太股

10月30日（日曜日）の千葉稽古会の内容の一部を公開します。沖縄空手の前蹴りは難しいですね。現代空手の前蹴りは、体幹は弓になり①脚の抱え込みから、②発射、足が伸びて虎趾が相手に当たり、③戻ってきて、④足を置きます。この癖が治らずに、美しい前蹴りをしてしまう会員は、沖縄空手の前蹴りを会得しようと努力しています。沖縄空手の前蹴りは、体重は蹴り足にかかります。股関節を開いて、半身の撞木立ちで立って、脚で立たないように、重心は外に出して、体幹は前傾のまま、大腰筋で持ち上げて、

10月30日（日曜日）の千葉稽古会の内容の一部を公開します。仮想重心を、何時、何処に置くか？というのは、難しい問題ですが、エス隊長は、ナイファンチが基本だと言います。出だしで、手刀と拳をつくり、正中線を辿って、上段から下段に降ろし、この時点で、仮想重心は、前に出しておきますね。ナイファンチは、仮想重心を前に出したまま、演武します。横に動きますが、真横ではなく、前方の横です。エス隊長語録で、「尾骶骨を地面突き刺すつもりで落ちる！」がありますが、正中線を落としますが、仮想重

10月30日（日曜日）の千葉稽古会の内容の一部を公開します。ガマクの掛け外しをどうするか？またまた難しい問題です。DVDでは、新垣師範が初心者に解りやすいように、大袈裟に、ガマクを入れていますが、ブライアン四段の演武を注意して視ると、非常に細かくガマクの掛け外しを行っていることが見て取れるそうです。さすが、エス隊長は、良く観察していますね。ガマクは腰方形筋ですが、この胸腰筋膜の中にある腰の筋肉です。脇腹の筋肉と言っても良いですね。初心者は、力が入

今夜もこんばんわ～ですです。☆(・ω＜)かなり前に体調不良に依るオイラの状況を態々、文句タラタラと書き散らし、一方的に満足しては中途半端にて尻すぼみになってしまいましたがそんなこんなであの体調不良からある程度、好くなりこうしてPCにも向かう気持ちに成れまして＾＾Title.を変えましていろいろ書いてみようと(^艸^)プププッそうそう、今回のTitle.なんですが以前、(昔＾＾)TVNews.でのコーナーでしたか【異論、反論、オブジェクション】っと言うの

オス。コメントダメだったので・・・「素足でGo♡お尻から呼吸臨床試験」の記事・・・自分はエロいので（前提ですよん。。。）の中で、『アクセサリーは待ち時間に外します』の次の写真・・・スカート外して、Ｖ字黒パン・太股に見えるよん。自分想像力が豊かなので･･･んっかっか！画像代えないでねーーーあれは、ホントにV字の・・・アホの酔っ払いが書いてます。。。今年も、いろいろためになる記事をありがとうございました。自分、アホな記事ばっかり。まだ、早いかも知れないけど、来

こんにちは🌺ご訪問ありがとうございます(^人^)沖縄在住ほぼ刺さない鍼灸師本来の輝くあなたへ💖元氣と笑顔のサポーターゆんたくや【射手座新月】～叶えてくれるもの・カラダのこと～本日、１１月２４日(木)７：５８射手座で新月をむかえました。【射手座が叶えてくれるもの】🌟今あるものを拡大・発展させる🌟チャンスと可能性を次々と引き寄せる🌟ビンチになっても助け舟が現れる🌟楽観的に明るく生きる、行動する🌟どんなことも平均以上に成功する🌟強運が当たり前になる🌟オープンで外

後屈に必要な動き、後屈に必要な体の使い方について…ヨガのポーズを使って説明していきます③ダヌラーサナDhanurasana前回に続きうつむせの状態からのポーズ⬆️📷️ヨガのアーサナ名#ダヌラーサナ日本名で弓のポーズ前回の→ベーカーサナ『ヨガのアーサナにて説明②ベーカーサナ』後屈に必要な動き、後屈に必要な体の使い方について…ヨガのポーズを使って説明していきます②ベーカーサナ#Bhekasana前回の投稿に続きうつむせの状態からの…ameblo.jpこれ⬆️と同じく太股

後屈に必要な動き、後屈に必要な体の使い方について…ヨガのポーズを使って説明していきます②ベーカーサナ#Bhekasana前回の投稿に続きうつむせの状態からのポーズその②ヨガのアーサナ名でいうとベーカーサナ日本名では、カエルのポーズ🐸と言われてますこのポーズも太股🦵🦵を“伸ばすこと”を目的とした動きです前回の①⇒シャラバーサナ『ヨガのアーサナにて説明①シャラバーサナ』後屈に必要な動き、後屈に必要な体の使い方について…ヨガのポーズを使って説明していきますうつむせの状

