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8/1(火曜日)29℃21時10分〜勝山公園5月くらいからボチボチ練習(リハビリ練習)を開始して約3ヶ月が経過しました。2021年5月の【埼玉マスターズ】で怪我をしてから、やっと強度の高い練習が出来る様になりました。あれから2年と3ヶ月………滅茶苦茶長かったぁ〜途中、何度も引退や記録に拘る陸上競技から楽しむ陸上競技に目標チェンジを考えましたがどおにか、モチベーション・メンタルを途切れ途切れですが、繋ぐ事ができました。今があるのも、家族や応援してくださる友人、陸上
人間は生活をする上で、いろいろな経験をして大人になる。大人になるうえで、必要なのは学校での経験。子供が基礎体力や基礎学力で順位を最初に付けられるのが学校だ。最近、運動会では、駆けっこをして、順番をつけないそうだ。駆けっこが速い人は良いけど、遅い人にとって、持って生まれた足の遅さは如何ともしがたい。けど、その差を感じるのが、運動会だったんだけどナ。何組かで走って、1等賞は何人かいるわけで、学校で一番速い訳じゃない。だよね?その学校で、1番速かった人が市の大会や県大会に行く
ダイエット&筋トレのモチベーションキープのため毎月末近くになったらジムの体組織計の数字をアップしています。7月の数字です。11月からの各月の平均も出してみました。確かにやってることが数字に反映されているようです。ただし数字がどこまで正確なのか不明です。体重だけは正しいと思いますが体脂肪率が一桁なんてはずはありません。一般的にある程度のシックスパックになってかっこよく見えるのが14%と言われていますので私も14%以下かなとは思っていましたが。しかし藤澤
若年性認知症で入院中の妻は高校時代、自転車通学をしていたという。海抜140~150mにある家から、海抜7~10mの学校への15~16kmの距離を通っていた。だから妻の基礎体力は半端ない。長期入院になったが、夏バテせずに頑張ってほしい……。猛暑の日に、この上り坂はキツかった。⇩下りはいいけど、上りは勘弁の坂もあった。⇩目で見るともっと急勾配です。ちなみに下りきると、再び上り坂です。1本の坂でへこたれる僕だが、妻は上り下りが連続する通学
vol.267中小企業の財務経営改善に強い!経営”守備”専門コーチ"すずしん"こと、鈴木伸治(すずきしんじ)です。昨日は記録的な猛暑でしたね🥵昼間から景気づけにお酒を入れながら仲間とランチをして、午後はがっつり研修でした。研修とはいいましても単なる座学ではなく、自分で考えるワークあり、メンバーとのディスカッションありですから、とても勉強になります。こんな感じで始まっていますが、午後からの研修はきちんと行ってますよ😆さすが皆、経営者の
現代人は基礎体力がありません。子ども達なんかひどいもんです。見かけは子どもでも、からだはご老人のようです。とにかく固い。筋力も体力もない。すぐに疲れる。ノコギリをちょっとやっただけで、「疲れた」とか「腰が痛い」などと言います。(免疫力も低下しています。)そのため、集中力がない。すぐ飽きる。我慢が出来ない。一つのことを考え続ける持続力がない。こういう状態の子を勉強に追い立てても、ちゃんと考え、ちゃんと学ぶことが出来るわけないのです。また、肯定的な感情に乏しく否定的な感情が強いです
『JETSTREAM』作家が描く世界への旅。今週は、作家・村上春樹のメモワール『走ることについて語るときに僕の語ること』より、第5章を番組用に編集してお届けしています。今夜はその第4夜。小説を書く事について、村上春樹は、マサチューセッツ州のチャールズ川沿いを走りながら考える。書くために必要なエネルギーを、どう生み出すか?〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜「小説を書く事についてのさらなる、走りながらの考察」「村上さんみたいに、毎日健康的な生活を送っていたら、そのうちに、小説
皆様にも是非観賞をお薦めしたい,素晴らしい美術品です。僕が美術を好きになったのは最近のことだ,というのは今までにも何度も申し上げておりますね。それ以前の僕にとっては美術鑑賞というのはただただ退屈な時間でしかありませんでした。美術への興味など薬にしたくても持ち合わせていなかった僕が何故突然美術に関心を持つようになったのか。そのお話も以前にさせて頂きましたが,もう古い話でお読みになっていない方も大勢いらっしゃるかもしれませんね。再度お話させて頂くと,横浜赤レンガ倉庫で行われていた横浜美術大学の
団体練習が終わったまだ時間はあるなのでウェートトレーニングベンチプレスをしましたみんな非力ですまあ、ボクサーはムキムキにならなくていいんですがねいろいろとやっていきましょう基礎体力を上げるために問い合わせ先(お気軽にお電話下さい)六島ボクシングジム大阪市住吉区長居東4-21-9六島ビル3階Tel&Fax:06-6693-0610E-Mail:info@610gym.com営業時間平日(月〜土)13:00〜22:00定休日日曜・祝日ホームページはこちら↓ht
