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手作りメニューで皆様をお待ち致しておりますお昼の定食メニューハンバーグ定食チキンソテー鯖味噌煮田舎風カレー(御飯、お味噌汁、小鉢付き)各830円美味しい御飯と料理の店鳩営業日月曜日から金曜日営業時間11時30分より13時30分東京都渋谷区本町4-18-2黒田屋ビル1階03-3370-6210都営大江戸線西新宿五丁目駅下車徒歩5分
都庁から1駅!大江戸線「西新宿五丁目駅」徒歩5分ほど、京王新線「初台駅」徒歩8分くらい。京王バス「本町4丁目バス停」から徒歩2分、「本町3丁目バス停」から徒歩3分くらい新宿、渋谷、中野の3区の区界の清水橋交差点近く、渋谷区本町にあるベルギービールとワインのお店ブラッセリー『ラ・ダム・オー・カメリア』店長マサのブログです。本日のランチを載せてます。本日のランチは「牛もも肉ナックル・キャップのステーキ」又は「チキン・ハンバーグ軟骨入り」又は「白身魚のソテー
大江戸線「西新宿五丁目駅」徒歩5分ほど、京王新線「初台駅」徒歩8分くらい。京王バス「本町4丁目バス停」から徒歩2分、「本町3丁目バス停」から徒歩3分くらい新宿、渋谷、中野の3区の区界の清水橋交差点近く、渋谷区本町にあるベルギービールとワインのお店ブラッセリー『ラ・ダム・オー・カメリア』店長マサのブログです。本日のランチを載せてます。本日のランチは「牛カルビのサイコロ・ステーキ」又は「鳥むね肉のポッシェ,粒マスタード・ソース」又は「小エビのトマト煮」付
ベンチプレスのグリップについて独り言を…手先は、一番わかりやすい部分かと思われます。ただ、握るだけではその内手首を痛めるかな~と思います。では、どうするか?手首を少し内側に向け、尺骨と橈骨の間にバーを乗せる形を作るです。ただこの形だと、肩が内旋状態になるので肘が開く形になってしまいます。なので、上腕骨を外側に向けるようにします。もちろん、この時手首に乗せているバーはズレないほうがいいです。その形を、キープしながら行う
会員さんから言われる、“おもしろい”という一言が僕に取ってはやりがいのある部分であります!何が?身体を動かす事です。もちろん、筋トレなので筋肉も動くのですが何より関節が動くのがおもしろいと感じて頂けるのが自分としては嬉しく思います。自分の感覚が人に伝わるのは、共感できた証拠だと思います。そして、それが自分の身体を動かすことの面白さになればいいなと思います。競技運動より、比較的単純な動作のウェイトトレーニングなので伝えやすくもありますが、競技動作も分解すれば単純な動作になると思い
体調を崩すと、やっぱり身体が大事だなとつくづく思う今日この頃です。筋トレもやり過ぎ注意です!今日は、最近使っている筋トレの表現をご紹介。ポイントは、肘と踵です!種目は、ダンベルアームカールとスクワット、デッドリフト!簡単なアームカールから基本は、ダンベルを肘の曲げ伸ばしを使って持ち上げるのが普通ですがダンベルを上げるときに肘を前に出していく方法で行うと、運動効率が上がります。要は、無駄なくアームカールが出来ます!たかがアームカール、され
デザイナー京のこりゃ簡単Amazonラジオ真珠鳩(ラジオしんじゅく)デザイナー京こりゃ簡単著者のデザイナー京5月15日付け新宿新聞に掲載されました。新宿だけで55000世帯購読しています。インターネットで世界へも購読していないので届いてからblogに添付しますが新宿区の全図書館と役所には置いてあります。インターネットでも購読できます。凄い発行数です。嬉しいです。偶然、今日写しといた写真は新宿新宿新南口新宿の方南通り新宿御苑で赤い葉っぱの木下の川に赤い葉っぱがナオミが
昨日はランチ営業をお休みしまして、御迷惑おかけし申し訳ありませんでした。本日、5月16日はランチ営業します!よろしくお願いいたします!大江戸線「西新宿五丁目駅」より徒歩5分清水橋交差点の近く、渋谷区本町にあるブラッセリー『ラ・ダム・オー・カメリア』の店長マサのブログです。それでは今日のランチは「ウィーン風カツレツ“シュバイネ・シュニッツェル”」又は「鳥むね肉のポッシェ,粒マスタード・ソース」又は「白身魚のソテー」の予定です。魚介風味のスープと豆ごはん付き¥9
映画、見れるコンディションの時と、今日は鬱だるが出てダメ…って時があるので、事前予約ではなく、起きた時の調子で、当日に行くかどうか決めたいのです。しかし、それで、前回、「ラ・ラ・ランド」は満席になり、結果、見ることが出来ませんでしたそれでね、今日、映画館のサイトを巡っていたら、「ラ・ラ・ランド」、上映回数が激減しているのですよーTOHO新宿なんて、9:10の回、一本きりです。そんな早くに映画見に行けません午前中の映画はねー、うつっこの私は寝てしまうのですよバルト9で
