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時、すでに遅く、夫は彼女に本気になっていたのですいや、本気ではなく境界性パーソナリティ障害のある彼女に共依存し、マインドコントロールされていたのかもしれません…私が知らない1年の間に、彼女から私を悪い人間として叩き込まれていましたお互いの子どもが高校卒業したら将来は結婚しようとまで約束していましたその時、気付きました夫のうつ病は、彼女との関係を気づかれないためのストレスからきてたのではないかと…だって20年勤めた職場です。仕事にストレスはあったかもだけど、ここ最近、明らか変わった事は彼女
仕事を辞めてから1ヶ月半過ぎて、やっと先月に離職票が届きました。いつくるんだと心配になり、会社に連絡してしまったほど‥離職票と共に、失業保険の説明の書類も入ってました。そこには、失業保険の延長理由に『不妊治療』も含まれていて驚きましたできるんだ!!そうだよ、仕事探しながら国民健康保険で不妊治療するのはかなりつらいよ。。。不妊治療(腹痛がひどい)のために辞めたので、なんとありがたや。早速、お仕事センターへ。(お仕事センターに行っちゃ❌)そしたら案内の人に、「ここではなく、ハローワー
こんにちは♪転勤族、小学生2人の専業ママさいたです在宅ワークで安定収入を目指して日々、励んでいますメルマガにご登録頂くとスキルゼロ、経験ゼロの専業主婦でもできた家庭と家計を守る‼おうちで月10万円を叶える方法をまとめた初心者用テキストをプレゼントいたしますママが幸せに楽しく働くための情報を配信中\37名の方が登録のメルマガ/無料登録はこちらから⬇︎⬇︎⬇︎在宅ワークを叶えるメルマガママが収入を得ながら笑顔で子育て
不妊治療、採卵に向け再挑戦することにしました。夫の本当の気持ちを聞くことができたのです。赤ちゃんほしいって。そうだよね。私もだよ。苦しんでる私を見たら欲しいって言えなかったよね。今月初め、婦人科いって、先生にも採卵に向け不妊治療再開してくださいと伝えました。血液検査すると、fshが35.7まで下がってました。でももっと下げないと採卵は厳しいので、今月もカウフマン療法。プレマリン朝夕飲み終わり、今はプラノバールを就寝前に飲んでいます。生理の二日前から4日間、ボルタレンを8錠程飲ん
ご訪問くださりありがとうございます♪あなたの願望を実現、人生を好転させるサポートをしたいと考えておりますプロコーチのみことあきこです「ありがとう」という言葉は難が有ると書いて「有難う」と書きます。中・高校生の時にこの言葉を聞いてから、ずっと自分への勇気づけの言葉の一つとして胸に刻んできました。難が有る事で、人は気づき、目覚めていく。。。そして、難が有る事で周囲に「有り難う」と感謝する気持ちが養われる。。。過去の辛い出来事も
ご訪問くださりありがとうございます♪あなたの願望を実現、人生を好転させるサポートをしたいと考えておりますプロコーチ目指し中の、みことあきこです今日、夫と息子と3人で、少し遠くのショッピングセンターに自転車で行ってきました。帰ってから夫がこんな言葉を言っていました。「今日の道、病気の時によく歩いたのを思い出したよ。」うつの時は、日中の大半をソファーで過ごしていた夫ですが、少し動ける日は、好きな音楽を聴きながら散歩に出かけていました。また
たかさん本日、7回目の診察。なんと❣抗うつ剤75mgだったのが50mgに減りました💗全然問題ないので、できれば薬を減らして欲しいと言ったら、先生ちょっと考えて、じゃあ減らしてみましょうか、と。そして、次も5週後にしますか?、と。はい。と私たち。病院を出てから、二人してガッツポーズ❣順調に減ることを願って、これからも精進していきます(笑)これまでの経過は以下の通り。初診:2021年1月13日(水)→次2週後抗うつ剤(セルトラリン錠)25mg/日抗不安
ご訪問くださりありがとうございます♪あなたの人生を好転させるサポートをしたいと考えておりますプロコーチ目指し中の、みことあきこです前回のブログで、夫がうつを克服するためにしたことを書きましたが、今回は、サポートする私自身がやった事を書きたいと思います。まず1つめですが。。。「夫の話を聴いて、受け止める」です。夫が弱音を吐いてきた時は、すぐアドバイスや励ます言葉を使うのでなく、まず一旦最後まで話を聴いて、「そっかー。そうなんだね。辛いんだね。。。」と、夫の言
