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日々の暮らしを蔑ろにしないこと。日々の積み重ねが人生となるから。日々の暮らしって、食べるとか、寝るとか大事にしていることとか、生き方とかそういうのが発揮される、反映されるところ。生きていく上で、いつも行っていること。そのベースがあってそこから投げかけるから自分を起点に波紋のように広がっていく。創造。日々の暮らしは、不満があるしつまらないからちょっと難しそうなことちょっと謎めいたこと他の人があまり経験しなさそう
令和6年度初ブログ〜そして今日から合宿です今年はラウンドの気づきをミーティングで話し合ったり、お互いにアドバイスをしあったり全てを通常に戻して、同志社国際高校のみんなとも交流を深めていますたくさんご飯食べて明日も頑張るぞ〜
こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、筋肉は使わなければ萎縮していきます。どんな動物も同じだと思います。機械だって錆つきますよね、、良く言われるのは寝てばかりいるとして筋力は、、1週間で20%、2週間で40%、、さらに3週間で60%減少してしまうとのことです。(諸説あり)筋肉だけじゃなくて臓器も低
スタインウェイグランドピアノ2台&フルコンサートグランドピアノのあるお教室♪Miu音楽アカデミーみなさま、こんにちは😃マネージャーの若狭です。もうすぐ発表会!みんなレッスン頑張っていらっしゃいます毎日の練習も頑張っているようで!日々の積み重ねの凄さを感じていますほんと、みんなの力は凄いですね当日が楽しみです
日々の積み重ね。腹圧を上げる20秒✖️3セット腹圧をあげ、足あげ①(片足ずつ)20回✖️3セット腹圧を上げ、足あげ②(両足を伸ばす)20回✖️3セット足上げによるケツトレ①(左右あげる)10回✖️3セット足上げによるケツトレ②(ゆっくり足を下ろす)10回✖️3セット足上げによるケツトレ③(ゆっくり足を上げる)10回✖️3セット側筋(曲げる)①100回✖️3セット側筋(曲げる)②100回✖️3セット側筋(伸ばす)100回✖️3セット腹筋(上)100回✖️3セット腹筋(下)15
今週、保育園の真ん中の息子(年長)の面談がありました。始めからなんか困ってることありませんかとの切り口でしたが、私の育児はそんなに大変そうに見えるんだろうか?そしてなぜマイナス面?出来てないこと探しのような話しになるんだろうか?私からそうゆう話をしたなら別だが、もう少し出来てることに目を向けてほしいと思ってしまった。。そして究極の質問が、話せる友人がいますか?の質問。即答、誰もいません。え、旦那さんと子ども達だけですか?と聞き返される。←引いてるよね。そうです。と。一応、自分とは話
Vol.1261お家のリフォームや新築住み始めてからの困ったことそんなお悩みを解決するお役に立つ情報を発信してます広島県三原市大和町にある㈲小倉建設の三代目小倉一弥ですいやーーー明日から連休ですね!早い方は連休5日目?とかなんでしょうけど連休前は色々あったりで現場も考えながらの進行でしたが協力業者さん皆さんのおかげでできる範囲で良いように進行しております今まで見たことないほど白い壁天井がとにかく美
INFORMATION安心安全なお総菜のネットショップやってます美味しいお惣菜とスイーツ揃っていますよ♪公式サイト→ナチュラビロジー★クック無料メルマガ配信中「本物の健康を手に入れる方法~食と時々心とスピリチュアル」食によって本当の健康を手に入れた私の経験と学んだことを、簡単な言葉でご紹介。食に関する超入門編です!ご登録は⇒⇒⇒こちらからどうぞナチュラビロジー★クックのyoutubeチャンネル⇒安心安全
