小麦粉抜き

少しずつ少しずつ何年もかけて、パンの摂取を減らしました。パンに恨みはなく、むしろ好物。ですが、小麦粉を一気に沢山摂ると、どうにも具合が悪くなるというか、体の調子が崩れるようになってしまい。最初に、これは控えるべきだなと感じたのは、パスタ（スパゲティ）でした。食べたら絶対眠くなる。私には、血糖値スパイクも起こりやすかったように思います。家にあるものを消費し、時には足しつつ、徐々に減らして体を慣らしました。子ども達が高校生までは、すぐに食べられるものとして食パンやロールパンを

こんにちは〜２日続けて外でランチしたあと鼻水が酷くて🤧薬を飲んだら反対に倦怠感でつらくなったseoba＿baです『２日続いた外食』こんにちは〜外出時間が長くなると何故か鼻水か止まらなくなるseoba＿baです今週も２日続けてランチ楽しんできました250g以上の野菜が楽しめるランチ新鳥栖…ameblo.jp鼻水は止まったんだけど肩凝りとダルいのと眠い症状の中なんとか家事を済ませて何かお腹に入れないとと思い準備しました。キウイ🥝2個分ちょこちょこ食べようと蓋付きの容器に入

夜間救急で喘息の音が聞こえる喘息の疑いがあるからかかりつけ医に行ってと言われたむすこ。『喘息の疑い』むすこの咳がまたすごくなった。発端は軽井沢の加湿。家では10畳の和室に加湿器4つ軽井沢に小さな加湿器はあったけど、翌日起きた時には全員喉やられてむすこは咳き込…ameblo.jp↓『むすこの喘息疑いと血液型。』『喘息の疑い』むすこの咳がまたすごくなった。発端は軽井沢の加湿。家では10畳の和室に加湿器4つ軽井沢に小さな加湿器はあったけど、翌日起きた時には全員喉やられて…ameblo.jp

はい！今日は家族で中華いつまで家族揃ってご馳走食べれるかな人生思い出作り大切にしたい時間です先月行ったモーニング2連発今は小麦カフェイン控えてるんで行ってませんがモーニング大好きですお年寄りなったら毎日モーニングしたいほんで、最近あの人、こーへんなーって言ってたらおらんくなってたみたいな逝き方ティオ舞子にあるカフェモンテカパンナさん初めていきましたお安いめちゃくちゃ景色がいいこの景色だけで大満足広々ティオ舞子に住みたいこれは近所の森のベンチさん森ベン

こないだの日曜日にココスにランチに行った時のことです『充実した一日でした』今日は旦那が出勤でした私と子供らだけで、午前中、エディオンでレオ君用のプラレールのレールを一種類購入して西松屋でアミちゃん用ドレス風の洋服を買ってスーパーにも…ameblo.jpお隣さんママ(２歳、４歳児連れ)。私(レオ君５歳、アミちゃん４歳児連れ)。でランチしてきましたその時の様子をうちの子達は席についてから、終始椅子にちゃんと座り、待ち時間の間はラスカルのお絵描きしたり、ご飯が運ばれてからはずっと大人し

佐藤あかねです✨初めての方はこちらをどうぞ⭐︎自己紹介⭐︎メッセージやコメントはなるべく返信しようと思います🎵続きです☝️初めから読みたい方はこちらからどうぞ✨『①久しぶりの帰省【まさかのコロナ編】』佐藤あかねです✨初めての方はこちらをどうぞ⭐︎自己紹介⭐︎メッセージやコメントはなるべく返信しようと思います🎵今から数ヶ月前の出来事です私の実家である秋田に…ameblo.jp『②久しぶりの帰省【日本大移動編】』佐藤あかねです✨初めての方はこちらをどうぞ⭐︎自己紹介⭐︎メッセージや

