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水曜日。夕飯抜き。でも、お菓子はいっぱい。3期生熱湯シャワーでスタート。炭酸泉39℃で20分。水風呂とサウナ4セット。長水風呂とミストサウナ長め。2期生冷水シャワーで締め。結果は、8.75㎏。なんか重い。
金曜日、土曜日、まとめてドーン💥では、ありませんでした。やはり、金曜日は先に書いてました。しかも木曜で(笑)と言うことで、改めて休日のととのえです。土曜日。天。野菜天、奴、おろし。その後、トマト行って、ととのえ。1期生シャワーでスタート。炭酸泉39℃で30分。水風呂とサウナ3セット。長水風呂とミストサウナ、メチャ長く1セット。続いて軽く2セット目。1期生冷水シャワーで締め。結果は、8.35㎏。うう〜ん。やっと消化器内科卒業したのに。また、重いかな。いいじ
金曜日。夕飯抜きでのととのえ。でも、お菓子類メチャ食べてる。あと、飲んでるねぇ。夏場並みに飲んでる。まあ、サウナで身体中から、汗がね。1期生シャワーでスタート。炭酸泉40℃での20分。水風呂とサウナ3セット。長水風呂とミストサウナ、また寝てたね。ギリだった。3期生冷水シャワーで締め。結果は、8.05㎏。肥えたね。
お✨✨ダイエット始めてから1番軽い❤️やっぱり、これがあるからダイエット継続できるんだよねー!朝、毎日パンイチで体重計に乗るんだけど、自分の裸を鏡で見ると大体の体重がわかる。今日は、鏡の中の私のウエストがいつもよりキュッとしてたから、体重計乗る前からいい予感がしてたんだよねー月曜断食始めてから本当に間食しなくなった。昼も夜も糖質控えめだから、無性に甘いものが食べたくなる瞬間がある。昨日も今日も、3時🕒位の私の頭の中を占めていたのはシュークリームだった。生クリームとカ
日曜日の体調不良が尾を引いて週明けもなんだか体調が悪かった。夕飯を抜いて薬を飲んで早めに寝たら少しずつ良くなってきた。冷たいビールがいけなかったのか、食べすぎだったのか。。40過ぎたら自分の体との付き合い方が難しいな。今週のお弁当。月曜日が1番体調が悪くてお弁当も半分くらい残した。仕事は同僚の身内に不幸があり2日間お休みしたけどなんとかなったな。ヘルプで急遽出てくれたパートさんに感謝。BUCK-TICKの櫻井さんが急逝されたそうで思わず友達にLINEした。彼女は10年ほど前にB
今日は、遅番だったんですけどなんかお昼食べ過ぎて・・・夕飯は、食べなくていいかなぁと何も買い物せず帰ったんですよ。そしたら、弟が買ってきたらしいチーズケーキがあって夕飯食べないつもりだったのにチーズケーキ、食べてしまいましたちゃんとした食事に比べると軽めですがたぶん、食事と同じくらいカロリーある(笑)シンプルなチーズケーキ、美味しいですよね今日は、めちゃくちゃ忙しく動き回ったからきっと、カロリー帳消しです帰って、タンタンチェックしてたら
金曜日。またまた夕飯抜きでととのえ参戦。3期生熱湯シャワーでスタート。炭酸泉40℃で20分。水風呂とサウナ3セット。長水風呂とミストサウナメチャ長めと短めの2セット。1期生冷水シャワーで締め。結果は、7.35㎏。昨日と同じ?さあ、ご飯ですね。
顔も体もマイナス12歳!顔ヨガスペシャリスト堺典子です^_^シャインマスカット&ナガノパープルのナイスコンビネーション〜✨💕おなじみの、ザ・リビングへ❣️私は毎回カレーの普通サイズを頂いてます^^ガラムマサラで辛さの調節ができて自分好みのお味に〜✨💕お待ちかねのパフェはシャインマスカットの上品なお味とナガノパープルのコクがあるけど甘すぎないコンビネーションがgood✨ずっと一つづつ交互に食べて違いを楽しんでたわ^^お腹いっぱい食べたので昨日は夕飯抜き