↑↑↑ゴールデンウィークにぴったんこに北海道に桜が満開に咲きました。❀·̩͙꙳。あたたかくて良き良き♪(♡•ᴥ•♡)┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈どんな人生も1日1日の積み重ね…┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈SNSなどで素敵な日々をupしている人も毎日毎日がHappyとは限りませんそれが人生というものですよねでも、どんな1日でもHappyを見つけて生きている人でもあるのかも?しれませんね↑↑↑近場の海でワンコず初海𓇼𓆡𓆉⋆波の音にビビりまくりでした(笑)GWに入って長期の
こころピアノ音楽教室を主宰しております川島浩一です!ブログにご訪問頂きありがとうございます。今日も新聞の記事で感銘を受けた事です。かつて話題になった事もある(らしい💦)『1万時間の法則』作家のマルコム·グラッドウェルさんが心理学者の調査を踏まえ、著書『天才!成功する人々の法則』(講談社)で唱えたものだそうです。どんな才能や技量も1万時間、練習を続ければ本物になる、との事👏。例えば1日6時間、毎日休まず努力した場合、単純計算で1万時間に達するには5年かかります。「
仕事の移動で新幹線を利用することが多い昨日も電車が遅延していたせいか新幹線は混雑。指定席も満席で自由席車両へ。(※この画像は全く関係ありません)自由席も通路に人が立っていて空くのを待っている人が多く、私も通路に立たざるを得なくて立っていたら。2人席の窓側に座っている方がいて、通路側の座席にその方のものであろう荷物がガッツリ置いてある。上の荷物置きに置けるくらいの量だけど。車両内の人が空いていてガラガラなら、お隣に人がいなければ小さいバックくらい置
「やればできる!」…昔からよく使われているフレーズですよね?これを言われるということは、現在は「やってないからできない!」とイコールです。そんな現状を打破するには…「やればできる!」と自分のチカラを信じれば良いのです!でも、これって…「なんとかなるさ!」ということでも、「自分は優れているんだ!」と思い込むことでもありません。何をやれば良いのでしょう?「やれば」というのは…ちゃんと準備をして、できることを続けていくこと!これができていればこその「やればできる!」
名字の言努力を続ける姿勢2024年5月1日「石の上にも五年」。大学時代の恩師が「石の上にも三年」をもじって語っていた言葉が、心に強く刻まれている▼かつて話題になった「一万時間の法則」。作家のマルコム・グラッドウェルさんが心理学者の調査を踏まえ、著書『天才!成功する人々の法則』(講談社)で唱えたもの。どんな才能や技量も1万時間、練習を続ければ本物になるとの主張だ。例えば1日6時間、毎日、休まず努力した場合、1万時間に達するには5年ほどかかる▼「石の上にも五年」も「一万時間の法則」も、“やみ
横持ちだと更にカッコイイ!いやこれは人間で言えば女性ですから、国宝級モデルとでも言っときましょうかね。西湖通い4年目。オカッパリのみで私釣りしてますが、ボートととかなり異なる世界があるのが特徴とも言える…差がある湖だと思うのですよね。本来なら私もボートで出たい気持ち強く抱く湖です。ただまた新たにボート用品揃えて…とか、レンジャーのを使い回す…とか、ちょっと正直しんどいのと、ボートでは釣れない個体をオカッパリならではの角度で追い詰めてみたい。更に健康の為テクテク歩く事が、楽しみながら歩け
何と言うか起きてからパン食べてゆっくり寝てて今度は昼御飯となり炊飯器見たらご飯なくなっててそれからご飯炊いて、、、食べる。ご飯作って食器洗っての繰り返しやな誰かとワイワイ騒ぐこともなく喋ることもなく静かに毎日が過ぎていくねお風呂毎日入りなさい!と言われるけど、そんな体力あるかいと思ってます洗濯したら曇りなんだから干してよ!って言うけど毎日曇天で乾きませんけど?乾燥機に入れたら畳みなさい!って言うけど、自分の洗濯物は畳んでくださいそこまで責任取れませんけど?
