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こんにちわ。樋口ひさやです。「どくだみ」は日本全域に見られる特有の臭気がある多年草です。多くの人が子供の頃に触れたことがある草だと思います。その「どくだみ」の根を乾燥させたものを生薬の世界では「十薬」と呼び、「日本薬局方」にも収録されています。名前の由来は「10種類の効能がある(利尿・便秘改善・皮膚病改善・解毒・抗菌・動脈硬化予防など)」ことから来ているそうですが、主に利尿作用、動脈硬化の予防に用いられます。国産原料100%どくだみ茶(5g×15p)10
父親が知り合いにもらったブルックスのココアラテ。飲んでみたら美味しかった。カルシウムやポリフェノールが入っているらしい。ポリフェノールは抗酸化作用があり動脈硬化の予防にもなるらしい。通販のみの販売。良いものをもらったので紹介します。粉末飲料ドリンクかんたフェココアラテ20袋希釈混ぜるだけ個包装粉末ココアカルシウムポリフェノールブルックスBROOK'SBROOKS楽天市場1,240円
リブログさせて頂きました。ストレッチやヨガ、体操などで身体はゆるめた方がいいですよね。それに体感的にも気分良くなりますし、きっと身体も喜んでるって思ってました。私は胆のう摘出手術後まだ一ケ月少々なので余り負担の大きな動きはまだできないのですが、徐々に動かしています。早く思う存分身体ひねられる日が来て欲しいです。ヨガの後のすっきり感は気持ちよいですからね。
米国生理学会が発行する医学誌「HeartandCirculatoryPhysiology」10月号に掲載された論文国立健康栄養研究所などの研究グループが発表した。体硬い人の方が動脈硬化の進行が速いとの結論筋トレだけでなく柔軟体操をすることが、動脈硬化から身を守り長生きの秘訣になるかもしれない。みんな柔軟しよう!
生のたこをいただくことはなかなかないのですがこれは明石のタコ2年前にいただいたときのものです。たこのカルパッチョたこしゃぶも最高でした。たこはタウリンが疲労回復・肝機能改善・高血圧予防・糖尿病の予防改善・血中コレステロール低下・動脈硬化の予防などがあります。また冷凍しておき20分くらい室温にだし、薄く切ってまた冷凍してもOK半年くらい大丈夫です。でも早く食べるほうがもちろんよいです。
コントレックスという硬水を飲み始めました٩(*˙0˙*)۶硬水に含まれるカルシウムやマグネシウムは血液をさらさらにする効果があると言われていて、動脈硬化の予防、心筋梗塞や脳梗塞のリスク減少に期待が持てるんだって~!!!!口当たりが重いから、ちょっと飲みにくいけどなんか食欲もおさまる気がするのでちょうどいいです🤣💞しばらく大好きなファミチキ食べません🥺みんな、こみゆの代わりに美味しいもの食べてね〜☺️こみゆより
今日もランチは某大型商業施設のサイゼリヤで食べてきた。注文したのは鶏肉のトマトソース煮込み、ライス大盛り、ランチドリンクバー。最近、サラダとスープにオリーブオイルを入れる(掛ける?)ようにしてる。ポリフェノールが動脈硬化の予防になるらしいので(^◇^;)今日も食後はドリンクバーのコーヒーとジュース等を堪能しました。昼食を摂る時間が遅い時は晩飯食べなくて済む事が最近よくある。今夜も晩飯は食べ無いで済みそうだったが、近所のスーパーに閉店間際に行ったら358円の弁当が30%引きで250円(
ローソンストア100★ローソンストア100のおかゆ(5)今週は、ローソンストア100でみつけた、おかゆをイロイロ、食べ比べ。タイでは、朝ごはんが、おかゆって、当たり前みたいだけど、自分は、たまに、無性に食べたくなるんだよね。今日は、かにぞうすい。●かにぞうすい¥108―具材と旨みにこだわった――ふんわり玉子入り▼栄養成分表示(1袋250gあたり)エネルギー80kcalたんぱく質2.8g脂質1.0g炭水化物15.3g食塩相当量
みなさん、こんにちは前回は「人は血管から老化する!?」ということで、血管が老化すると何がいけないのかに触れてみました。血管の老化が進む、すなわち血管が硬くなる、或いは血管の詰まりが起こる。実はそれらの過程では何の症状も起こりません。そのため自分では気づくことが出来ず、本当に厄介なことだと常日頃思っています。血管の硬さや詰まりを調べる検査は色々とあるのですが、中でも最も一般的で人間ドックや生活習慣病を扱う内科などでは第一選択肢として受けて頂
今日もありがとうございます😊本日。かなり肩が辛いと、カッピングをオプションで行いました🤗!かなり。肩周りガチガチでした。お辛いねー。🥲背中ぽかぽかしてきましたー。とのこと。やはり、お身体は正直ですね。😱!M様。ありがとうございました😊
ここ最近の食事から。動脈硬化の予防を意識してみました。ほうれん草のお浸しタマネギのおかか醤油炒めピーマンのカレー風味炒めサンマのかば焼き缶の丼切り昆布の煮物どれも簡単でおいしいですよ♪バランスの取れた食生活とmorihiraの施術で健康的な日々を過ごしましょう!整体リラクゼーションmorihiraお問い合わせ・ご予約はこちら↓morihira(peraichi.com)
日本人が昔から大切にしてきた松竹梅お祝い事には欠かせないシンボルです。お正月の松飾りや、門松にも使用されているので、身近な植物ですね。(*^^*)それぞれに驚くべき効能があるんです。松···不老長寿竹···殺菌効果、消臭効果梅···疲労回復、食中毒の防止、毒消し、動脈硬化の予防、梅干しに含まれる成分は、ピロリ菌が悪さするのを止める働きがあります。昔から知られている松竹梅ですが、日本人の深い知恵には、ただただ驚くばかりです。すごいですね!゚+(人・∀・*)+。♪
