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お立ち寄りくださりありがとうございます。お茶畑の広がる鹿児島県南九州市から断捨離®トレーナー講習生・善福睦美です。磨いて!磨いて、磨いた一週間。どう変わったか、知りたいですか?見た目にはなーんにも変わりません!拭いたタオルには毎日埃が付いています。生活してますからね。家も身体も心も毎日のケア!小さな積み重ねで、ピカピカで足触りのいい床が気持ちいのです。玄関からの廊下だけじゃなくて、
vol.3888今日は自宅でもできるトレーニングをご紹介乾いたタオルをご用意ください(畑はスライドディスク使ってますが、機能はタオルと似ています)↑このように真横、斜め、前後にディスク(乾いたタオル)を滑らせ、腕立て伏せをおこないます滑る力をコントロールするために、通常の腕立て伏せよりも胸の筋肉、腹筋、腕や肩などの筋肉も使えます腰が反り、床方向へ落ちないように気をつけながら、できるだけ遠くに滑らせてみてくださいレッツトライ素敵な日曜日を
9月になったとは言え、急に涼しくなることはないわけで、この暑さで体がおかしくなりそう。涼しい秋風が待ち遠しいな。何もしなくても汗が流れる中、今朝も朝からフローリング磨きをしてしまった。掃除機をちょっとかけるだけで汗だくになるのに、床のくすみが気になったらもう、磨かずにはいられなくなった。我が家の床はホワイト系なので、少しの汚れでも目立ってしまう。いや、夫は気にならないようなので、私が神経質なのかもしれない。白い床に点々と黒いシミがあったり、なんとなく黒ずんでるように見える
大好きな熱熱◥█̆̈◤🥢料理🥣〜最高👍シイタケネギ🧅🍆🦀カマご馳走さんま🔥🔥🔥(´ー∀ー`)💦だくたびるにも(´ー∀ー`)💦だく⁑͛姉ちゃんからlineかえしました.。oO食えないからさ心配して💦んでも食べれる様•*¨*•.¸♬︎なってきたから大丈夫。⁑͛なんでもTodayは🧡アイラブユー🧡の日だとかだからか📻backnumber³アイラブユーかかり最高キャッコ良すぎ。⁑͛༅🍃風ヒュー࿐ヒュー࿐外では大工さ
あぁ…なぜ、こうなる?梅肉エキスの蓋を開けたら、大惨事足の裏に付いていた事に気付かず、床はさらに黒い点々が無数に広がるという…ね床拭きウェットシートで、チャチャッと拭き掃除。すぐに床は、キレイになりました。ネタにと写真を撮ると、床がくすんでます。ボチボチ本腰入れて、ワックスがけをしましょうか……………………………………今日の出来た・朝から床磨き掃除・綿棒で浴室ドアのレール部分の掃除………………………………………今日はこぼしてばかり(笑)朝ごはんもこぼす失態。あ
出勤時間で30℃超え🥵昨日の床磨き作業の後遺症…太もも筋肉痛ま〜痛い痛い立ったり座ったりする動作が1番辛い…筋肉痛になると言う事は筋肉が有るのだと再確認帰宅時車をバックで駐車する時バックモニターに茶々丸が動くから全く写せないが…ラルフくんが帰って来たのかと思ったよ茶々丸もここで母ちゃんの帰りを待ってくれるかな~
今日は配膳室の床磨きワゴンのタイヤの後で真っ黒になった床をしゃがんで洗剤とスポンジでこするひたすらこするしゃがんでいるので立つとフラフラ…1人でやっていたので腕と足が悲鳴をあげた…それと昨夜の刺し身…胃が痛く眠れず…睡眠不足とで月曜日から限界帰りの空まだ38℃も有る…足長いもう既にラルフと同じ体重大きくなるね抱っこ出来る位にしてね