私、遠山麗子の志は、世界を笑顔で満たす事です。人生を遊ぶように生きる人が増えたら、きっと世界に笑顔が増えると信じてます。自分を知り、自分の活かし方を知るために、数秘と禅タロットを世界に広め、楽しく豊かなコミュニティを作ります。ダイエットプログラム７日目の朝の体重61.0キログラム。秋晴れの気持ち良い陽気だった昨日は、珍しく掃除して（笑）歩数稼ぎのために川越駅までウォーキング♬途中で立ち寄った私の川越大好きスポット川越八幡宮結婚式の撮影をされてました。良いお天気でなにより〜七五

ご訪問くださりありがとうございます。今日は9月最後の日明日から10月ですね。お天気も良く程よく風があります。カーテンを洗濯しました。小麦粉乳製品抜き2日目朝食目玉焼きウィンナーカボチャの煮物トマトワカメの味噌汁白米昼食塩昆布のおにぎりバナナおやつ小麦粉、乳製品入っていません‼️美味しくコーヒーと一緒に頂きました。が良く見ると乳化剤‼️入っていました。残念夕食舞茸、エリンギこんにゃく牛肉の佃煮(量増しし過ぎで作りすぎました)

ご訪問くださりありがとうございます。昨日から始めた小麦粉、乳製品抜き食事を記録していきます。朝食卵焼き根菜の煮物トマトきゅうりの塩昆布和えワカメの味噌汁白米昼食塩昆布のおにぎりバナナコーヒーおやつおはぎコーヒー夕食塩鮭カボチャの煮物小松菜と榎茸のナムル茄子と油揚げの味噌汁醤油はこちらを使いました。小麦粉を使用していない醤油です。この記録3日坊主にならない様にきをつけます。

先日山形県の月山登拝しましたが合わせて敢行したことがありますちょうど、その頃血糖値が正常範囲からわずかにはみ出してしまったことで登拝も考えていたのでよし！体重落としやろー✧٩(๑•̀o•́๑)وｴｲｴｲｵｰ!!ところがこれまた、還暦も間近４０代から体重落としは、なかなか難しい問題でしたしかし山のためには何がなんでもやらねばならぬそれでまずは食べる前に緑黄色野菜を食べるそして小麦粉使用のものをなるべく摂取しないアーモンドミルク

皆さまこんにちわ。ヘクセンハウス工房＆ヒーリングサロン『お菓子のお家』安田真理です。ご訪問ありがとうございます。🏡🏡🏡🏡🏡🏡🏡🏡🏡🏡🏡🏡ただ今砂糖小麦粉（グルテン）加熱油（酸化油）抜きの食事改善中です❣️（医者の指導のもと）砂糖も蜂蜜も果物もパンも麺も脂身も干物も揚げ物も炒め物も食べなくなって間も無く3週間！全然辛くない自分に驚いてます😳なぜ食事改善を始めたのか？その理由はまた後日語ろうかと思います。さてさてなんと！老廃物が大量に出て体重がー３ｋｇ！

今、ある実験をしています。”小麦裁ち”をして、自分の身体で実感するということ。元々、焼き菓子（小麦粉＆バター＆砂糖の混ざったモノ）系が大好きで、糖質を減らす、パスタやうどんはなるべく採らない、などをしていても、どうしても小麦が入ってくるような生活でした。でも、なんとなくの不調を考えた時、ふと、他にも好きなものあるし、やってみよう！と思って軽い気持ちで始めてみました。すると、割とすぐに効果が現れました。ある不調も気になるほどではなくなりましたし、初めのころ顔に出た小さ

小麦粉を絶ってから調子が良いとかスッキリして脳が冴えるとかよく聞きます。添加物と農薬まみれの日本の食材知れば知るほどなのですが、一昨年から卵は平飼い🥚に、牛乳は豆乳に🥛コーヒー☕️やお野菜はオーガニックに変えました。小麦粉も知っているのですが、少しずつ切り替え中です😅たま〜に魚介類盛り沢山のアラビアータパスタ🍝が食べたくなるし、休みの日に食べるエビグラタンピザ🍕が完全に絶つことが出来ず徐々に間隔をあけていこうと思います。(笑)もともと日本人は主食が米だから、小麦粉と