当スタジオが出来、約半年が経ちました!日ごろご利用いただいている方々には感謝です!本当にありがとうございます!特に実績もないトレーナーですが、これからもよろしくお願いします!当スタジオでは、パーソナルトレーニングというものを提供しております。マンツーマンで行う、トレーニングですね。近年のパーソナルトレーニングはダイエット系が多いと思います。まぁ、痩せたいという人が多いのは事実ですしね。もちろんそちらも対応しております!現在は、短期ダイエットも
2/4~スタートしました。何がって?ある方のダイエットです。まだ終わりというわけではないですが、スタートから約2か月程で7kg減という形になりました。正直、もう少し頑張れば2ケタ台にはいけたんではないかなと思っております。が、そこも僕の実力。モチベーションを上げる能力が足りなかったと反省、勉強させてもらいました。やって頂いたのは筋トレとキックボクシングでの有酸素と夜の炭水化物を抜くのと炭水化物の量の調整ぐらいです。食事の内容も、基本的に
大江戸線「西新宿五丁目駅」から徒歩5分🚶新宿、渋谷、中野の区界清水橋交差点近くの隠れ家、ベルギービールとワインのお店ブラッセリー『ラ・ダム・オー・カメリア』を営んでいる2児のパパ、マサのブログです。今日のお昼限定セットのメインは、「ハンバーグ・ステーキ」です。※メインは代えることが出来ます。写真はイメージ。これは鶏肉のハンバーグ。今日は合い挽き肉のハンバーグです。それでは本日もあなたのご来店お待ちしてます!ハンブルク風ステーキなら【ヨーロッパ郷土料理が楽
大江戸線「西新宿五丁目駅」から徒歩5分🚶新宿、渋谷、中野の区界清水橋交差点近くの隠れ家、ベルギービールとワインのお店ブラッセリー『ラ・ダム・オー・カメリア』を営んでいる2児のパパ、マサのブログです。今日のお昼限定メニューのメインは、塩ゆで豚肩ロース(冷製)ジャンジャンブル・ソースです。付け合わせ3種とスープ、桜エビ御飯付きです。メインは「チリコンカン」又は「魚介類の煮込み,南仏風」に代えれます。本日もあなたのご来店お待ちしてます!食事をし
今日も引き続き、お昼の営業します!今日の御飯は「桜エビと玉子の炒飯」です。メインは変わらず「牛ステーキ」「チリコンカン」「魚介類のトマト煮込み,南フランス風」です。大江戸線「西新宿五丁目駅」から徒歩5分🚶新宿、渋谷、中野の区界清水橋交差点近くの隠れ家、ベルギービールとワインのお店ブラッセリー『ラ・ダム・オー・カメリア』を営んでいる2児のパパ、マサのブログです。赤パプリカのムースを作ったよパプリカの甘味を感じられる逸品です。パンを添えましたが、そのま
大江戸線「西新宿五丁目駅」から徒歩5分🚶新宿、渋谷、中野の区界清水橋交差点近くの隠れ家、ベルギービールとワインのお店ブラッセリー『ラ・ダム・オー・カメリア』を営んでいる2児のパパ、マサのブログです。今日もお昼営業します!お昼限定メニューは、昨日と変わらず「牛ともさんかくステーキ」です。メインの変更可能です。「チリ・コン・カン」又は「魚介類のトマト煮込み,南仏風」に代えることができます!それでは本日もあなたのご来店お待ちしてます!写真は「魚介類のトマ
大江戸線「西新宿五丁目駅」から徒歩5分🚶新宿、渋谷、中野の区界清水橋交差点近くの隠れ家、ベルギービールとワインのお店ブラッセリー『ラ・ダム・オー・カメリア』を営んでいる2児のパパ、マサのブログです。今日から、お昼の時間帯復活です!ゆるっと始めるので、ゆるっと来てください!本日のお昼は牛肉“ともさんかく”のステーキ。付け合わせは、スパニッシュ・オムレツとラタトゥイユ、セロリの醤油漬け。野菜のスープと春らしく、桜海老の御飯。の予定です。写真はイメージです
大江戸線「西新宿五丁目駅」から徒歩5分🚶新宿、渋谷、中野の区界清水橋交差点近くの隠れ家、ベルギービールとワインのお店ブラッセリー『ラ・ダム・オー・カメリア』を営んでいる2児のパパ、マサのブログです。今日は良い天気ですね。お花見などで、お昼間から呑まれている方が多いのではないでしょうか?そんな休日は、来客が少ないです。なので、普段いっぱいで入れなかった人や、混んでいる時は苦手って人には、もって来いな日です!!ぜひ、お待ちしてますそれでは、のちほど!晴れ
