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男性に対して、つい頑張りすぎちゃうこと、いい人をやっちゃうことはなんですか?そこには、本当は言いたいのに、我慢して言わずにいる言葉がある。いがぐりこ、こと、栗林あやです。今日はコバの恋愛スクール「理想のパートナーを引き寄せる恋愛スクール」第8期2日目のアシスタントでした。この「理想のパートナーを引き寄せる恋愛スクール」は女性はそこにいるだけで、男性のことを幸せにしてる。女性はただそこにいるだけで価値がある。それを、じっくりと自分にインストー
【※長文注意】現在、入院中のお父さん。2~3ヶ月後に退院してから始まる初めての介護生活。そこにお母さんの認知症が急に進んだことでイライラして強い口調であたってしまう自分。同じことを何十回もきいてきてその都度、何度も同じことを説明する。さっき、言ったのにもう忘れてる。お父さん入院してるのに手術したのに手術中、待ってる間「お父さん、検査まだ終わらんと?」「お父さん、ご飯食べ
『■親の老いを受け容れる。』これはお父さんの歩行車。最近、お父さんが歩行車デビューしました。歩行を補助するための高齢者用の手押し車です。2~3ヶ月前に初めて杖を買って使っていた…ameblo.jp『■「役に立ってもいい」という愛情。』昨日、父の検査に行ってきました。『■親の老いを受け容れる。』これはお父さんの歩行車。最近、お父さんが歩行車デビューしました。歩行を補助するための…ameblo.jpこちらに書いてたのですけど。8月3日お父さんが歩けなくなった理
心屋認定講師ののぞみさん「一緒に夢をかなえよう」心屋認定講師のぞみ塾塾長石川稀月さいたま市の悩み相談室・カウンセリング講座カウンセラー養成未来は創れる!セラピスト石川稀月のぞみんさんのブログです。最近の記事は「めちゃくちゃ癒やされ中(画像あり)」です。ameblo.jpのオープンカウンセリングに参加しました。大切なことだなあと思ったのが2つ。ひとつ目に「どうせ、愛されてるし」「どうせ、信頼されてるし」と思うこと。つぶやくこと。(ほんとは相手に嫌われていたとしてもそう思う
いがぐりこです。今日も「LINEで無料相談」の過去に配信した投稿の中から一部を公開します。▶︎責められた!と感じるのをなくすにはどうしたらいいのでしょうか。<相談内容>ぐりちゃんぐりちゃんの回答を読むことで、自分の考えの幅が広がっているように感じています。いつもありがとうございます✨私は自分の意見と違う意見をいわれた時、素直に受け止められる時と、相手のいいかたにもよるのかもしれませんが、責められたと感じる時があります。ものすごく反応してしまうのです。そして、さら
そうだ!地獄蒸しごっこしよう!ふと、そう思ってとうもろこしを買ってきました。イメージは別府温泉の地獄蒸し。つい、料理って焼き、炒め、とかがカンタンだからいつも似たり寄ったりの調理法になりがちだったんです。それか、煮る。他にカンタンでおいしい調理法ってなんだっけ?って、思ったんですね。そしたら頭の中に温泉の地獄蒸しが思い浮かんだ。そういえば蒸し料理ってしないなぁーー。
あなたには「ある」んだよあなたは、愛されているんだよあなたは、認められているんだよ。何もしなくてもがんばらなくても何もできなくても何かかできても愛されているんだよ。というと「そんなことないもん」と言われます。「そんな証拠ないもん」とも言われます。で、それで悩んでいるで、それで楽しくない、ということは「できることが素晴らしい」「役に立つことが素晴らしい」「がんばることが素晴らしい」という価値観で生きていることがわかります。その価値観、
いがぐりこです。今日も「LINEで無料相談」の過去に配信した投稿の中から一部を公開します。▶︎子供に対して「嫌いウザい…」と思ってしまった<相談内容>いつもぐりちゃんワールド楽しく拝見しています。私の主人は、いつもどんな時でも自分が一番な人です。子供より妻より自分が一番。というか、自分だけ。結婚生活いろんな事があり嫌いになったり普通になったりを何度も繰り返して、今はウザを通り越し基本ベースを、へぇ〜そんうなんだぁ〜とどうでも良い返事をして過ごしています。そして、子
「どうせ愛されてるし」周りの人からたくさん、愛されてることわかっても自分が自分のことを愛してなかったら人のからの愛情も受け取れないんだよ。自分が自分のこと愛していないとたくさん愛されてる証拠集まってるのに受け取れなくて「愛されないかも」「嫌われるかも」ってそっちの心配ばっかりしちゃう。だって自分が自分のこと愛してないんだもの。嫌ってるんだもの。そして
昨日、父の検査に行ってきました。『■親の老いを受け容れる。』これはお父さんの歩行車。最近、お父さんが歩行車デビューしました。歩行を補助するための高齢者用の手押し車です。2~3ヶ月前に初めて杖を買って使っていた…ameblo.jp歩行が困難になりかかりつけの整形外科で脳神経外科を紹介されそちらの脳神経外科から総合病院の紹介受けました。もしかしたら入院かも??とお母さんは聞いてたそうなのでわたしもちょっと覚悟してたのですが血流