ご訪問くださりありがとうございます♪あなたの人生を好転させるサポートをしたいと考えておりますプロコーチ目指し中の、みことあきこです夫のうつ病については、いろいろと書きたい事はあるのですが、まず、今日のタイトルにあるように、私の見解から改善できた方法について書いてみたいと思います。まず1つ目ですが「とにかく体を休める」です。うつ病というのは、脳の病気であり、エネルギーが猛烈に下がっている状態なんですよね。脳が疲弊しているので、それを休ませないと
ご訪問くださりありがとうございます♪あなたの人生を好転させるサポートをしたいと考えておりますプロコーチ目指し中の、みことあきこです昨日、私の座右の銘についてお話しましたが、今日も、私がピンチの時に自分自身に言い続けてきた言葉を紹介したいと思います。それは、夫がうつ病で働けなくなり、起きてきてもソファーに毎日寝ていた時。。。私は小さな息子のお世話で悪戦苦闘。。。そんな期間が2~3年続きました。私は、育
こんばんは!ご訪問くださりありがとうございます♪あなたの人生を好転させるサポートをしたいと考えておりますプロコーチ目指し中の、みことあきこです今日は夕方から雨風が強く、春の嵐というでもいうようなお天気でしたね。空気が一掃され、浄化された、そんな日の次の日の晴れた朝が大好きで、今から朝を迎えるのが楽しみですさて、生きていく中で、あなたが悩み、苦しみ、もがいているときにモチベーションを上げる言葉は持っていらっしゃいますか?私は
病院も薬も嫌いな私ですが、夫がおかしくなって2週間ぐらいたった20201年1月13日(水)さすがに、これは病院に連れて行かないと、無理だ…さて、どう声かけしようかと思っていたら、家にじっとしてられずに散歩にでていた夫が、公園から電話をしてきた。自分の状態をネット検索したら、「うつ」にピッタリあてはまったいたらしい。夫「もう限界。病院に行きたい。このままじゃ、おれ死にそう…」私「わかった!一緒に行こう」夫が散歩して、目についた病院の名前を言う。しか
昨日は急遽、夜ご飯はスシローに。家族4人での長男の送別会。長男、ごらんの通り毎日がパーリナイ18日じじばば宅に泊まって昼夜接待19日友達と焼肉20日次男の誕生日会22日スシローで送別会24日義母主催のすき焼き25日引っ越し逆に反動ですぐホームシックになりそう(ホームシックになったらすぐ迎えに行くけど)今日は粗食の予定です。4月から、またお弁当作りが再開になります。夫が転職するのです。週に2~3日でも良いみたいだけどまぁ、気張らずやってみます
夫がうつ病から始めたカウンセリング。めでたく、今回で終了となりました。かれこれ50回位は通ってたのかな。心理士さんと夫が向き合ってきたこのカウンセリングのお陰で、夫が随分と変わった気がします。今を受け入れ、自分を認めてあげる。べき、は辞める。お疲れ様と同時にあともう少しで減薬のゴールも見てて来たのだけど、あまり焦らずこのまま行くといいなと。そして、娘の病気もありカウンセラーの方に相談してきたとのこと。まずは見守る事。そして、夫婦、家族が仲良くしていれば大丈夫ですと言われたそう。
まだ、病院に行く前の話ですが、夫が「後はよろしく」と吐き捨てるように言って、家を飛び出したりした日は、戻ってくるまで、彼を信じて、「元氣に帰って来いよ」と祈り続けました。「死なないように」と言うと「死」を連想してしまい、思考が現実化してはいけないので、それはやめて、「元氣に」とイメージしました。それ以外に、私に何ができるかと考えた時、「ホ・オポノポノ」を思い出しました。ご存知の方も多いでしょうが、目の前の出来事は自分の内面が反映されているだけで、自分自身の内面を癒し、クリーニン
虚弱体質だった私は20数年前に食事を変えることで、元氣になりました。なので、「私たちは食べたものでできている」と、食を大切にしています。それは、物理的な身体だけでなく、心への影響も大きいと思っています。なので、うつも食べ物からのアプローチも必要と考えています。うつについて調べると、鉄や亜鉛が不足している人が多いとある。鉄不足になりやすいのは、主に女性だし、わが家では、鉄のフライパンも使っているので、夫の場合、鉄不足は考えにくい。亜鉛不足かぁ…。確かに、わが家は貝類を食べる機会が
