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前日はアルコールを抜いたため、朝は目覚ましなしで5:00に目覚めた。「今日も飲まないで過ごせるかな?」これが朝起きがけ一番に考えたことだ。その時点ですでに負けそうな予感もしたため、ユーチューブで断酒の動画を2つほど見た。いかに断酒が素晴らしいか、いかにアルコールが体に悪いかを朝一番の頭に叩き込む。5:30からランニングと筋トレ、瞑想、と自分なりのプログラムをこなした。昨日飲んでいないため今日も目覚ましなしで起きれた。しかも体もものすごく軽い。7つの習慣のビデオを復習がてら
私は夜プール🏊に行く事にして、主人の晩ご飯を支度して出かけました久しぶりに味付けジンギスカン私の実家に帰った時に買った、こちらのジンギスカン味付けジンギスカンの中では、我が家はこのジンギスカンがお気に入り青森県に引っ越してからは、このジンギスカン、倍近い値段するので、私……買うのを躊躇ってしまってね~ホント、マジ高いんだからビックリだよそして、主人がクリガニ食べたいと青森県では、この時期クリガニが出回るの主人は昔から食べてたみたいなんだけど、私は正直その美味しさがよく分からない🤔
ある意味、大阪編?の流れ的に大阪出張もあって何度か聴けてる歌い手さん。(^^)何で1番最初に知ったか、もう?だけど見た目的にまずビックリ。歌声聴くと、その良さに更にビックリな感じでした。(^-^)今回のはMVではなくて誰かがアップしてる動画だけど、この曲好きなので是非。CDは持ってるけども、この曲上がってるのたぶん今回の動画だけでレアだと。(^^)ぽてさらちゃん。「夜プール」#ぽてさらちゃん。#夜プール《MV交流編シリーズ》1.cana(TheSirens)「花になればいい
新元号発表から、丸一日経っても、元号にまつわるニュースばかりだねそんな話題のニュースを見て何だかね……日本て平和だなって思いましたよ~来月1日もどんな一日になるんだろう今日は夜プールの為、主人のお留守番ご飯となりました一品目は、カツとじ煮昨日の残りのカツを卵でとじ煮そして、こちらは主人のリクエストで、スンドゥブチゲいつもお鍋でスミマセン写真はこれだけ撮り忘れあったね今洗濯待ち今日は夜プールのみだったのに、いつもより疲れてる~明日も朝は寒そう暖かくして寝ましょうおやすみな
みなさんこんばんは🌙「体・心・魂のコーディネートサロンSHISHI」のししえみです。「地に足をつけてお役目に邁進する私になる」のお手伝いをしています。°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°「はじめまして」は➡︎こちら°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°今日、長男は無事に入社式を迎えました今日はそのあとオリエンテーションで、明日から配属先へ行きます貸与された
今夜はプール2週続けて火曜日行っちゃってるかな主人のお留守番のご飯は、手抜きしちゃってるかしらん買ってたマルちゃん焼きそば春限定ときたら、限定に弱い私は買うしかない私も食べていくので、二人前大皿に盛り付け手抜きさを強調してる訳ではないのですよ~😆ごま油の香りが良いねよく見ると、キャベツと相性いいんだ今日に限ってキャベツ入ってないわ~😱主人には、他に昨日の残りとサラダ、お漬け物等で済ませてもらいました夜プールも行かせて貰って、主人に感謝明日は、少ししっかりしたもの作ろうか
こんにちは朝からPartして午後1時くらいに終わりその足へジムヘ行き約1時間やりました🏋️♂️久しぶりピアノ先生とも会い先生も別の小学校ヘ行き来月から本職だそうです🎼ピアノ指導は当分無理っぽい🎵小学校先生頑張ってもらいたいです👍これから晩ごはん支度🍽夜プールです🏊♀️
Time19:55&22:00Menu・味噌汁(生姜豚汁)・サラダチキン(パクチー味)プール後・プロテインバーImpressionsランチをいっぱい食べたので夜プールでがしがし泳ぎました
今日の晩ご飯、私が夜プール🏊行く為、準備して出かけました主人の晩ご飯を用意して、お留守番ヨロシク~🤩です一品目は、カニかま入りの卵焼き二品目は、梅酢〆鯖こちらを並べただけですのそして、岩海苔おにぎり最後に、肉じゃがをいつも鍋で失礼です🙏と、まぁ~、急いで用意して出かけました今日の夜プール🏊も楽しかった泳ぎの上達ぶりは……🤔ノーコメントにしておきましょうでは、おやすみなさい🌃✨
