幕張ベイタウン

次回は3日（金）夏に向けてお腹と背中すっきり！１０：００～１１：１５ファーストウイングアリーナでお待ちしています今日は雨がしとしと。開催できて大感謝です1時間目イシュタヨガベーシック2時間目イシュタヨガアドバンスはじめてみつこさんがレッスンに来てくれました。ホットヨガはしたことがあったけど、常温ヨガは初めてということでした。ホットヨガと常温のヨガは全然体感が違いますので、常温ヨガをしたことがない方にも是非一度体験してほしいです。ホットは早めに発汗してすっきり

次回は５/１（水）９：００～１０：００イシュタヨガベーシック１０：１５～１１：３０イシュタヨガアドバンスパティオス2番街集会室でお待ちしています4月29日祝日今日は「どんなに硬くても！超絶柔軟性UP」のヨガ練習をしました。股関節周りが固くなる原因は同じ姿勢で長時間座ったり、歩き方に癖があるなどです。同じ姿勢で長時間座ると骨盤は後傾しがちです。するとお腹や胸も圧迫されて呼吸も浅くなってしまいます。股関節周りの柔軟性をアップさせるには「尾骨から頭頂までをまっすぐ繋げ

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次回は明日27日（土）２２：２５～２３：００眠りのヨガZOOMのいつものお部屋でお待ちしています今日も緩急があるヨガ練習でいい汗をかきました。なんと途中でクーラーをつけましたよ。もうすぐ夏なんだな。楽しみだな～夏が来るのが。今日もゆったりポーズではゆるりと、立位の時には集中して練習をしました。緊張と弛緩の塩梅がちょうどいい！穏やかなヨガ時間でした。ありがとうございました今日はヨガスートラ第二章37節「アステーヤ（人のものを盗まない）が習慣になった時、大事

次回は26日（金）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています水曜レッスンでした。どしゃぶりにならなくてよかった。雨の中、本当にありがとうございました1時間目ベーシック2時間目アドバンス今日はご近所でお世話になっていたようこさんの息子さんのお嫁さんひかりさんが来てくれて！10年ほど前にひかりさんのお話をようこさんから聞いていたから、その後結婚されてお子様もいてもう１歳だなんて。とても嬉しくてびっくりしました。ようこさ

明日24日もレッスンありまーす次回は24日（水）９：００～１０：００イシュタヨガべーシック１０：１５～１１：３０イシュタヨガアドバンスパティオス2番街集会室でお待ちしています眠りのヨガの感想をいただきました。東京都杉並区にお住いのKさん「運動不足のわたしにはちょうどよい強度、難易度で、リラックスや爽快感が感じられます」眠りのヨガは今私を含めて14人で練習をしています。お休みする時も連絡不要、参加したいときにだけご参加いただける気楽で続けやすいヨガ練習です。

次回は24日（水）９：００～１０：００イシュタヨガべーシック１０：１５～１１：３０イシュタヨガアドバンスパティオス2番街集会室でお待ちしています今日は久しぶりにさっちゃんとちえさんに会えました～！じゅんこさんから旅の情報を教えてもらったり、ちさとさんからわんこのお話を聞いたりなど今日もほのぼのとしました。「ボディスキャン瞑想、やっぱり寝ちゃった～」の感想もちらほら（寝かそう寝かそうと内心思っちゃっています。多分、いけない感情。）今日もゆっくりと動き出し、後半

娘と1年半程度住んでいたベイダウンを引き払う。色々なことがありました。3年半ぶりに東京に戻る。とにかく便利。できた時間でやりたいことたくさん。まだまだやりますよ！！

次回は22日（月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています楽しかった～！汗かいた～。すみません、お風呂上がりだったと思うのに、汗をかくヨガをしちゃいましたね。気温が高くなって夜でも暖かいですね。よかったら・・ヨガの後にシャワーしゃっと済ませてゆっくりお休みくださいませ来週夜も楽しみにしています4月のスケジュール-NATURALMINDYOGABATOWNYOKO(jimdofree.com)

次回は今夜、夜ヨガ２２：２５～２３：００眠りのヨガオンライン賑やかで静かな眠くなる～ヨガ練習です。パジャマで部屋着で集合！次回対面レッスンは22日（月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています青空が見えて鳥のさえずりが聞こえるヨガ教室です。太陽に向かって太陽礼拝をして今日も朝からいい気持ちでした。1時間目メンズイシュタ2時間目ウイメンズイシュタ今朝も空気が澄んでいてサットビック。純粋で混じりけのない澄ん

こんにちは千葉市のピラティスインストラクターＹＵＫOです本日はミラマールレッスンすっかり春らしくなって爽やかな気候です。ご参加ありがとうございました😊来月のレッスンスケジュールです！5/11(土)浜町公民館5/16(木)三山市民センター5/18(土)ミラマール集会所ご参加お待ちしています先日、三山レッスンの時に金沢のお土産をいただきました文鳥のパッケージの羊羹だそう！三種の味わいがどれもオシャレレッスン後に皆さんとモグモグいただきました金沢はちょうど満開の桜

