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糖尿病の人が、砂糖を差し出されても拒否するように、否定的な感情は放っておき、それを拒否しなさい。これらの(否定的な)考えはあなたのものではなく、害を及ぼすものだと想像しなさい。これは簡単なことではありませんが、実践すれば徐々にうまくできるようになります。BHAGAVANSREEBALASAIBABADonotpayattentiontonegativefeelingsandrejectthem,justasadiabeticrej
楽しい、嬉しい、満足、トキメキ、幸せ前向きな感情は感じやすい悲しい、寂しい、不安、恐れ怒り、嫉妬、落胆、絶望、無価値観否定的な感情は居心地が悪いから感じないように排除しようとするでも感じないように排除しようとすればするほどその感情たちは暴れ回るわたしたちは前向きな感情も否定的な感情もたくさん味わいにきたんだだから否定的な感情も思う存分味わっていいんだよ否定的な感情を思う存分味わったら恐いことになる?なにか悪いことが起こってしまいそう?そんな感情を味わ
ホーリー・スリー・キングス・デー(1月6日記念日)こんにちは。神木保祐(かみきほゆう)です。今日はホーリー・スリー・キングス・デーです。絵本なんかだとイエス様のところにすぐにたどり着いたイメージでしたが、12月24日のクリスマスからだいたい12日後。だいぶ日数が経ってますよね。あれ??幼いイエスのもとに贈り物を持った3人の王(東方の三博士)が訪れたことを祝う日。クリスマスシーズンの幕切れでもあり、ツリーのオーナメント(飾り)もこの日にすべて外される。ホーリー・ス
みなさん、こんにちは「忙しくて時間がない」を「やりたいことがあり過ぎて時間が足りない」に手帳で伴走する手帳ライフコーチのなかまゆみです初めましての方はこちらを読んでいただけると嬉しいです↓↓↓↓自己紹介気付くことから始まる飽きっぽい続かないやりたいことがあってもきっとまた飽きるに決まってるきっとまた続かないに決まってるそうなるだろうと想像して始めることにブレーキをかけてしまうと友人が話してくれた私も飽きっぽく続かない性格だでも
だから本当に自分の心が成長していけば相手が自分のことを良く言おうが、悪く言おうがそれが正しくないと判断した場合はその人は違うなと正しい距離を取ることができる相手の口先だけの言葉に騙されることはなくなっていく相手の心ない言葉にダメージを食らうこともなくなっていくそれが『見極め』ということ惑わされないということ自分が正しく物事を、相手の言葉や心を見極める事ができる様になっていくということ
長年、同じことを氣にしていると、うっとうしくなり、無かったことにしたり、諦めればいいと、心の奥に沈めます。目の前に起きた不安や焦りと向き合うと、心の奥に沈めていた氣がかりが、表面に出てくることがあります。日ごろから、どんな小さな氣がかりでも向き合います。心の奥深くにある氣がかりは、自分で意識しないところで顔をだし、自分の行動を振り回します。ここで出ては困るというタイミングで顔を出し、相手との信頼関係を崩す行動になることもあります。小さな氣がかり、モヤモヤは、「
ご相談を受けていて、よくお母さんが言われることの一つ、「わたしが子どもをダメにした。もっといいお母さんだったら・・・」子どもからも、「いいお母さんになってよ!」伺うたびに、「いいお母さんて」とと、わたしの頭の中でぐるぐるします。鈴木さんは、不登校の状態から、抜け出したさとし君に、「子どもを不登校にした、だめ親だよね。」と、言われました。それを言われ、「いい母だったら・・・」と落ち込まれました。鈴木さんに、「いいお母さんのイメージ」を、さとし君に確かめまし
