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はいたーい沖縄は雨が降ったり、止んだりかと思ったらカラッと晴れていたり…昨日は見事なかたぶい(片振りの方言)夏の沖縄特有の気候現象のことらしいですね!バケツをひっくり返したような大雨が突然降るだけ降ったらピタッと止みます。その後カラッと太陽が出たり、夜は星が見えたりします。天気予報もあてにならないくらい夏はかたぶいが多いので沖縄の人は、あまり傘をささないよねダッシュだよね💨笑昨日は恩納村かりゆしビーチリゾートオーシャンスパのプールサイドでのライブでした。かりゆし向かうとき中南
8月22日TC22日目めまい、手足のしびれ、だるさ。息子を幼稚園におくり、娘と白金児童館で遊ぶ。午前保育なのですぐにお迎え。バス停のお友達とモスでランチ後、区民センタープールで遊ぶ。子供達を連れ、免疫力を高めるジーラスタの注射をしに病院。相変わらず、痛い。8月23日TC23日目めまい、手足のしびれ、だるさ、物忘れ。昨日のことを中々思い出せない。しばらく考えて徐々に思い出せると言ったかんじ。息子を幼稚園に送り、娘の自由研究のクッキー作り。薄力粉、強力粉、米粉、コーンフラワーの4種
我が愛する息子よ!この夏休みはジジとババとシンガポール旅行に行ったね。年齢を考えたら最後の海外旅行になるかもしれないと、お互いに気合を入れての夏休み(^^)初日は夕方シンガポールに着き、あなたがカヤトーストが食べたいと、フードコートへ。そこで、いろいろと注文して夕食完了。2次会でワインバーへ。2日目は、朝一番であなたとお父さんはプールへ。その後朝ごはんを食べにタクシーでホーランドビレッジへ行って、またカヤトースト(笑)地下鉄に乗って、旧我が家周辺を散策。敷地内にあったカフェで一
日曜日は木更津の竜宮城へ昼間から稲プーでも良かったんだけど、、のんびりな我が家は多分駐車場無理だろーでお昼過ぎまで家でのんびりして、竜宮城の夜プールへ18:00〜だと値段安くてイイんだけど、この日風が強くて、、外プールは寒いとゆー(アタシだけ)しかも前日土曜日、久しぶりの1時間リハ➕1時間レッスン➕2時間リハで、めっちゃ!腰イタばあさん…は、温ったかジャグジーでずっとポコポコしてましたフー子供達とパパは滑り台をループコジロー、着地の所で、水にバシャーンってなるのが嫌らし
夏真っ盛りですね!夏を楽しんでいますか?私は「夏オンナ、夏オトコ」!っていうコカコーラのCMが大好きでした。覚えているかな?確か大学生の時だったような・・・ずいぶん前だなー。夏オンナ!って呼ばれてましたね、めっちゃ日焼けしてて、短パンにノースリーブで歩いてた。痴漢にいっぱいあった!笑夏はね、毎年書いてる気がするんだけどすっごい連絡がいっぱい来るんです笑奥様の帰省、自分も休みが取りやすい、気分も開放的になりしたくなるもちろん私もここぞとばかり
夏は野菜をいっぱい摂らないと、、、ビタミン、ミネラルいっぱい摂らないと朝と夜は野菜ジュース小松菜、苦瓜、人参、アクエリアスゼロで混ぜ混ぜして完成❗️最近、アクエリアスゼロが売ってないらしい噂は、、、本当だったアクエリアスが売ってないデカイサイズのが売り切れてるゼロは全く無いしばらく入ってこないって、、、代わりにバームウォーターVAAM糖質も脂質も殆ど無いからちょうどいい、、、りんごの味のしか残ってない最後の1本塩アメも売り切れって、、、ちょっと暑いからVA
ちょっと今年の暑さはヤバいハンパない夜ランしてても倒れるかも知れないちょっと対策立てようワークマンルミナさんやって来たよ初、ワークマン職人さんの服売ってるって思ってたら色々あるやないのしかも安いブログで知ったアイスアーマーって、、、⁉️メチャ冷たいって、、、しかも980円ってシャツトライアスリートさんオススメの、、、無いお店の人に聞いたら在庫切れでどこにも置いて無いよって、、、メチャ売れてて在庫無いんだそうなランニングするならって勧めてもらったのはー1