前々回のブログが以外と好評でした!ありがとうございます!なので、少し掘り下げてベンチプレスのフォーム(肩甲骨)についてお話を。ベンチプレスは、大胸筋を鍛えるのに最適な種目になります。男性には大人気な種目!100kg位は、上げたいラインですね!僕は、100kg位であればフォームと適切なトレーニングで上がると思います!体重が軽くてもです(・∀・)えー!ホントかよ!と思った人もいるかな?!多分ホントですよ~(;・∀・)いや、恐らく…間違いではないと
大江戸線「西新宿五丁目駅」から徒歩5分🚶新宿、渋谷、中野の区界清水橋交差点近くの隠れ家、ベルギービールとワインのお店ブラッセリー『ラ・ダム・オー・カメリア』を営んでいる2児のパパ、マサのブログです。こんな時間の告知で、すみません本日は、土曜日!お休みです。今日は、近所の公園で「桜まつり」の予定でしたが、あいにくの天気で延期になったので、写真は、まったく違う近くの商店街の昨年の「行灯まつり」にしました。それでは明日からの御来店お待ちしてます!食事をしながら、
大江戸線「西新宿五丁目駅」から徒歩5分🚶新宿、渋谷、中野の区界清水橋交差点近くの隠れ家、ベルギービールとワインのお店ブラッセリー『ラ・ダム・オー・カメリア』を営んでいる2児のパパ、マサのブログです。今日は、プレミアム・フライデーらしいです。当店は、いつでもプレミアム…な、ビールをご用意してます。ところで、先月より全然騒ぎませんね。年度末で皆さん忙しいのでしょうか?それとも、全く浸透せずに消えていくのでしょうか?二千円札のように…それでは本日も、あな
大江戸線「西新宿五丁目駅」から徒歩5分🚶新宿、渋谷、中野の区界清水橋交差点近くの隠れ家、ベルギービールとワインのお店ブラッセリー『ラ・ダム・オー・カメリア』を営んでいる2児のパパ、マサのブログです。来週、4月3日よりゆるっと、お昼を始めようと思います。ランチメニューというのは、まだ考えてないのでアラカルト中心になるかもしれません。ランチタイムでも時間に余裕がある方にご来店頂けたらと思います。なんとなくセットメニューっぽいものはやろうとは思っています
大江戸線「西新宿五丁目駅」から徒歩5分🚶新宿、渋谷、中野の区界清水橋交差点近くの隠れ家、ベルギービールとワインのお店ブラッセリー『ラ・ダム・オー・カメリア』を営んでいる2児のパパ、マサのブログです。実は…二千円札大使です二千円札大使の任務は1.自ら二千円札を積極的に利用すること。2.周囲の人に二千円札の意義、利便性を説明し、広く利用を呼びかけること。3.二千円札流通のための問題点やアイディア、また周囲における二千円札の利用状況等について、適宜委員会に報告すること
大江戸線「西新宿五丁目駅」から徒歩5分🚶新宿、渋谷、中野の区界清水橋交差点近くの隠れ家、ベルギービールとワインのお店ブラッセリー『ラ・ダム・オー・カメリア』を営んでいる2児のパパ、マサのブログです。茄子のキャビアただいま製作中です。南仏の郷土料理です。茄子をキャビアに見立てて作る料理です。本来は茄子の種のプチプチ感を楽しむ料理ですが、今回は、さらにプチプチ感を出すため…ファインドニューズさんの、『プチプチマスタード』を使います!よりキャビア感のある見
大江戸線「西新宿五丁目駅」から徒歩5分🚶新宿、渋谷、中野の区界清水橋交差点近くの隠れ家、ベルギービールとワインのお店ブラッセリー『ラ・ダム・オー・カメリア』を営んでいる2児のパパ、マサのブログです。本日は、先週3年ぶりに御来店いただいたお客様が、本日は団体でいらっしゃるとの事。若鶏の丸焼きや、パエリアなど、パーティー用メニューの御注文を頂けると嬉しいですねパーティーメニューも充実!歓送迎会もおまかせ少人数パーティーも対応しております。ご相談ください!
大江戸線「西新宿五丁目駅」から徒歩5分🚶新宿、渋谷、中野の区界清水橋交差点近くの隠れ家、ベルギービールとワインのお店ブラッセリー『ラ・ダム・オー・カメリア』を営んでいる2児のパパ、マサのブログです。春ですね~年度末なので、娘たちの作品が手元に来ます。上の写真は次女の酉年の書き初め「鳥」です。長女の、今通っている小学校が校舎建て替えの為、転校となるので明後日が登校最後の日です。入学式の様子↓母校でもないうえ、月1回程
炭水化物取ってますか?最近は、低糖質ダイエットが流行っているので取らない人も多いかと思います。運動をしない人は、そんなに取らなくても良いものかもしれませんね!実際、取らなくても普通の生活は出来ますし、空腹を通り過ぎると神経が働いてそれに適応してしまいますからね。ただ、運動する人にとっては必要なモノになってきます。炭水化物は、車で言えばガソリンです。車はガソリンがないと動かないです。運動は、動かす事。ということは、ガソリン(炭水化物)がないと動きません。もちろん、注意して頂きたい