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昨日は夜勤トータルとして4時間位寝れるけど、まとまった時間ではないので、次の日はやはり眠い。眠い中、やる事が多かったりすると、、モヤモヤばかり。真面目すぎるが上に、夜勤のときに寝る時間を削ってしまう。笑割り切りが重要で、寝るときは寝て、いかにパフォーマンスをあげれるか。自分の癖や特徴を知り、戦略的に自分を持ってく。時間の使い方。学びです。愛犬のように、何も考えずに、好きな時間に寝たい。。笑感謝。✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫ブログを読んでく
今朝、Yahooで見つけた記事・・・ミッドライフクライシスミッドライフ・クライシスとは、中年期に迷いや心理的な危機感に襲われる状態のことです。中年期の人々が「ミッドライフ・クライシス」と呼ばれる状況に直面していることがあります。これは40代から50代に起こる自然な心の変化であり、虚無感や焦燥感を引き起こすものです。この課題に直面する多くの人々が、「自分の人生、このままでいいのか」と考えたり、毎日が楽しくないと感じたりします。そこで、テレビ東京では中年期の男女を対
時間泥棒とは、単純に自分の時間を奪ってくる人・物のことですが、元々はドイツの作家ミヒャエル・エンデさんによる名著『モモ』の中に出てくる灰色の男たちが由来とされています。※以前ブログも書いたので、ぜひあわせてご覧ください。名著『モモ』に学ぶ、人生の豊かさと彩りを取り戻す秘訣!皆さんは、ドイツの作家ミヒャエル・エンデさんによる名著『モモ』をご存知でしょうか?私はこの本が大好きで、定期f-zac.com仕事以外のところでいくと…・スマホ・SNS・ネット・ストリーミング動画
運行ルート・時刻|特急「かんぱち・いちろく」|JR九州特急「かんぱち・いちろく」の運行ルートと時刻についてご紹介します。コンセプトは「ゆふ高原線の風土をあじわう列車」。www.jrkyushu-kanpachiichiroku.jp払えない金額ではない…生きているうちに一度くらいこんな贅沢な時間の使い方をしてみたいものですなぁ日豊本線を走る特急ソニックもしも新幹線代が飛行機代より安かったら東京まで6時間のひとり旅をのんびり楽しむのに
こんにちはさとみです。4月26日(金)21:45~お茶会を開催をします!本日、いよいよ!!!大嶋啓介さんの講座を聞いてきます^^凄く楽しみです!お茶会に参加したい!と思いましたら、下記からお申込みください。↓https://s3k.jp/p/r/YYqpbyd9改めてご連絡させていただきます。昨日もお申込みをいただきました♪ありがとうございます!!!今日は、【時間を増やす。】についてお伝えさせていただきます。私は以前、スキマラボという
産休タイムスケジュール☺︎前編私が入院するまでの産休生活は39日間でした。もうこのスケジュールで動くことはないので記録しておこうと思います!お腹が張るほど無理はせず、それなりに動くことが目標でした。臨月近くになると夕方と夜はお腹が張ってしまったため、日中なるべく動くことに変更。3月末の時点で37週くらいだったのと子が小さめだったので、3月中は自主的に少し運動を控えてました。4月に入ってからは疲れ過ぎないように休憩を挟みつつ、1日8000歩を目標にたくさん歩きました!出産前日には9000
皆さ~~~~ん。。こんにちは~~~~~~いつもブログを見ていただいて、ありがとうございます瀬野和紀です。。。皆様。。お気づきになりましたか~~コンビニやレストランなどに置いてある簡易的なおしぼりあの、おしぼりって、とても使いづらいと思ったことありませんか{関係者の皆様すみません😅😅]私はいつも、上手くおしぼりを開けず、塊のまま拭いていました~~もっと広げやすく、工夫すればいいのに~