『■自分のゴキゲンを自分でケアする。』自分が自分のゴキゲンをとる。自分の好きなことをして自分のゴキゲンをケアする。セルフケア。25日~26日。自分と二人っきりになる時間を確保し久しぶりにちょっ…ameblo.jp~こちらからの続き~自分のゴキゲンをとるセルフケアday2実はこのホテルに泊まった目的がもうひとつあったのです。こちらのホテルを見て泊まろうかどうしようか悩んでたら…このホテルのすぐ近くにInstagramで見ていたおいしそうなパン屋さん
自分が自分のゴキゲンをとる。自分の好きなことをして自分のゴキゲンをケアする。セルフケア。25日~26日。自分と二人っきりになる時間を確保し久しぶりにちょっとそこまで出かけました。自分とデート。1泊2日のお泊まりデート♡きゃ♡(///ω///)いや「自分と二人っきり」というのは要は「ひとりっきりになる」ということなんだけど自分が自分のことをとことん見てあげて自分が自分の好きなことに集中出来る時間を確保しそれを死守する(笑)ということです。わたしのよ
「すごい」と思われたい「見返したい」というエネルギーはすごいから努力やがんばった分だけ成功に近づくけれど「成功したい」というハングリーと、アングリーのエネルギー。「成功すると幸せになれる」という勘違い。それは「優越感」を感じたいエネルギーだから周りに「劣等感」を振りまく。周りと自分を信じない。ハングリーだから、周りの人から吸い取りたい、エネルギーを吸い取ってしまう。だから「がんばり」を止めたら落ちていくからずっとがんばり続けないといけない
「がんばる」って努力でもないしガマンでもない。ただ、勇気を出すこと。...いままでやってたことを、やめる勇気当たり前のように続けてきたことをやめる勇気いままでやってなかった事を、やってみる勇気、今まで毛嫌いしてきたことに飛び込む勇気今まで「それはありえない」と避けてきたことに向かい合う勇気つまりがんばるって、自分のタブーに挑戦すること自分の可能性や素晴らしさを勝手に隠したりあきらめないこと今まで信じてきたことの逆をやること。がんばっ
【受講する前はどんなことで悩んでいましたか】・ストレスでモヤモヤして過食してしまうこと・迷って食べたりすること・惰性で食事をすること・人生全般が報われないこととくに体重はアップダウンを繰り返すこと・焦ること不安に駆られる頻度が多い事【実際にダイエット講座を受けてみて、どんな成果が出ましたか。どんな変化がありましたか】・お洋服のウエストがなんか苦しくなくなってきました。・スーパーで一度に買う、お菓子の量が減りました。・モヤモヤした事は相手に伝えるスピードが速くなりまし
何もかもうまくいかない何をやってもうまくいかない何を試してみても苦しいそんなときにはどうすればいいか。もっと効果的な方法を探すもっと別のカウンセラーのところに行くなんてことを繰り返している場合じゃないのです。そんなことよりも何よりももっともっともっとその苦しみをそのうまくいかない自分をそのうまくいかない情けない自分をもっともっともっと感じてください。みじめな自分情けない自分悲しい出来事受け容れ
それ、嫌だそれ、嫌い、それ、したくないそれ、やめてそんな、NOの本音それ、欲しいそれ、してそれ、したいそれ、うれしいそれ、いいな、うらやましいなそんな、「欲しい」本音ちゃんと言わないで相手が気づいてくれるのを待ってみたりちゃんと言わないで拗ねてみたりちゃんと言わないで「大丈夫」なフリをしているから体から顔から態度から毒舌や文句や攻撃が出るんだよ。毒舌も本人に言うと、楽しい毒舌陰で言うと悪口と愚痴になる。それを発し
いがぐりこ、こと、栗林あやです。今日はコバ(小林威之さん)主催の起業支援スクール【スタートアップコース】14期2日目でした。会場の他に、全国からZOOMでもご参加いただいています♪講義の中でわたしはコバの「心の支点」をガッチリ固めようというお話が胸に響き、とても感動しました。コバ:物を動かす時の「てこの原理」と同じで起業で上手く進めたい時にみんなどうやったらチカラが入るか?と「力点」を重視するんだけど、実は、全てを支えている土台部分
僕にはあなたのことを助けることはできない。それは助けられるかどうかは自分が決めることだから。どういうことかというと「助けて欲しい」という状況においてそのひとは、実は「助かる道」を知っているのです。でも、困ったことにその「助かる道」が「自分が一番行きたくない道」なのです。怖いものがあるイヤな思いをする恥をかくダメな自分に出会う道。ずっと拒否してきた道。だから、例えば僕には困っている人の話を聞いていればその人が助かる道は大体わかります。それは「能力」とかでは
