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ようやく週末です。仕事復帰して2週間が経ちました。今週は負担のないペースで仕事することができた気がします。多少の気持ちの浮き沈みはありましたが、少しおかしいなと思う時はちゃんと仕事から精神的な距離を取ることもできました。元気な時にはどうってことないことも、心身が弱ってるとちょっとしたことでも影響受けますね。。来週は7割くらいのパフォーマンスで仕事できるかな。。今週は5割くらいだったと思います。今週末は歯科健診行ったり整体行ったり髪切ったり、そこそこ予定を入れてしまいました笑身体
ここ2ヶ月くらい情緒不安定だったりメンタルやられたりしていましたが、心が安定してきて改めて「気持ちを伝える」ということの重大さを感じています。責めるような言葉や態度をされると、落ち込むし自信がなくなって自分を否定してしまったり何を信じて良いか分からなくなるし、他の人も疑ってみるようになってしまう。。褒めてもらったり感謝されたり明るいトーンで話しかけてもらえると、こちらも明るくなるし日頃の感謝の気持ちも倍増するし自信も持てるし、他の人に優しくなれる。。当たり前のことではあるのですが
療養休暇から復帰して1週間半経ちました。体力が回復していないのは自覚していましたが、どうやらメンタルもまだ完全には回復していないようです。ふとした瞬間に心がざわざわして、手や腕が細かく震えてるような…そして息苦しくて呼吸が浅くなってることに気付くということが何回かありました。実は私は昔10年以上も前に不安神経症で鬱症状であると診断されたことがあります。当時は1ヶ月休職しましたが、完全に症状がなくなるまでは2-3年かかりました。この心がざわざわして息苦しい感覚というのはその頃
1ヶ月くらい前に自律神経、ホルモンバランスを崩してしまい、10日間の療養休暇、からの、仕事復帰して2週目。最近東京でも猛暑が続いています。この三連休は少し近所を散歩してみたり、友人の家に遊びに行ったりしました。暑いとは思うものの、体調を崩すことなく無事三連休を過ごせましたー。毎年夏の始まりは暑さで頭痛を起こしたり体調を崩すことが多いのですが、今年は乱れた自律神経とホルモンバランスを整えようと、早めに汗をかく時間を作っていたのが良かったようです。。怪我の功名的な??苦笑ここまでお
2023年1月、「子宮腺筋症・卵巣嚢腫(卵巣チョコレート嚢胞)」との診断を受け、開腹手術で子宮と右卵巣を摘出しました。こんにちは、みさきです。前回は息苦しさについて書きました。少し経つと落ち着いていたのですが、下腹部痛に代わる新たな悩みでした服用66日目。出血なし。天気が悪いので、頭痛と息苦しさがある。そろそろスッキリしたい。上京先のホテルの予約を入れる。全国旅行支援の影響で、いつものホテルは取れず、島嶼会館は移動教室で満室。泊まってみたかったところをマイナポイントで事前決済。
いつも読んでくださる皆さん、ありがとうございます。仕事復帰早々ゴタゴタして気持ちが落ち込んでいたのですが、昨夜から今日の間に切り替えられました!改めて感じたのは、私が気持ちを切り替える時に必要なのは、信頼できる人との会話とお酒のようです笑昨夜は久しぶりに家でパートナーとお酒を飲みました。お酒は大好きなのですが、さすがに最近は控えてました。パートナーとはもう7年くらい付き合っていて一緒に暮らしていますが、なんだか無性に話をしたい日でした。毎日のように会話してるんですけどね笑
さて、仕事復帰早々ゴタゴタに巻き込まれていますが、(というか社内の特定の人からめちゃくちゃ噛み付かれている)上司や普段一緒に仕事してる人たちはちゃんと味方してくれています。ただ単純に私の肩を持つということではなく、冷静に客観的に状況整理して協力していただけるのが本当にありがたい。昨日はメンタルやられてストレスからか頭痛、腰痛になり死んでました…今日は上司にもしっかり入ってもらったので落ち着くはず…というか落ち着いてほしい…もう関わりたくない…笑このブログもそろそろ明るい内容を書きた