☆~~~~~~~~~~~~~~~~☆夫の事、特に過去の夫のことを許せないと立ち止まっている私。でも…今、その状態を選んでいるのは私自身…なんだよなぁ☆~~~~~~~~~~~~~~~~☆ずっとご主人へのいら立ちを持ち続けていらっしゃいました。カウンセリングが始まり、お子さんのことだけでなく、ご主人のこととも向き合いました。ご主人への対応が変わったら、ご自分が安心できる行動をとるようになられました。ところが、あまりにも長い年月、責めていたので、すぐにその時の氣
ビジネスにおいて受け取るフィードバックは、その性質によって大きく構築的批評と否定的批評に分けられます。これらの批評を理解し、適切に対応することは、ビジネス成長のために不可欠です。この章では、構築的批評と否定的批評の本質的な違いと、それぞれに対する効果的な対応について探ります。構築的批評の特徴構築的批評は、製品やサービスの改善に向けた具体的かつ実用的なフィードバックを含みます。これは、問題点を指摘するとともに、改善策や代替案を提供することが一般的です。改善のための指摘:構築的批評は、製品やサ
カウンセリングでは、皆さま、それぞれ、その時のタイミングに必要な氣づきを得られます。大切なことに氣づくと、これまでの滞りが嘘のように流れ、更に広がり出します。残念なのですが、氣づいても過去の習慣に引っ張られます。引っ張られるたびに「昔はそのことが大切だと思っていたのよね。」と自分を受け止めて、「今は、わたしの氣持ちで生きるの!」と、気づいたことを自分に言います。この繰り返しで、氣づいたことをベースに生きていけるようになります。お母さんが、このように生きだ
♪―――――――――――――――♪起きるかわからないことへの不安は、どんなに考えてもわかりません。不安を感じている自分の心には、しっかり向き合い、問いかけます。by谷口英子♪―――――――――――――――♪田中さんは、漠然とした将来への不安と向き合ったら、お子さんには、「人とコミュニケーションがとれて、元氣でにこやかに過ごしてほしい」が明らかになりました。人とのコミュニケーションは親子のコミュニケーションが基本となります。親が心地よいコミュニ
先日のワークショップは、子どもとの会話が広がらない!からスタートしました。下記をご覧ください。『声かけ』受け止めれば、相手は前に自然と歩み出せるし、氣力もあがります。講演会でも、ブログでも、「受け止める」ことの大切さをお伝えしています。一生懸命に聴いてくださった…ameblo.jp20歳過ぎているお嬢さんが、自分の保険証をみて、「扶養なんだ・・・」と言ったことに、何て言っていいかわからなかったと戸惑われた話をされました。お母さんの混乱は、20歳を過ぎて、自立できて
受け止めれば、相手は前に自然と歩み出せるし、氣力もあがります。講演会でも、ブログでも、「受け止める」ことの大切さをお伝えしています。一生懸命に聴いてくださった方は、受け止めたほうがいい!から始まり、何としてでも受け止めよう!と、力が入り、心では、イヤとか、ヘンなどと思っていても、その感情を奥に押し込めて、「受け止めよう」とされる人がいらっしゃいます。受け止めればいいの!と言い聞かせて受け止めたのでは、受け止めたことになりません。大丈夫かしら?と思ったり、
お母さんが、自分の古いパソコンを出したら、ひろし君は、朝から一生懸命に、カチカチとマウスをクリックしてゲームをやっているように見えました。母「エッ?!ゲーム?」と思わず言いました。子「プログラミングの参考に、パターンを下見しているだ。」母「それはすごい!ママの想像を超えたことをするんだね。1本とられた!研究熱心だ!」お母さんも、瞬時に切り替えて、しっかり受け止めましたこのように受け止めてもらえると、氣力がかなりアップします現状、お母さんに対して、自分の
いやだなぁと思うことに向き合っていくと、イヤという感情がわいてくる源に近づけます。ハーモニーで、大切にしていることですが、イヤと向き合う習慣がないため、多くの人は戸惑います。カウンセリングでは、一緒に取り組み、いずれ一人で出来るようになります。相手の行動をみて、「イヤだな」と思うと、本来「心地よく」過ごしたいので、相手を変えたくなったり、変えることはできないから、変わるまで待つか、などなど、揺れ動きます。相手が変わるのを待っていると何年かかるかわかりません。
