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リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。こんな風に座ってへん?完全に頭までを預けた状態のリクライニングシートじゃなくて、お尻から背中までは背もたれに預け、TVを見る、スマホを見る、ゲームをやる、ような姿勢。要するに、体は後ろへだら~ともたれてるのに、顔だけ前に出す状態の事よ。前に使った写真・・・どこ行った(笑)あったあった!こういう姿勢ね。意外と気付かずやってると思うでー自分自身が楽だと
先日駆け込んでこられたお客様。よぉーくお話を聞いてみると、姿勢の悪さが気になっていて、30を過ぎたあたりから背中のお肉が気になっていたらしい💦それでも大分放置していたら、、。パソコン仕事が増えて、スマホを叩く生活で、久々に自分の後ろ姿を鏡で見たら、別人にご対面したと🤣いやいや、私本人なんですけど〜って✨✨後ろ姿見ることなんてないですもんね😊この話を聞いて、何とかしてあげたい火がついちゃう私🔥しっかりとECUOをかけて、ウエスト周りは久々のくびれが少し✨🥰とぉーってもスッキリとされまし
あきらです今月は頭痛に悩まされています頭痛とは全くの無縁で、気になる痛みがあるのは、これが初めて。頭痛で初めて、カロナールを飲みました。原因なんだろ〜目を酷使してるからかなぁ…アプリゲームを始めたから有り得るだろうし、最近の夜は寝るまでもっぱらNetflixのアニメ鑑賞面白くて止まらない←あとは疲れやら姿勢の悪さやら色々重なっているはずそういうのが原因だと、安心です。でも、これがSLEの症状のひとつだったら…不安しかない数日後に受診なので、はっきりわかると思い
ウェイトトレーニングの良い部分に、適当にやると怪我するし、下手したら死んじゃうよ?という点があると思います。全然良いポイントじゃないでしょ。と言いたくなりますが、安全に行いたいからウォーミングアップをしっかり行って、体に異常なし!を確認してから取り組みます。フォームが悪いと怪我をしたり、事故につながるので、安全なフォームを学び、体の動かし方を理解します。そこから日常動作の悪さや姿勢の悪さに気が付きます。疲労
みなさんこんばんは。やっと明日から練習再開です✌️久しぶりに子供達を見ることができます自主トレは、ちゃんとしてたんやろな⁉️次の日に筋肉痛になるようではあかんぞなんてことを書こうとしてたところ、夕方にLINEで体育館使用中止で練習出来ないと連絡がおいおい……月曜日までおあずけかよ……ん~……もうちょっと辛抱しよところで、今朝のラジオで「おじさん構文」なる文章があると耳にしました。まさか私のブログもおじさん構文なのか?なんてことを思いながらラジオを聞いていましたそんなおじ
今日のRYOMAのつぶやきInstagramもフォローしてね〜☺️✨@ryoma_workout″今日のテーマは″【姿勢が悪いと…】日本人に多い…悪い姿勢…それは太る原因の1つ…ストレッチといえば、トレーニングや運動の前に行うのが一般的だと思います!それももちろんですが、、、ストレッチを習慣化することで姿勢の改善⭐︎寝る前に行う事で寝つきががよくなったり睡眠の質が上がったり⭐︎可動域が広がることで代謝が上がったり、カラダが動かしやすくなったり結果ダイエットに
在宅勤務が増えてきた中気になるのは、運動不足&姿勢の悪さホットカーペットにペタンと座るスタイルをあったかくて気に入っていたのだけど。背中丸まるし、腰が痛くなるイスに座って、よい姿勢で働こうあとは、夜ぐっすり眠れるように、仕事中のコーヒーをやめて、ノンカフェインのお茶にしようかなと思ってます『アラフォーの睡眠』アラフォーになって、睡眠が変わったことを実感してます。一度に長く寝られない今までは寝かしつけ〜朝まで余裕で寝れたのに。だいたい21時半に息子と一緒に寝ると、夜…amebl
こんにちはHiroです。今日も冷えてますね〜!お家の中で背中丸めてませんか姿勢の悪さは、身体の様々な箇所を圧迫し血流を妨げます。血行不良により、体の末端に温かい血液が送れず手足が冷えてしまいます。こんな事にならない様に意識して体をテンポ良く動かし背筋もシュッっとしましょう。体も温まり、気持ちも前向きに成って来ますよ運動とは、(運を動かす)事だそう動いているとストレスもいつの間にか忘れて、胃腸の動きも整ってきます心も体も温かな土曜の夜をお過ごし下さいね、