昨年末から風邪を引いた夫。と言っても、熱も37℃くらい、ちょっと鼻や喉に症状が出る程度。なのに、早く治そうと、無理して横になって寝ていたりしていた。いつもと違う様子に私はちょっと?だった。あとから聞いてみたら、コロナ禍において風邪を引いてしまった罪悪感がすごくあったらしい。その後、なんか心がゾワゾワして落ち着かなくなった夫。なんだろうね~。無理して寝ていたからじゃない?と1月3日ぐらいから、毎日、二人で散歩にでかけるようにした。これが原因かな?と、気になっていた感じが悪い置物を
こんにちは!はなこです。今、私は、自分の内面がとても大きな変化の途中にあって、毎日、毎週、新しい展開、新しいチャレンジを経験しています。それは、その瞬間とても苦しく、辛く感じることもあり、その瞬間の苦しさといったら!!!きっと、人間だったらほとんどの人が、そんな苦しさ、辛さを、人生の中で感じることがあると思います。そんな中、私が最近感じていることは、苦しい体験をしている時ほど、本当に自分にとっての大チャンス、ということです。こんなチャンス、要らないよ!!て言い
夫が双極性障害になりました。病気の本人はもちろん辛いと思います。でも、家族もツライ。かなり、ツライ。そんな家族、妻の視点から夫の病気のことを書こうと思います。夫が双極性障害で、こんな事やあんな事が嫌とか大変とか、そんなことです。多分、優しい妻の視点はこのブログにはないかもしれません。同じ病気を患っている人が読んだら、ごめんなさい。気分を悪くされるかもしれません。双極性障害の人の家族や身近な人としての視点から普段、人に言えないことを愚痴ります。愚痴らせてください。
こんばんは!はなこですさて、今日は、しんどーいことがあった日の、おすすめ方法をシェアします!毎日生きていたら、やっぱり、本当〜にしんどいとき、ありますよね。どんなに色々なスキルを学んでも、どんなにそれを実践していても、やっぱりしんどい時は、あるものです。人間ですから!私もたーくさん、あります。もう、次から次に、クリアしたと思ったら、また次の課題って感じです。そんなしんどいことがあった日のおすすめの方法!!それは!!手順1、正直な自分の気持ちを受け止める。「あー
こんにちは!はなこです幸せを感じる瞬間は人それぞれですが、私たち人間は、本来の自分として存在しているときに、深ーい幸せを感じるのではないかな、と私は思っています。人はそれぞれどんなに似ていても、異なる個性があるので、何に幸せを感じるかも、人それぞれなんだと思います。そして、それぞれが、本来の自分自身として生きるために、これがとっても大切だな!と私が体感したことを、これからもっともっと、シェアしていこうと思います。それが、私と少しでも類似点がある方々が、本来の自
2020年が終わろうとしています。夢の管理栄養士ユメカンBlogへようこそ〜***2年前の振り返りを読むと基本は、変わらない私がいるなと思いました(笑)きっと、これからも走るんだろうな(笑)***今年、正社員になった事も私には、素晴らしい出来事なのですがそれ以上に私の心に残る出来事は、夫との関係が深くなった事です。正社員になり仕事をしていく上で本音を出していかないと長続きするわけ無いと思っておりまして自分を出すトレーニングを人知れずしていました。意見が違う
こんにちは!はなこです。自分自身を救う、自分自身をを愛する、自分自身を生きる、セルフハピネスプロジェクト。一緒に実行してくださってる方は、既にお気づきかと思いますが、これらを常に常に、意識して過ごしていると、本当に自分の心を置いてきぼりにすることが少なくなってきたのではないでしょうか。そしていかに今まで、自分の本当の感情に気づかず、我慢して、周りを優先して生きてきたかが明確になったり、いかに、事実ではない不安に自分自身が翻弄されているかなど、自分について色々な気
こんにちは!はなこです。自分自身を救う、自分自身を愛する、自分自身を生きるを実行する、セルフハピネスプロジェクト。一緒に実行していただき、ありがとうございますこの世界は、いつも自分の完璧な鏡で、自分自身の波動でないものは、自分の現実として現れない、と、こころの世界では言われています。信じるかどうかは完全に個人の自由ですが、私は自分の直感と体験で、それが真実だと信じています。ただ、ただですね!三次元で生きてる自分の頭が、今の現実が自分の望んでいるものと違う!