2023年1月、「子宮腺筋症・卵巣嚢腫(卵巣チョコレート嚢胞)」との診断を受け、開腹手術で子宮と右卵巣を摘出しました。こんにちは、みさきです。前回は入院中に感じた小話を書いてみました。あまり経験することはありませんが、良くも悪くも裏切られることがたくさんあって刺激的でした実は今月、いつもツイートを読んでいるVTuberさんが子宮体がん(1A)で入院していました。彼女は腹腔鏡手術で全摘したようです。病状も入院期間も異なりますが、手術をした場所は一緒だったので、ちょっとだけ親近感を覚え
仕事復帰2日目。なんでこのタイミングで…という感じで、ゴタゴタに巻き込まれています。普段はこんなことない平和な職場なのに(涙)メンタルやられないように早めに対処しようとするのが裏目に出てしまったり、関係者が一方的な話ばかりのタイプな人だったり、もう、自分で対処するの諦めよう。言われたことしかやらないことにしよう。心を殺そう。。早く寝よ。
1週間ちょっと療養休暇をいただいていましたが、今日から復帰。身体を慣らすために少しずつとは思っていたのですが、PCに向かって座っているのがしんどい…すごく体力を消耗する…休暇終盤はせめて最低限の仕事ができるくらいまで体力をつけようと少しずつ体を動かすようにして、この土日は横にならずに過ごせるようになったと思っていたのに。どうやらソファに座るのと仕事用の椅子に座るのとでは体への負担が全然違うようです。。いや、前々から首こり、肩こり、腰痛は仕事中に使っている椅子のせいかもしれない、という
今日は買い物と整体と、外出をしましたが、体調を崩して自律神経もおかしくなってた1ヶ月前と比べて体温調節がまともにできるようになってきたようです。外では人並みに汗かいて、建物の中では冷房が気持ちいいと感じることができました。というのも1ヶ月前は外に出ると滝のように汗が出る空調にあたるとガタガタ震えるくらい寒い涼しい日でも暑く感じるそこそこ暑い日でも寒く感じると、体感温度がはちゃめちゃでした(苦笑)自律神経のバランスって大事ですね。。特にこれからの暑い季節は気をつけないとですね
だいぶ心身も回復して徐々に日常生活を取り戻そうとしています。明日からまた雨とのことで今日は朝から布団を干しました。体調を崩してた&雨の日のせいで、かれこれ1ヶ月ぶりではないかと…午前中には体力を戻すためにヨガ(ストレッチ中心)やって、午後には2週間ぶりの掃除して…ぐったりです(苦笑)家の中でおとなしく過ごす分には問題なくなりましたが、ちょっと体を動かすような体力はまだ戻っていないようです。。今日はふかふかの布団でゆっくり寝たいと思います。
2020年夏2回目の転職活動を開始します。初めての転職活動の時はキャリアコンサルを活用しきれなかったのですが、今回はフル活用しました。職務経歴書のレビューはもちろん、面接対策、試験対策、各社の採用傾向のヒアリング、など。コロナ禍での転職になるので、IT業界に戻ろうと思い日系大手企業日系ベンチャー企業を中心に先行プロセスに入りました。そんな中ある日、外資企業のリクルーターから声をかけていただきました。当時の私は外資というと未知の世界でとにかく厳しいイメージしかなかったので
だいぶ体調も回復してきたので、1営業日前倒しで明日から慣らし運転で仕事をしたいと上司(部長/女性)に連絡を入れてみました。「いや、まだ休んでください。慣らすなら来週月曜からで。」と却下されました笑冷静になってみると体調が回復するにつれて時間の経過が遅く感じるようになり、少しでも仕事に関わった方が良いのでは、と焦ってたのかもしれません。。キッパリ却下してくれた部長とフォロー体制を作ってくれている職場の人たちには感謝しかありません。。あと3日間、体調とメンタルを整えること、体力をつ
2019年秋初めての転職ということで、ベンチャー企業に入社しました。この頃には体調も安定していて人並みの営業として仕事できる状態になっていました。これまでも営業の仕事はやっていましたが既存のお客様向けの対応が中心でした。ですが、ベンチャーなので新規のお客様を獲得するための営業活動が仕事の中心となりました。テレアポとか飛び込みとか初体験で最初は面白かったのですが、、、単純な業務が多く、上から言われたことに疑問を持たずに実行する真面目な人たちが多い職場でして、、、「このままここで働き続