☀️🌱みなさん、こんにちは☀️🌱グローバルキッズメソッド東宿郷店ですみんな、そろそろ🏫学校🏫に慣れてきたかな今日も入室したらまずは宿題✏️📖スタッフに何も言われなくても、自分で全部できちゃいます💪🏻💪🏻宿題が終わったら、お楽しみの🍬🍭🍩おやつタイム🍬🍭🍩今日は何を食べるおやつを食べたら🍀自由時間🍀何をして遊ぼうかさぁ、いよいよレクリエーションの時間今日の活動は…「全身運動:基礎体力づくり」今日はいつもと違って激しく💪🏻身体💪🏻を動かすよついてこられるかな
この土日もハッキリしない天気で、レジャーに水を差していました。やはり雨よりは晴れの方が良いですね、雨も多少は降らないと困りますが(苦笑)。ここのところ模型製作に忙しくしていて、中々身体を動かす暇が作れません。またあいかわらず新型コロナやインフルエンザを警戒して、街を出歩く頻度が圧倒的に落ちました。このようにここ数年歩かなくなったのが原因で基礎体力が落ちて来ているのでは・・・と、体力作りや栄養に詳しい次男に指摘されました。なるほど、以前の稽古のメニューが最近ややシンドくなりつつありますの
ミドサーワーママ正社員時短勤務(9時〜17時半)育休中奨学金は1000万超え。夫婦別財布です。長男小1次男年中長女0歳今年の目標貯金額→☆4月の家族家計簿→☆4月ワーママの家計簿→☆2023年借金残高→☆夫婦ともに偏差値70超えの大学卒知育大好きだけど、長男は療育通い日々のあれこれ綴ってます夏休みに実家に里帰りをするので短期教室のスイミングや体操教室英語教室探しています里帰りと言っても2週間近く実家にいるので車もかりて色々
中4日休養しての練習でした。不幸事があり、気持ちも体力もガタ落ちだったのと母の体調も悪くて、今日入院となりました。練習する気にはなれない中あまりにも天気が良かったので競技場へスロージョギング400m体操・軽いストレッチここで監督来場5日の試合結果報告(福岡マスターズ陸上)「まだまだだね〜」ってダメ出し。高マットは、出さなくて怪我で2年間、落ちまくった①筋力・②基礎体力アップ・③跳躍基本動作を徹底してやれとのコト。自分も、筋力低下しているのは、凄く感じていたの
GW折り返し地点となりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?どこもかしこもコロナが緩和され、人で溢れていますね😳暖かな陽射しの中、本間道場本部にて、本日指導員稽古🥋が行われました❗本間代表指導のもと、基本、基礎体力から型を中心に行いました🥊普段は指導している先生方、久し振りに指導される側になり、気持ちが引き締まる空間でしたね😉道場生にいつどんな質問を受けても、直ぐに正しく答えられるよう、動きを見せられるよう、日々鍛練ですよ☺️👍️お疲れ様でした❗
おはようございます。週末は野球へのお付き合い、誠にありがとうございました。強風、土埃でたびたびプレーが中断する中、3年生は関東ボーイズリーグ大会の2回戦、3回戦が行われベスト32に進出できました。大会会場がホームグラウンドだったため、新1年生はお手伝いをかねて3年生の練習や試合を見学。試合前のキャッチボールで80mを投げ合う3年生を見てびっくりしていましたが、2年後には同じように育つと思います。4月29日はベスト8を賭けて4回戦:高崎ボーイズ5回戦:宇都宮中央ボーイズ、那
ラビットSCでは、練習開始時にランニングをしていますラビットの練習の中で、おそらく1番キツくて苦しい練習が「ランニング」です現代っ子は、私生活の中で走る動作をあまりしなくなってきているので、体力も心肺機能も、昔に比べると低下していますまた、走る事で下半身の強化にも繋がり、バレーボールの全てのプレーの安定にも繋がりますその他に、キツい苦しいと感じた時に、すぐに諦めてしまうのか、苦しさを乗り越えようとするのか、自分との戦い「心の強さ」にも繋がりますブログ訪問いただきありがとうございます神
二戸パークホテル近くお顔そりルームのあるヘアーサロンヘアーショップ&お顔そりルームツキダテつきだてかおるです🎵女性のお顔そりは姉妹の女性スタッフが担当お顔そり専用個室で施術いたします不具合により以前のライン公式アカウントの使用ができません。下記の友だち追加ボタンより再登録お願いいたします。二戸スイミングスクール春のスタートキャンペーン🌸元スイマーの私としては孫に泳いでほしいもののそうは問屋が卸しません水泳は競泳をやらなくとも体に付加なく基礎体力や心肺機能を
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。骨格的にどうしても動きづらい部位ってありますよね。前肩の人のベンチプレスなんかがわかりやすいですかね?重量をかなり上げていっても、胸に負荷が乗ってこないという。こういう時は、スパッと種目を切り替えてしまうんですが。ただ問題は切り替え時でね。いつ切り替えるのが良いのか?例えばベンチプレスで、自分には合わない種目だと認識するのは、最低でも体重と同じ重さを15回位は出来ることではないでしょうか。男性であれば。これぐらいを