みなさま*こんにちは*のんびり心地よく穏やかに♡過ごすために2年前(曖昧ですが、多分2年前の夏…)からコツコツ、、、ルーティンにしていることがあります。それは『床磨き』です*一年ほどは毎日、欠かさずに…。しっかり定着してきた今では自分の日々のスケジュールに合わせて。(今日はゆるい予定だから、やる♡今日は午前中に締切があるから、お休み♡と)毎日やらなくても大丈夫♡という優しさもありつつ、定着したからこそやった方が、断然!気持ちがいい♡という良さを知っているので
『スッキリ・軽やか・ごきげんな暮らし』をテーマに変わりたいアナタを応援する長崎の整理収納アドバイザーキョロママです。自己紹介はこちら▼お問い合わせはこちらから▼今日は8/14お盆の中日ですが地域によっても差があるのかなぁ普段からそしてお盆は特に意識してキレイにしておくといい場所それは玄関です運や出会い、ご先祖様の出入り口ですからいい香りのお香を焚きながらお掃除ふと見たら外もまた草が伸びていたので汗だくでカット(写真撮り忘れ)さ
お仕事が本日お休みなので(暇だから休んでとの事)昨日に引き続き床磨き、ワックス掛けしましたよやり慣れない事してるので既に普段使わない筋肉が痛い😓wいかに普段は限られた筋肉しか使ってないって事何ですね😅合間に最寄りの商店街へも買出しへ(そこでしか売ってないから仕方ない💦)で、ついでに定期的なとんかつ購入♡相方の好物なのですがつい最近も食べた様な…今日はスーパーでは無く好きなお店「和幸」なのでまぁいっか😊私はひれかつ(相方はロース)アジフライは半分こでこのアジフライが
今日は、台所の床磨き✨100均の、汚れたブロックマットを外したら…これまた、何年分❓❓というぐらいの汚れ2~3回拭いても、まだ汚れがつくんだけどもう今日は、これでくたばった⤵⤵たぶん、1時間もやってないと思うんだけど💧あかん、全然、進まん……また明日でもふと、お風呂入ってて感じたのだけど、あれ❓私、何か立ってる❓スッて立ってる気がする。。1時間もやってない床磨きのおかげ❓
いまいちやる気出ない時って必ずあると思うんだ風子です🌼*・そんな時にあぁ〜ダメだ!!やる気スイッチ入れねば!!やるべき時にやれない自分最悪👎なんで今なん💦やらなきゃ!やらなきゃー!!て思うよね〜仕事だったり家事だったりやらなきゃならないのにやる気が出ないそのやる気って頭で考えてる内は出てこないのよわっかるかなぁ~あぁ〜ダメだ!!やる気スイッチ入れねば!!やるべき時にやれない自分最悪👎なんで今なん💦やらなきゃ!やらなきゃー!!って考えててもやる気とやらは湧か
おはようございますこんなに!こんなにもアツいのに^^;昨日から娘ちゃんがお熱です〜@@もしやコロナ?!?と思い、昨日病院に行ったら、ただの夏風邪でした~ヨカッタ・・・ちなみに、病院は、めっちゃ混んでました夏風邪が流行ってるみたいですねさらにさらに、今、お尻が・・・ねじった?筋肉痛?みたいな微妙な痛さで、、夜中の4時くらいに、「ママー!来てよー!」って娘ちゃんが叫んでたんで慌てて娘ちゃんの部屋に行ったらズサーッッッ!!って普通に大コケしましてww
𖧧⚚𖧧⚚𝒚𝒖*𝒌𝒊𝒕𝒐𝒌𝒊(ユキトキ)𖧧⚚𖧧⚚アロマやハーブで暮らしを彩る〜古いオイルの利用法〜古くなってしまったオイル絶対に身体には使ってはいけません😣トリートメント用に作ったブレンドオイルが残ってしまいちょっと日が経っちゃったしお肌に使えないでも勿体ないいいオイルだし精油もたっぷり入ってるし捨てるのはなぁ何かに使えないかな〜ん?いいこと思いつきました❗️〜ミツロウのワックス〜⚪︎フロー