今回は日系IT企業を辞めて次の会社に入社するまでの間の様子をまとめました。2019年秋転職が先が決まり、思いっきり気分転換をしたいと考えた私は、有休消化と次の入社タイミングをできるだけ後ろにしてもらうことで1ヶ月半気ままに過ごす期間を手に入れることができた。規則正しい生活やバランスの良い食事、適度な運動(ヨガ)に気をつけながら、2つの海外旅行を計画。①バルカン半島せっかくなので普段行かないようなところのツアーに参加しようと思い、日程的に無理のないバルカン半島のツアーに1人で申し込み
実は昨日から仕事が少しトラブってます。。昨日のトラブル第一報は私宛に直接連絡が来たので、一時対応はせざるを得なかったのですが、その後もちょいちょい関わってしまう…職場の人たちがフォローしてくれる体制になっているのですが、自分でやろうとしてしまう悪い癖が治りません。。みんな優秀で優しい人ばかりなのに、信用できてないのかなと自己嫌悪にもなったり、みんなが対応してくれる状況に申し訳ないと感じてしまったり。今日は強い気持ちで仕事に関わらないようにしたいと思います。。
メンタルが改善をしてきたので今日はデスマス調です笑昨日から体力を戻そうとヨガを再開しました。10年以上お世話になっているホットヨガスタジオを全国展開しているLAVAさん。昔は近所のスタジオに通っていましたが2020年のコロナ渦以降はオンラインでできるUCHIYOGA+を利用させていただいています。普段は週の半分はヨガをやるのですが、ここ2ヶ月くらいは忙しくて?仕事のことで頭がいっぱいで?サボっていました。。だから体調崩すんだろうと、おっしゃる通りで…分かってはいたんですが…不正出血
療養休暇と言いつつ、今日はかなり前から予定していたお客さんとの打ち合わせがあったというのもあり、午前中に2時間だけ仕事。不正出血が止まって頭の回転はまともになったものの、体力と集中力は2時間が限界…体力が戻れば集中力も戻るのかな…各症状は改善してきているので、今日から体力を戻すように少しずつ体を動かそうと思いますー
やっと不正出血が止まった!(と思う。)19日間長かった…出血量も多かったし…出血量は多くなったり少なくなったり波があった。出血量の多い日は貧血気味なのか視界も頭もはっきりしなかったので、豚肉、鶏肉、卵など血になりそうなものを多く食べてた。実際食べたかったし。(本当にこの食生活で良かったかはわからない)ここ2、3日はメンタルも安定している。ホルモンバランスが落ち着いてきたかな。ここ1ヶ月くらいは情緒不安定だった。それから今日になって眠りが深くなった。泥になったみたいに寝れた笑こ
1日何もやる気が起きなかった。疲労感が強すぎて寝たくても寝れなかった。朝はいつもより早く起きてしまい、本当は昨日のうちにやっておきたかった仕事のメールを一本だけ打った。それから溜まっていた洗濯をして干して…やはり眠れないので本を読んだ。不正出血はおさまってきた気がする。疲労感とやる気のなさ以外は体調は落ち着いていた。なぜかテレビや動画は見る気にならなくて、夜までずっと本を読んでいた。たぶん今夜は眠くなるまで本を読み続けるんだろう。とにかく焦らず心身の回復を待とうと思う。
最近このブログを再開した背景に、7年ぶりに強めの症状が出てしまったという背景があるのですが、なかなか症状が落ち着かず、今日から来週末まで仕事をお休みさせていただくことにしました。うちの会社、療養休暇という制度はないのですが私の状況を知った上司(部長/女性)が何日か連続で休みを取ったら?と提案してくれました。約3週間前から突然下腹部痛があり、まさかこの感覚…と思ったら不正出血でした。他にもめまいや頭痛、倦怠感がひどかったのですが、出血量が多く。。落ち着いてきた思ったらまた出血量が増えてく
