川村亮

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ本日はレディースクラスのみ開催9時～10時30分格闘技クラスは休講となりますm(__)m午後はこちら⬇日時：10月2日(日)OPEN14:30/START15:00会場：ディファ有明MAP入場料金VIP(パンフレット付)¥14,000-SS(パンフレット付)¥11,000-A(パンフレット付)¥8,000-B¥6,500-※未就学児無料

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞキッズクラス(金)練習前に『ばばぬき』×2回戦一回戦優勝一年生二回戦優勝一年生必要技能➡かけひきルール➡複数人で行うトランプの遊び方のひとつ。始めに同数のカードを人数分配り、一枚ずつ他者から抜き取り同じ札があれば捨て、最後にジョーカーを持っている人が負けまた時間を作って遊びましょう(^ー^)マット運動リアクションボールラダーミット打ちお疲れ様でした

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞP´sLAB世田谷今週の予定休講あり9月29日(木)休館日9月30日(金)レディースクラス10時30分～12時フリートレーニング15時～17時キッズクラス17時～19時格闘技クラス19時～21時10月1日(土)レディースクラス9時～10時格闘技クラス16時～20時10月2日(日)レディースクラス9時～

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞキッズクラスジムを抜け出してみました片道約3㎞グランドでは裸足でかけっこ動物シリーズで競争ミット打ち鬼ごっこ（氷おに）手足、顔まで真っ黒に(笑)たくさん動けて楽しかった様子忘れた頃にまたグランドに行きたいですねレディースクラスキラキラネイルディズニーシリーズ・ハロウィンバージョンですねっMIWAも今回はディズニーシリーズ見るだけでも楽しくなりますねっ女性

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ格闘技クラスの女子学生さんのお父様よりお土産頂きました姫路城ありがたく頂きますm(__)mジム内で販売中あめちゃんご紹介ドクタージョンズの特徴①砂糖、人工甘味料、合成着色料不使用②砂糖菓子に比べて1／3カロリーオフ③良質なアメリカ産キシリトール100％使用④甘味が唾液を促進し健康維持に最適⑤シュガーフリー&グルテンフリー安心安全なキシリトールをぜひ、一度お試

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ藤田和之選手ライジン参戦応援ありがとうございましたm(__)mこれからも、応援よろしくお願い致します！P´sLAB世田谷今週の予定9月26日(月)レディースクラス10時30分～12時フリートレーニング14時～17時格闘技クラス19時～21時9月27日(火)レディースクラス10時30分～12時フリートレーニング14時～16時キッズクラス

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ週末の予定9月24日(土)レディースクラス9時～10時30分格闘技クラス16時～20時9月25日(日)レディースクラス休講格闘技クラス休講9月25日(日)ライジン埼玉スーパーアリーナにて藤田和之選手vs把瑠都セコンド高阪剛&メイントレーナー高橋義生応援よろしくお願い致しますm(__)mキッズクラス(金)縄跳び練習毎

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ休館日の(木)ではありますがレディースクラス振替開催(木)➕祝日➕朝イチ➕大雨MIWAもびっくり(○_○)！！参加10名様長い足がたくさん上がっております！マイバンドありの方はご持参下さいm(__)mマイバンド➡ピンク貸出バンド➡みどりフレックスバンド現在、販売元にも在庫無し(；∀；)入り次第P´sLAB世田谷でも取り寄せ予定ですm(__)m体幹トレ

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ本日は通常は休館日の(木)ですが、レディースクラス振替➡開催致します9月22日(木)レディースクラス9時～10時30分9月23日(金)レディースクラス10時30分～12時フリートレーニング14時～16時キッズクラス17時～19時格闘技クラス19時～21時フリートレーニング担当：conaMIWAキッズクラス担当：conaMIWA9月2

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ本日、9月21日(水)フリートレーニング15時より担当：高橋義生時間変更ありm(__)m9月21日(水)レディースクラス9時～10時30分フリートレーニング15時～18時格闘技クラス18時～21時フリートレーニング担当：高橋義生9月22日(木)レディースクラス9時～10時30分9月23日(金)レディースクラス10時30分～12時フリ