第82期名人戦第2局は成田山新勝寺で行われた。1日目で藤井聡太名人が指しやすくなった。39手目を豊島将之九段が封じたが、残り時間は4時間31分で、藤井名人が5時間21分であった。AIが示した評価値は藤井名人53%、豊島九段が47%であった。封じ手は大方が6六銀だったが、豊島九段の封じ手は2七歩であった。更に評価値は下がった。辛抱の一手であった。局後の感想でも豊島九段は序盤で悪くした感想であった。しかし藤井名人も悲観的なのかあまり良いとも思っていなかったのか、42手目で1時間33分の大長考であっ
おはようございます♫お弁当が出来上がりましたこの間のトマすき弁当が美味しかったのでリピート☆料理が得意ではないので私の味付けはいたってシンプルその名もだけ、だけ弁当です✨ご飯をこんな風にいつもより浅めに盛ります。少ない分横に、伸ばすと男子も大丈夫(笑)牛肉、玉ねぎを炒めてミニトマトにさっと火が通ったらざらめめんつゆだけで味付け。普通の砂糖でも🆗今日の緑はピーマンしかなかったのでベーコンとバター、塩コショウだけでササッっと炒めました。お次は黄色。玉ね
いつもご訪問ありがとうございます軽度知的障害ひとり娘(小5・るー)特別支援学級&放課後等デイサービス利用旦那(ADHD)アラフィフ専業主婦子育てメインで日々のイロイロを書いてますおはようございます小6の支援級の先生はいいことも悪いことも教えてくれるのでとっても嬉しい家では嫌な思いさせないくつろげる家を…目指してアイロンビーズをうっかりこぼしてしまった娘こぼしたビーズをみんなが拾ってくれた時すんなりありがとう…って言えたらしい娘風邪気味の友達とダンスしたか
ご覧いただきありがとうございます自分の時間ってありますか❓1日があっという間に過ぎる毎日→自分らしくスッキリ過ごせる毎日へキャリアグラムを用いて私と一緒にあなたらしい生き方、時間の使い方を見つけていきませんか❓アラフィフ講師、人生まだまだこれから😆今夜はさそり座満月🌕新月、満月は手帳のワークを書きます。その星座のテーマに合わせて自分と向き合い願いや感謝を書いています。さそり座の満月は富、財運、再生、復活、魂、霊界…魂、霊界は私にはわからないのでまず、最近バタ
「会社と人をキラリと光る存在に変える」未来価値創造パートナー渡邉敦です「“まだ見ぬ未来に向けた価値創造”が普遍に変わる喜びを50万人に伝える」ミッションを掲げ「自己実現した人にしか見えない風景の創出に関わる」ビジョンを実現しますこんにちは。今日は「過去の投資と未来の選択」といった話を書いてみます。ビジネスでは、計画ができたら、後は実行あるのみです。進捗をチェックしながら、目指す姿に向けて歩みを進めていきましょう。とはいえ、一旦決めたからとい
୨୧ご訪問ありがとうございます୨୧。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。こんにちは9歳長女、7歳双子3姉妹の母をしています暮らしと働き方をマネジメント整理収納アドバイザーのmiiです୨୧小さいこどもが自立できる収納୨୧୨୧こどもがたくさんいてもスッキリ楽しく暮らすヒント୨୧୨୧マイホーム造りの成功や失敗୨୧などブログでは発信しています。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。はじめましての記事はこちらから✐
小2の娘昨年度1年で学校の宿題とは別に約4,600ページの七田式プリントをこなしたわけなんですが実は枚数をこなす秘訣があったりします。というのも年長時に発達外来で心理相談もして、娘をおもちゃの部屋で遊ばせつつその様子を見ながら心理士さんと話をしたのですが「なるほどなるほど〜。非常に分かりやすく特徴的な遊び方をしていますね〜」とのことだったのです。遊び方で見えてくるものがあるらしく、あえておもちゃで遊ばせその様子をチェックしていたそうなのですが娘は場所見知りも人見知りもしない子なん