朝から頭痛。うつを疑い炭酸リチウムを1個追加する。時間が経っても良くならない。頭痛薬も飲んで作業所へ。頭痛がとれません。作業所で側頭部こめかみ目の奥をマッサージしてました。1時間半くらい。そうすると痛さは消えました。朝からうつの頭痛だと決めつけて薬を飲みましたが原因は違っていたようです。ブルーライトの浴びすぎ。それにともなう姿勢の悪さ。こんなことが思いあたります。薬を飲んでも痛い。なおるまで1時間半のマッサージ。どっちも大変です。
皆さん、こんばんは。印象美人コーディネーターの橋倉真理です本日もお読みいただき、ありがとうございます初めてご訪問いただいた方はこちらのブログをどうぞ私の歩んできた道を綴っています!長いですが【その1】からお読みくださいね♡さて、本日のブログタイトル立っている時よりも姿勢の悪さが目立ちます職場で、レストランで、カフェで・・・毎日人に見られています。
空き状況のお知らせ(18日8時の時点)18日(土)🈵19日(日)お休みします20日(月)男性・女性セラピスト15時30分~20時終了まで21日(火)男性・女性セラピスト15時~20時終了まで22日(水)男性・女性セラピスト17時~20時終了まで23日(木)男性・女性セラピスト15時~20時終了まで24日(金)男性セラピスト10時~17時終了まで25日(土)男性セラピスト10時~13時終了まで26日(日)男性・女性セラピスト
ー身体の痛みでお困りの方へーいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。腰痛・肩こり・膝痛股関節の痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか?ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提供しています。50代の女性体重の変化がなくても腰痛が無くなりスタイル
こういう体操は部屋の掃除と同じで続ければ続ける程ハマっていくもの。たまにやるとしんどいです、だから続かなくなる。しんどくなるのを超えると前人未踏は大袈裟ですが、楽しい世界が待っています。人比べる事なかれ、人の成長はひとりひとり違うもの。50になってから女子競輪選手になった方も居るのですから。さぁ、はじめの一歩を今!私のお薦め楽天市場【ランキング1位獲得!】【ギフトにオススメ】【特選】焼海苔全型サイズ10枚入り×10帖(箱入りセット)5,800円楽天市場ボルヴィック(1.
こんにちは♡背中は疲れや負担が溜まりやすく、コリやすい?!普段負担をかけている自覚があるわけでもないのに背中の痛みやコリといったものを感じる方は多いのではないでしょうか?それにはいくつかの理由が考えられますσ(-ˇ.ˇ-。)背中は元々疲れが溜まりやすい部位である!重い荷物を運んだり背中を曲げたり真っ直ぐにしたりを繰り返したりなど、そうしたことをしていれば別ですが日常生活を普通に送っているだけなのに背中への疲れは結構たまるものといえますΣ(°꒫°◍)
あなたの背中は大丈夫?歪んだ背骨は体調不良の原因にもhttps://mitsuraku.jp/column/152/あなたの背中は大丈夫?歪んだ背骨は体調不良の原因にも猫背や姿勢の悪さで悩む方は必読。背骨のゆがみが引き起こすリスクと背中の歪みを改善させる方法をご紹介します。実は背中に悪いといわれる誰でも取ってしまう癖や、意外な臓器との関連性も。mitsuraku.jp骨格の歪みが自律神経の不調を引き起こすことは、医学会ではまだまだ認知度が浅井久手堅司@医師(自律神経・気象病)
今朝、バレエのレッスンに行こうと支度中、鏡見ながら髪をまとめていたら、シワを見つけました。どこに?なんと、首の後ろです。ちょうど肩と首の境目。うわぁー、ふだんの姿勢の悪さが、見事にシワとして現れてました!確かに、顎出して上見がちな姿勢が多いから、肩も凝るし頭痛もある。腹筋もなくて、椅子に座ると足を組む癖もある。はい。鏡さん、今日は教えてくれてありがとう。意識して生活の仕方を変えていくね。
昨日は夜勤。出勤すると、早番スタッフから申し送りがあった。早番スタッフ:F.S.さん(要介護1)昨日から腰がいたいとの訴えがありました。今日、往診で湿布をお願いしました。リーダー:前回の夜勤の時の起床のときさ、腰が痛い様子はなかった?自分:特にありませんでした。いつもどおり、ゆっくりと歩いてきました。リーダー:そうか。なので、夜間帯、F.S.様がトイレに起きた時、居室からトイレまでの歩く様子を見ることにした。何とか、手すりに掴まって、歩ける状態だった。今朝は