2018年〜病気を抱えながら働ける環境、キャリアアップ、年収アップを求め転職を決意した私は、静かに誰にも気づかれないよう転職に向けた行動を始めるまずは、体調が回復したということで営業の仕事に戻らせてもらった。(この職場が断るわけがなかった。)営業としての感覚を取り戻す、転職活動でアピールできる成果を作ることが目的。あとは福利厚生を使いまくったw2019年春〜営業に戻って1年以上経ったしそれなりの成果も出した。体調を安定させ続けられる感覚?無理しない感覚?も分かってきた。1人で仕
2017年冬〜子宮内膜症のせい、もしくはディナゲストの副作用でめまいや頭痛がするのだと思ってたら、全く別の原因で慢性頭痛だったことが発覚。ミグシスも1ヶ月飲み続け症状もほとんど出なくなったため徐々に服用量を減らすことになった。ようやく慢性的な下腹部痛も頭痛もなくなった私は静かに決意するのです。「転職しよう。」子宮内膜症が発覚する前から漠然と転職のことは考えていた。このままではこの会社でしか通用しない人になってしまうという感覚があったから。でもここまでの1年半で、病気を抱え
2017年夏〜産業医に治療の状況や症状を説明したところ、10代の頃の生理痛がどうだったかなども聞かれ、最終的には今の症状(主に頭痛)は別のところに原因があるかも、ということで頭痛外来を紹介された。診察の日までに頭痛の状態(どんな痛みか、どれくらいの強さか)を記録するようにと言われた。2017年秋〜頭痛外来初診。今まで記録した内容を見せる。あとはどんな時に頭痛が起こりやすいか聞かれ、気圧、気温の変化がある時や天気が悪い時と答えた。「慢性頭痛だね。結構そういう人多いんだよ。」と
2023年1月、「子宮腺筋症・卵巣嚢腫(卵巣チョコレート嚢胞)」との診断を受け、開腹手術で子宮と右卵巣を摘出しました。こんにちは、みさきです。退院してだいぶたつのですが、今でもたまに入院中の自分を思い出すことがあります・ポケットWi-Fiを持って行ったので、YouTubeをよく見ていました。その時に良く再生していた動画を見ると、入院から半年近くたった今でも、ベッドの上の自分がよみがえってきます。とくに「こうもり序曲」はBGM代わりに1日に何度も聞いたので、大変な時期でした
2016年夏〜徐々に普通の生活ができるようになる。「普通の生活ができる=仕事も普通にできる」という感覚の人ばかりの職場だったのだと思う。いつの間にか仕事のレベルが以前と変わらない状況に。この頃はシステム開発の営業だったので、お客さん先に毎日のように行き、残業も接待も多く、トラブルが起こればSEに仕事を続けてもらえるようお客さんからのサンドバッグとなり…生活リズムなんてあったものではなく、心身共に疲労が重なり、頭痛、下腹部痛、不正出血を繰り返す。。2017年春〜さすがにまずい
久しぶりに開いてみたら7年も放置していたようです。逆にいうと7年は症状が落ち着いていたということで。ずっとディナゲスト(途中でジエノゲストに変えてますが)服用続けてます。久しぶりに強めの症状が出てきてしまって、また再開してみようと思いました。改めてこの手の情報って少ないなーと。少しでも誰かのお役に立てば幸いです。
2023年1月、「子宮腺筋症・卵巣嚢腫(卵巣チョコレート嚢胞)」との診断を受け、開腹手術で子宮と右卵巣を摘出しました。こんにちは、みさきです。前回はホルモン剤を飲み始めた話をしました。飲んで1~2時間は息苦しさがあり、午前中はできるだけのんびり過ごし、急ぎじゃないことを午後に回したりしていました。家事がいち段落したら横になったりもしていました。1か月が経とうとしていた頃、また新たな悩みに見舞われます27日目。出血なし。寝不足でちょっと眠い。でもって息苦しい。低気圧のせいか、頭痛がひ
婦人科の通院日でした。痛みや出血はなく、こちらは落ち着いています。先生にもその旨伝えました。腰痛は?と聞かれて、ありますと答えると、仕事の話になり……話さないつもりでいたんですが、抑うつ症状のことを伝えました。お薬は飲んでるの?ロラゼパムを飲んでいます。安定剤ね〜先生、相変わらず軽い(笑)でもそれがいいのかもしれない。重くならないので。次回はまた3ヶ月後。