おはようございますハイブリッドスポーツジムP'sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ一周年でレディースクラスの会員様に頂いたお品並べて眺めて触って～綺麗な包装をなかなか取れないMIWAです(ヾﾉ･ω･`)巻きつきっ気をとり直してレディースクラスレッスン開始直前に…なんとどら焼を食べる女性発見本当に気持ちよくもりもり食べますね昨日は体験からご入会1名様ありがとうございます！目標を持ってトレーニングしましょう連絡あけの本日、9月20日(火)レディー

おはようございますハイブリッドスポーツジムP'sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ早くも連休最終日ですねP´sLAB世田谷一週間の予定はこちら⬇⬇⬇9月19日(月)レディースクラス9時～10時30分格闘技クラス16時～20時9月20日(火)レディースクラス10時30分～12時フリートレーニング14時～16時キッズクラス17時～19時格闘技クラス休講フリートレーニング担当：conaMIWA9

おはようございますハイブリッドスポーツジムP'sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞキッズクラス初めて一人で三点倒立ができました最初は無理~(ヾﾉ･ω･`)と出来なかった事も練習を重ねると出来るようになる実感できているのではないでしょうか繰り返しの練習をよく頑張りましたバランスボールバランスディスクでキャッチボールミット打ちお楽しみは軽～くプチ野球2チームに分かれて！初バット高学年がレクチャー何事もチャレンジする気持ちを持って挑んでもらいた

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞPANCRASE281ロッキー川村参戦日時：10月2日(日)OPEN14:30/START15:00会場：ディファ有明MAP入場料金VIP(パンフレット付)¥14,000-SS(パンフレット付)¥11,000-A(パンフレット付)¥8,000-B¥6,500-※未就学児無料当日券は一律500円増し第13代ミドル級王座決定戦5分5ラウン

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ本日は休館日身体をゆっくりと休めましょう週末の予定9月15日(木)休館日9月16日(金)レディースクラス10時30分～12時フリートレーニング14時～16時キッズクラス17時～19時格闘技クラス19時～21時フリートレーニング担当：conaMIWAキッズクラス担当：conaMIWA9月17日(土)レディースクラス9時～10時

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ昨日の(火)キッズクラスキッズにもほぐしの大切さをお話しましたが刺激に翻弄され話は頭に残らないかな～(笑)P´sLAB世田谷ではリフレックスボールラクロスボールストレッチポールを使用中ミット打ち待ちのキッズは休んではいません見えにくいですがサンドバッグ&バランスディスク中楽しみながら身体を動かして心身ともに鍛えていきます年齢層も幅広い環境にありますので、面倒

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ昨日の格闘技クラス出稽古あり交流会あり桜木裕司選手tigerjetkei選手桜木裕司選手vsP´sLAB会員様交流会賑やかな交流会になった模様です(*´▽｀*)現役プロレスラーの方と交流できるのもP´sLAB世田谷だからできる事ですね皆様、お疲れ様でしたm(__)mレディースクラス一周年のお祝いを頂きました(☆∀☆)MIWAの大好きなシャンパン

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞレディースクラス連日のご来館ありがとうございますm(__)mレディースクラスの会員様今回の年賀状で180度に開いた写真を使いたいとのご希望あり取り組み始めの写真がこちら⬇2016年5月1日⬇2016年9月12日現在年末まで壁にぺたんとくっつけてしまいましょう姿勢も良くなり、しかも痩せています順調にトレーニングを重ねて10ヶ月で－7㎏よく頑張りました強化部分はま

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ差し入れ頂きました～果物を頂くと、季節を感じます梨は9月初旬～中旬秋の果物の代表旬の美味しさを見逃さない会員様さすがです水分と食物繊維が豊富な梨、疲労回復、便秘解消にまた、利尿作用により塩分を体外に出す作用もありますので腎臓病や高血圧の方にもオススメです！早速、冷やして頂きますありがとうございました(*´▽｀*)レディースクラスカメラの音にいち早く気がつくこちらの

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ昨日は急な休講がありまして大変申し訳ございませんでしたm(__)m9月10日(土)レディースクラス9時～10時30分格闘技クラス16時～20時9月11日(日)レディースクラス9時～10時30分格闘技クラス16時～20時レディースクラス担当：conaMIWA格闘技クラス担当：高橋義生ご確認よろしくお願い致しますm(__)mフリー

