迫観念を無視できる様になっています。昨日の良い出来事です。〇断酒305日目を過ごせたことです。昨日の新型コロナウイルスの感染者数。市内:0名。県内:10名。東京都:480名。全国2388名。でした。新型コロナウイルスの感染増加中です。私は、叫び続けます。『緊急事態宣言の発出すべきです。』『不要不急の外出の自粛を行うべきです。』『新型コロナウイルス
今は、午前7時30分です。室温20℃湿度57%です。睡眠時間は、6時間でした。今日の強迫性障害の症状です。〇少しずつ強迫観念を無視できる様になっています。昨日の良い出来事です。〇断酒292日目を過ごせたことです。昨日の新型コロナウイルスの感染者数。市内:0名。県内:15名。東京都:481名。全国2066名。でした。新型コロナウイルスの感染増加中です。私は、叫び続けます。『緊急事態宣言の発出すべきです。』『不要不急の外出の自粛を行うべきです。』『新型コロナウイルス
今は、午前6時00分です。室温22℃湿度64%です。睡眠時間は、6時間でした。今日の強迫性障害の症状です。〇少しずつ強迫観念を無視できる様になっています。昨日の良い出来事です。〇断酒290日目を過ごせたことです。昨日の新型コロナウイルスの感染者数。市内:0名。県内:8名。東京都:570名。全国2531名。でした。新型コロナウイルスの感染増加中です。私は、叫び続けます。『緊急事態宣言の発出すべきです。』『不要不急の外出の自粛を行うべきです。』『新型コロナウイルス感
今は、午前7時00分です。室温22℃湿度55%です。睡眠時間は、6時間でした。今日の強迫性障害の症状です。〇仕事が1件なり、気持ちが落ち着いています。昨日の良い出来事です。〇断酒287日目を過ごせたことです。昨日の新型コロナウイルスの感染者数。市内:0名。県内:1名。東京都:314名。全国1520名。でした。新型コロナウイルスの感染増加中です。私は、叫び続けます。『緊急事態宣言の発出すべきです。』『不要不急の外出の自粛を行うべきです。』『新型コロナウイルス感染者
緊急事態今は、午前7時00分です。室温20℃湿度65%です。睡眠時間は、6時間でした。今日の強迫性障害の症状です。〇仕事が1件なり、気持ちが落ち着いています。昨日の良い出来事です。〇断酒278日目を過ごせたことです。昨日の新型コロナウイルスの感染者数。市内:0名。県内:2名。東京都:393名。全国1661名。でした。新型コロナウイルスの感染増加中です。私は、叫び続けます。『緊急事態宣言の発出、GoToキャンペーンの中止、不要不急の外出の自粛を行うべきです。新型コロナ
今は、午前10時15分です。室温20℃湿度65%です。睡眠時間は、6時間でした。今日の強迫性障害の症状です。〇仕事が1件なり、気持ちが落ち着いています。昨日の良い出来事です。〇断酒274日目を過ごせたことです。昨日の新型コロナウイルスの感染者数。市内:0名。県内:0名。東京都:189名。全国945名。でした。新型コロナウイルスの感染増加中です。私は、叫び続けます。『緊急事態宣言の発出、GoToキャンペーンの中止、不要不急の外出の自粛を行うべきです。新型コロナウイルス
今は、午後1時30分です。室温19℃湿度65%です。睡眠時間は、6時間でした。今日の強迫性障害の症状です。〇仕事が1件なり、気持ちが落ち着いています。昨日の良い出来事です。〇断酒272日目を過ごせたことです。昨日の新型コロナウイルスの感染者数。市内:0名。県内:2名。東京都:242名。全国1145名。でした。新型コロナウイルスの感染増加中です。私は、叫び続けます。『緊急事態宣言の発出、GoToキャンペーンの中止、不要不急の外出の自粛を行うべきです。新型コロナウイルス
今は、午前9時30分です。室温21℃湿度66%です。睡眠時間は、6時間でした。今日の強迫性障害の症状です。〇仕事が2件なり、気持ちが落ち着いています。昨日の良い出来事です。〇断酒264日目を過ごせたことです。昨日の新型コロナウイルスの感染者数。市内:0名。県内:2名。東京都:171名。全国731名。でした。新型コロナウイルスの感染減停滞中です。私は、叫び続けます。『緊急事態宣言の発出、GoToキャンペーンの中止、不要不急の外出の自粛を行うべきです。新型コロナウイルス