今朝は一段と寒いなぁ~冷え込み強いよっそんな日の朝ご飯は……、簡単に済ませてる~鯖缶と納豆つけて先日、豚汁作ってました夜プールに行く為、主人のリクエストで作り、アップのタイミングを逃してました昨夜、函館の友達からLINEが届き、棒二森屋の閉店の新聞紙を送ってくれたの私が小さい頃から、家族で買い物に行ってた棒二森屋……ローカルニュースで、きっと入ったのでしょうけれど、流石に青森県内にいると、それは見ること出来ず昨年に閉店する事わかっていましたが、何となく感慨深いものがありますね
昨日から少しブログ離れてたかも予定が入って、ちょい忙しくなったり……昨日はお買い物で、大好きなカルディも寄ったよ春らしいパッケージで、衝動買いもあり~ここ3日ばかり、手抜き朝ご飯してましたおおざっぱ~夜プールに行って、アイスクリーム食べてもうた開けたらこんなんだったのコレは寄りすぎてるのそれとも最初からこーなの上はカラメルソースん~、運動したあとのアイスクリームもサイコーだっ
みんなの回答を見るあるある〜めちゃくちゃある〜(笑)なんてたって苦手なもの多いからさぁまずはお肉そして納豆さらに香草類は絶対無理でごわす(笑)こんにちは〜〜〜あはは〜なんとリビングソファで寝落ちしてしまいまして朝風呂でございました(笑)ソファで寝たら腰によくないしやばやばなんで反省です多分夜プールでウォーキング頑張るから眠くなるみたいです〜前記事へのコメ返遅くなってすみません今晩書きますのでごめんなさい夕飯をSoraCafeで食べたんだけどこのスズキ
朝の電車の窓から見える海一瞬見てずっと本読んでた1日終わりかけて、、、明日講義してねってマジか、、、急遽代理で話すことになりました一番苦手なこと人前で話すことが仕事になったんだけど責任果たしてやらないと、、、で、マックにこもる大丈夫大丈夫って自分を洗脳しちゃう座ってるのは皆んなニャンコだと思うニャンコが1人.ニャンコが2人って、、、緊張したらピン‼️って伸びる(=^ェ^=)リラックス、リラックス、、、夜プールクロール1km今月ラン60kmスイム3.3k
今夜も冷えそう~プールからの帰り道、寒かったです今日は主人が不在なので、晩ご飯は簡単にしましたよん大晦日のすき焼き肉が残ってたから、牛丼にしました温玉ものせて~夜プール行く為、出かける前に半分食べ、帰って来てから、残りの半分を食べたよお腹いっぱいにして、プールはキツいからね……牛肉、めちゃ美味しかったぁ~では、おやすみなさい
昨日の晩ご飯でした昨夜はプールに行きたかったので、主人の晩ご飯準備して出かけました仙台のお土産として、白謙かまぼこ買ってきたよ~こんな箱で入ってたお酒のお摘まみに良かったみたいこれは仙台とは関係ないけど、Jupiterがあったので、主人の大好きな🥜マカデミアナッツを購入そして、お鍋からですが……肉豆腐作りましたいつもは豚肉が多い我が家ですが、今回は牛肉です他に野菜サラダとおにぎり置いて、留守番お願いしました仙台から帰って来て、主人と初めての顔合わせ主人帰宅直後、ナゼか玄関先
こんにちはchidoriですꉂꉂ(๑˃▿︎˂๑)ァ,、'`健康診断してますかー?わたしは毎年お陰様で受けておりますがが…毎年、体重とコレステロールやら…前回はそれらから来ると思われる心臓までも注意勧告され出しました(;´༎ຶ༎ຶ`)ノノ45だし仕方ないでしょーなんて思ったりもしますがが…原因はただ1つ!!!!!デブだから(▼(00)▼メ)といういきさつもありまして✤ここ3週間ほど前より·禁酒·筋トレ✤1週間前より·糖質制限などをしております
今夜は夜プール行ってきて、さっき帰ってきたところ主人の晩ご飯を用意して、行ってきまぁ~すしたぁ帰ってきても洗い物少なくて済むように、大皿に盛り付け昨日の残り物に、シューマイ、紅鮭を並べて朝から煮込んでおいた、牛すじ煮込みも滅多に見かけない、牛すじ肉が売ってたの手間かかるけど、主人のお酒のお供にはサイコーのようです写真はありませんが、コレにおにぎりと野菜サラダもね洗い物少なくて済んだぁ~来月からは、バタフライに挑戦していこうかなまだまだプールでの試練は続きそう🙄
大阪マラソンまであと3日頭の中はずっとお祭り騒ぎが続いてる日常の中に何か目標があるのが心地いい神戸マラソン終わって4日も過ぎると足の張りも無くなって完全復活か⁉️でもまだダメージ残ってるんだろな2kg近く増えてた体重も元に戻ってきたしお昼ごはんはチキン150gちょっと多くタンパク質を摂る明日からまた食べる食べるふだんセーブして食べないもの食べるカーボローディング開始ってメロンパン食べたいー白たま団子食べたいー夜はパスタ食べたいーGODIVAのチョコもらったしお腹は