七夕のお願いごとは何?#七夕2018をつけてブログを書くと!?あなたのブログに何かが起こる!詳細を見るアメブロさんが願い事叶えてくれるんか⁉️去年と一昨年お願いしたグランドピアノがまだ届いてないやんって、、、スペシャラのチャリも待ってるんだけど、、、、、今願い事が叶うなら雨止んでください一日中メチャ大渋滞、警報出てるし何事もないように願いますお値段以上のお店で売ってたニャンコのベットばろんとるーるとお揃いベットZZZ、、、ZZZ、、、こんな日のどかな日がずっと続
太枠罫線のスケジュールをスマホのメモに保管してたら前回のブログ記事を書く時に。。。書く時に。。。あーん!全選択してコピーを押したつもりがカット!を、押してて消えたガーンガーンガーンもう毎日ブログ書きたくないと思ってたからそうなったのかな?たまーに書くのは苦にならないけど。。。今日も書かなかった。一昨日も書いてない気づくと一週間‼️なーんて事はいつもの事書きたいことがあったらのスタンスで!あまり肩ひじ張らず続けてみますね!今日はダイエット初日‼️来週から宮古島に
ジムのロッカーNO1番❗️いいことあるかなって、、、やっぱり健康が1番走ることも泳ぐことも出来なくなるドキドキの検査結果、、、、、、マジですか思わず声出してしまった、、、実は検査したんだけど腫瘍が出来ててガンかも知れないって写真見たら確かに腫瘍がいっぱい出来てるし、、、頭真っ白夢を見てるみたいなガンは治るって言ってもやっぱり怖いずっと怖かった、、、今日が検査結果のわかる日、、、ガンじゃ無かった良かった何も無くてやる気出ないの病気のせいにしてたもう大
夜プールちょっとだけ早く到着イントラさんにバッタリ会う、、、木曜日はエクストリームって念押しダメ出しプール空いてたクロール久々の2kmプールのあと目薬ぽとんってちょっと試して見たかった目薬海外お取り寄せの代物クリアアイズやっと届いた目の充血取って白くしてくれるんだそうなお試しで3個買ってみたんだけど、、、やっぱり新しい物好きだパソコン、スマホ、プール、デスクワークに睡眠不足目に悪いこと1日中やってる生活が続く、、ずっと目が充血してるこの頃普通の目薬じゃダメ
今日は最強、、、昼からずっと鼻たれ鼻水が止まらない今年はもう来ないと思ってたんだけど新しい点鼻買ってみたけど効かない鼻たれ今さらながらまたまたR1ヨーグルト食べてみたけどもう遅い鼻たれ鼻たれが治らない、、、今年最強ティッシュ半分無くなった鼻たれ鼻痛い昼から収まってたんはプールで泳いでた時だけずっと鼻たれ、、、夜プールクロール1.3kmで時間切れ明日は治って下さいもしかして、もしかしてこのアレルギーはネコ⁉️、、、違う、違う、アホたれ❗️失礼な(
絶食約13時間長かった、、、夜の9時過ぎたら食べたらダメってプロテインゼリーとチアシードねヨーグルト10時頃に食べたけど、、、健康診断1年に1回の健康診断今年はどうか⁉️身長、、、0.2cm縮んでるウエスト、、、1cm細くなってる体重、、、1.5kg軽くなってる体重減ってるんはアカンやないの体脂肪率はわからないけど筋肉落ちたのか⁉️脂肪が落ちたのか⁉️ここ2週間はPFCバランスのPタンパク質増やしてF脂はMCTオイルとアーモンドで増やしてC糖質ちょっとだけ減
ランシューズおかえりM.lab(ミムラボ)のシューズ三村仁司氏のミムラボアディゼロのソール張り替えてもらったピカピカ初めてのフルマラソンの時にオーダーして4回フルマラソン走ってハーフ1回走ってアクアスロンも1回走ったスピ練やるときもレースもこのシューズ何回もソール張り替えてもらって今だに現役でも、これが最後ミムラボ、ニューバランスと契約して一般の販売と修理か終了なんだと、、、残念最後はレースで大事に使って行こうあと何回走れるんだろか⁉️写真飾ってあったけど、スケ
