ブログ記事487件
おはようございます♪札幌でパーソナルカラー診断(似合う色)パーソナルスタイル診断(似合うデザイン)メイクレッスン、お買い物同行であなたの魅力を200%引き出すイメージコンサルタントの郷司千容子です。とある日のこと、朝採りの野菜が美味しい江別のふたりのマルシェで詰め放題200円のジャガイモを真剣に詰めている最中に、高校時代の友人B子から「Aちゃんが近くに来るからランチすることになった。ひまー?」って突然の連絡。こういう突然の誘いが大好物な私は、急いでじゃがいもを詰めて、帰宅してからマ
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。あれ?投稿していたつもりが出来ておらず…遅くなりました。連日蒸し暑いですね。湿度が高さで普段のカラダとは明らかに異なります。汗の出方カラダの重だるさ動きたくない気持ちになりそうですが、エイっと動きたいですね。接種したエネルギーを溜め込んでいたり、排泄できないでいると重だるさが増しますよね。痛みや不調がある方にはご紹介している運動です。怠くて何にもしたくない…負のループに入りそうな方にも、基本的な運動をお伝えし
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。江別蔦屋書店→お墓参り→ロイズガーデンあっ…本日ではなく、昨日の一コマです✨(母と一緒に行ってきました)母も私も本屋さん好き。「洋服は迷うけど、本のお金は惜しまないよね」母がサッと2冊買ってました。ちなみに洋服の購入も「コレ!」に出会えば迷いません笑蔦屋書店は見るところもあり、のんびりすることもできる場所。それでも目的を果たしたら「もう良いよね次行こう」と滞在時間は短め。
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。皆さんと会話しながら、レッスンをする会場もあります。会場により空気感は変わりますが、背骨コンディショニングでつながる者同士、集まってワイワイとレッスンするのは楽しいですよねこんな話題になりました。覚えられないので、何度も同じことを話して欲しいエピソードが痛いときや辛いときの励みになる失敗談もタメになるここに来ると責めなくて済む色んな声を聞かせてくださいます。自宅で出来なくて、責めてしまうこともありますよね
おはようございます東洋コンプリメンタリーセラピーNoyaの上坂ですいやー。10数年ぶりに喉をやってしまいましたそれも。桃さんたちの講義前日。ヤバイ!と思い、母に話したら。ちょうど出かけるから漢方薬買ってくるよ。と言ってくれたので。症状から予想される体質にあう漢方薬を母に伝え。買ってきてもらい服用し、養生し。少しずつ良くなってきて無事、講座ができました。母に感謝。と同時に。漢方を学んでいて良かった。と思いましたね今回の東京での国際中医師受験も。実は色
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。筋トレはキツイんです。脊柱を支えられないこと肩甲骨を引き寄せる筋力が不足している為に肩が巻き込まれてしまうんですよね。仙骨のゆがみの代償で背骨はズレてしまいます。歪む一番の原因は「筋力不足」ですので筋トレはキツイです。キツイですが…使わなければ退化するんですバックエクステンションで脊柱起立筋群を鍛えようペットボトルを負荷にして①縦方向×3回2秒であげて3
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。ようやく…ようやく、初のメールマガジンをお送りいたしましたLINEに比べてメールは開く機会が少なくなりましたよね。それでもブログを書き続けるように、コツコツと配信をして参ります。宜しくお願いいたします。メルマガは、身体面のこと以外に、皆さんのおススメの〇〇など盛り込んで行けたらと思っています。体操教室の雰囲気が、来られている方の空気感で作られるのと同じく、メールマガジンも皆さんと育てていければと思
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。👩山田さんやってみない?🍑やります👨桃ちゃん引き継いで貰えない?🍑はい、私でよろしければ。文化教室も市の施設も、声をかけていただいたことが始まり。自主開催も含め開催場所は増えましたが【指導者としての初めの一歩二歩】は与えられたからこそなんです。だからこそ恩返しをしていきたい!バトンのごとく受け渡していくことを考えています。背骨の日のイベントも、他の先生方とご一緒できて何よりでした。こんなのはどうか、あんな風
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世です。知ってて良かった背骨コンディショニング過去にインスタグラムでもアップした体験エピソードですが、動画つき、ワンクリックで動画に飛べるのがブログの良いところ。ブログ用に書き換えています。『股関節が痛くなったけれど、明日から出かけるので、整骨院には行けないなと思ったんですよね。背骨コンディショニングをやったら治りました。この体験で、改めてやっぱり良いなと思いました』明日から出かけるのに痛みが出てしまった…
おはようございます♪札幌でパーソナルカラー診断(似合う色)パーソナルスタイル診断(似合うデザイン)メイクレッスン、お買い物同行であなたの魅力を200%引き出すイメージコンサルタントの郷司千容子です。昨夜のこと、背骨コンディショニングの桃世先生のブログへ遊びに行くと、素の素の日常の私がいっぱい居て、びっくりぽん(笑)思わず、笑ってしまいましたが、ありがたい言葉の数々で、私を紹介してくださっていて、うるうるです(記事を貼り付けていますので、ご覧くださいね)最近、友人やお客