次回は20日（土）９：００～１０：００メンズイシュタ１０：１５～１１：１５ウイメンズイシュタファーストウイングアリーナでお待ちしています明日土曜夜２２：２５～２３：００眠りのヨガオンライン☆今日もとっても楽しかったです。今日は呼吸のお話を少し。ヨガスートラ第１章34節「また心の落ち着きは息を吐く、保持する、吸うという呼吸の調整によっても可能です」心を自分の意志で収め、本来の静けさと落ち着きを取り戻すにはプラーナーヤマ（調気法）が効果的です。意図的に吸う、吐く

次回は18日（金）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています1時間目イシュタヨガベーシック2時間目イシュタヨガアドバス今日は韓国旅行のお話を聞きました。いとことお姉さんと楽しい旅だったそうで！いいですね。コロナも収束して旅行にも行きやすくなってきたかな。久しぶりにあけみさんとつかささん、じゅんこさん、ともこさんに会えました。もう初夏のような気温で、今日は暖かくて汗もかいちゃいました。すっきりした～！楽

次回は17日（水）９：００～１０：００イシュタヨガベーシック１０：１５～１１：３０イシュタヨガアドバンスパティオス2番街集会室でお待ちしています今日はYinYogaの日でした。久しぶりにさわこさんに会えました。今日はいいお天気で気温も高くて青空が心地よくてなんとも気持ちいいヨガ日和でした。深呼吸をしてポーズをキープして、じわりじわりと伸びていく筋肉を感じて・・練習中のみんなの穏やかな表情をみてほっとしながらレッスンを85分間（←10分オーバーしている）

Oncloudsevenのブログにお越しいただきありがとうございます。アロマで心も身体も元気にHappyに。自分を整え、軽やかな毎日を♪アロマセラピストの山本由佳です。当サロンでは、マタニティアロマも行っています。妊娠16週以降の健康な妊婦さん対象。(医師の承諾書は必要ありませんが、ご心配な方は医師にご確認の上ご来店ください。)（妊娠19週の妊婦さま）お腹の中で赤ちゃんがすくすく育ってくれるのはとても嬉しい事ですが、その反面、身体に負担

次回は1５日（月）１０：００～１１：１５癒しのYinYogaファーストウイングアリーナでお待ちしています昨日も椅子ヨガ、タオルストレッチ、ほぐし、バランス、マットでヨガ、哲学のお話も少しだけ・・。35分間で少し欲張りなヨガ練習をしました。ひろこさんのおねえさん、きょうこさんがこれからも続けてくださるそうで嬉しいです。一緒に夜ヨガを楽しんでいきましょう♪わたしを入れて14人の夜ヨガメンバーになりました。これからも夜の空で繋がって！ヨガ練習を続けていきましょう。昨

次回は13日（土）２２：２５～２３：００眠りのヨガオンライン次回対面レッスンは15日（月）１０：００～１１：１５癒しのYinYogaファーストウイングアリーナでお待ちしています今日はお帰りの時間に雨が降っていました自転車でバイクで車で歩いて、お越しいただきましてありがとうございました今日もとても楽しかった～。平日男女合同練習が普通になってきたなあ。いい感じ。今日は少しお休みをしていたかおりさんがフランスで修行をしてきたお話をしていて、わたしも頑張らな

次回は12日（金）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています1時間目2時間目こんばんは☆彡今日も元気にヨガ教室に来てくださってありがとうございました。今日もしっかり練習をしてすやすやとシャバアサナをして充実した気持ちになりました。みんなの笑顔も明るくて、お子様の入学入社のお話、体調が改善しているお話、神秘的なエジプトのお話、美容師のりえさんのお話など、色々なお話を聞きました。わたしはおしゃべりな方ではなくて、お

次回は10日（水）９：００～１０：００イシュタヨガベーシック１０：１５～１１：30イシュタヨガアドバンスパティオス２番街集会室でお待ちしています。軽やかに春の桜が舞うように心弾むよイシュタアドバンス今日はヨガスートラ第２章14節「カルマは善業に起因するものは楽、悪行に起因するものは苦として結実する」のお話を少しさせていただきました。自業自得、因果応報と同じような意味のカルマの法則。いいとこも悪いこともその源は自分。当てはまらないこともあると思うけ

次回は8日（月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしていますヨガが初めての方もお気軽にきてください大歓迎です。予約制ではないです。昨日の夜ヨガは福岡、大阪、神奈川、茂原、稲毛海岸、海浜幕張の方たちと。みんな部屋着でパジャマでねこちゃんも登場してなんとも癒されます。夜の割にはまあまあ動きました。夜ヨガを始めてもうすぐ丸4年が経ちます。最初から来てくれている方もいて、みんなのおかげで成り立っているんだなあとつくづく感じています

今夜6日（土）２２：２５～眠りのヨガオンライン☆彡次回は8日（月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています９：００～メンズイシュタ、１０：１５～ウイメンズイシュタのレッスンでした。今日はヨガスートラ第2章14節「カルマ」のお話をしようと思って用意していたのだけど、まとめていたノートを家に置いてきてしまい中途半端にお話をするのを辞めようと思い、次回にすることにしました。カルマの法則は日本語では自業自得、因果応報と似た