平日は１番に起きる私でも休日は、息子が１番早起きリビングでお絵描きしたり、録画した番組を見たり、好きに時間を過ごしている。寒いリビングで遊んでいるから、エアコンの付け方を伝授。でもつけずに遊んでいる休日の朝、私が寝室でボーっとしていると、リビングから来て再度布団に潜り混んでくる息子の手足は冷え冷え風邪引くから、エアコンをつけなよ~布団の中で私の太股の間に足を突っ込み、温かい~と喜ぶ息子足を突っ込まれた太股はどんどん熱を奪われていく寒いよ~でも、寝る前もこうやって太股の間に足を突

昨日酷めの捻挫をして歩くのが大変だろう…と言うことで借りてきた松葉杖。今日は、昨日松葉杖で職場や歯医者そして買い物に行ったせいか朝起きたら身体中が筋肉痛！特に右の太股と両肩周り。びっこを引いて歩くのと階段の登り降りで痛めていない右足に負担が掛かる…。🦵そして松葉杖をつく時両手を突っ張るのでどうしても動かす肩周りがバキバキに痛い！💪それでも歩く時は、松葉杖があった方が足は、非常に楽なので外に出た時には使っています。

２７日の夜、ママさんソフトバレーボールへ行った。コロナのせいで、ほぼ半年ぶりのママさんバレー。運動能力も落ちてるので、念入りに準備体操をしてのぞんだのだけど・・・バレーを一時間半楽しんだあと、そろそろ終わろうか・・・というあたりで、右横に来たボールを拾おうと右足を横に目一杯出した瞬間、股関節がバキッと音がした気がした。しかし、久しぶりの楽しいバレーでアドレナリン出まくりだったためか、『今、音がした？でも痛くないからいいや❗』とそのままバレーを続けた。帰宅後、風呂に入る時に足を曲げたら、

私の太股は、枕に良いらしい。すやぴー。気持ちよさそうです。ぐんない、しいちゃん。（昼寝だけど）良い夢を。

今日から神楽氏学校はらみ(。-∀-)なので朝までダイン弄ってましたw家族との時間は当然大切ですが独りの時間が全く無いのも自分的にはしんどいのです独り静かに過ごしたり好きな音楽に没頭したりでMPの回復を図りますでダインですパーツ少ないのであっちゅーまに仮組完了w設定画上半身のキュッとした感じと下半身のシュッとした感じが足りないですね中坊の頃はそんなん全く気にしませんでしたがw取り敢えず足柄から脛のフレームです主人公機たるドラグナー達と比べると非常にあっさ

誘ってるんでしょうかね。ソファーに座ってると、にじにじよじ登ってきて、人の太股にぺったり身体くっつけてくる。いっしょに寝よう？ってことでしょうかね……こうやって側に来るもんだから、私も眠くなっちゃうんだよね。もう、寝ようかね。

真剣な話し。トイレットペーパーがどこまで減ったら次をスタンバイするべきかに日々、悩んでいる。女はトイレの度にペーパーを使うが男は大きい方した時だけ使うでしょ？私のペース配分でギリギリまで待って、ペーパーをスタンバイ位置に置くと、お腹を下した彼が想像以上のペーパーを使った時に、｢うわ！ペーパーないやん！｣で困るかもしれない。↓うちのトイレットペーパー環境でもスタンバイ位置に普段からペーパーが置いてあるのは私の美学に反する。吊り下げ式のスッポリとペーパーを入れてスタンバイさせ

…ねぇ、大丈夫？(ФωФ)大丈夫じゃないー😭😭😭右太ももまた噛まれたームカデめー！🐛(>_<)💦日曜日の夜中１時過ぎの惨事😭なぜにムカデに毎年のようにかまれる😭痛すぎる痒すぎる不快…体に、毒が回る感じ😓一度目は、いつだったか忘れたけど…毒が回る倦怠感と痛みで数日、悩まされた。２度目は４年くらい前就寝中に右足首の裏をがぶりっ❗️病院にいくほど腫れて痛くてー😹赤く変色して長引いた…３度目は、昨年夕方、花壇の手入れ中サンダルから出た右足指をがぶり❗️😭

芸能人の身長体重ってあれ本当比較すると自分がどんだけ体重あるのか認識されますよね。身長－体重＝115くらいかなと思ってたけど、そんなことはない！120以上の人ばっか。私は112なんでね、あらー、太股が贅肉まみれ。せめて115を目指そう？しかし年と年なんで顔がコケてしまわないように筋肉はつけつつね

ドロンジョもエロカッコ良かったけど櫻井翔のがエロカッコいいからね(ﾉﾟДﾟ)ﾉヤッターマンは深キョン以外は女たち若かったよね何せ10代翔くん15歳の太股吸ったのよね…ヤッターマンじゃなきゃただの犯罪(￣▽￣;)