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。背骨の日2023は、自主開催✨5名の指導者で計画しています。(増えるかもしれません✨)__________________________________________2023.5.11/ブログ後半も詳細を追記しています。2部のマンツーマンは満席となりました。お申込みに感謝いたします。午前のグループ体操はホールでの開催ですので、まだまだ余裕がございます私も体操のフォローで会場内を動き回りますので、ご一
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。「展示だったら参加できる!」そう思ってエントリーした春のカルチャーフェスタ。受付の方ともやり取りをして「動画が可能かどうか」を聞いていたのですが、展示用のPOP12枚製作に時間を注ぎました。動画は持ち越し!あるかないかは分かりませんが、次回に向けて頑張ります。文化教室|COOPSAPPORO/春のカルチャーフェスタのご案内|お知らせ詳細入れ込む情報を何にするのか12枚の構成は悩
背骨コンディショニング協会インストラクター養成講座を開講いたします。(全国各地で指導者養成講座は開催中)__________2023.4.12追記テキスト発送や事前課題があるため、開催の1週間前の20日が締切となります。現時点で4名さまが参加表明をしてくださり、ワクワクする方もいれば、緊張感が増している方もいるのかなと。・ついていけるか不安→大丈夫です。私がいます。あっ…それが不安の要因かもですね。・まだ迷っている→ご不明な点はお聞きしますよ開催したことのない場所での講座ご依頼
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。※これは踏ん張るフリー、個人事業主の方に向けての記事になりそうです。郵便局でいただきました!メルカリさんありがとうございます。こうした物を通じて、私が考えること(笑)伝える方法はいくらでもある参考にできることはしていこう「伝えたいことがある方」ご一緒にできること探しをしませんか!?自分ごとに置き換えて考えるようにしてみる「少しでも置き換えてみる」この習慣は、半年後、一年後、
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。本日も色んな話が飛び交いました。そこには「とーっても大事なメッセージ」が含まれていましたので、そのままスルーしたら勿体ないなと。アウトプットしないと、忘れてしまいそうに…即座にメモがてらツイートしましたよ。これが私にとって大事な行動の一つです(記憶しておけませんので)山田桃世|札幌背骨コンディショニング@momo8kakera◆サイコロの目の数『6つ』の記事を書く①後悔しない一日を過ごす
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。少しずつ読書のスピードが上がり、月間冊数を増やすことができています。と言っても速読とまではいきません…。ページをめくる速度、文字を追う目の移動は「早い…」と感じないです。冊数の1/3が本。オーディオブックが2/3という所でしょうか。下記2つの引用は、運動に通じていると思いませんか!?『ブログの魅力は、実際にブログを立ち上げて、書いてみないと分からない』『文章は、筋肉を
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。月1オンラインレッスン・気軽に投稿できる場があると良いな・自分で気づき、自分で選べるようにと思い、レッスン外でもやり取りをしています。山田桃世|札幌背骨コンディショニング@momo8kakera月一オンライン終了!大々的にお知らせしておらず、じっくり密な時間。終了間際に【生涯学習】というキーワードが頭に。オンラインでも教室でも学び合いの場があると良いな~と思わせられることが多々。シェアリングエ
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。背骨コンディショニングをご一緒にするたびに、いろんなことを感じますし、ますます体を大切にするようになりました。私自身もいろいろやらかしてます。無理をしすぎて帯状疱疹になったり伸ばしすぎて痛くなったり失敗談も多いからこそ…出来ない自分を認めているからこそ…皆さんには、より安全に行っていただくように目を向けています(つもりです)あちこちの会場で・あなたはまだ若いから痛いところない
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの山田桃世です。月1オンラインのお知らせです!しかも直前細々と開催し続けています。オンラインで同じ時間、同じ体操をする非常にありがたいですね。リアルが一番!と言いながら参加し続けて下さっている方がいて感謝しかありません。オンラインレッスンは特性を活かしてスライドを使っています。動かしている部位を意識できればと、願いを込めて準備しています。(数枚ですけど)2022年3月に行ったテーマが姿勢です。一年間オン