singapore9:00AM25℃快適な環境じゃ環境じゃこういう日は母の顔してうちの御曹司の煌俊とサヲリのガキの衛啓連れて散歩じゃおい2人いっぺんに喋るなよちゅ~てなこいつ等とにかく煩いんじゃ全世界今は不用心なことはできんわな治安が良いとされちょるシンガポールでも同じだからなこいつは通常は
先ほどは、大股で手を大きく振りながら、散歩に行ってきました!ちょっと怪しそうですが^^なぜかというのは、今朝、体育が苦手and/or英語が苦手なお子さんに向けて小林睦子先生と対談をしたから!睦子先生との対談の中で、・日常的な親子の遊びや動きから、体の基礎は作ることができる!・基礎ができる前に、結果を焦らない!という視点を教えていただきました。事前に、何を話すかなどの打ち合わせを一切していなかったので笑狙ったわけでもなんでもなかったのですが
おはようございます。昨日はジムの浸水を発見してからちょうど1週間。やっとコンクリートが乾きました。マットは交換予定ですが、かなり混んでいるとのこと。2~3月中は自主練になるかも知れません。さて、週末はメディシンボール投げをやりましたが、実はこれが野球に必要なパワーが向上するヒント。腿やお尻の筋肉を使って地面を押すその反動でボール(2~3kg)が飛んでいくです。メニューは、左右ツイスト×各10回ずつスクワット(カエル)投げ×各10回両手スローイング(オーバースロー)×各10回
29日(日)午後からいつもの体育館で、通常の練習をしました本日は、全員が対象ですスタッフも揃いましたので、メニューで学年を分けたりしながら行いました5年生には3人レシーブなど、出来る限りの6年生と行動を共にしてもらえるようにこの日は考えましたそれは…6年生の声や立ち居振舞い等を見て肌で感じて受け継いでほしいので何かを感じてくれたのかなぁ~もう少しで卒団してしまいます一緒に過ごせる時間も後少しです。期間にすれば1ヶ月半くらいでしょうかでも、週末だけのシャインズで言えば後何回一緒に
昨年、父の入院後体重が2~3kg減ってしまい…体力の低下を感じていたので今年は基礎体力をつけようとウォーキング用の靴を購入しました色々と試し履きし番フィットし歩きやすかったPUMAのトランスポート嬉しい事に…ちょうどセール価格で半額以下になっていましたもう少し暖かくなったら、お散歩がてら…歩く事から始めたいと思いますみなさんは、定期的な運動されていますか送料無料プーマメンズ
普段の生活に、無理なく取り入れてみる!ウエイトベルト!(画像は、楽天様よりお借りしています)画像は、シェイプアップとなっていますが、実は、普段の生活の中に、無理なく、時間を割かずに、少しずつ継続して効果を上げてみようと言うものです。普段の家事仕事の時に、普通に、足首にウエイトベルトをつけて生活してみるとどのような結果になるか!!週に1度の買い出しと、2週間に1度の洋裁レッスン。他、クリーニング屋さんに立ち寄ったり、
皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotusposition管理調整士の蓮井です。ピラティスレッスンのご予約はホットペッパービューティーから☆ピラティスを始める理由は様々ですが、当サロンでは、40代、50代のお客様が多く、「体力をつけたい。」「親の介護をしていて、自分は最期まで自分の足で歩きたい。」などの理由をよく伺います。ピラティスは、基礎体力をつけるのに良い。股関節の硬さを予防してくれる。という印象が強いようです。ピラティスを実際に始
年末年始は一日軽く1万歩以上歩いていたのですが、今日はひたすらダラダラと過ごしております。もともとタフな人とは基礎体力が違うので心身の健康に必要なノンビリ時間です。長女は「出かけてる時の方が疲れない」のだそうな(笑)つまった鼻と喉の調子が回復したら歌練しなくちゃ〜今回孫ちゃんたちとカオスな時間を過ごして感じたのは、幼児って本当に素直に生きているという事。動きたいから動く。眠いから眠る。食べたい物を食べ、嫌なものはイヤ。キャーキャーとはしゃぐ声。走るの大好き。それが小学生になると周囲からあれ
夜分に失礼いたします、香澄真樹那です。私がインスタグラムで良く見ている変身店系のアカウントは複数ありますがその中でも笑顔変身写真館さんのアカウントはほぼ毎日のように見ています。以前にも記事でチャイナドレスに関連した事を取り上げた事がありますが、数日前からチャイナドレスを着て撮影をして頂きたいと思うようになりました。チャイナドレスは漢服と比較すると身幅が細くなっていて現状の私の体型で着るには厳しい物になっています。私の体重が最大値になっていた2021年5月頃と比較すると10kg痩せ