夕飯抜き…そろそろ24時間経過するけどていおーせっぷくになったら食べた物を吐いてしまうからと夕飯なし隣に来た陣痛一緒の方は🍊食べてるんー食べたい😐食べたいよー😂まだまだ…微弱陣痛つづきますつづく
金曜日。月末で時間が取れない。でも、夕飯抜きで整えました。夕飯の時間は惜しいけど、飛ぶ鳥5羽めはしっかりゲット。それでととのえ突入。3期生熱湯シャワーでスタート。炭酸泉39℃、10分かな。水風呂とサウナ2セット。長水風呂とミストサウナはちょっとだけ。1期生冷水シャワーで締め。結果は、8.05㎏。みさきちゃんの呪縛は、抜けてるかも。さあ、ご飯食べよう。
昨日は夫と帰りが遅くなった。帰宅は22時30分頃それから、夕飯おかず💕すでに作ってある夫は連日0時すぎ私は昼寝してるから元気ベッドに横になってるから夫に、ご飯食べないで寝る?と質問『いや。寝たら、夕飯が朝ごはんになるから食べる!』なななんですと?夕飯抜きたくないじゃなくて夕飯が朝ごはんになる?つまり、ずっとズレてくとまさかの反応に言葉が詰まった参りました〜
どうも、アラフォーおばさんです!昨日、ムスコ体育祭行く前に母親に付き合いコストコへ。買い物後、ちょろっと体育祭見てランチへ😋😋😋秋のなんちゃら御膳🍚🥢美味しかったー😋😋😋超満腹になり夕飯はサラダのみにしておきました🤣🤣🤣じゃ
こんばんは🌛一昨日はご飯食べたあと吐いてしまった為、昨日は夕飯抜きで薬だけ飲んで寝ました。何も食べれないので果物を買ってきて、昼はバナナとみかん🍌🍊を食べて過ごしました。夕飯は思い切って刺身にしました。なんとか食べれた😅ここのところ本当に体調が悪くて😭だいぶよくなりました。もっといい話が書けますように。
いつもご覧いただきましてありがとうございます❤️昨日は大学の頃のお友だちと、ランチ。ハワイ気分です🤙お店の中もサーフボードが飾ってあったりで。写真撮り忘れ食べすぎました〜夕飯抜きですお子さんのこと、ご自身のこと、夫のこと、ママ友のことなど、人に言えないなって1人で悩んでませんか。よかったらおしゃべりに来てくださいね^-^追加されましたらなんでもよいのでスタンプを押してください😉必ずお返事します♫
おはようございます😊昨夜のVIVANT見ましたか?私も見たよー!堺雅人もってるよなー!半沢直樹とリーガルハイとこのVIVANTで代表作完璧やーん❤テレビ局各局予算がない中で思い切りましたよねーさあさあまだ最終回まで数回あるからラストどうなるか…楽しみ過ぎるー(♥Ü♥)↑↑【9/1050%OFF!クーポン使用で】ニットセータータンクトップレディーストップスUネックノースリーブプルオーバー無地可愛いきれいめ20代30代40代ワンピスター楽
金曜日。夕飯抜き。3期生熱湯シャワーでスタート。炭酸泉、またまた40℃。熱すぎ、10分。水風呂とサウナ5セット。長水風呂とミストサウナ。2期生冷水シャワーで締め。結果は、8.10㎏。
木曜日。夕飯抜き。月末お菓子食べまくり。1期生冷水シャワーでスタート。炭酸泉、また40℃。訳分からん。で、10分。水風呂とサウナ3セット。長水風呂とミストサウナ。1期生冷水シャワーで締め。結果は、8.75㎏。重い。菓子食べ過ぎ。でも、油淋鶏食べたいんだよね。今日はね。
月曜日。夕飯抜きで、フェンテでオレンジヨーグルトパン?食して、ととのえ参戦。月曜日。3期生熱湯シャワーでスタート。炭酸泉。また40℃。あかんあかん。15分。水風呂とサウナ4セット。長水風呂とミストサウナ長め。1期生冷水シャワーで締め。結果は、7.70㎏。なかなかですな。
食べ過ぎてしまい夕飯抜きました😆
今朝の体重はじゃ~ん昨日と同じですが62kg代キープでも、ズルっこなのです63超えの体重を見るのが辛くて昨日は夕飯を抜いてしまいましただから、多分すぐ戻りますそして1回くらいじゃ大丈夫だと思うのですが代謝も落ちて総合的には良くないでも、やっぱり体重計の数字ってメンタルが弱ってるときにはグサッと刺さるのです
