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みなさま、こんばんは✨ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら好きなものは毎日でも飽きない私は基本的に米、味噌汁、ぬか漬け、納豆、副菜(できるだけ旬のもの)を食べています。体が美味しいと思うものをまたは旬のものをなるべく形を変えずに食べる。「食育」を難しく考えずできない自分をそんなに責めずサボりながら楽しみながら(←こ
みなさま、こんばんは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら今回の旅は、宮城県塩釜市🚢しかもフェリーでね🚢💕旧字体では「鹽竈」とかきます。この字が好きなので、あえて旧字体で書きますさて、鹽竈1日目。いぎなり❗️想像を超えてまくってきました。さいっこーーーーーーーに美味しくて美しくて楽しい目で見て感動して食べるの
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちらいまサポート中のお客様✨多くのことに気付きを得られたそうでこういうことを細かくシェアしてくださるのは嬉しい限りです☺️『マリオのスター状態を続けられない惜しい気持ち』すごくわかりやすい表現❗️笑ファスティングする前は「食べるのが好きだから食べないなんて不安」「
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら仙台にフェリーで向かってます。人生2回目の、約26年ぶり?くらいのフェリーに大興奮フェリーに乗って、なんとなく船内を探検していたらラウンジで歌と演奏があると、、、へぇーーーと、なんとなく見ていたら、、、んっっっ⁉️な、な、な、なんと❗️❗️❗️私がバレエをや
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら久しぶりに。喉の奥がきゅーーーーっと苦しくなるような「悲しい、寂しい」出来事にあって。あぁ、昔こういうの何度もあったなぁ。って、昔の自分に再会した気がした。悲しくて、寂しくて、それをどう伝えたらいいかわからなくなって自暴自棄になることが多かった。全部を相手
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら仕事をするうえで言われたことは、できる人言われなくても、できる人言われても、できない人など色々いるけれど「言われたことが、できる」のは当たり前で常に「言われたこと、以上をやる」「言われなくても、やる」という在り方でいたい。そしてこれはビジネスシーンに限
みなさま、こんばんは✨今日は連投でふファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら名古屋市栄にあります、サラダ専門店MOLNODA(モルノダ)さんにて春名美紀監修の特別メニューを作っていただきました🤗消化の悪いナッツなどを抜いてもらいお野菜とフルーツとお豆だけの体にやさしいサラダです🥗💕ファスティング後のお客様については、準
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら【ファスティング5日間30代男性】▼結果体重:−6kg体脂肪:▼変わったこと*便秘改善(毎日ちゃんと出るようになった)*睡眠の質向上*疲れにくくなった*むくみ、冷え性、肩こり改善*よく噛むようになった*少量で満腹感を得られるようになった
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちらオープン当初から野菜をモリモリ食べたい時はここ❗️とよく利用させていただいているMOLNODAさん。安心して食べられておいしくておしゃれ野菜以外にも、お肉を食べたい人やその他こだわりを持つ人にもってこいのこのお
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら日本の「インドカレー🇮🇳」としているお店はわたしの経験上、ほぼ100%ネパール人がやっている😋(因みに深夜のセブンイレブンで働いてる外国人も今のところ100%の確率でネパール人である笑)ネパール、特にポカラは、インドのバラナシからルンビニ経由で一人で入ったから、よ
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら来週からのロングファスティングに向けて準備中😚いつもは、ほとんどルイボスティーだけで過ごすけど今回は長いので飽きないように他のノンカフェインティーを取り入れる。大好きな黒豆茶と、とうもろこし茶❤️原材料がオーガニックじゃないことティーバッグが漂白されていることなど
みなさま、こんばんは✨ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら「普段何を食べているんですか❓」とか「準備食や回復食が難しい💦」というお声が多いので、ご参考になればわたしは、ひとりで外食するときはだいたい、定食屋さんに行きます中でも「大戸屋」さんはお豆腐やお出汁も店内で作っているしお味噌やお醤油などの調味料もこだわっていて
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちらお客様からの嬉しいお声をいただきました【ファスティング5日間40代女性】▼結果体重:−2kg▼変わったこと*お腹周りスッキリ!*腸内環境の改善*肌質改善*肩こり改善*むくみ改善▼辛かったこと*頭痛*家族の食事の
みなさま、あけましておめでとうございます🎍✨岡山県美作市の山奥で、食っちゃ寝、食っちゃ寝しては毎日温泉に行き理想的なお正月を過ごしております✨ファスティングトレーナーのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら皆さま、昨年はほんとーーーに!!!お世話になりました。えっと、ここでちょっと振り返りと宣言を。昨年も、たっくさんの人と出逢い悩んで、泣いて、笑って、決断して形のない敵と
