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育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。「フレイル」という言葉は、あまり耳にしたことがないかもしれません。年齢を重ねるとともに、身体にも変化が訪れます。「フレイル」は、高齢者の健康に関する重要な課題のひとつです。この記事では、フレイルについて説明します。フレイル対策の重要性について考えていきましょう。【目次】フレイルとは何ですか?フレイルの原因は何ですか?フレイルについて考えておこうフレイルの予防と対策まとめフ
こんにちは安井音楽教室香里園教室ピアノ講師富田です♪今日は寒い一日でしたが、もうすぐ大阪では桜が開花すると言われています🌸春の季節の音楽で、グリーグの『春に寄す』が大好きです。グリーグは北欧ノルウェー出身の作曲家です。グリーグはデンマークへ旅行中、ホームシックになったそうです。この曲は、その時にノルウェーの春の情景を懐かしんで、その情景を思い浮かべながら作曲した、と言われています。そんなエピソード知ると、音楽を聴きながらノルウェーの極寒から生まれる暖かさはどれほど幸せなことなのか、
●小中学生にありがちな心の不安定を劇的に安定させる方法こんにちは、安井音楽教室、安井享子です。現代はストレス社会。中でも、本当にちょっとした事が気になって仕方なく、他の事が手に着かない状態になったり、とにかく不安定になる人に大切な事は何でしょうか?それは、普段から心の安定が保てているか?という事なんです。心がどっしり安定して落ち着いていると、少しの事に動じることはありません。そんなメンタルを安定させるのはピアノなんです。下の動画の最初の方、「あー、あ
育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。忙しい日常生活の中で、運動やストレッチに時間を割くのは難しいことがあります。そこで、「ながらヨガ」や「ながらストレッチ」を取り入れてみませんか。今回の記事では時短さと健康を、両立させる方法についてお伝えしていきます【目次】「ながらヨガ」「ながらストレッチ」とは?ながらヨガ・ストレッチの方法ながらヨガ・ながらストレッチの効果まとめ「ながらヨガ」「ながらストレッチ」とは?「ながらヨガ」「
育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。美味しいものを食べる瞬間は、生きている喜びを感じる大切な時間です。しかし、年齢を重ねると調理が面倒になったり、手間を省いて楽をしたいと思うことも増えます。そんなときは、ちょっといい調味料や自家製ソースで食卓をアップグレードすることをオススメします。普段の料理をちょっと背伸びさせて、食卓を贅沢にしてみませんか。【目次】高品質なオリーブオイルバルサミコ酢トリュフオイル世界各国のスパイス類
育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。年齢を重ねると、お見舞いの機会も増えます。誰かが病気や怪我をした際、お見舞いに行くことは相手の気持ちを晴れやかにしたり、治療への意欲を前向きにする効果もあるでしょう。ただ、お見舞いに訪れる際にはいくつかの注意点を守ることが大切です。この記事では、お見舞いの際に気をつけるべきポイントについて説明していきます。【目次】お見舞いに行って良いか、事前に確認を感染症予防はきっちりとお見舞いの品やプ
育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。「お昼寝」というと、贅沢な時間のように感じられることがありますが、実は、心や身体にとって有益な効果もたくさんあります。この記事では、お昼寝が健康にもたらすさまざまな効果について説明します。【目次】お昼寝で、ストレス軽減認知機能の向上心臓病リスクの軽減免疫機能の向上創造性が湧き上がってくるお昼寝の注意点まとめお昼寝で、ストレス軽減お昼寝は、日々のストレスを軽減する助けになります。
こんにちは!安井音楽教室香里園教室ヴァイオリン講師高橋です!もうすぐ新学期ですね!今年度の目標は達成できましたでしょうか?充実した方も!まだまだやり残しがある方も!焦らず気持ちを落ち着かせて、新年度をスタートさせましょう!来年度は新たな挑戦として、ヴァイオリンを初めてみませんか?体験レッスンに是非お越しください!心よりお待ちしております!安井音楽教室では新しい生徒様を募集中です!どうぞお気軽にお問合せ下さい。レッスンの申込、お問い合わせは今す
育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。シニア期に入ると、体重管理も含めた健康管理がますます重要となります。食事と栄養に関する正しい知識は、健康なシニアライフを送るために欠かせません。この記事では、シニア期のダイエットについて、注意点を解説していきましょう。【目次】体重管理の重要性栄養バランスはとても重要摂取カロリーの調整水分摂取はこまめに、意識的に適度な運動を心掛けるまとめ体重管理の重要性シニア期に入ると、代謝が低下
こんにちは安井音楽教室香里園教室ピアノ講師富田です♪3月生まれの作曲家を紹介します🎼ピアノ作品を沢山作曲したショパン季節を表現した協奏曲の『四季』を作曲したヴィヴァルディフランス出身の音楽家、ラヴェルバロック時代といえばのバッハ交響曲の父とも呼ばれるハイドン3月は耳にすることの多い有名な作曲家が沢山生まれています✨他にはどんな作曲家の誕生日か探してみると楽しいかもしれません🔍🤗安井音楽教室では新しい生徒様を募集中です!どうぞお気軽にお問合せ下さい。レッスンの申込