頑張らなくていいあなたも、そうなんだから、そうなろうと頑張らなくていいあなたも、そうなんだから、そうならないように頑張らなくていいそれを認めてから自分らしく。世間らしく、でなく、自分らしく、生きていこう。自分になるよう、自分に戻るよう頑張ろう。---------------あんな人がうらやましいあんな人になりたくない人は自分と比べて色んなことを思います。隣の芝生は青いわたしはあの人とは違うでも、結局は、同じ穴のむ
うまくいっている人のマネをするとき。「やり方」の表面上をなぞるだけではうまくいかない。うまくいっている人の「あり方」をマネして「やり方」が活きてくるのです。うまくいっている人はどんな前提でいるんだろう?うまくいっている人は自分のことをどんな人だと思っているんだろう?そして自分はどんな前提なんだろう?自分は自分のことをどんな人だと思っているんだろう?うまくいっている人が信じていることと
昔、小さい頃、ひどいことされた。親や友達から。「やめて」って言えなかった。だから、いま、近くに人にもう一度同じことをさせて「やめて」っていう思いを成就させようとしている。昔、小さな頃、優しくしてもらえなかった。買ってもらえなかった仲間に入れてもらえなかった。「入れて」って「優しくして」って言えなかった。だから、いま、近くに人にもう一度同じことをさせて「入れて」「やさしくして」っていう思いを成就させようとしている。その、繰り返し。昔、小さな頃
本当はやりたくないのにやっていることをやめて本当はやりたいのにやっていないことをやる。するとうまくいかなかった人生の流れがガラッと音を立てて180度変わる。って、心屋では言うやろ?ダイエットもこれとおんなじたい。本当は食べたくないのに食べているものを食べるのやめて本当は食べたいのに食べていないものを食べる。するとうまくいか
失敗しても大丈夫、をベースに頑張るのと失敗したら終わりだ、をベースに頑張るのとではまったく違う...--------------前者は、がんばりが楽しくなり後者は、がんばりが苦しくなる前者は、失敗しても笑えるが後者は、失敗したら自分と周りに責められる前者は、楽しい感があふれ後者は、悲壮感にあふれる前者は、うまくいくと、さらに楽しく後者は、うまくいくと楽しくなるのはつかの間で、批評が気になり、次のプレッシャーとなり、いつまでも不安がぬぐえない。前者は、ま
人に迷惑をかけないように嫌われないように不快にさせないように礼儀やマナー、ちゃんすることやいつも笑顔で!マイナスな事は言わない!そんなことばかりを考えて生きてるひとは、ずっと周りと自分を見張ってる。粗相(そそう)しないか迷惑かけてないか怒らせてないかひとを不快にさせてないか嫌われないかちゃんと守れてるか後ろ指さされないか親に恥かかせてないか自分がそうしないか自分の子供がそうしてないか自分のパートナーがそうしてないか
Day4!!2021.7.5しんじゅ塾カウンセリングスクールマスターコース2期。14日中の4日が終わりました。わたしたちは自分らしさを受け取らずに生きていたりします。自分らしさとは自分のすばらしさ。今まで生きてきた中でたくさんほめてもらったり認めてもらったりしたことがあるのです。でももっとわたしなんかよりすごい人いるからとせっかくほめてもらったことを自分が受け取らず
2021.7.4しんじゅ塾カウンセリングスクールマスターコース2期3日目でした。人は意外と自分で自分のことをよく知らないのです。自分が何を大事にしているのか。どんな価値感を持っているのか。知ることがとても大切です。そして人の価値観と自分の価値観は違うのです。それはどちらが正しくてどちらが間違っているということではなくどれもOKなのです。10人いたら10通りの
「規則正しい」ことがいいことだと思ってる人はそう出来ない人をジャッジして責めしちゃうよね。他人を裁いたり自分を裁いたりして見張るのに疲れ果てる。そもそも「規則正しくないといけない」と思ってるってそれ、誰からの洗脳?規則正しいことがいいこと不規則なことは正しくない不規則はダメなことなんて誰が決めたんだ?不規則でもいいじゃないか。人間だもの。ルマンド大好物♡ココロでやせるダイ
***5月末に開催した心屋塾オープンカウンセリングに『【開催報告】心屋塾オープンカウンセリングオンライン初開催しました♡』初めてのことは緊張しますね(((°ω°;)))こんばんは。ココロでやせるダイエット専門家心理カウンセラー心屋認定講師しんじゅです。さて。…ameblo.jpご参加くださった【匿名希望】さんからうれしいご報告をいただきました✨ありがとうございます♡オープンカウンセリングでご相談くださって【匿名
「空腹感」と「空腹」は違うから気をつけて。...「空腹感」はたいていニセモノ。たいていイイワケ。餓鬼が憑りついてるだけなののだ。http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Preta_S.jpg満腹時々空腹のひと→太る空腹時々満腹のひと→太らないおなかが満たされているのが標準なのかおなかが空いているのが標準なのか...さあどっち(*'▽')太りたくない人は