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ川村亮＝ロッキー川村参戦決定！日時：10月2日(日)OPEN14:30/START15:00会場：ディファ有明MAP入場料金VIP(パンフレット付)¥14,000-SS(パンフレット付)¥11,000-A(パンフレット付)¥8,000-B¥6,500-※未就学児無料当日券は一律500円増し第13代ミドル級王座決定戦5分5ラウンドロ

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ格闘技クラススパーリング三昧久々に学生会員様も参加！身体の動かしかたがとても上手何の競技をしてもこなせるタイプですねスパーリング相手がいるとやはり盛り上がりますお一人様、来月の大会に参加P´sLAB世田谷からの大会参加者は初！まわりの会員様のサポートも素晴らしいです格闘技クラス➡初心者大歓迎(^ー^)和気藹々楽しい仲間達と身体を動かしてみませんか！？体験予約承

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ今まで沢山の種類の消臭剤を使用してみましたが…体験用&スパーリング用のグローブの臭いはとれることなく(；∀；)少し値段がはりますが『ファブリーズMAN』購入してみました朝にグローブの中まで振り掛けて干しておきましたが、勇気がなくて匂いを嗅げませんでしたMIWAかなり鼻が利くもので今日はこの後に勇気を振り絞り嗅いでみたいと思います一年間沢山使われた証＝匂いなのですねク

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ9月6日(火)レディースクラス10時30分～12時フリートレーニング休講（MIWA16時30分頃まで外出となります）キッズクラス17時～19時格闘技クラス休講キッズクラス担当：conaMIWA9月7日(水)レディースクラス9時～10時30分フリートレーニング休講格闘技クラス19時～21時9月8日(木)休館日ご

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞここ数日、ブログは夏休みm(__)m本日より再開致しますぜひ、日々チェックして下さいませP´sLAB世田谷一周年キッズより素敵なお花を頂きました沖縄料理中むさんより『MONSTER』頂きましたm(__)m世田谷区船橋1-12-13森繁通りにありますメイントレーナー高橋オススメのお店ですレディースクラスの会員様より超高級ぶどう頂きました皆様、お気遣い本当にあり

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ8月31日(水)レディースクラス9時～10時30分フリートレーニング休講格闘技クラス16時30分～21時ご確認よろしくお願い致しますm(__)m8月末日…過ぎてみると月日は早いですね！P´sLAB世田谷は昨年の9月1日オープン致しました高橋義生川村亮conaMIWA3人で物件探しから実は船橋ではない物件に決まっていたのですが、契約前

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ8月30日(火)レディースクラス10時30分～12時フリートレーニング14時～16時MIWAキッズクラス17時～19時格闘技クラス19時～21時台風の影響により変更がでる可能性があります急な変更はブログ&Facebookでお知らせ致しますm(__)mご確認よろしくお願い致しますm(__)m昨日のレディースクラス時間変更により9時～

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ8月29日(月)レディースクラス9時～10時30分フリートレーニング11時～14時格闘技クラス休講レディースクラス時間変更ありフリートレーニング時間変更あり格闘技クラス休講ご確認よろしくお願い致しますm(__)m昨日のレディースクラス(日)寝坊✖3名様(´ω｀)zzZ来られなかった時は気になさらずゆっくり寝て下さいませm(__

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ昨日は『チトビア』にてチラシ配り雨にも関わらず会員様3名様お手伝いにかけつけて下さいました本当にありがとうございましたm(__)mまん中の赤い方は会員様ではなく非公認キャラクター『チトフナマン』さん格闘技について詳い➕P´sLAB世田谷を知っていましたこれはジムに来てくださる日も近いはずチトフナマンさんお待ちしておりますなぜに浴衣か！？せっかくのお祭りならば浴衣

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ昨日(金)キッズクラス担当：conaMIWAのカメラで勝手に自撮りしてますね(笑)よく撮れてますミット打ち順番を待つ時間はシャドー組&サンドバッグ組にわかれて一年生には分かっているキッズが一緒に動いてくれました(*´▽｀*)が、どんどん集中力が低下していくのが目に見えて…目につき…キッズわかりやすい最後のミット打ち中の後ろはこんな状況に…ポール（狙う相手）に巻き付