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昨日は片瀬江ノ島でバタフライ本気泳ぎ(๑・̑◡・̑๑)朝中野TACさんで1800泳ぎこみからのビチョビチョで電車乗って🚃片瀬江ノ島でクロール(๑・̑◡・̑๑)ちゃんとフィン持ってったし😃本気泳ぎフィンつけて紐Tでバタフライ😃80キロちょいから67キロなったで😃#中野#TAC先生皆様セレブママさん皆様ありがと(๑・̑◡・̑๑)13キロ減量成功!昨日は海行く前にTACさんでみっちーセレブママうまいクリームいっぱい
こんばんは火曜は高尾山ハイキング頂上登れたで(๑・̑◡・̑๑)みっちーセレブママがお米わざわざこうておにぎり🍙さん作ってきてくれて🐴うまかったわ(๑・̑◡・̑๑)ありがと中野TACさんの先生皆さまありがと2年前は肥えてダイエットで登りに行ったけど15分で断念してリフトで上がったし涙今回は往復9キロいけたわごっつい綺麗な蝶々🦋さんにも遭遇でも弱ってはったな涙帰りは、高尾山口極楽湯さんへ七夕様に
こんばんは6月もhttp://fujikominegishi.web.fc2.com/峰岸ふじこの店歌舞伎町ありがと7月もよろしこ今日は中野TACさん泳ぎこみ2000とマスターズ水泳🏊♂️レッスン2000のあとジョギングしすぎて左膝痛めたからTACの先生からストレッチおそわりまだましかな帰りに三平ストアさん寄ってイカ🦑くんセレブママから簡単調理おそわり以前皮もはぎ方YouTubeみてたらごっつい時間かかったか
おはよ峰岸ふじこの店http://fujikominegishi.web.fc2.com/歌舞伎町今日もありがと😃昨日は春巻きの皮全部使いきれたわ春巻きの皮冷蔵庫でパリパリなってたけど濡らしたらOKメロディセレブママから美味しいふりかけいただきラッキーうちは飯食いやからありがと😃はよ耳👂なおしてな2日中野TACさんの高尾山⛰ハイキングやしこのふりかけありがと😃白ごはん🍚に最高昨日はトビウオさんの塩焼き
きたー80キロgから72.8キロ72キロ台入ったわ(*^▽^*)朝は9.4キロジョギングしてコズミックさんへ新宿区水泳大会のエントリー変更いってんけど担当の方が遅番ですゆわれて夕方出直しで朝はもちろんパワーボールジョギングの前後はビタミン摂取オレンジちょい高いねんけどバタフライのためや!電車🚃配信ニコ生http://nico.ms/lv318618880?nicorepotwitter_live_startしながら中野T
こんばんわ朝ジョギングでコズミックさんへ新宿区水泳大会🏊♂️エントリーだしに行って4.1キロジョギング50m自由形を50mバタフライで泳いで25mバタフライエントリー距離を来年から伸ばしてほしいわって担当の偉いさんにゆうて爆笑しててんwあちゃこれ25mバタフライを100m個人メドレーででたほうが75m長く泳げるわ(*^▽^*)エントリー変更してもらおっと中野TAC片山先生いつもアドバイスありがと😃バタフライもっ
さっきはかわいこちゃんhttp://fujikominegishi.web.fc2.com/峰岸ふじこの店歌舞伎町ありがと😃イワシくん🐟で㊗️結婚おめでとう🎉お幸せに🤗プラスお誕生日おめでとう🎂昨日中野TACさん1850泳ぎこみとマスターズ水泳レッスン後自主トレしてからのベンチプレスいつもスタッフさんついていただきありがと😃筋トレちとして久々に三平ストアさんでイワシ🐟くん180円こうて中野ホーム(⌒▽⌒)から
社長かわい子ちゃんと峰岸ふじこの店歌舞伎町ありがと😃おはよ今日は横浜国際プール第85回日本スイミングクラブ協会関東支部マスターズスイミングフェスティバル大会今用紙見直したら400m自由形だけ参加標準記録規定あるやん400m自由形を400mバタフライで出るのにクロールはいつでもどこでも泳げるから嫌やねんな往復2時間以上かけて交通費もかかるしバタフライで泳ぐわ!止められたら終わりwこんな遠いとこまで昨日は皇居まで遅いけど14
おはよ昨日は遠いとこからかわい子ちゃんお姉ちゃんとおみあげまでありがと(^_^)ゴールドジムさんグッズタオルもいただき(⌒▽⌒)プロテインお菓子も🍪早速着たわ80キロからの5キロダウン⤵️お昼たべてから自転車レッスン🚲からの雨でセレブママの🐶わんちゃんのお散歩もいけず軽く30分で2キロジョギングからの明日400mバタフライ200mバタフライ横浜マスターズ水泳大会🏊♂️の自主トレ止まらずバタフライで15分から20分泳い
おはよ今地震あったわ(⌒▽⌒)昨日は春巻きの予定が冷ます時間なくごはんたけてもうてビーフンそのままいただきまーす(⌒▽⌒)長野TACさん泳ぎこみ1950からのベンチプレス先生にいつもついてもらいTACの先生いつもありがと(⌒▽⌒)バタフライロングの為やわ😃中野TACさん松◯先生のおかげでジョギングウォーキング再開こないだの400mバタフライ800mバタフライ記録会泳ぎきってるからなめてかかってたら100mバタフライ