☆~~~~~~~~~~~~~~☆以前は、嫌いとしか思っていなかったテーマのドラマやアニメでも、息子と一緒に楽しんで見られるようになった自分に、気づいて良かったと思った。以前は息子の好み・興味を頭ごなしに否定していたのだと分かった。☆~~~~~~~~~~~~~~☆自分の変化にも、自分の行動にも、氣づいてよかった!尊い氣づきは、その後の生活で意識し続けていると、当たり前の習慣になります。そこまであと一息!すてきだなぁポ
けんた君は通信制に通っています。スクーリングには行きましたが、レポートを出していません。これから先のことを考えると、けんた君は、不安で不安でたまらなくなっていました。お母さんに、自分の不安を正直に話しました。お母さんは、けんた君に、何が不安かを、よ~く聞いてから、担任の先生に話しました。けんた君の不安に対する確かな回答をいただきました。どうしたらいいかが分かり、そのままけんた君に伝えたら「うんめっちゃ楽になったわ」心が軽くなったけんた君でした。自分の不安を正直
♪―――――――――――――♪思うようにいかなかった時、失敗と受け止めるのではなく、工夫する発想を試されていると、受け取められたらいいなぁ。by谷口英子♪―――――――――――――♪どう受け止めるかで、その先に広がる世界が全く違います。子どもの頃から、思うようにいかなかった時に、怒られていると、失敗した、できないんだと、思うようになります。うまくいかない時に、怒られる経験をしていると、チャレンジしようとする時、失敗を恐れるよう
あきら君は、思い通りにいかないと、物を投げたり、ほったらかしにして、癇癪を起こしていました。そのたびに、お母さんは、苛立ちや不安と向き合い続け、今では、あきら君が何かしても、そのままを受け止められるようになりました。今、あきら君は、落ち着いて過ごしています。人は、受け止めてもらえると、落ち着き、前に向けるのです。まだまだうっかり物を落としたりはありますが、以前のようにキレません。ここまでくると、お母さんは、「もっと!」というお氣持ちが出てきました。これまでは少
たかし君は、いわゆるニートです。2年前くらいは、親と挨拶はありませんでした。今は、朝、起きてきたときに、お母さんの顔を見て子「おぉ!」と手を挙げて挨拶します。うれしい挨拶です。母「おおっ」と手を挙げて返しました。楽しい挨拶です!挨拶ができるようになった頃は、手を上げるだけでした。それでも嬉しかったお母さんでした。いまでは、声を交わせます。お昼を食べ終わった時、子「ごちそうサマンサ」楽しい!母「はい、サマンサ」さらに楽しい!!以前は、「ごちそうさまでした。」
中村さんの息子さん、たかし君、ひろし君は、それぞれの立場で、動きがなく過ごしているように見えます。たかし君は高校を中退し、ひろし君は、高校に在籍していますが、不登校です。ひろし君は、学校に行くか、学校をやめるか、考えられるようになりました。たかし君は、ひろし君のように、すぐに答えを出す問題はありませんが、これからどうするかという、漠然とした問題を抱えています。ひろし君が、復学、退学、休学と目の前の考えを言えるようになっても、たかし君は、何も言ってきません。考え
☆~~~~~~~~~~~☆なにごとも、本人が、やってみたい、やってみようと思うことが、とても大切で、本人の意思で決めた事は、最終的にうまくいくような気がします。☆~~~~~~~~~~~☆子どもが不登校になったり、ひきこもると、何もしていないように見えて、何とか動けるきっかけを作らなくては!外に行けば何か刺激があるはず、外に行けるようにしよう!何とかして動かそうとします。こどもは、何も考えていないことはなく、葛藤のなか、考え苦しんでいます。そ
♪――――――――――――――♪お手伝いをしてもらえると、時間短縮になるだけでなく、心の交流のチャンスになります。by谷口英子♪――――――――――――――♪家族に家事などを手伝ってもらえると、家事の時間が減り、その分、違うことができます。手伝ってもらえると、自然にありがとう!助かるわ!お陰で~ができたわ!など、ありがたい氣持ち、助かった氣持ち、うれしい氣持ち、など、湧いてくる氣持ちを素直に伝えられます。手伝ってもらって当たり前と