みなさま、こんにちは。立春ですが、まだまだ寒い日が続きますね〜😅私の周りではインフルエンザが猛威をふるっております💦💦そんな中で私はノーマスク、ノーマーク👍✨免疫力に自信ありです😆ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら昨日突然のご縁をいただきお昼からカウンセリング✨毎日、感謝しかありません😊❤️しっかり休んだあとは、前に進
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら条件や表面ではなくどんな所もすべてヨシとして私を丸ごと受け止め認めてくれる人の前では何も必要なくなり裸になる。無意識に身につけた小手先のテクニックや防御手段は、もうそろそろ手放してもいいのかもしれない。祖父母の家にある老木の柿は誰にも採られず、期待もされていな
みなさん、こんばんは。いま、帰省先の岡山に車で向かっています🚗ファスティングトレーナーのHARUNAです今夜は、連投です。あなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちらこの前、お客様とお話していて久しぶりに思い出した。世界一周から帰国してからしばらくの間“トイレコンプレックス”があったこと。何なのかというと「トイレに行けない状況になるとすぐトイレに行きたくなってしまう」っていう。身体的には大丈
みなさま、こんばんは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちらあした死ぬとしたら今日、何を食べますか❓と聞かれたら、迷わず「お寿司と、鰻」と答えますどっちかひとつ、は選べません。どっちも同じくらい好きだもん。ってことで、ずっと行きたかった名古屋市東区にある「うなぎのしろむら」さんに行ってきました思いがけず大好きな人と😍
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら地下鉄の下りの階段で赤ちゃんを片手に抱っこしたお母さんがもう片方の手で、10歳くらいの娘ちゃんと一緒にベビーカーを持ってうんせ、うんせと降りていた。降りるスピードが遅いから後ろが詰まって、ちょっと列ができていてお母さんは
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら3日間ファスティングで、−4.5kg😊👍頭痛や吐き気や空腹感など、予想以上に辛くない❗️最終日を迎えると、殆どのお客様が口を揃えて言います✨「まだまだいけそうな気がします❗️むしろやめるのがもったいない❗️」そうなんですよ〜、そうなるんですよ〜😚👍✨*
少し前だけど。ずーーっと行きたかったお店『サラマンジェ・ドゥ・カジノ』さんにご縁をいただき、お邪魔できましたっ✨名古屋のグルメさん達からすると「まだそこ行ってなかったのかいっ?!」と言われるけど味、ボリューム、すべてが予想以上🤣❤️お腹いっぱいなのに、他の人の分までもらっちゃいました😅
今日は、わざわざ岐阜に遠征。激シブすぎてヤバいす。ハシゴ、ハシゴ、ハシゴ。結局4軒。もう1軒くらい行きたかったな。楽しすぎて幸せすぎるーーー
私は、何を隠そう(隠すどころか、たぶん全面的に出てるだろうけどもw)好き、嫌いが、ひじょーーーーにハッキリしている。というか、年々それがハッキリしつつある気がする。ワガママになっていってるという方が正しいか。嫌いな人は、本当に嫌い。苦手な人も、本当に無理。多面的に見れば、いい所があることは、もちろんわかる。短所が時には長所になるし、一長一短なのもわかる。でも嫌いな人と繋がってそこに何かメ
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら今日からファスティングのお客様✨前倒しで若干の糖質制限をされていたこともあり準備食2日間のみで、すでにマイナス3Kg✨✨✨努力は、カタチになりますね😊****************
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら「何をしても痩せられない」「歳だから仕方ない」と思い込んで、諦めていた方がどんどん変わっていく。「体重計を見るのが楽しくてたまらない❤️」「信じられない数字になってきました❗️」毎日のLIN
みなさん、こんにちは✨ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら現在ファスティング7日間を進行中のある会社のグループファスティング✨ここの社長さん、本当に社員思いで皆さんの健康と会社の発展を想い、一度リセットしようと✨なんと費用は、会社全額負担😚✨毎朝、それぞれの体重の報告がきっちり上がり皆さんノリノリでやってくださってい
憧れの人に近づくにはまずマネをしろ。って・・・「あの人ならこうするんじゃないかな。」って、ひたすらやって。うまくいっても、いかなくても「あの人なら、もっとうまくやれるんだろうな」と「どうやったら、もっと近づけるんだろう?」「どうやったら、ああいうふうになれるんだろう?」ってね。ふと。あの人はできるけど、私にはできない。ことがある。きっと、たくさん。。。けど。私にできて、あの人にできないことも、ある。あぁ、それでいいんだね。
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちらファスティングが終わった回復食中のお客様から✨^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^短期間でガラッと「体が変わる」ことも大切ですが「食の意識が変わった」ことが何より嬉しいです😚💕
彼のことを考えると吐き気がする。好きすぎて吐き気するってwwこんなことあるー❓笑
結局ひとは「本当に欲しいもの」しかいらない。あなたの「本当に欲しいもの」をすべて、あげたい。あなたが望むもの、すべてを全力を尽くしてあげたい。あ・・・お金は無理だけど(笑)