(=゚∀゚)ノ毎度!五助屋レザーです。リクエストを頂いたこのマルチケースの仕切りすら無くして、薄さを追求したウルトラライトここまで薄いです。もっと薄くも出来ますが、何事もバランスが重要だよね。んでこのシリーズは。。。普通は生成りは真鍮生地のホックを使うのですが、白いシャツの胸ポケットを汚したくないので真鍮にメッキのホックを使います。合わせてライダースミニもそれぞれの刻印でインナーはコインポケットでなく仕切りのみ。
こんばんは。皆様のお住まいの地域は雨の被害は大丈夫でしょうか?強く雨が降ったり、お天気だったり。高気圧と低気圧が綱引きしている模様です。ご安全にお過ごし下さいね。熊本よりえりんぎです。お仕事デーが続いてます。力を抜くことが不得手な私は帰ったらクタクタです。だからこそ朝の1人時間は大切にしたいのです。雨降りでウォーキングに出れない日もあるので、最近は、1日1小掃除をしています。やる気を待つより、行動が先。洗面所の床磨き、階段の床磨きどちらもワックスかけました。お弁当作ら
最近の習慣にしたいことNo1『床磨き』まだ始めて10日くらいだけど気持ちがイイ!きれいになるのもそうなんだけど、心がとんでもなくスッキリする。なんかいろいろと悩まなくなってきた。バツニになってもうすぐ一年。単身で家を出て、久しぶりの一人暮らし。(結構、息子が泊まりに来てくれるから半分は息子と生活してるけど)この機会にと、シンプルライフのスタート。最初のころは、床磨きじゃなくてフローリングワイパーでの拭き掃
ここ数日寝苦しい暑さが続いていましたが今夜は涼しい風が入ってきています。ということで、涼しい間に、お塩入りのお水で少し床磨き。アロマでブランドされたお塩は、お水に溶かしても溶かさなくてもいい香りお部屋もキレイになり、扇風機の風も涼しいため、今夜はぐっすり眠れそうです(^^)
昨日、ムキになって床磨きしたら今日は何と太ももの内側が筋肉痛。ずっとヤンキー座りのような体勢してたからだな。だけど、チョコザップで筋トレしても筋肉痛にならないのは、これ如何に?チョコザップより床磨きの方が鍛えられるってこと?何となく釈然としない気持ちのまま今日もまたチョコザップに行ってきました。そしたら、帰り際ふと見ると、インストラクターがいる!チョコザップは基本、個人で筋トレする場所なので、インストラクターはいないのです。一瞬帰りかけましたが、せっかくの機会なん
昨日から少し蒸し暑さが和らいでいる気がして、床掃除をしようと思い立ちました。ずっとしてなくて気になっていました。バケツに洗剤を希釈して手袋をはめ、片手にスポンジ、片手に乾拭き用タオルでひたすら磨く。この掃除をしていると思い出すのが、映画「ベスト・キッド」です。師匠に車を磨かされるのでしたよね。思い立つとここも、ここもと玄関まで磨きあげました。結局汗びっしょりでゴム手袋の中も汗でふやけるほど。手首も痛くなってしまいました。そこで、思い出したのが、70代のMさん宅のペ
●[質問]床はどうやって磨いているのですか?こんにちは、金子さおりです。今日は質問にお応えしますね!床磨きの方法ね^^あれっ写ってない^^我が家の家事代行さん直々のご指導^^ウタマロクリーナーを撒いてから、水拭き、乾拭きを行なってます!足の裏の皮脂で床ってベトベトになりやすいのよね!でも水拭き、乾拭きを行えば、床も見違える程光りますよ^^そしてベタつき感もなし!ぜひお試しを!質問ありがとうございました!