気が付いたら今日で4月も終わり。明日から5月だ!ずいぶん気温が上がってきてセッションでの要望が夏に向けての身体のこと。トレーニングの結果は残念ながらすぐには出ない。日々の積み重ねが身体に反映される。今やってることが3ヶ月後に反映されると思ってるくらいがいい。夏に間に合わせるならもう始めないと!どういう構成で、頻度はどのくらいにするか等はトレーナーに構成してもらう方が確実に結果が出る。夏に間に合わせたい方は一度ご相談ください
他人と比較してものを考える習慣は、致命的な習慣であるジョージ・ウィリアム・ラッセル(1867年-1935年)今日の一言は、ほぼ毎日チェックしていますがたまにやたらと心にささるのがあります。こうがそうで、なるほど、他人と比較されて生きてきたから、それからの開放自体が新天地だったのかも。みなさんもそのパターンで苦しんいる人が多いでしょうし、仕事していても、「どうしてお前はそうなんだ。〇〇を見ろ」みたいなこと言われますよね。よく出来る人なら、お手本になってい
やまびこマーチに参加して一昨日だったんですやまびこマーチ👣今年で4回目10kmコースを歩きましたウォーキングが習慣になってきてるので1回目に比べると筋肉痛もなくヘトヘトにもならず日々の積み重ねの大きさを身をもって感じました!まだまだ歩ける😊そんな自信にもなりました歩いてる方の中には歩き方からして膝や股関節に痛みがあるんだろうな?と思われる方や歩き方をみるとあ〜😓その歩き方だともっと痛くなっちゃうよ…なんて思う方もいらっしゃってその方たちも10km歩
花のテーブルコーディネーターこと食空間プロデューサーの浜裕子です。3月4月は、週末も予定が入っていてお茶のお稽古に伺えず、GWに入ってやっと2ヶ月ぶりにお茶のお稽古に伺うことが叶いました。お茶室は、季節の移ろいとともに変化しますが、5月の風炉に入る前に、釣釜でお稽古をいただき、お茶でリフレッシュするとともに学びと気づきの時間となりました。この時期の大好きなお軸「薫風自南来」くんぷうじなんらいお花も大好きな花、クレマチスとふうち草香合は、染付けの山水画水指も見事な染付け、唐物だそ
1:成功の秘密とは?成功への道は、努力と犠牲の連続です。成功には時間がかかります。成功は山の頂上ではなく、道の途中にあります。2:重要なのは「なりたい自分」を理解すること成功するためには、何よりも自分自身を理解することが重要です。150年以上にわたる成功の文学は、「なりたい自分」に焦点を当てています。3:成長は日々の積み重ね毎日少しずつ成長することが重要です。自己成長は、成功への道を切り拓きます。4:成功を求めるための犠牲成功を収めるためには、何かを犠牲にする覚悟が必要です
今日は三男の仮住まい先から戻る途中いつ通っても大渋滞の一宮ジャンクションがすんなり合流できてびっくり取り締まり中の覆面パトカーを2台しかも一台はしばらく走りインターチェンジまで連れていかれていき気をつけなきゃなと改めて思いました昨日はまず掃除をして夕食をたべて必要なものを買い今朝は日盤吉方取りをゆっくりできましたお金もかかりましたが帰りもほとんど休憩せずに走れて途中の掲示板の渋滞情報も
こんにちは👋😃昨日は、全国的にとても良いお天気でした🌞お散歩👶今日は、雨模様☔ですが空気が気持ちいいです昨日は、顔YOGA&ストレッチレッスンでした🧘♀️変顔して、お顔の筋肉しっかり動かして頂きました日々の積み重ねで、シワが刻まれ。日々動かさない事で、たるみにつながります。本日のプロップスYOGA🧘♂️も少人数でしたが、スッキリして頂けて嬉しいです逆さま🙃で気持ちいいお顔も、体も、心も。日々の積み重ねが、数年後の自分をつくりますね笑う門には福来る
小学1年生単位と図形にぐーんと強くなる楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ずっと計算ばかり先取りしていたので、単位と図形を6月までにやる事にしましたー☺️(全国統一テスト対策が目的)学校からの毎日の宿題で音読も追加になったから、国語力upを期待したい。が、未だにスラスラとは読めない。苦手なんだよね。2回目からはスラスラいけるので初見で読める!を目指したい。日々の積み重ねが息子を幸せにしてくれたらいいな。