「本当の自分ってどれだっけ?」笑い方さえ忘れていた私が自分の心と仲良くなり軽やかで自由な生き方を手に入れましたあなたの幸せレベルを爆上げする方法教えます!シングルマザーの、潜在覚醒セラピストおんぷ(2児の母、ピアノの先生)おんぷのプロフィールはこちら【お客様の変化】自分が我慢していることにすら気づいていなかったと分かったありのままの自分でいいと思えるようになった悩みを解決する方法が分かり、悩まなくなった周りに
ブログ訪問ありがとうございます。「ノートに書く」これだけ♪問いかけて心の奥にある本音に気づき自分の本当の想いを知って軽やかに一歩ふみだす今の暮らしに笑顔をプラスしてしあわせを循環させるきっかけは一冊のノートから今を大切に♡心と暮らしをととのえるスマイルライフアドバイザーyukaです。やりたいことをカンタンに叶えるコツは!先に予定に入れておくだけ♪昨日の記事もお読みくださりありがとうございます^^『「いつも時間がな
あさのなゆ一般社団法人日本スケジューリング協会代表理事タイムマネジメント手帳術FORCE手帳考案者浅野夏悠です浅野夏悠ってどんな人?講義受講者は9000人越え!手帳講師を130人育成!未来思考とタイムマネジメントによる「生き方改革」で夢と目標を叶える人をサポートする日本スケジューリング協会を設立。FORCE手帳は年間5000冊販売され全国の文具店で店舗販売もスタート!日本スケジューリング協会HPはこちら我が子に困難を乗り越える力
ご縁をありがとうございます☆スピリットガイド糸賀みやこです。出雲大社のおひざもと島根県出雲市にて、女性専用【心の調律サロンVioletAster(バイオレット・アスター)】を運営しております。よろしくお願いいたします。風の時代だからこそ知りたいことをスマホで検索すれば、すぐに答えが出る便利な時代にあって、結果を急ぎすぎている傾向があるなと感じています。日常生活の中でも、すぐに結果が出ないことってたくさんありますよね。根気よく向き合う事が苦手になっている私たち現代人
こんにちは、国際コーチング連盟(ICF)認定プロフェッショナルコーチ(PCC)藤野るり子です。あっという間に1ヶ月が過ぎて新学期、新学年、新年度・・・新しいことにワクワクする4月がやってきましたね。今月からライフコーチングもスタートし、小さな行動から小さな変化、そして大きな成果につながる流れを定着させ理想のライフスタイルに向かってコツコツ進んでいきます。私自身も先週末オンラインにて管理職向けコーチング研修実施に向けた講習を受講したばかり。どんど
少し前にバービーっていう映画を見ました。そう、子どもの頃遊ぶバービーちゃんの話。わたしはジェニーちゃん持ってたなー。その話の中で「夢は何でもいい。母親だけでも、母親兼大統領でもどっちもイヤでもいい。似合う服を着て自分でいることが幸せって思えればいい」っていうセリフがありました。この、似合う服を着て自分でいることが幸せって思えればいいっていうところ。めちゃくちゃ共感!!この考え方!!と思って。何度もリピートして見ちゃいました。ほんとにそう思う!!!わたしの活動
こんにちは。子育てママのライフチェンジコーチのぐち歩未です!プロフィールはこちら♪もうすぐゴールデンウイーク!新学期が始まり、やっとひと段落したかと思えば、ゴールデンウィークがやってきますね!みなさん、どのように過ごされますか?我が家は基本、人混み、行列、待ち時間がトクイでないので、のんびりゆったりの休日になりそうです♡実家に帰ってのバーベキューも楽しみです!さて、ゴールデンウイークの祝日初日といえば、「昭和の
ブログを頻回に書くといっても1記事書くのに時間かかるし、毎日そんなに時間取れない…ってなりませんか??笑私はなっていましたwどうやったらそんなに書けるの??って😂1記事書くのに時間かかるというのは、↓コチラに書いたひとつを軽くする♡軽く出す♡というトレーニングあるのみ。毎日そんなに時間取れない…について、ショーゲキの気づきがあったのでシェアします!4月始めごろのこと、3人の入学が続いたりして、発信したいと思いながらも