次回は明日6日（土）９：００～１０：００メンズイシュタ１０：１５～１１：１５ウイメンズイシュタファーストウイングアリーナでお待ちしています明日の夜は・・２２：２５～２３：００眠りのヨガ（ZOOM）とても充実した35分間！一緒にお休み前のヨガをしましょう。今夜ヨガメンバーは私を入れて12名。毎週末健やかに練習中こんにちは。今日は少しだけ寒いですけど、YinYogaでじんわり汗ばみましたよ。至福のヨガ時間をありがとうございましたとてもきれいに丁

次回は5日（金）10:00〜11:15癒しのYinYogaファーストウイングアリーナでお待ちしています。ヨガブロックを一つお持ちください😊この間の夜、東京で開催されたウェルネス交流会に参加しました。教室を始めて１１年目にしてようやく作った名刺を持って少し緊張しながら行きました。交流会には癒しや健康、医療、美容系の企業様、理学療法士、看護師、保険会社の方などが参加していました。沢山の方と名刺交換をしてお話をしました。初対面の方と話して、休憩したくなると端っこの椅子に

3日（水）お休みをさせていただきます🙇🏻‍♀️次回は4月5日（金）１０：００～１１：１５癒しのYinYogaファーストウイングアリーナでお待ちしていますヨガブロックを１つお持ちください今日は初めてのイシュタヨガアドバンスのレッスン日。平日クラスが男女合同練習になりました。久しぶりにひさみさんと会えて嬉しかったです。「身体もスッキリして何だか体が軽くなったような感じ」と嬉しい感想をいただきました。とても軽快にヨガ練習をされていて久しぶりの感じがしませんでしたよなつきさ

次回は4月1日（月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています昨日の眠りのヨガはお揃いヨガタオルとイスを使って10分くらいでぽかぽかになりました。ボディスキャンでは一瞬おやすみされていた方もちらほら・・・どんな1週間でしたか？来週も穏やかな１週間になりますように。土曜夜に同じお部屋でお待ちしています。4月のスケジュール-NATURALMINDYOGABATOWNYOKO(jimdofree.com)

次回は4月1日（月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています今日は最後のリラックスクラスの練習がありましたアクティブにヨガ練習をしました～！気持ちよかったー♪レッスン前にエントランスのところにいたら声をかけていただきました。はいばらさん、いつでもお気軽に来てくださいね。ファーストウイングでは毎週月金と第１・３土曜日に練習をしています。ブロックもタオルも使って、アレンジポーズの連続ビンヤサ～今日も素晴らしい

第1回目の多文化交流会千葉モードビジネス専門学校からミャンマー🇲🇲、モンゴル🇲🇳、ベトナム🇻🇳出身の生徒さんが参加してくれて賑やかな交流会となりました自己紹介カードを用意したらみんな上手にひらがな、カタカナで書き込んでくれてモンゴルの男の子の"すきなたべもの"が"お母さんが作った料理"で胸がジーンと熱くなりました❤️来月も第4火曜日に開催します♪皆さんに"来て良かった""楽しかった"と思ってもらえるように色々企画していきたいと思います！#幕張ベイタウン#コミュニティス

次回は2９日（金）１０：００～１１：１５リラックスクラスファーストウイングアリーナでお待ちしています1時間目心地の良いヨガ2時間目リラックスクラス4月から水曜レッスンは1時間目心地の良いヨガ→イシュタヨガベーシック2時間目リラックスクラス→イシュタヨガアドバンスにクラス名を変更します。平日クラスが全て男女合同クラスになります。お気軽に来てくださいね。心からお待ちしています。今日は1時間目の時には少しだけ風が冷たかったけど、2時間目が終わる頃にはポカポ

次回は27日（水）９：００～１０：００心地の良いヨガ１０：１５～１１：３０リラックスクラスパティオス2番街集会室でお待ちしています色とりどりのブロック気持ちいいヨガ練習！雨の日にヨガレッスンにお越しいただきましてありがとうございました。今日はセルフマッサージ、ストレッチをして少しずつほぐしてから立位ポーズを練習しました。後半は月礼拝からプラサリタパードッターナーサナシリーズ、ウオリアシリーズ、ツイスト。タオルを使ってウッティターハスタパーダングシュターサナもして盛り

次回は25日（月）１０：００～１１：１５リラックスクラスファーストウイングアリーナでお待ちしています昨夜は11周年タオルでストレッチ＆チェアヨガの練習をしました椅子を使って上半身をウオリア３のように伸ばしたアルダチャンドラアサナの練習もしました。昨日も35分間で沢山のASANA練習をしました。また来週、２２：２５に待ってますね～昨日はゴジラ－１．０を見ましたおなじみの音楽とゴジラの迫力があって違う世界に行けました。ゴジラの自己治癒力が凄すぎる。人間がゴジラと戦う前に