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しば漬けと雑魚昆布に七味干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪大根とキャベツに油揚げのお味噌汁♪♪♪♪お茶漬けが美味しい♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
はぐら瓜と七味干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪蕪と絹さやにに舞茸と油揚げのお味噌汁♪♪♪♪七味干し納豆が美味しい♪♪♪♪お味噌汁も良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
筋子と高菜漬けに干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪小松菜と舞茸に油揚げのお味噌汁♪♪♪♪筋子と高菜漬けが美味しい♪♪♪♪舞茸のお味噌汁も良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
筋子、生姜煮、干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪筋子が美味しい♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
しば漬けとイカ塩辛に干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪蕪とキャベツに舞茸と油揚げのお味噌汁♪♪♪♪イカ塩辛が美味しい♪♪♪♪お味噌汁も良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
沢庵と明太子に干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪大根と舞茸に油揚げのお味噌汁♪♪♪♪沢庵と干し納豆が美味しい♪♪♪♪お味噌汁も良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
筋子とはぐら瓜に干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪豆腐に小松菜と舞茸と油揚げのお味噌汁♪♪♪♪筋子とはぐら瓜が美味しい♪♪♪♪舞茸と油揚げのお味噌汁も良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
明太子と沢庵に干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪大根と絹さやに舞茸と油揚げのお味噌汁♪♪♪♪明太子と干し納豆が美味しい♪♪♪♪沢庵は刻んだ方がOK！！！舞茸のお味噌汁はかなりのマイブームですねぇ♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
筋子とはぐら瓜に干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪蕪とキャベツに舞茸と油揚げのお味噌汁♪♪♪♪はぐら瓜が美味しい♪♪♪♪舞茸と油揚げのお味噌汁も良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
筋子と高菜漬けに干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪茄子と舞茸に油揚げのお味噌汁♪♪♪♪筋子と高菜漬けが美味しいです♪♪♪♪茄子と舞茸も良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
明太子と伽羅蕗に七味干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪アサリのお味噌汁♪♪♪♪お茶漬けがピリ辛で美味しい♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
筋子とべったら漬けに七味干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪ネギおやつラーメン♪♪♪♪筋子とべったら漬けのお茶漬けが美味しい♪♪♪♪ラーメンも良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
明太子と胡麻とおかかにシラスと干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪蕪と舞茸に油揚げ、お味噌汁♪♪♪♪胡麻とおかかが明太子を感じさせない！！！！お味噌汁は美味しいです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪
明太子と野沢菜しらすに干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪茄子と白菜に油揚げのお味噌汁♪♪♪♪野沢菜しらすが美味しい♪♪♪♪茄子と白菜のお味噌汁も良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
茄子の漬け物とイカ塩辛に干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪絹さやに蕪とジャガイモに舞茸と油揚げのお味噌汁♪♪♪♪ジャガイモと舞茸のお味噌汁が美味しい♪♪♪♪塩辛と茄子のお茶漬けも良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
イカ塩辛と伽羅蕗に干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪小松菜と蕪に舞茸に油揚げのお味噌汁♪♪♪♪塩辛のお茶漬けが美味しい♪♪♪♪舞茸のお味噌汁も良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
おはようございますAmazonから間食したくなった時用の無塩干し納豆とマカダミア入りミックスナッツが届きました今年2023年に入ってから2度も断食しているにも関わらず内臓脂肪「4」が続き体重も高止まり出来るのなら間食もやめられれば良いのですがなかなかやめられないのでせめても間食を干し納豆やアーモンドに変えたら先週、内臓脂肪がすんなり「3」に戻りましたこの調子で体重も一昨年2021年の初断食後の数値-2.5kg戻すまで間食＆夕食量の調整続けたいと思いますさて本日4/24(月)は職場⑨
シラスと高菜漬けに干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪小松菜と蕪に油揚げのお味噌汁♪♪♪♪お茶漬けが美味しい♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
伽羅蕗にシラス高菜と干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪白菜とジャガイモに油揚げのお味噌汁♪♪♪♪伽羅蕗が美味しい♪♪♪♪お味噌汁のジャガイモも良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
明太子と高菜漬けに干し納豆のお味噌汁♪♪♪♪玉ねぎと大根に舞茸と油揚げのお味噌汁♪♪♪♪明太子と高菜漬けのお茶漬けが美味しい♪♪♪♪お味噌汁も玉ねぎと大根がやわやわで良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
生姜味噌と白菜の浅漬けに干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪小松菜とネギに舞茸のお味噌汁♪♪♪♪生姜味噌のお茶漬けが美味しい♪♪♪♪舞茸のお味噌汁もシャキシャキで良い感じです♪♪♪♪ご馳走様でした♪♪♪♪
明太子と生姜煮に干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪小松菜と大根と舞茸に油揚げのお味噌汁♪♪♪♪干し納豆のお茶漬けが美味しい♪♪♪♪お味噌汁も具がやわやわで良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
味付け海苔と生姜煮と高菜漬けに干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪ワカメと玉ねぎに油揚げのお味噌汁♪♪♪♪生姜煮と海苔が美味しいです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
明太子と高菜漬けに干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪茄子と舞茸に油揚げのお味噌汁♪♪♪♪明太子と高菜漬けが美味しいです♪♪♪♪舞茸のお味噌汁も良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
明太子と生姜煮に干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪ほうれん草に大根に油揚げのお味噌汁♪♪♪♪お茶漬けが美味しい♪♪♪♪お味噌汁も良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
沢庵と干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪蕪と白菜のお味噌汁♪♪♪♪沢庵のお茶漬けが美味しい♪♪♪♪お味噌汁は普通です♪♪ご馳走さまでした♪♪♪
明太子と生姜煮に干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪白菜とほうれん草に茗荷のお味噌汁♪♪♪♪生姜煮と干し納豆のお茶漬けが美味しい♪♪♪♪茗荷のお味噌汁も良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
高菜漬けと生姜煮に干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪茄子とキャベツに舞茸のお味噌汁♪♪♪♪舞茸のお味噌汁が美味しい♪♪♪♪干し納豆のお茶漬けも良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
明太子と生姜煮に干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪ほうれん草と白菜に油揚げのお味噌汁♪♪♪♪生姜煮が美味しい♪♪♪♪お味噌汁も良い感じです♪♪♪♪ご馳走さまでした♪♪♪♪
明太子と豚焼肉に干し納豆のお茶漬け♪♪♪♪蕪と油揚げのお味噌汁♪♪♪♪豚焼肉のお茶漬けが美味し〜い♪♪♪♪蕪のお味噌汁も柔らかくて良い感じです♪♪♪♪ご馳走様でした♪♪♪♪