こんちこ日本マスターズ水泳大会なうTAC中野先生朝から電話すみませんでしたレース9時やん新木場駅8時49分着マーク入りの水着着替えてたら10分はかかるからタクシーで慌てて行って運転手さんも9時のレースゆうたらひっくりかえってたし組みは17番目やからゆわれて間に合ったしまったく練習なしでアップはしてw100m個人メドレー11分11秒ちょろっとこれ個人メドレーはなぜか泳法違反ひっかからへん峰岸ふじこ15時23分
こんばんは今日は昼間にセレブママからいただいた馬肉缶詰入れてカレー作平成最後にルーも使い切ってhttp://fujikominegishi.web.fc2.com/峰岸ふじこの店歌舞伎町カレーうどん作ニコ生http://nico.ms/lv318618880?nicorepotwitter_live_start沢山ニコニコ広告ありがと(^_^)ななしこちゃん400pニコニコ広告ありがと(・∀・)ふわっち配信ぴよちゃん朝アイテム風船3つ夜は
ニコニコ超会議2019ニコ生クルーズさんリスナー様いつもありがと(・∀・)http://nico.ms/lv318618880?nicorepotwitter_live_startニコ生配信しながら#ニコニコ超会議2019さんへ今帰りやねん45分新宿着超カラオケカー当たってんラッキーhttp://nico.ms/lv318618880?nicorepotwitter_live_startニコ生さんの混線でhttp://goo.gl/zuyZTRYouTub
こんちこ風邪からのあわてて千葉国際総合水泳大会場マスターズ水泳大会ほんまやったら2位やのに200メートルバタフライターン失格😂異議申し立てはせーへんけどまた次の大会出るとき同じことしたらあかんから審査の方に聞きに行ってんタッチターンが両手でちゃんとついてなかったゆわれたわ😂400m個人メドレーは大丈夫やったわ🙆♀️香織先生のママにお会いできたわうちのレーンで2人失格泳ぎ終わってマイク🎤がドキドキするわまたうちかなっ
おはよ筋トレふじこ🌸http://fujikominegishi.web.fc2.com/峰岸ふじこの店今日もありがと(^_^)http://nico.ms/lv318618880?nicorepotwitter_live_startニコ生宣伝広告500pしぇりさんありがと(^_^)17位わかささん600pありがと(^_^)14位ありがと(^_^)しぇりさん1500pおぺぺさんポケットティッシュ1個アイテムありがとふじこちゃんの昨日の晩御飯
おちかれニコ生http://nico.ms/lv318618880?nicorepotwitter_live_start外配信しながら朝ファミマさんで和風ツナマヨおにぎりこうてファミマさんの中で食べながら配信してたら電波悪くすぐ外でたわ今日は2050泳ぎこみ香織先生が先頭きたら水飲む暇ないやんサメ🦈に追いつかれる背泳ぎ早いねんな遅くてごめんなでも今日はバタフライからの背泳ぎバタフライさせてもらえたらテンション上がる
こんばんは慌てて掃除器かけてチーズと卵🥚INカレー作ふわっち配信しながらニコ生http://nico.ms/lv318618880?nicorepotwitter_live_startカサゴちゃん昔からありがとカレー🍛にチーズと卵🥚IN赤道さん宣伝広告ニコ生1900pありがとあちゃ忘れてたわ4月20日400m自由形を400mバタフライで200mバタフライマスターズ水泳大会🏊♂️やわ慌てて明日から中野tac泳ぎこみやわ峰岸
こんばんは久々ティップネス東新宿朝10時からのランニングサークルお花見🌸かねて向かったら今日はランサーお休みですゆわれてセレブママと散歩の途中待ち合わせして1、7ジョギングで久々ジョギングはきついな毎日30分はジョギング癖戻さんとあかんわみて3匹のフレンチブルドックちゃんパパふくちゃん🐶ママじゅじゅちゃん🐶息子健康くん🐶セレブなわんわん🐶夏はお泊りでいいとこわんわんも泊まれるとこ行くねんて
峰岸ふじこの店http://fujikominegishi.web.fc2.com/歌舞伎町さっきはありがと響ごちなりました(^_^)ふわっち配信沢山アイテムありがとhttp://goo.gl/zuyZTRYouTubeチャンネル登録お願いしますムードさん花火ありがとムードさんメガホン5個噂さん風船ありがとhttps://live.fc2.com/member?page=broadcastfc2livetiktokid30549