午後２時少し過ぎに、スポセン・ジョギングコースに行きました。太陽はサンサンですが、ジョギングコースの約半分は木陰なので助かります。それでも２周が終わるころには、汗をかき始めました。今日は入りのペースが少し速かったので、腰がきつい。腰を我慢して３周が終わるころには、少しずつ和らいできました。ところが４周目の途中あたりから、左股関節の動きが悪くなり、太股でカバーしているため太股の前面の筋肉が、痺れるような感じで少し痛みを伴ってきましたが、我慢です。この左股関節は、整形外科に５年半通院しま

ベルーナでこれ買ってみた。このチュニック、手触りがさらさらしてるから、涼しそうな予感二の腕も太股も隠せるしヘビロテ間違いなしだね。そうなんです。二の腕も太股もとっても気にしてまーす。洗濯しても、シワにならないといいな🎵

５月も半ば過ぎますGWは楽しく過ごしましたが…さて、何かチャレンジしようかなとひょんなことから食事を16時間あけるとオートファジー発動すると知り２月から始めて3ヶ月経過しました案外すんなり続いていて自分でもビックリ体重－5㎏、それよりも驚いたのは積年のお尻から太股の肉が落ちました✨興味本位で始めただけでダイエットをするつもりではなかったので嬉しい喜びで🙌🙌🙌いっぱいですいろんな方法を試しても叶わなかったのに思いもよらず叶ったのです✨と、気をよくしたので次なる大きな課

おはよう御座います週末はチビチビ走りました土曜日は、珍しく娘が一緒に行く〜と、自転車でついてきました20km予定でしたが、左太股の違和感が痛みに変わりつつあるので、途中で引き返すことに。。。約11kmの、のんびりランになりました日曜日はなんと、娘が走る！と、言うので、1.5km一緒に走りましたその後、一人で。。。。昨秋から違和感のあった左の太股。。。しばらくは、走っても何とも無かったが。。。(伸ばすと痛かった)最近、少しペースを上げると”ピキッ”と、数回なっていて

先週の日曜から悪化した“腰椎滑り”からくる腰、尻、太股の裏、ふくらはぎ、足の指先まで、少しでも前屈すると激痛が走り、じっとしていても足は冷たく寒い感じ、痛み止もMAXの服用するも、あまり効いていない、野球テレビ観戦や、模型創作中は、痛みが気にならないので・・

今日は、スクワットを入れたトランポリンにしてみました。48日目。足を鍛えようと思いまして。えぇ。足はたいせつですよ。いくつになっても、スクワットは大切って言われますよね。スクワット、すごく久しぶりにしました。(関節弛緩症もあって膝の骨が動くので、負担が増えると痛むためしなくなっていました。）でも、体の筋肉の中でも太ももの筋肉は大きいらしいですねぇ。体幹も大きいですが。人の筋肉は下半身がほとんどとかっていうし。やっぱり鍛えないとダメ！と思い直しました。打撲とかの痛みは耐えられるけ

翔くんは柔らかい二の腕が好きってよく言うよねでもぽっちゃりなのに唐揚げ食べる女は嫌いだって他はガリガリで二の腕だけ柔らかいとかそんな都合よくお肉はつかないんだよ翔く～～ん(」ﾟ□ﾟ)」私は翔くんのムッチリした太股好きよ(*´艸`)なのにふくらはぎや足首は激細だし‼太股だって一般人に比べたら細いに決まってるだろうけど

久々に54PARK(旧OASIS24)に行った💨😅っと,その前に❗️月曜日(昨日)は戸吹に行こうって事にまた昨日からしよう🎵っと思ってたんだけど……毎週月曜日は🏥病院で治療って事になっちゃったんで😓結局,しばらくは戸吹に行けそうにありません😭⤵️⤵️…っで,なんで54PARKに来たかと言うと❗️最近,一緒に滑ってるﾀｲﾁを次のSTEPに進ませようとBOWLをやらせたかった😅…やはり❗️思った通り基本を飛ばしてﾗﾝﾌﾟをやっているので…ﾊﾟﾝﾋﾟﾝｸﾞ,ﾀｰﾝをきっちりやらして…な

最近、右肘が固くなっている気がします。曲げたり伸ばしたりは相変わらずなのですが、動きが「油を差す前の錆びたボルトを回す感じ」で、以前のようなスムーズに動く感じではなく、ギコギコした感じ(かなり主観的な表現ですが。)です。滑膜と筋肉を切除したとの事なので、肘は皮膚の表面を見ても明らかにデコボコしてます。この肘の固くなった感じやデコボコは以前のようなスムーズな動き、滑らかな手術前の肘の形に戻るのか。私は脊髄空洞症の2回目の手術で左太股の裏の筋膜を首の後

具えぇ～～太股お尻が痛いやっぱスクワットは効果絶大ですな(￣▽さて今日は陸軍記念日いや、第二子長女の公立高校入試天真爛漫で決してテストでは成績が良いとは言えない娘頑張れ✊