親からみて取るに足らないと思う小さな変化は、これから起こる大きな変化のために必要な変化です。先日の講演会の体験談の1分スピーチ(新しい取り組み)の中で、「小さな変化を探す」がありました。小さな変化を親が探し、認めることで、親の望む変化が始まります。お子さんの小さな変化を大切にします。*スリッパやトイレマットを洗濯して干す*歯医者さんに間に合うように起きて準備する*外食にスムースに出かけられる*自ら出かけたいと言う*牛乳パックを洗って、洗い篭に干す*ひざ掛けをた
子どもが動きだすきっかけやタイミングを、何とか作らなくてはと、焦る方が多くいらっしゃいます。親子の信頼関係を修復する過程で、子どもの動きだすきっかけやタイミングがくるので、焦りや不安を感じたら、しっかり向き合います。不安や焦りに向き合い続けていると、驚くほどいいタイミングで、子どもがその氣になれる出来事が起こります。親自身の意識を外に向けるのではなく、親自身の内に意識を向けて、常に自分をスッキリさせながら過ごします。スッキリしていれば、氣になることがあった時、
カウンセリングを始められた頃、心配や不安から妄想が始まり、それが現実で起こるかのような思い込みに囚われているかたが、多くいらっしゃいます。妄想するたびに、大きく膨らんだ不安と向き合い続けて氣づかれました。☆~~~~~~~~~~~~~~☆子どもの気持ちを妄想するよりも、自分の気持ちやモヤモヤに目を向けることが大事と改めて教えていただいた。☆~~~~~~~~~~~~~~☆子どもの将来が不安でたまらなくなり、妄想が始まると、不安の本質と向き合いづらくなります。
氣力が上がれば、その氣→する氣→やる氣になって、いろんなことにチャレンジするようになります。行動が停まるほど氣力が下がってしまった時、氣力が上がるまでは、それなりに時間はかかります。子どもが不登校、ひきこもりなどの停滞した状態になれば、親は葛藤します。親と同じように、子どもも葛藤を抱えながら過ごします。葛藤していることを、親から根ほり葉ほり訊かれると、子どもの氣力は萎えてしまいます。葛藤している状態、停滞しているそのままを受け止めてもらえると、子どもは、安心し
田中さんは、息子さんへの氣がかりと向き合い、息子さんを尊重して過ごしたいと思っていることが、明らかになりました。想いを、早く伝えたいと焦って、田中さんが、息子さんのペースにあわせてばかりいると、田中さん自身の心に負担がかかります。次第にストレスが溜まり、わかっちゃいるけど、できないという状況に、陥ってしまいます。田中さんのペースを大切にしながら、息子さんのペースに寄り添えると、田中さんの想い「尊重する」が伝わりやすくなります。尊重していないと氣づいたら、「何
わたしが影響を受けた人、ベスト3の1人がリズ・ブルボーさん。そのリズさんの本「5つの傷」自己受容の深さというのかな、そのことについて考えさせられました。さまざまな経験をありのままに受け入れ、そしてそれらの経験を通じて自分をありのままに受け入れて愛するために、この地球に生まれてくるのです。本「五つの傷」より抜粋五つの傷心の痛みをとりのぞき本当の自分になるためにAmazon(アマゾン)1,320円・経験を受け入れる・自分を受け入れて愛する
2023年8月20日アマゾンより「実践形而上学命題詩集不可知の雲」(ペーパーバック版、電子書籍版)上下巻を刊行しました。愛ということと反対のものについて考えたいと思います。自分が向き合うものに対して否むこと。ときに激しい感情を伴って相手を否定するものとは何なのかを。私は、それを自分が愛の中で消えることへの恐れなのではないかと考えている処です。一人称の原理で生きていた自分が二人称の愛の中で滅ぶことへのあがき、必死の抵抗なのではないか。でもジタバタするのは悪いことでは