パン作今8枚切りパンがマイブームセブンさんのスモークタン残ってたから少し火通して油しいてからパンのせてチーズ🧀いただきまーすふじこトースト作パンは腹はらへんからひげパパちゃんからラーメン送ってもらったやつ九州から作ったわむしゃむしゃめしあがれいただきます炭水化物大好物http://fujikominegishi.web.fc2.com/峰岸ふじこの店歌舞伎町YouTubehttp://goo.gl/zuyZTRチャンネル登録お
おはよ昨日は久々ティップネス東新宿さんへ筋トレ軽くからのジョギング2.3ティップネスクロス新宿さんが昨日お休みやったからfc2livehttps://live.fc2.com/member?page=broadcast匿名さん風船🎈ありがと(^_^)久々セレブママともお会いできみてビッグチーズ三平ストアさんでゲット今朝8枚切りパンの調理がマイブームパンの賞味期限が短いねんけどいただきます昨日はカレー作カレーパン🍞
おはよ6月9日マスターズ水泳大会400mバタフライと200mバタフライ最悪遠いのに一番最終やん😭帰り遅くなるな、時間帯ついてるとは知らんかったわ😱用紙先貰ってたのにまっせっかく遠くまで行くしいっぱい泳いだ方が徳ふわっち配信アールグレイちゃんメガホン📣10個アイテムありがと茶トラちゃんいいね100個ありがと(^_^)シンディーちゃんいいね5個ありがとしかし暑っ上着着てきてもうたしhttp://fujikomine
おはよ朝コンビニセブンさんへサンドイッチ買いに行ったら食パン8枚切りに目がいきコーンが家に残ってたからバターコーンマヨネーズ卵🥚チーズでみてこれ試してみてな😃まじうま🐴卵🥚さんを横でやいてから半熟が決めてこの半熟の卵🥚が最高ぱくぱく2枚目は昨日サラミいただいたからサラミをあっためてからいただきまーすパンは食べた気せーへーな(^_^)お菓子もたべてYouTubehttp://goo.gl/zuyZTRチャ
こんばんはムネ肉のピカタ作これティップネスクロス新宿さんでストレッチの時に本に出ててんピカタゆうてもムネ肉に塩まぶして卵くぐらして蒸し焼きするだけうちはタンパク質マニアやからチーズも乗せて令和に変わり心機一転やなきくらげさん水つけてきたわこのだし汁ほかしたらあかんで栄養満点やからそのまま調理に使ってみてTVでしててん夜http://fujikominegishi.web.fc2.com/峰岸ふじこの店歌舞伎町
おはよ開かずの間掃除🧹3日目明日開かずの間写メとるわやっとまだ足の踏み場できたわ掃除🧹掃除したら薬局屋さんでいただいてた象🐘さんでてきてフェレットさんは新しいおもちゃ好きやから喜んでたわでもすぐ飽きんねんフェレットさんw🐁象🐘さん指人形🧸ふわっち配信花火つとむちゃんアイテムありがと😃ゆうちゃん初見ですアイテムありがと😃ぼぼちゃん風船🎈2つありがと😃つとむちゃん花火🎆ありがと😃ぼぼちゃん花火🎆kp
おはよきたーアマゾンさんから雨の日に黒猫さんありがとう😊インスタライブしながらコロコロマシーン昨日水泳上手なかわいこちゃんが教えてくれてこうてんセレブママわざわざプロテイン家持ってきてくれてありがとう😊ラッキーいただいてんこれもティップネスクロス新宿さんへ2300泳ぎこみと可愛い先生のTRXうけて筋トレ以上に汗でんねんTRXすごい顔しながらしてるわティップネスクロス新宿さんの先生にコロコロマシーン17時に今日届
おはよhttp://fujikominegishi.web.fc2.com/峰岸ふじこの店歌舞伎町今日もありがと😃YouTubeで小公女セーラーちゃん洋画みて感動🥺泣けるわさっ帰ってちと掃除してからジムいくわ筋トレ強化平成ももうじき終わり新年号何になるかな?YouTubehttp://goo.gl/zuyZTRチャンネル登録お願いします🤲
ハローやっと泳ぎこみ行く癖ついて片山先生のレッスン中野タック10時から11時うけたわ😃大好きなバタフライ今日はいっぱい泳がしてもらえてラッキーあーっ手痛っさっきストレートアイロン熱の部分まともに持って火傷したわ😨今日は香織先生にもお会いできてカッケー痩せてるやん他のセレブママさんもゆうてたで水泳もうまいし今日のあの水着は最高やんあんなにドルフィンキックで進んだら泳ぐ距離ないから楽やんな香織先生は食べても食べ
こんばんは中野タック泳ぎこみ久々2150行ってきたわ(^_^)やっぱティップネス東新宿林先生に筋トレ強化ゆわれてTRXもこの最近受けるようにしてんねんな😨苦しいけどバタフライのためこないだのfiaマスターズスイミング選手権大会記録書いただいて200m個人メドレー5分12秒12千葉まで往復2時間以上泳ぎ5分これ他エントリー出してたらよかったわでもラッキー🤞熊🐻さんのタオル参加賞いただけたし東京都マスターズ水泳大