お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。この日は反り腰に対してのアプローチをさせていただきました。反り腰が発症すると、慢性的な腰痛などに発展するリスクがあるので注意したいです。反り腰は筋力低下からくる姿勢の悪さが骨盤の歪みから引き起こされることが多いので、体幹エクササイズで筋力低下を防ぐことが大切です。今回は腹式呼吸式で対象部位を鍛えました。選手の皆さんと考えながら、汗を流して取り組んでいる時は、何もかも忘れて心がリラックスできますね。選手の皆さ
エイトさんの足の状態。詳しくは整形外科で診てもらわないと判断できないのですが、関節の問題っぽいんですよね。足首は今まで気にしていたのですが、体重増加により膝の屈折が顕著になってきました。姿勢の悪さから起因しているのだと思っていたのですが、どうやら膝が伸ばせない原因が他にありそうだという事になりました。ストレッチで対応している間には、大げさと考えずにちゃんと医療機関に掛かっておくべきでしたね。にほんブログ村
こんばんはねぇ姿勢の悪さ??猫背??ってどーやって直したら良いの多分半年以上気にして真っ直ぐにするようにしてるのに一生姿勢悪いし姿勢悪い下腹部がぼこって出てるのも姿勢が原因でもあるんでしょただ最近ずーーーーーっと右側の肩甲骨辺りが痛いんだよねたまに息苦しい感じになるのふざけて折れたとか言ってたけど痛い期間長くて本当になんかある気がしてる痛すぎて調べたら「頸椎椎間板ヘルニア」に当てはまりすぎたんだけ
腰痛、肩の痛み、太ももの裏側の張りなどなどの諸症状で体が悲鳴を上げているので、近所にオープンした整骨院に通っています。メンテで大分症状は緩和されたけど、どうやら骨盤のずれがもとで腰やら太ももやらに派生しているらしい😱骨盤矯正ともうひとつ、姿勢の悪さ(猫背。写真とってもらったら前のめりで、まるで猿のようである)を指摘され、この姿勢の悪さも腰痛につながると。いかんな。姿勢が悪いのは体幹を鍛えたら改善されるというので、骨盤矯正と同時進行で、体幹つまりインナーマッスルを鍛えようということに。試
こんにちは😃今日は病院の日です。いってきます。そんなこんなでゆるいイラスト3つを⬇️⬇️⬇️今日はなんてことないんですが、やまさん、うつが重いと背中が痛くなります。姿勢の悪さもありありですから、⬇️⬇️⬇️⬇️ストレ〜ッチ。大事ですね。そして、気持ちよく眠ること。えへへ😊💖🧸さあ、今日は短いですがこれで終わりです。ここまで読んでくださってありがとうございました😊また、次回❣️
姿勢が悪いお客様がカウンセリングにお越しになった際に、私がよくお伝えする事があるのですが、その筋肉の相関関係がわかる図を発見しましたさて、表題の、「姿勢の悪さは、ストレッチのみで改善するのか?」についてですが、よく「巻き肩」を気にされている女性が多い様に感じます。上の表で説明しますと、小胸筋の短縮が起きていて、菱形筋の弱化が起きています。では、表題の内容だと、小胸筋のみをストレッチする事で、「巻き肩」が改善されるのか?とい話に変換できますよね答えは、YESですしかし、条件付きYE
私がまだ会社勤めをしてるカイロプラクティック研修時代に研修院に通っておられたお客様が当院にご予約下さいました。師匠の担当のお客様だったのでずいぶんご無沙汰だったんですが師匠から私の事を聞いて下さってご連絡頂いたんですがお客様曰く私がアシスタントで診させて頂いてたのは15年程前だったようです。覚えて頂いていてご連絡頂いた事とっても嬉しいです!阪神香櫨園(こうろえん)駅徒歩1分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする40歳からのやさしい
長時間、椅子に座っていると脚を組んだりしますよね?すると、骨盤が少しずつ歪みはじめますそして、その骨盤の歪みを放置しておくと怖いことに...骨盤は、上半身と下半身を繋ぎ、内臓を支えているとても大切な部分です女性は妊娠・出産ができる分、骨盤が男性よりも横幅が広く柔軟性に優れ、骨盤が歪みやすくもあります妊娠・出産、運動不足、姿勢の悪さ、歩き方など骨盤は生活習慣も関係していると言われてますピラティスエクササイズで骨盤を正しい位置へ戻しま
皆さんは、日頃、頭痛は起こりませんか?頭痛の中で7割の割合を占めるのが、肩や首の筋肉の緊張から生じる「緊張型頭痛」。ひどい時は、頭を締め付けられるような痛みで、後頭部から首筋にかけて起こり、数ヵ月続くこともあります。「コロナ禍」などの精神的ストレスや「姿勢の崩れ」、「スマホやパソコンでの長時間一定姿勢」等の肉体的ストレスがあると、影響を受けた部分の筋肉が硬くなります。