こんにちは天童市の伏見ピアノ教室です🎹今日の天童市は曇り空まもなく雨が降りそうです新1年生の女の子から「せんせー!こしなおった?」と聞かれました。よくおぼえていましたねそれにすごい気配りです。優しいですねいつも腰が痛いだの目が見えない(これは近眼+老眼)だの言っているからです。体の衰えを感じる今日この頃。生徒さんたちからパワーをもらっているので気持ちは若いですよー!兄弟でレッスンにきています🎵弟くんがレッスンしているときにお兄ちゃんは宿題をしています。「家でするより集中
【以下ニュースソース引用】【精神科医が指南】精神的に疲れたら、最優先でやりたいこと・ベスト14/24(水)6:02配信Photo:AdobeStock誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える30代を悩まず生きる言葉』(ダイヤモンド社)だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力
野球観戦が延長までもつれた…とても面白い試合でした。結果はともあれ。実験レポートはあるしゴールデンウィークの課題もあるし英訳もやらないといけないで三重苦です。ある程度今日中にやり切りたいところ。基礎固めも時間があればやっていきたいです。時間の使い方、上手くならないと…今日は教職科目で1限だったんですけど、授業なくて今書いています。前のブログで充電器を忘れるなとか言っていたんですけど、延長戦まで試合がもつれて家着いたら疲れてマックのポテト食べてそのまま電気つけっぱなし
短く書かれた時間術の本。内容もワンテーマですぐに読み終えられる。『金より価値ある時間の使い方』(アーノルド・ベネット、角川文庫)を読みました。書かれているのは優先順位や効率化といった類のメソッドではなく、言うなればダラダラ過ごしている時間、その有効活用のすすめ。本書でいう時間とは、夕方六時に会社を退勤した"後"の時間を指します。***書かれている方法論は次のとおり。①一日のプロローグ・エピローグという無意識の認識を捨てる。会社を午後六時に出た後~翌朝十時に会社に行くまでのこの
いつもご訪問ありがとうございます軽度知的障害ひとり娘(小5・るー)特別支援学級&放課後等デイサービス利用旦那(ADHD)アラフィフ専業主婦子育てメインで日々のイロイロを書いてますおはようございます小6スタートして支援級の先生と沢山話をして…頑張ろうとしてる娘小5の支援級の先生はなかなか好きになれなかった娘そして、この先生を困らせてた娘先生も頑張ろうとしてたのを私は知ってるんだけど…やっぱり相性なんですかねぇ〜小6の学力テストの時には小2のテストをする予定の娘
旅行旅行って憧れだった行ってみたい気持ちはあったものの自分にお金を使っていいのか自分に時間を使っていいのかずっとそんなことを考えて実行できなかった私が清水の舞台から飛び降りる気持ちで行ってみてわかったことどうもペットが安心して生きて逝くお手伝いペットのケアマネ獣医師獣医師*はな先生です朝のスタート私の通常の朝はパジャマでスタート本を読んだりして息子2号のお弁当を作って慌ててワンコの散歩でも
ないものはつくればいい!その眠っている資格を複業に変えて収入の柱を増やしませんか?人生の選択肢を増やすコンテンツプロデューサー織原りあです♡・プロフィールはこちら・提供中メニューはこちら複業は、スキルや経験を活かして複数の仕事を並行して行う働き方です。複数の仕事を並行?そんあの大変だよね?そんなことしてまで得られるものって何?そんなあなたにリアルに複業をしているわたしが感じているメリットをお伝えします♪①スキル・経験・収入U
ご覧頂きありがとうございますけーだぶと申します。サラリーマンとして経験したノウハウや心構えをお伝えします。毎日、すぐ使えるをコンセプトに働き方に関する情報を発信します誰かの役に立てたらうれしいですフォローやいいね・コメントお待ちしてます\テンプレートや優良な無料情報/おすすめ無料メルマガ情報サラリーマンが資格取得と副業を両立させるには、効果的な時間管理が不可欠です。限られた時間の中で最大限の成果を出すためには、計画的に活動を進める