実は体重ちょっと増やす計画2ヶ月経過最近ちょっと食べ過ぎか、、、寝る前に宝塚歌劇団のお土産お昼は鯖缶に玄米ゴハンふりかけ新しく買ったんだけどさけちょっと楽しみにしてたんだけど、、、、、、、、、引き出しの中に同んなじのが入ったた、、、やってもた、、、同んなじのが入ってた同じCD2回レンタルしてしまった気分同じDVD2回レンタルしてしまった気分夜プールクロールで1.6kmカラダは真っすぐに意識するプール入る前へちょっとゾクってしたから手洗いうがいして早く寝よ
お粥朝は軽めに夜プール入れるかなぁ
ホークス友&OL同期友のMさんとわいわいLineしていたら空けてもーた空っぽ!!美味しいわこれ仙台の雪の茅舎今日は夕食に母がラーメンが食べたいというので近所の大砲ラーメン初めて行きました久留米のラーメン屋さんかな有名店ですラーメン、久しぶり~美味しいっざ・とんこつ博多の人でもそんなにラーメンは食べないのよ食べるのは私はうどんの方が多い(;^_^A摂取カロリー(ラーメン)を消費すべく、母を送り届けてからコナミのプールへ
台風が無事に通り過ぎた翌日とうとう10月になりました何事もなかったように時間が流れて行くまた週末に台風とか向かってるとか⁉️、、、秋本番マラソンシーズン追い込み本番今月こそスピ練やろうゼーハーランやろうちょっと苦手なスピ連秋のごはんも楽しもうボディアタックとコンバット新曲楽しみな10月メガダンスも新曲だワークライフバランス仕事も年内に目処つけてしまおう年内あと3ヶ月でも今からが本番ブロ友さん達皆んな頑張ってるそんな姿に勇気をもらって頑張れる夜プールクロール
昨日、今住んでいる区とは違う区民プールへ。夜プールです。昔よくここに息子を連れてきて遊んだなぁ。息子と一緒に写真を撮ったけど、載せていいか聞いてないので、ひとまず、僕の写真で。ショートだと何かと楽(^ω^)
ホテルに戻るともう19:15でもせっかくだから夜プールにも行きたい(プールは20:00まで)ダッシュでプールへGOライトアップは派手じゃないから昼とは違って大人な雰囲気お客さんは他に2~3組かなでも子連ればかりだったからちょっと気は楽だったほーんと水に入ると楽しそう写真には写らなかったけど、めちゃくちゃ星が多くてキレイで、多分だけど流れ星見た雲かな?って思ったやつも天の川なんだよね八重山の星空すごいなー。21:00ギリギリまで泳いで、お部屋に戻ってシャワー&お
アートホテルのプールは20:00まで時刻は既に19:30…それでも行くぞー小さいけどスライダーもあった動いてなかったけど、うちらが来たからスタッフさんが動かしてくれたー貸し切りこんだけ大きめのホテルで、夜遅いとはいえ貸し切りとはあっという間に20:00だったけど、案外満足だったフロントで飴のつかみ取りみたいな券をもらっていたのでフロントへ実際にはつかみ取りじゃなくておたまですくう式だったその足で大浴場へゆぅとが大きくなってからはパパゆぅとペアだから、私はほー
やっと晴れ青いお空が広がってる雨の中、ずぶ濡れになって走ってるランナーさん見たけどずっとランオフ中、、、週に3回しか走らないから雨降るとちょっとツライ最近、筋肉分解するんが気になっててプールのあと、ジムのあと、ランのあとは夜中でも卵かけご飯TKG寝る前でもごはん食べるやっぱり食べないとアカンことに気がついたカロリーは2000kcalぐらい摂っててちょっと激しく筋トレしてから走る時は2400kcalぐらい目安にしてたんだけど認識してるのは、、、体重のx3倍が
「きぃちゃんと新月の夜WATSU」はクリップブログで投稿しました。
伊豆クリスタルビューホテルにチェックイン。まだどんより曇り空ながらも気温は高い。海側のお部屋を予約しときました。真下にプール。その先にはクリスタルビーチ。温泉を使っているそうで、子供向けの浅いプールはほんとにあったかい。プール終了まで全力で1時間泳ぎまくり温泉入って日が暮れてバイキングの夕食。そんなに規模の大きなホテルでは無いので繁忙期だけバイキング形式の模様。うちの子はポテト枝豆コーンと寿司があれば満足なので、バイキングが必須。翌々日あたりからは会席料理に戻ってしまうようだ
8時おつかれちゃん夏終わる、、、あんなことやら、そんなこと、やろうって思ってた平成最後の夏日焼けのあとも薄くなってちょっと寂しい〆切終わってちょっと遅くなって夜プールは時間切れ600mしか泳げなかった時間無いから久しぶりにサークル今月ラン180kmスイム17.6km今月はゾロ目に運命感じて運試し7億当ててネコ島造るって運試したんだけど夢砕けた、、、ネコさんゴメン人前で話すの苦手なんだけどスピーチ頼まれてドキドキしながら皆んなニャンコだと思って話した職場の人の