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。痛みや不調を運動で治すことができるどの痛みや不調が改善できるのか…学び始めてから今現在も「運動の領域の痛み」に出会うたびにビックリしています。坐骨神経痛もヘルニアも…気圧の影響による頭痛生理痛(PMS)関係も予防できる一生もの✨可能性しかありません✨一人でも多くの方に伝えたい、と様々な切り口でお伝えしています。ですが言葉が多くなればなるほど、誰の心にも止まらなくなることもあることを
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。連日、チラリとご紹介している本たち。同じ系統の本を一定数読むことをおススメします!そうすることで「いま興味関心を持っていることは何か」「深めたい情報は何なのか」など見えてくるものですね。一定数読んでみると気づくことがあります。それはビジネス書、実用書も、参考書も…随分前に自己啓発本ばかり手に取っている時期がありました。「もういいや」「前に読んだ本と同じことが書かれてある」と感じ始めたタイミング
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。一日の時間の使い方どうしても「本」が入り込んできてしまいます。本日も出てきますのでお付き合いください。好きなものにかけられる時間ふとした時間ができたら何をしていますか!?きっともうご存知かと思いますが今の私は読書と答えるのかな…と。(変わるかもしれないので、今と書いておきます。)書店オーナーさんの本に引き込まれました。山田桃世|札幌背骨コンディショニング@momo8kake
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。体験にお越しいただき、ありがとうございます。足取り軽く動きが出てきていることを感じますよね。あちこちで笑い声も聞こえ、会話も弾み軽やかです。「知りあいが教えてくれました」近くの会場を探したときに、文化教室や区民センターが出てきたとのこと。見つけてくださって光栄です。目指すは、札幌市内のあちこちで、区の中でも町内で開催されている状態になること。寝たきりよりも、動ける期間が長くありたいですよね。筋肉は自分でしかつけら
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。移動中には持ち運びやすい文庫本。まだ未読の購入本が何冊かあります。大分減りましたよ~。確定申告をしながら思ったこと「新聞図書費は欠かせないけれど、掛けすぎか…」2023年度も図書館を利用しながら本との出会いを大切にしていきます。背骨コンディショニングの本も何度も何度も繰り返し!今週のオーディオブックをご紹介(毎日1冊ペースが可能なのはオーディオブックのおかげです💦)これ
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。皆さんと会話しながら、レッスンをする会場もあります。会場により空気感は変わりますが、背骨コンディショニングでつながる者同士、一堂に集まってワイワイとレッスンするのも楽しそうですねこんな話題になりました。覚えられないので、何度も同じことを話して欲しいエピソードが痛いときや辛いときの励みになる失敗談もタメになるここに来ると責めなくて済む色んな声を聞かせてくださいます。自宅で出来なくて、責めてしまうこともありま
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。インストラクターに興味を持ってくださり、ありがとうございます!只今、日程調整中です!2023年はインストラクターになってご一緒に背骨コンディショニングをお届けして参りましょう。インストラクター養成講座を受けてみようかな、と思っている方の目的も様々です。大きく分けると以下の3つでしょうか。自分のために学ぶ家族や身近な人たちに伝えたいサークルや教室を開きたい(他者に伝えたい)どのような
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。体の細部に意識が向き感じられることご縁のある方の中に片側のお尻だけ力を入れられる方が、お一人います。凄い!もう一度書きますね。片側のお尻だけ動かせるやってみてください私は両方にチカラが入ってしまいます…その方は、体の各部位を動かせると言って、見せてくださいました。両方のお尻に力を出ることができても、右なら右、左なら左と動かせる…鍛えている男性で、大胸筋を動かす人は見
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。その後、どうなっているのかと申しますとじわりじわりと追加していますがまだ100個には到達できていません。63個まできましたよ〜ブログは一度、追加していて55個ですからね。3ヶ月の間に、やりたいことがムクムクと出てきていることが分かります。本からのヒントで増えている気が。あとは、対面でのやり取りや日々の生活でも。背骨コンディショニング本、図書館、本屋さん猫私のブログにはアクティブな一面は出てきていません
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。毎月11日にキャンドルを灯しています。震災があった後からできることを続けています。当時は背骨コンディショニングに出会う前実家の商売を手伝いながら・ボディケアセラピスト・アロマのワークショップアロマメインで活動をしていた時でした。仙台を起点として、父は東北巡回。出張中に震災が起こりました。私も年1回棚卸のときに「仙台」に行っていたんです。あの日のことは忘れません。父から聞いた