こんにちは!はなこです。私は数年前から、夫がうつ病などの病気になった方に向けたブログやメルマガを書いているのですが、それは、私の中で、夫の病気が自分の人生の中でもかなりしんどい思いをした、しかも経験したことのない種類の体験だった、ということ、それから社会人になり自分で選んだ自分の仕事が、しんどくて仕方なかったこと、この二つが、大きなきっかけでした。私は夫の病気、そして仕事、その二つをきっかけに、自分の心や、自分自身の存在と向き合うことになりました。なんで突然そんな話
こんばんは〜はなこです。セルフハピネスプロジェクトを勝手に始めてから、色々な変化が起こっていますので、参考までにシェアさせていただきます!先日、心屋仁之助さんの魔法の歌で、とにかくまだまだ頑張っていた、ということに気づいた私。そして、同時に、色々なことが不安で怖かったんだということに気づきました。(仁さんの歌聴いたことない方は是非お試しあれ→こちら)いつも「自分」以上に頑張ろうとしてたことに気づいて、肩の力が抜けたんです。そしたら、その直後、仕事で突然山場がや
あれ?いま一瞬○○した?→のちのち立派にできるようになる息子の成長のように物事には兆候というものがある。だからうん。わかってた。とうとう麒麟さんが夕飯後に切り出した。麒麟さん「金曜に、前に通ってた○○の心療内科の先生に会いに行こうと思ってる」意味を飲み込むのに数秒かかってしまった。麒麟さんは製薬会社で働いていて、前はMRだったから、以前営業先でお世話になってたドクターに会いに行くといってもおかしくない。そうだったらどんなに良かったか。兆候はたしかにあった。ちょくちょく休むわり
こんにちは!はなこです。夏!!ですね!!すごい暑くて!!太陽のエネルギー半端じゃないですね!!めちゃくちゃ暑いし、今年はマスクもしてるからさらに暑いけど、やっぱりこの夏のエネルギー、ほかの季節には見れないような青空、大好きです。皆さんは、夏、好きですか?○さて、自分自身を救う、自分自身を愛する、自分自身を生きる、を実行するセルフハピネスプロジェクト。実行してみた方、どうですか??前からブログやメルマガで書いてたことと、基本的にやってることは同じなんです
こんばんは!はなこです。今日も、セルフハピネスプロジェクト、自分を救う、自分を愛する、自分自身を生きる、ちょっとでも、一瞬でも、実践していただけたでしょうか?実践できなかったなあという人も大丈夫。今この瞬間からトライしていきましょう(^^)一つでも、実践できたという方は、素晴らしい!!思いきり自分を褒めてあげましょ〜✨さて、これを読んでくださってる方は、もうご存知かもしれませんが、感情には周波数があるの、ご存知ですか?私たちの感情は、目に見えないエネルギーです
あ〜わたしは夫のせいにしてこういう気分になりたかったんだ「わたしが」こういう気分でいることを選んでるこう言い換えるとほんと不思議だけど自分に戻るのねわたしが不安でいたい不安を選んで、落ち込みたいのだよ〜泣きたかったんだよ〜そっかそっか〜まだまだ誰かのせいでこんな気持ちにさせられる!ってなりがちなんだけどちゃんとそこに気付けるようになったんだもんちゃんと成長してるよあとは過去の経験に執着してるとこがすごくある四男が生まれる前、夫の鬱病と買い物依存で