フローリングのワックスを剥がし床磨き大汗かいて手から肩腰に膝まで痛いめちゃくちゃ綺麗になるわ
●カラーセラピーは人生を輝かすツールこんにちは、金子さおりです。梅雨空の関東地方です。床磨き、トイレ掃除を徹底的に行い7月スタート^^プランクで体幹も鍛えるぞ^^毎月、福田るみ子先生に教わった色を使用し行動指針、目標を決めてます^^今月はカラーセラピーをしてもらいました^^今月のテーマカラーは??ドラムロールの音聞こえる??でででん!次回に続く。
どうも、自己啓発に長年勤しんでいる私です。自己啓発=本自己啓発=YouTubeですよYouTubeはオンナノソノが好きです本は?と言うと、、、く、癖がありすぎご覧の通り、私は繊細で、攻撃されやすくて、一週間で変わりたくて、自分を守りながら、モテ仕草を研究してるんですよでも、買って満足するだけで終わる書籍もありました👋一生懸命読んだのは、攻撃的な人を交わす、自分を守る、繊細さん、そのままでいいでした↑横文字多過ぎたら離脱する人、それ私ん?でも、真ん中にある本は??これは
古民家の掃除の仕方について調べている。床磨きには、米ぬかが良いらしい。小学生の頃、廊下の掃除をぬか袋でしていたのを思い出す。磨くと黒光りして良い感じになるんよね。この廊下よ。懐かしい。ぬか袋は、たしかネル生地で作ったはず。最近、ネル生地、売ってるの見かけない気がする。実家には有るかも。発掘しに行こ。それはそうと古民家の契約は未だ交わしてない。書類の準備にあと一週間かかるらしい。不動産屋さんから申し訳なさそ〜に電話があった。急いでも仕方ない。今出来ることを丁寧にやってい
こんにちは!えみです。ご訪問ありがとうございます2012年12月アメブロ開設「断捨離ブログ」「レストランブログ」と変遷し、これからは「アラカン女子日記」としてのゆるい日々を徒然と綴っていきます。ライフワークは「九星気学風水」趣味は食べる事と飲むことときどき大家、ときどき投資の話もします。朝起きて…コーヒー飲んでお香を炊いて携帯ゲームして布団干して…庭の雑草刈って…部屋の床磨きして…換気扇掃除して…それでもまだ8時!なにすりゃ良いんだ…料理しようと
おはようございます。【1日15分】第30回:キッチンの床クリーナーを使ってキッチンの床を磨きました。(晩ごはんの鍋を火にかけている間に…)使い切りたいと言いながら毎年1日15分の企画の時しかこのクリーナーを使っていなくて、何年も使い続けています…でも他の部屋の床も磨いたら使いきれそうな残量なので、来月頑張りたいです===服を替えると雰囲気が変わりますね。くまさん、パティシエっぽく見えませんか
こんばんは😊今日の1度寝は、2:05分でした。少し、眠いです😴さてと、今日のお弁当はこちら⬇️今日のお弁当の中身は卵焼きとブロッコリーとニシンの昆布巻昨日の夕食の唐揚げとかぼちゃの煮浸しです。今日は、残業の予定です。この間の続きで、もう半分の床磨きです。汗だくになるけど、仕方ないですね💦912円儲かると思って、頑張ります💪わたし。時給912円なんですよね(^_^;)最低賃金に2円上乗せです。弁当を頼まなくなって月8万円ほどの収入です。それでも。助かってます🙆
小学生の頃の思い出で1番印象に残っている事は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう米ぬかで、ゆか磨き。信じがたい・・・というか、同じ経験した人に出会ってないから共感できない思い出。なんか急に懐かしくなってきた。小学校の同窓会、ないかな~~行きたいな~~。って・・・・今もつながってるのは年賀状交換してる一人だけ(それも途中で転校しちゃった子)だけ。私のとこに出欠確認の連絡は来ないかな・・・・
こんにちは!えみです。ご訪問ありがとうございます2012年12月アメブロ開設「断捨離ブログ」「レストランブログ」と変遷し、これからは「アラカン日記」としてのゆるい日々を徒然と綴っていきます。ライフワークは「九星気学風水」趣味は食べる事と飲むことときどき大家、ときどき投資の話もします。暑くなって参りました~昨日はoffでしたこれからまた天気が崩れるそうなのでエアコンフィルター床冷蔵庫のお掃除をしましたよ。もちろん、金運アップ目指してますそうです。ワタシ今、