育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。今回のブログでは、「シニアのきょうだい付き合い」についてお話しします。きょうだいとは、人生を通じて長く深い関係です。互いに支え合う大切な存在でもあります。しかし、高齢になるとお互いの状況が変わることもあり、付き合い方を見直す必要が出てくるかもしれません。ここでは、シニア世代がきょうだいとの関係をより良いものにするためのポイントをご紹介します。【目次】コミュニケーションの大切さ過去の確執
育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。今回のブログでは、お金の流れを見直すことの重要性をお伝えします。高齢になると、生活スタイルや経済状況が変化し、お金の使い方を見直す必要が出てきます。賢く節約し、安定した生活を送るためのポイントをいくつかご紹介していきましょう。【目次】定期的な収支の確認きちんと予算を立てる不要な出費の見直しショッピングの工夫やっぱり貯蓄は重要金融商品にも目を向ける社会的な支援制度の利用まとめ定期
育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。今回のブログでは、「高齢の親と向き合うポイント」を取り上げてみました。私たちはいつの間にか大人になり、親も年を取って高齢になります。そんな状況で、親子の関係は変化し、新たな課題が生じることもあります。ここでは、シニア世代が高齢の親と向き合う際に考慮すべきポイントをご紹介していきます。【目次】コミュニケーションが大切親の独立心を尊重する安全な環境を整備する医療や健康のサポート経済面
育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。近年、日本では少子高齢化が進み、お墓の維持・管理が難しくなるケースが増えています。そして、お墓を手放したり、新たな形で供養する「墓じまい」を考える方も増えています。墓じまいにはさまざまな形がありますが、大切なことはやはり家族や関係者とよく話し合い、慎重に検討することです。この記事では、墓じまいを考える際のポイントをご紹介していきましょう。【目次】家族や関係者とのコミュニケーションお墓を維持
育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。シニアの方々が幸せな日々を送るために、日常生活に意識的なルーティンを取り入れることをお勧めします。この記事では、シニアの方々が幸せな習慣をつくるためのコツを紹介します。健康や趣味、学び、心のケアのための時間を定期的に確保して、充実した人生を切り開いていきましょう。【目次】朝のルーティンを整える心洗われるひとときを学びの習慣でさらに成長自分をケアする時間をもつまとめ朝のルーティンを整え
こんにちは!安井音楽教室香里園教室ヴァイオリン講師高橋です!演奏会やオーケストラを聴きに行かれますでしょうか?演奏を聴く事で、感動や楽しさを感じることはもちろんですが、なりよりも音楽をする上で、とても勉強になります!音楽表現のみではなく、弾き方や、姿勢などを観察するのも良いかと思います!しかし!巨匠と呼ばれる先生方の中には、楽譜を超えた音楽的表現や、(基礎を熟知した上での)形を崩した弾き方、等も多く行われている場合がございますので、全てを真似されない様
育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。シニアの方々にとって、充実感や意義のある生活を送ることは非常に重要です。生きがいを見つけることは、心身の健康を維持し、幸福な日々を過ごすための鍵です。この記事では、シニアの方々が生きがいを見つけるためのアドバイスを紹介します。あなた自身の価値観を大切にして、充実した人生を築きましょう。【目次】アドバイス1:新たな趣味や挑戦を見つけるアドバイス2:ボランティア活動に携わるアドバイス3:学びや教
こんにちは安井音楽教室香里園教室ピアノ講師富田です♪今日は3月なのに雪が降る寒い1日でした❄️今日から新たな教材を取り入れました!🍅🍓🍎、🥒🫑🌲など、赤いものは赤色で、緑のものは緑色で上手に色を分けて塗れました✨楽しそうに取り組んでくれました🙌安井音楽教室では新しい生徒様を募集中です!どうぞお気軽にお問合せ下さい。レッスンの申込、お問い合わせは今すぐこちらから!0728407103(スマホならタップして電話できます)公式LINEからもお問合せ、お申込みができま
育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。SNS(ソーシャルネットワーキングサービス)は、コミュニケーション手段として広く普及しています。若い人たちだけでなく、シニアの方々もSNSを活用することで多くのメリットがあります。この記事では、シニアがSNSを活用することによってもたらされる効果について紹介します。SNSを通じてつながりを広げ、より充実したシニアライフを送りましょう。【目次】画面の向こうには様々なつながりがあるニッチな趣味
こんにちは!安井音楽教室香里園教室ヴァイオリン講師高橋です!基礎練習はお好きでしょうか?音階、基礎が楽しい!という方もおられますが、楽しくないと感じる方も少なからず、居てると思います、音階練習や、指の運動などの基礎練習は、上達を感じにくい分野ではありますが、新曲を譜読みする際にとても有効な練習になります!全ての調を練習するのは大変時間がかかりますので、1日、1つまたは、現在している曲の調を練習するのも良いかと思われます!安井音楽教室では新しい生徒様
