日経ヘルス

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健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊コストコさんの大好物🍮💜🙏買ってきてもらいました💖ウフッ❤️ピンクグレープフルーツは半分分けてもらいました😊👍やっぱりコストコさん近くに出来てよかったなぁ😊👍❤️昨日届いた日経ヘルスの特別付録カチカチ血管になってない？ナッツ食べてます？血管を若くやわらかく保つオススメは1日25グラムのナッツが日本人に適量とのこと❤️ビタミンEとポリフェノールアーモンド25粒❤️αリノ

健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊今日の緑がキレイな日光街道杉並木を走って今市青少年スポーツセンターへ美温活リンパストレッチ講座2回目今日が初回の方もわかりやすく伝えました💕セルフケア習慣にしていきましょう👍時々買います。日経ヘルス首こり肩こりの方多いです。スマホっ📱首頚椎への負担筋肉も硬くなりますね😨私は首こり肩こりはスモールボールを使ったJSA(ジョイントスケーティングアプローチ)で関節から

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こんにちは。オザティこと小澤智子です。自由が丘アロマテラピーサロン＆神楽坂セラピスト育成スクールの『エフェクティブタッチ』を主宰しています。人気ブログランキングに参加しています今日も寒いですねぇクリスマスに向けて本格的な寒さが到来するそうです。温かくしてお過ごしくださいねさてさて、今日は嬉しい報告があるのですブログで秋頃に「嬉しい報告ができるかも〜」とお知らせしていた件がコレでーす。日経ヘルス冬号にお顔のセルフマッサージの仕方を掲載していたたぎました〜このプレスリリースをした

今週14日発売！日経ヘルス！登場してます！しかも！歯やお口ケアに関するモデルです！乳歯から永久歯に生え変わった時に歯並びが悪くて...苦い思い出がたくさんありますが小学校から歯列矯正をして今や歯が綺麗と褒められることも多いので嬉しい限り❤️❤️良かったらチェックしてみてね！

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購入記録（無駄買い・・・にはしたくない！）運動しないのでストレッチでも・・・と思いながら、たまに布団でよっこらせする程度だったわけですが。絶対無駄にするよな～と長年購入を迷っていたヨガマットをついに買ってしまいﾏｼﾀ・・・（既に弱気）安いやつで良かったのですが、母親の「防災にも使えるように6ｍｍはあった方が良い」という謎のお言葉に従いました。臭いのは嫌なのでＴＰＥ素材というのにしたら、想定よりちょっと高かったけど臭くない！！あと個人的に姿勢線があるのもポイント。

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昨年末に出版した私の本おかげさまで大反響でして現在10刷目となり累計発行部数が3万部を超えました。そして本をきっかけに取材がたくさん入っており、ほぼ毎週のように取材を受けております。今回は日経ヘルスという人気の健康雑誌。私の記事は102ページから。「おしりのトリセツ」なんと6ページもあって内容もかなり専門的。内容も濃いです。しかも本にはなかったイラストで分かりやすく排便反射を説明していますので、患者さんにも是非読んで頂きたいですね。今回の

テレビ東京さん『ゴルフのキズナ』わたくしが大好きな、ふたごの女子プロゴルファー、久保啓子プロ・久保宣子プロの密着取材の回です。そこに！なんと！アオハルが出てるの☀️見逃し配信(6月13日放送分)を見て〜😆#TVer#ゴルフのキズナhttps://tver.jp/corner/f0076487ゴルフのキズナ｜民放公式テレビポータル「TVer（ティーバー）」-無料で動画見放題今回、光を当てる”キズナ”は、ツアープロコーチの野村哲史とツアー優勝を目指す双子のプロ久保啓子・宣子。レギ

自分のキレイは自分でつくるフェイスエクササイズマスターインストラクターandラジオ顔体操指導士篠原りえです------------------------------顔と頭のエクササイズを皆さんにお伝えしています。キレイはあなたを強くする自分のキレイは自分でつくろう！をモットーに活動してます。🔻良かったら見てください興味あったら体験レッスン問い合わせ待ってますフェイスエクササイズ活動のこと------------------------------