プールサイドレストランで腹ごしらえしたあとは夜プールへチューブに乗って滑る楽しそうなスライダーをなかなかやらない姪っこちゃん私だけ行ってきます最初は一人乗りチューブも嫌がってたけどスッカリくつろぎモードの姪っこちゃん20時までのスライダー私「もう本当に最後だよ、しなくていいの?」15分前くらいについにやる決心それからいっきに3回ぐらい楽しみました大満足のナイトプールでしたそしてお土産やさんと夜の館内を徘徊あーアウラニ早くまた行きたいな~
こんにちは。昨日は夕方7時からお友達に誘われて、娘とプールに行ってきました。夜プールとか初体験で、私もわくわくドキドキでした。でも疲れすぎたので、今日もやっぱりゆっくりDAYです。笑洋服がカジュアルな時ほど、アクセはしっかりします。とくに「ボーダー×コットンパール」の合わせが好きです。これだけでフレンチシックなスタイルの完成です。水が大好きな娘は、ずーっと頬っぺたが上がりっぱなしでとても楽しそうでした。ゲラゲラ笑っている娘を見て、私もずっとニタニタでした。子どもの笑顔は、世界を幸せ
5月になって職場は衣替えクールビズが始まった黒いパンツに黒い靴無事に去年履いてたパンツ履けましたウエストサイズ変わらずちょっと細くなったかも知れない、、、黒いDrマーチン3ホールだいぶ履き潰れてきたか、、、黄色のステッチが消えてきたちょっと重くてデカイのが歩き易いんよ新しいのは黄色のステッチがバッチリマーチンのブーツも3ホールもお気に入りクールビズはネクタイしなくていいから嬉しいねカジュアルになり過ぎないように合わせていかないと、、、GW終わって日常に戻ったから
アマゾンでポチって、、、届いたオッチャンの顔のデカイ箱Quakerクエーカーのオートミール4.5kgおかわりリピします2月に初めてデカイの買って食べきる自信が無かったんだけどあとちょっともう完食❗️2ヶ月半届いたらやっぱり箱デカイし重いボディウイングのプロテインと一緒に買ってみました3kg5800円也プロ友さん達は完食したんかな⁉️ひょっとして1番かな、、、毎日、飽きもせんとお茶漬けオートミール美味しくてハマってるまた4.5kg色んなレシピを試してみよう只
プールの日は寝落ちする、、、スマホ持ったまま何故か起きると布団も無いんよおつかれちゃんか⁉️ユンケルお試しその頃、ネコ達は、、、るーるはプラスチックのケース噛みちぎる、、、マジかかつお節の入ってるケースちょっと硬くて開きにくいのに、、、マジかるーる凄い❗️ごはんくれー(=^ェ^=)ばろんは、、、ZZZ、、、ZZZお利口ちゃん❗️おやすみー夜プール時間切れでクロール1.4km今月ラン65kmスイム11.6km
【人気商品!】福岡県糸島で育ったベジタリアンベジタブル小学校も幼稚園も今日からお昼があります!うれしー!今、送ってきたところなんですが娘一人だととても静かです今日は幼稚園の学級懇談会クラス替えはなく年中からの持ち上がりです先生が好きな先生だから懇談会も苦痛ではありません!自己紹介は簡潔に終わらせようと思います。人前で話すのが得意ではなく顔が真っ赤になってしまうんですよねあそう言えばはけなかったデニムが二本はけるようになりました!Pさんに子どもをたくして夜プー
ウィンダム君復活❗️やっぱり快適このまま30万kmまで行けるかな⁉️まだまだ現役ライフ君1週間乗ると愛着が湧く、、、何か寂しいようなラジオしか聴けないからずっとAM神戸とKISSFM聴いてたラジオっ子CD聴きたい、、、ピアノジャック聴きたいで、、、ウィンダム君の修理代がちょっと痛い❗️諭吉が4枚って、、、いかみりん箱買いして白熊アイス箱買いしてアディゼロ買ってOnのシューズ買ってお釣りがくるか⁉️買い替えること思えば安いんだけど、、、かつお節も買ってく