私たちビジネスパーソンは、会社の売り上げとか、利益とか、何かしらの目標と立てている事が多いです私の場合で言いますと、今年のうちに物件を2つ購入したいとか、家賃収入をいくらにしたいとか。まあ、ビジネスに関係あることでなくても、学生なら、受験がありますし、営業なら、訪問件数とか、色々な目標があるものです。目標の多くは、その日のうちに達成できるものではなく、数日、数か月、数年かかるものが多いです。一日で達成できないのですから、当然ですが、その目標を達成するための行動や活動は、日々連続してい
基礎体力の強化これが基本基礎体力は日々の積み重ねで強くなる日頃から栄養バランス&少しの運動あとはなんってたって基礎代謝を上げることそれにはレジスタンス運動いわゆる筋トレ💪これをする事だね☀️筋肉は裏切らないって、よく言われるけどこれは本当だよ(⌒‐⌒)要は体力をつけるってこと熱中症になる人は基本体幹が弱いからねどんなに水分摂ったって根本弱いとすぐバテます!!活字中毒(katsuji-junkie)わたぼうでした!ではまた来る日まで
昨日の木曜日レッスンにて、通常クラス!海真ほっこりコンビ☺️コンサートでは小学2、3年生でパドシス(妖精の踊り)にも挑戦しました!そしてまた新しいVaに挑戦します!コンサート終了後も気持ちを切らさず、さらにパワーアップし頑張っている2人です。みんなも私も!やるべきことをやる!!だよね💪🏻センターレッスンでのAdagio色んな意味でバランス大切!みんな頑張れ〜😁センターレッスンでのAllegro速い音楽や動きでも、一つ一つをもっと大切に!😤みんな表情は最高だね👍🏻✨
皆様こんにちは。◕‿◕。児童発達支援APOLLO小正教室です♪APOLLOでのお昼ご飯を食べる席は担当のスタッフの写真とお子様の写真が貼ってある場所に座ることになっています。席は週ごとで変わるようになっていて、いつも同じ場所ではありません。【◯◯くんの前】【◯◯先生のところ】【ロッカーの近く】など視覚からの情報で自分の場所を見つけて座ります^^空間認知力、ワーキングメモリーなど席に座る為にも考えることがたくさんあります。日々の積み重ねで臨機応変に、場所を確認
長男、5歳にして次の日の持ち物を自分で準備するようになりました。時間割を見て、教科書をリュックに詰めます。まぁ、やりやすいようにお膳立てはしてますけどね。やってみることが大事です。日々の積み重ね、なんでも1日でできるようにはなりません。洗濯物を干したり、お洋服のお畳み、お皿洗い、お片付け、全部やってあげることのほうが簡単だけど、やらせてみるのも子供のためになると最近よく思う。急かしたり怒鳴りつけるのは簡単だけど、それは子供のためにならない。子育ては連鎖する。私は子供達にそんな親になっ
こんにちは、皆さん。今日は私の健康の改善と筋トレの効果についてシェアしたいと思います。数ヶ月前まで、私は慢性的な腰痛に悩まされていました。日常生活や仕事に支障をきたすほどの痛みで、なかなか改善されませんでした。しかし、最近になって状況が変わりました。驚くべきことに、腰痛が9割も改善しました!私は今、健康な体を取り戻し、その喜びを感じています。この改善の鍵となったのは、日々の運動と筋トレの取り組みです。以前は痛みのために運動すらままならない状態でしたが、徐々に軽い運動を取り入れ、筋力を
おはようございます♡昨日はひっさしぶりの投稿に素早くコメントを入れて下さるブロ友さま達ほんと、ありがたいなぁって、思いますモチベーションがマックスに上昇したので今日も書きます(笑)🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿いつもご訪問やいいねをありがとうございます♡🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿憧れのシニアカッコイイ!シニアこう有りたいと願うシニア女性の皆さんにお尋ねしますどんな方が思い浮かびますか?:::そのような質問をしたら、絶対に筆頭にあがりそうなおひとり。川邉サチコ先生