こんにちは安井音楽教室香里園教室ピアノ講師富田です♪今日のレッスンでは久しぶりに、いちごとドの色塗りに取り組みました!上手に沢山の色を使って塗り塗り✏️一つ一つ大切に塗ってくれました☺️安井音楽教室では新しい生徒様を募集中です!どうぞお気軽にお問合せ下さい。レッスンの申込、お問い合わせは今すぐこちらから!0728407103(スマホならタップして電話できます)公式LINEからもお問合せ、お申込みができます。<LINE登録プレゼント>●クラリネットご希望の
育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。年金や貯蓄とは別に、お金を増やす手段としてシニア世代の方々が投資デビューすることが増えています。そこで今回は、シニアの方々が投資デビューを果たすためのポイントと注意事項を紹介します。【目次】「投資家」としての自己評価と目標設定まずは基礎知識を身につけるリスク管理と分散投資専門家にアドバイスを求める結果が出るまでには、時間と忍耐力も必要まとめ「投資家」としての自己評価と目標設定まず、あな
●「努力は必ず報われる」は嘘!?こんにちは、安井音楽教室、安井享子です。今日のブログのタイトルを見て、ビックリされる方もおられるでしょう。だって、小さい頃から、「努力すれば良い結果につながる」と、教えられてきた人が多いから。でも、「正しい努力」が必要なんですって。塾講師でもあり、タレントでもある、「今でしょ」の、林修さんは、「努力は裏切らない、というのは嘘。正しい場所で、正しい方向で、十分な量をなされた努力は裏切らない」と仰っているそうです。な
育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。ポイント活動(ポイ活)は、さまざまなサービスを活用してポイントをため、特典やキャッシュバックを得る活動です。最近では、シニアの方々もポイ活に取り組んで、お得な特典をゲットする方が増えています。この記事では、シニアの方々がポイ活を楽しむためのコツや注意点について紹介します。【目次】ライフスタイルに合ったポイントプログラムをサービス期間などもチェックして賢くためるポイントの使い方を考えてワクワク
育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。高齢になると、「最後の瞬間」を意識しないわけにはいきません。いつかくる「看取りの時」に備えて、終末医療について考えることは重要なことです。ここでは、シニア世代が終末医療について考慮すべきポイントをご紹介します。【目次】自分自身の価値観を再確認家族とのコミュニケーション専門家の助言も大切に選択肢を理解する遺言書の作成も検討終末期の生きがいを見つけるまとめ【目次】死生観を再確認
育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。近年、高齢者が詐欺や不正行為の標的になる事件が増えています。テクノロジーの進化により、詐欺はますます巧妙化しています。シニアを標的にした犯罪について、今の状況を知り、近隣の治安などにも気を配っておくことは大切です。この記事では、シニアの方々を標的にした詐欺被害の対策と予防策について紹介します。【目次】最新情報を知っておく電話やメールに要注意暗証番号や個人情報は絶対に教えない身近な人に相
育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。若い方には馴染みのない風習になりつつありますが、お歳暮やお中元は、シニアの方の間では季節の挨拶として広く行われています。しかし、シニア世代の経済的な負担や手間を考えると、「お歳暮」や「お中元」の習慣を見直すことも重要です。この記事では、シニアがお歳暮やお中元をやめる際のポイントと、代替案について紹介します。ぜひ最後までお付き合いください。【目次】経済状況の変化を受け入れる相手との関係を考える「お歳
こんにちは!安井音楽教室香里園教室ヴァイオリン講師高橋です!まだまだ寒く、体が冷えて筋肉が緊張してしまう事が多いかと思います!そこで今一度!演奏の姿勢を鏡などで確認してみましょう!猫背になっていたり、肩に力が入り上がっていたり、楽譜に近づき過ぎていたりと色々な姿勢に気付くかと思います!大きな鏡がない方は、スマホ等で撮影すると、演奏姿勢以外にも、音色や音程なども確認出来るのでとても良いかと思われます!安井音楽教室では新しい生徒様を募集中です!ど
育脳ピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。お年玉は、日本の伝統的な風習であり、孫への贈り物としてもよく知られています。孫が増えるとともに、お年玉の額も増え、「さて、何歳まで渡し続けるのだろう…」と悩む方もいらっしゃいます。この記事では、孫にお年玉をあげる際のポイントやアイデアについて紹介します。【目次】適切な金額を選びましょう孫とのコミュニケーションのきっかけに孫の将来に役立つ使い道を提案する孫の親の了解を得ることでトラブル回避お年玉は
●明るい未来のために、できること(枚方市、寝屋川市こどものピアノ教育)こんにちは、安井音楽教室、安井享子です。少しでも、お子様に集中力をつけたいと思っている保護者さん、多いですね。ピアノを練習すると、いろんな効果があることが分かってきています。その効果とは。。。○脳が活性化されて、感性やや集中力が研ぎ澄まされる。○指を動かすことや、楽譜を読む事で、脳機能の向上に役立つ。○楽譜を覚える事で、記憶力アップも。などなど、まだありますよ。安井