今日も暖かくなりそうな名古屋です。花粉はまだそこまで、酷くない感じ。でもくしゃみは出ます。ところで、コロナ禍、自由にお出かけもできなくなる日々の中、コナミスポーツクラブがオンラインでフィットネスを始めてくれた。月に550円の会費で見放題。(コナミの実店舗に会員登録がある方の料金です。)そろそろ１年。ヒマな時はこれでもか、と参加。主にヨガ、ボディバランス、そしてお腹やお尻に効く筋トレ系、さらにボクシング系も追

こんにちは！ありさんです今日は、前回から2ヶ月も経ってしまった「グルテンフリー」食材日記、第２段をやっと紹介したいと思います！笑前回記事はこちら↓↓「米粉うまもの日記はじまりはじまり」自分で米粉うまもの・・と名付けておきながら第２段は、いきなり米粉ではありません^o^しかーし！非、小麦粉でこんなに美味しいデザートあったのね～～と救世主のように現れてくれたメニューでしたので、ぜひ語りたく思います。わたくし、数あるカフェチェーンの中でも無類の”タリーズ”好きでして♪ドリンクメニュ

昨日は夜中に起き出し、3254kcal食ってしまい、大幅にカロリーオーバー0.3kgほど太りました塩も摂り過ぎてしまい塩分オーバーで朝起きたら顔が浮腫んでパンパンその割には体重は増え過ぎず4時半に2つ目覚ましをセットして寝ましたが、目覚めたら6時20分頃目覚ましのスイッチはオンのままスヌーズ機能を使った記憶もないので、鳴らんかったんか、記憶障害かのどちらか時間がないので大和川堤防まで行って引き返してそのまま出勤水曜は病院の日なので昼メシ(タダ飯)を食う日※メシ代420円が給料に

在宅ワーク7歳＆4歳の2児の…のmyPickAmazon（アマゾン）「知っているかいないか」で大きな差がつく！人生逃げ切り戦略770円タイトルに惹かれた!知っているか知っていないかが大事だという意味が理解出来る。活字が苦手な方も読みやすく良い^_^こんにちは!『温活＆美活』専門プライベートサロンAZUSAの狩野です(^^)時間とお金を無駄にしない効率よく未来に繋がる自分磨きで外見＆内面共に、自信を身に付けていただきます💕私自身は、【美活LIFE】《食事を整える》を

○○をやめたら睡眠が改善した。という人体実験の動画の「昼食編」です。小麦粉をやめて、ご飯もラーメンも控えてひと月が経ちました。その間、お昼ご飯はどうしていたのか？何を食べていたのか？体重は減ったのか？という話です。前回の動画でもお話ししましたが、８/１６から新たなチャレンジを始めたので～８/１５くらいまでの内容となっております。今回のメニュー1.今食べている物2.やめた物、続けている物3.時々食べる物4.小麦

こんばんは☆最近、やたらとお魚が食べたくて🐟焼き魚が頂ける居酒屋さんのランチに行って来ました。鯖の塩焼き🐟土鍋ご飯と、とろろ付きです♪The和定食。定食は食べていてホッとする🍵日本人で良かったなって思いますね😊今は居酒屋さんでもランチをやっている所が多く、しかも安くて美味しい♪最近、体質改善でグルテンカットをやっていて、小麦粉を減らしているので、ご飯をしっかり食べるようにしているんです。職場の同僚が少し前からグルテンカットを始めて、体の調子が良くなったそうで。頭痛が減り、お