カラオケから帰ってきた娘に…渋谷で期間限定で文豪ストレイドックスカフェがopenしてるの知ってる?と聞いてみた…娘…知ってるよ‼でも一緒にいく子いないから行かない…ママとは行かないからねと…😢せっかく誘って一緒に行こうかと思ったのに誘う前からフラれてしまいましたでも…お風呂に入る前に娘の方から…ママ…(火)の夜って予定ある?と聞いてきた…予定ないけど。って言ったら…じゃあ、夜プール🏊に行こうよ‼…とのお誘いが近所に温水プールがあるのですが夜は親と一緒でないと行けないので誘ってきたみ
パーソナルの翌日やっぱり胸は筋肉痛ならない、腹筋は筋肉痛ヤッタね❗️ちょっと試してみたかった美味しいか、、、⁉️お茶漬けの素オートミールに混ぜ混ぜしてオートミール茶漬け⁉️昨日は梅今日は鮭オートミールにお湯入れて混ぜ混ぜするだけ普通にお茶漬けやないの、、、鮭、梅、海苔、野沢菜これは美味しいーお茶漬けサラサラ、、、明日は野沢菜食べてみようかつお節の味は(=^ェ^=)オートミール色んな食べ方があるんだなお茶漬けっていつから食べてないんだろか⁉️日本
リーボックのミッドナイトセール逃してバースデー割引のクーポンでポチッと、、、早速にお届け届いたボードパンツこんなん、、、裏側は、、、こんなんまだボディアタック100番参加してないから来月からこれで参加してみよう空き箱はお約束何だ、何だ、(=^ェ^=)、、、やっぱりお約束るーる、ありがとうばろんのニャアマゾンハウス夜プールクロールで1.5km今月ラン72.195kmスイム12km
3月9日は、、、サンキューありがとうの日なんだそうなありがとう言う日ばろん、ありがとうちゃんるーる、ありがとうちゃん毎日楽しいやないの、、、ちゃびーありがとうちゃん寒い寒い冬を乗り越えた勇気に感激❗️ラン誘ってくれた職場の人、ありがとうちゃん走ることが生活の一部になりましたまさかまさかフルマラソン走れるようになるなんて思いもしなかったアメブロさんありがとうちゃん色んな人と繋いでもらいました出来ないって思ってたこと出来てしまうミラクル起こしてくれました皆さんありがと
寛平マラソンから4日目朝から凄い雨が降ってる昨日クルマ洗って靴磨いてパンツプレスして部屋の掃除して気分転換って思ったんだけど、、、慣れないことするからか⁉️来週またクルマ洗ってみよう寛平マラソン終わったらロールケーキ1本丸かぶりしたかったんだけどそんな気にもなれず日常に戻る朝は野菜ジュースといかなごのくぎ煮ごはんほうれん草、小松菜、ケール、みかん、人参も入る、、、いかなごのくぎ煮ごはんタマゴ焼き付きお昼はオートミールチキン松茸味のオートミールおやつにバナナM
まだ寒いけど春が近づいて来てるような、、春の花がいっぱい何か華やかな、、、どうしようか、、、⁉️オサレーなところはちょっと苦手でもちょっと気持ちが華やかになるホワイトデーも花屋さんに来ようか、、、寛平ちゃんマラソンまであと6日ランオフ、、、夜プールお米が足りなかったか⁉️ちょっとパワー不足クロール1.5kmしっかり食べよう今月ラン140kmスイム14.5km
ニャン、ニャン、ニャン、今日はニャンこの日おめでとう何だ、何だ、(=^ェ^=)あなたもスタンプをGETしようデカイ新聞の一面広告ねこ大好きちゅ〜るアプリダウンロードしてみました、、、チュール食べてないねこ寝てるし、、、起きてチュール食べへんかな⁉️兵庫のばろん君編スタート起きてる時にチュールあげてみよう両手で持って食べるとこ見たいしもうヤメレー(=^ェ^=)夜プールクロールで2km今月ラン120kmスイム12km