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このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわたしのヨガのアプローチはこちら。ヨガや瞑想、呼吸法、寝たまんまヨガに関する、キミの著書や監修雑誌はこちら。お役立ち情報◆瞑想（メディテーション）についてのお役立ち記事◆直観力を高めて現実を引き寄せる為のお役立ち記事わたしのこと瞑想を深める中、こんなきっかけで
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あっという間に3月も終わりの方へとさしかかってきました。この3月は浮き沈みの激しい月で、苦しい期間がありました。●3月上旬・生理痛で片頭痛・意欲あり・寝付きが良い今回も生理周期はとても安定していて、腹痛は酷くありませんでしたが珍しく片頭痛。桂枝乾姜湯やカロナールを飲んでもズキズキとした痛みがなかなか取れず困りました。漢方の薬剤師さんに相談すると、片頭痛の痛みにはカロナールは効きにくいとのこと。加味逍遥散を飲んでみてくださいとのことで、煎じ薬はそちらを飲みました。しかし片頭痛は2、
休職延長の判断をしてから2週間が経ち、心の余裕ができてできることが少しずつ増えてきました。①早起きスーパーの特売をゲットするため、朝一番に買い物に行く。日によっては一点しか買わないこともありますが、朝8時には起きて出かける用意をするというのが定着しつつあります。カーテンも開けられるようになりました。②寝る前の寝たまんまヨガ体と心の緊張が取れて、リラックスしてから眠れるようになりました。足先までポカポカするのもお気に入りです。寝る前には明日取り組みたいこと、目標、今日頑張ったことなど良い
新しい漢方が届きました！「化食養脾湯（かしょくようひとう）」●効能体力中等度以下で、胃腸が弱く、食欲がなく、みぞおちがつかえ、疲れやすいものの次の諸症胃炎、胃腸衰弱、胃下垂、消化不良、食欲不振、胃痛、嘔吐●成分（1日分）・人参ー4.0g・白朮ー4.0g・茯苓ー4.0g・半夏ー4.0g・陳皮ー2.0g・大棗ー2.0g・神麹ー2.0g・麦芽ー2.0g・山楂子ー2.0g・縮砂ー1.5g・生姜ー1.0g・甘草ー1.0g早速、煎じて飲んでみました。お味は酸味があり
昨夜は2時過ぎまで眠れなかった。気付いたら1時を過ぎてたので、ソロソロ眠らないと。と思ってウトウトしたところで、外で大きなパトカーのサイレンが。静寂の中での突然の大音量に心臓がバクバクしてしまってすっかり眠気が飛んでしまった。追加でもう1錠薬を飲んでから、「寝たまんまヨガ」を始めたら、最後まで行く前に眠りに入れた。でも多分それが2時過ぎ。今日は私は会社はないけど息子はあるしね。いつもよりは少しだけ遅めの目覚ましで頑張って目を覚ました。睡眠時間はいつもより短かったけど、薬のおかげで深く眠
ヨガニドラー寝たまんまヨガOnline🧘😌8/25（Fri）21:30〜22:15久しぶりにオンラインヨガのお知らせです🍀先日、プライベートレッスンで瞑想を受講してきました。この所、ダンスレッスンがメインの生活になっていてヨガや瞑想から少し距離がありました☺️久々だからこそ、心と体の密接な繋がりを再確認💗ダンス仲間達から『マイムーナってホントメンタル強いよね!』とよく言われます。（本人自覚なし笑）私は決してダンスやアーティストとしてのずば抜けた才能はありません。
サンカルパって凄い！私は大抵毎日ヨーガニドラー(ヨーガによる瞑想)やるんです。そしてヨーガニドラーの最中に、自分の実現したい願望を唱えるんです。それがサンカルパっていうものなんですけど。それをやると、大抵願望が実現するんです。それって凄いんです。いつもは、仕事とか人間関係の類のことがテーマになることが多いんですよ。でも、昨日は欲しい物が見つかることを願ってサンカルパをやったんです。そうしたら、今日早速、欲しかった物が手に入ったんです。最近疲れ気味で、あんまり出かけたくなかったんですけど、友人に
【寝たまま聞くだけ45分バージョン】さらに脳を休める＆脳の疲れを取るカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ』※最後に覚醒誘導あります！終わった後にさらに頭がクリアになるから、毎日でも聴きたくなる！寝転んで聞くだけで、深く脳が休まり、スッキリと脳の疲れが取れ、心と身体が驚くほどにリセットできるカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ(眠りのヨガ)』の45分バージョン音声です。※睡眠用としては不向きなので、こちらをお試しくださいhttps://yo...youtu.be寝たままヨガ眠り
ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹よしだみきです。プロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について【新型コロナウィルス対策】ポチッでご覧いただけます。----------------------------------------アロマヨガ夜レッスン、この日は大寒でした。寒っ！和室の暖房、２台使えばイイ〜感じに温まります。一日
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こんにちは千葉市中央区で、オラクルカードとインド伝統医学『アーユルヴェーダ』を用いて、現在のあなたと本来のあなたに向き合うきっかけ作りをさせて頂いているニーナとステファンです。昨日は、千葉市生涯学習センター『ボランティアフェア2022』にて、〝パターンアートを楽しもう〟でのボランティア講師をさせて頂きました。いつもセンターの皆さまにはお世話になっております。私の至らないところが多々あり、参加者の皆さまにはご迷惑をおかけしたかもしれません今後改善していきたいと存じます。そんな私は置いて
著書と監修した本・CD・アプリです。《著書やCD・アプリ》●アプリ『寝たまんまヨガ』寝たまんまヨガ簡単瞑想-睡眠・癒し・マインドフルネス聴くだけかんたんリラックス。"寝落ちする"“最後まで聴けない”の声続出！睡眠導入、疲労回復、気持ちのリフレッシュに最適な寝たまんまできるヨガ＆瞑想アプリです。1時間の寝たまんまヨガ(ヨガニドラー)は、4時間の睡眠に相当するといわれます。ヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」を運営しているヨギーが企画・制作。現役のトップ