水曜日。夕飯抜きは厳しいかと考え、おにぎり一個だけ食して、ととのえ参戦。3期生熱湯シャワーでスタート。炭酸泉、やはり熱すぎ。10分。水風呂と休憩とサウナ3セット。長水風呂とミストサウナ長め。1期生冷水シャワーで締め。結果は、8.45㎏。おにぎり効いてるのかしら。普通のやつだったけど、少し肥えてるね。
月曜日。完全メシが合わんかったか、夕飯抜きでととのえ参戦。3期生シャワーでスタート。炭酸泉20分。水風呂とサウナ4セット。長水風呂と休憩とミストサウナ。1期生冷水シャワーで締め。結果は、7.75㎏。おお、あとは明日のととのえ休みをどのように乗り切るかかしら。と言いつつ、夜メシがっつり頂きましたけどね。
金曜日。月一の時間たっぷりデイ。箸休めのTSUTAYAさんが無くなって、今一感覚が掴めませんわ。今日は、夕飯抜きで、絞りますよ(笑)3期生熱湯シャワーでスタート。炭酸泉30分。水風呂とサウナと休憩、5セット。長水風呂とミストサウナ、メチャクチャたっぷり、1時間コース(笑)1期生冷水シャワーで締め。結果は、7.70㎏。おお、狙った線まで行きましたな。じゃあ夜メシだ。
実は14時間夕飯抜きの断食ダイエット始めました。でも断食だからなるべく無理しないようにしたいです。昨日断食したから今日は普通に食べます。焦らない。
都合により、3日間ととのえ休止からの復活。金曜日。夕飯抜き、ポリ取りからの様子見で、3日間空けてのととのえで、万が一を考え、安全策をとる。1期生シャワーでスタート。炭酸泉30分。水風呂と休憩とサウナを5セット。長水風呂とミストサウナたっぷり。1期生冷水シャワーで締め。結果は、7.65㎏。セーフですね。さあ夜メシだ。
前回までの要精密検査『【要精密検査.08】入院開始ぃいん』前回までの要精密検査『【要精密検査.07】準備開始ぃいん』前回までの要精密検査『【要精密検査.06】リスク』前回までの要精密検査『【要精密検査.05】凄…ameblo.jp初日からなんだか待たされたり、鼻腔の奥をグリグリされたりと気が付けば夕方手術は明日午前中の予定らしいのでいきなり夕飯抜きの刑に処せられる執刀中に全身麻酔状態の中でうんこBURIBURI漏らすのは無意識化でも避けたい
こんばんは個別指導学院ヒーローズ桑名校塾長の藤原です。家ではスマホにゲームにYouTubeばかり、、、世の中の中高生のお母さんの大半が思ってることではないでしょうか。参考書買ってきたからやりなさい‼️勉強3時間しなさい‼️終わるまで夕飯抜き‼️こんな事を言ったことある方も多いと思います。でもこのようにやっちゃうと子供は反発するばかり。そこで活用してほしいのが塾の自習室。やらざるを得ない環境が勢揃い。まずは一日二時間、机に向かう。やることは勿論勉強ですが、内容は問わない、音楽で
金曜日。今日は、少しビビリで、夕飯抜きでのととのえとなりました。3期生シャワーでスタート。そもそもの、熱湯を忘れる始末(笑)炭酸泉35分。水風呂とサウナ5セット。長水風呂とミストサウナたっぷり。1期生冷水シャワーで締め。結果は、7.55㎏。これですよ。欲しい結果はこれ。さあ、夜メシ食べましょうか。
月曜日。時間がほしくて、夕飯抜きでのととのえ。だって暑いんだもん。3期生熱湯シャワーでスタート。炭酸泉30分。水風呂とサウナ4セット。長水風呂とミストサウナたっぷり2セット。1期生冷水シャワーで締め。結果は、7.75㎏。よし。
木曜日。万が一を考え、再びの夕飯抜きでの参戦。3期生熱湯シャワーでスタート。炭酸泉30分。水風呂とサウナ5セット。長水風呂とミストサウナ長め。長水風呂と休憩。1期生冷水シャワーで締め。結果は、7.60㎏。やりました。夕飯食べてもいいかな。まあ、明日は月末だけどね。さあ、夜メシ食べるか。