健康にいい食べ物に詳しい美女に、私生理痛が重いんですよね...と相談したら生理痛には何を食べるかよりも何を食べないかが大事だよ！と教えてもらいまずこの3つは3ヶ月など期間を決めて、集中して避けるように教わりました。①カフェイン②砂糖③小麦粉それぞれなぜ生理痛に関係しているのか？の理由は別記事に詳しく書いていこうと思うのですが、そこから私の食生活改善が始まりました。まずはカフェインコーヒーが大好きではない私は簡単にやめられました。ただ、意外と外食した際にカフェインが入っていな

4連休は東京住みの私は、自粛生活歩かないとやばい！ということで久しぶりに近くのコンビニへこんなのあったから買ってみたプロテインは初めてだから、出来るだけ美味しそうなものを選んでみたカフェ・オ・レが強めで飲みやすかったよ！40歳過ぎたら食事を見直していこうと思う腸活もし始めてみた【ポイント5倍★〜8月3日9：59まで】[送料無料]カンジダサポート180粒NOWFoods(ナウフーズ)《45日分》腸内環境サプリ善玉菌サポート楽天市場2,252円ロイテリ菌タブ

ダイエット続かず毎日やってた3分くらいトレーニングすら続かずインスタで見て買ったグラマラスパッツ毎日履くこと続かず(だって履くの大変。。)インスタで気になって買ったマジカルシェリー続かず(だって長さが微妙でなんかやなんだもん)(ちなみに長さ太ももの隙間と付け根の間の付け根よりでスキニーとか履いた時足綺麗に見えない)他の方がアメブロに書かれていた小麦粉断ちしたらめっちゃ痩せたに触発され小麦粉断ちしてみた生理が終わった1番痩せやすい時から始めて大体1週間(何

いつもありがとうございます働きの弱くなった細胞を活性化させ、身体の中から改善して美しさと健康へ導く細胞再生セラピーサロンティンクティンクなかもずひーちゃん店長です🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀我が家のいつかのパン祭り（2月頃）主人の手作りパンがふわふわで美味しかったピザその①トッピングは私がピザその②ちぎりチーズパンベーコンエピくるみあんパン中身なんやったっけかな（笑）私は今、腸と体の改善のために、基本的に小麦粉は抜いてるので、今は食べないこないだ主人が子供たちに第

見た目は、ウン子やけど(笑大豆粉クッキーです。レーズンとアーモンド、純ココアを入れました。ダイエットクッキーと言いながら、間食でクッキー食べといて、はたして、ダイエットになるのかはナゾ小麦粉抜きやから、グルテンフリーで良しとしよう美味しいものばかり食べて、たらふくお酒を飲んでるので、サプリを飲むだけの腸活ダイエットしていますブログを読んでくださいまして、ありがとうございます毎日の更新の励みになりますので、上の２つのマー

パンを食べなくなって久しいね。パンはぶよぶよ太りになるから食べないほうがいいよね～とたまちゃんと話していたら…珍しく主人が🍞パンをこんなに買ってきました。これって韓国で言う말이씨가된다（マリシガテンダ直訳言葉が種になる）じゃないかしら。日本語ならさしづめ言い当てるってことかな。ちなみに人の噂話しをしていてご本人登場！は호랑이도제말하면온다（ホランイドチェマラミョンオンダ直訳は虎も自分の話をすると来る）※말하면マルハミョンがリエゾンして、言う

生野菜、果物は毎食摂り調味料(特に砂糖は使わず)原材料に小麦が入っていないものを使う砂糖は身体の炎症(アレルギー)を引き起こすから、これをやめるだけでも全然違うんだよそれだけで、全然違うんだよねお肉もウィンナーやハム、ベーコンなどは使わず、鶏肉のささみや胸肉で茹でハムを作り置きしておくと便利だしね。。。チャーシューを作る時も、うちは醤油(小麦粉抜きの醤油)とお酢、そして玉ねぎを入れて煮込むと玉ねぎの甘みがうつるので、味醂さえも使わない🤣🤣🤣味醂を使う時は、三河の味醂を使ってますみ