昨年出した私の本今までの便秘の概念を覆す、ある意味、非常識で衝撃的な内容なので、色々な雑誌やサイトから取材があります。今日ご紹介するサイトは日経Womanで配信されている私の記事をご紹介します。かなり気合いの入った取材記事になっていますので是非お読み下さい。特集「人に聞けないおしりのトリセツ」3回シリーズになっています。第1回間違ったおしりのケアが、かゆみや痔を招く第2回正しいおしりの拭き方とは？２週間、「洗う」のはやめる第3回脱「出残り便

抗酸化と糖化に関しての記事関連は大いにありますそれをどちらも対応しているのは月桃では続く一度試してみよう、飲んでみようという方はBASEからのご購入になります美味しい（実入り）月桃茶poweredbyBASE沖縄から毎月、新鮮な月桃茶を仕入れています。

トマトの肉巻き豚バラとさつまいもとトマトのフライパン蒸しいわし丼ブリの照り焼きチキンのトマト煮トマトの肉巻きとチキンのトマト煮以外は、朝から作りました最近、トマトにハマってて、トマトを使った料理をよく作ります特に、豚肉とさつまいもとトマトのフライパン蒸しがヘビロテです材料を切って蒸すだけなので、簡単ですし、生のトマトより、火を通したトマトのほうが好きですちなみにこのフライパン蒸しは、日経ヘルス2021年２月号のレシピですが、その日経ヘルスが、

こんばんは、ゆつきです。2ヶ月に1回の発売を心待ちにしている日経ヘルスの4月号が発売されましたね主に楽しみにしているのは崎田先生の「心と体をときほぐすマッサージ」の連載なんですが、今月号は「手の反射区マッサージ」です反射区ってやや聞きなれない言葉ですが、欧米版ツボ的なもの、と私はとらえています。足ツボマッサージは大好きですが、あんまりツボのことは詳しくなくて手にもツボがあるらしいことは知りつつも、私が知っているのは、看護師の中で昔から言い伝えられる「目

こんにちは😃お元気ですか？かおるクリニック院長のKaoruです。日経ヘルス4月号では老け顔タイプ別美容医療の選び方を特集しています。タイプ別に詳しくお話ししています。宮田先生とご一緒できて光栄です❣️形崩れタイプにもげっそりタイプとぽってりタイプがあり、当院では痛くない高速注入法スキンリニューが人気です。そして肌老化を一気に治すならゼオスキンヘルス！とくにゼオスキンはオリジナルの指導法により、皮剥けや赤みを最小限にしつつ、しっかりと結果を出すしっかり改善コースで多くの方が美肌

口もとは美と健康の入り口。石井さとこです♪発売中の「日経ヘルス」4月号♪別冊特別付録も実用性の高い自律神経整え方BOOKもついています長く続くマスク生活で気になっているマスク不調なかでもマスク下で、たるみ、ほうれい線が深くなった？気になっていませんか？マスクしたままで出来ちゃう顔トレ隙間時間で30秒でOK個人差はあるけれど、2週間で実際にほうれい線が薄く・・・どれもとっても簡単なので試してみて～こちらも好評なコラム最新は免疫力に大切な唾液

肌、髪、爪は、私たちが毎日食べているものからつくられます。それをわすれてしまうかのような、食生活をしてしまうこともできるのが便利な現代。肌の状態や髪、爪は1か月以上前の栄養状態が反映されているので、常な意識しないと後からしまった！ということに。たとえば、肌や、爪、髪に重要な栄養素としては①ビタミンAは角質のターンオーバーをあげ、結果角質の水分量をあげます。②ビタミンB2.6はエネルギー産生や皮膚の機能維持に大切。ビタミンBを含む野菜を多くとると、肌の水分蒸散が少ないということもわかって