アマニ油は偉大本気でそう思っています。このブログでも度々、アマニ油のお話をしています。今回も詳しく説明を(笑)アマニ油は、コレステロール値の上昇を抑えたり、動脈硬化の予防や血流を改善させる効果があるそうです。最近では、免疫力を高める効果もあると言われています。わたしは、持病のせいで弱くなった血管を助けるため、アマニ油を毎日摂取するようになりました。摂取を始めて、1年以上経ちました。数字で見える効果はあまりありませんが、一応血液検査の数値を。悪玉コレステロール値は、80です。上
動脈硬化の予防目的で、私が毎日サラダにシナモンを振りかけて食べているのを知っている患者様から頂きました。そのまま飲めるストレートタイプシナモンだけなのにほんのり甘い天然シナモン100%のボタニカルドリンクでヘルシーでビューティーな生活との事ですが…。あ~、美味しいですねぇ~♪そのまんまシナモンです。シナモンの美味しい所が抽出されていますね。シナモン好きの私には堪りませんが、余りにもシナモンなので、シナモンが苦手な方は、ちょっと無理かもしれませんね…。汗然し、この飲み方
ブログ更新4943回目北海道から「アスパラ」をお贈り下さいます~今の時期の旬の「アスパラ」最高に美味しいです~疲労回復やスタミナ増強・高血圧や動脈硬化の予防に効果アスパラガスにはそれほど多いわけではありませんが、ビタミン類やカリウムなどを含んでいます。また、アスパラガスは、茹でてもこういった栄養成分がほとんど流失し無いと言う特徴があります。「アスパラギン酸」は、アミノ酸の一種で新陳代謝を促し、疲労回復やスタミナ増強に効果があるそうです。また、利尿作用により、腎臓や肝臓の機能
シイタケは、ビタミンB1、B2、D、ナイアシン、食物繊維などを含み、動脈硬化の予防に効果があるとされ、体の免疫力を高め、ガンの増殖抑制をするβ-グルカンも豊富です。今朝は、昆布出汁、醤油、酒、黒糖で炊きました〰️😋◇黒糖/きゅらしま黒糖美味しく健康に、自然の恵みに感謝して頂きます(合掌)。
昨日、PET検査の結果を聞きにいってきました🏥結果までの日、母がポロっと言った母『もしもこれで、別の場所にも転移あるって分かったらどうしょかな』経過が順調でも、不安は当たり前につきもの。診察予約時間は午前11時〜11時半10時50分には待合室に到着その時点で30分遅れの文字が電光掲示板に出ていた。結局、診察室に入ったのは12時過ぎまぁ、これは早い方だと思う今日は血栓の方の結果なので女の先生の日👩⚕
どうもコマツです。高血糖によって血管がボロボロになるという話は耳にしたことがあると思いますが、どういう状態なのかイメージしとことありますでしょうか?今回は出来るだけイメージしやすいようにイメージ写真を見ながらザックリ説明していきたいと思います。血糖値が高いと血液はどうなるか?というと砂糖水のような状態つまりドロドロの状態になります。そうなると血液の流れが悪くなり血管内の圧力が増し、血管に負担が掛かります。血管に負担が掛かると次は血管の1番内側の内皮細胞が傷付きます。
ダイエット中に油をカットする方も多いと思いますが、油もカラダに良い油を上手に利用する事をお勧めしますなぜならば、油は腹持ちが良い油は血糖の上昇を緩やかにするホルモンの材料はコレステロール(油です)■カラダに良い油とは?【飽和脂肪酸】肉の脂やバター、乳製品、パーム油に含まれるのが、飽和脂肪酸と呼ばれる種類の油脂です。分かりやすく言うと常温では固体であることが多いです摂り過ぎると悪玉コレステロールが増え、動脈硬化や心筋梗塞などの原因になります飽和脂肪酸の中でも
久々に、ぶり大根を作りました。ぶりには動脈硬化の予防が期待できるDHAやEPAカルシウムの吸収を助けて骨粗鬆症の予防につながるビタミンD貧血予防に有効な鉄が含まれます。めんつゆと生姜のみでさっと味付けして美味しく仕上がりました。実家みたいな渋いご飯。笑おしゃれな食器、集めたいですでは、また
古くから生薬としても活用されてきた万能薬ドクダミはドクダミ科の多年草で、日本全国各地の住宅周辺や道端など比較的湿った半日陰地に生息しています。特有の臭いを有します。ゲンノショウコ、センブリと並ぶ『日本の三大薬草』と言われていて、「毒を矯める(正しく治す)」という意味から「ドクダミ」と呼ばれるようになったという一説があります。ドクダミ自体に毒はありません。ドクダミの葉や茎を乾燥させたものは「十薬(じゅうやく)」という生薬として知られているおり、煎じて飲むと利尿作用、動脈硬化
クマザサには、ミネラル・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンK・フラボノイド・葉緑素・必須アミノ酸・植物繊維など、各種有効成分がバランス良く豊富に含まれています。コレステロールや血圧を下げたり、貧血改善、整腸作用、抗ガン作用など多くの効用があるとされています。また健康食品としてだけでなく、体臭予防、オーラルケア、髪や肌の健康維持などにも良いとされています。クマザサの効能・抗菌・殺菌作用・消炎・消臭効果・解毒作用・
アレルギーの方には笹蒸しがおススメです!クマザサには、ミネラル・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンK・フラボノイド・葉緑素・必須アミノ酸・植物繊維など、各種有効成分がバランス良く豊富に含まれています。コレステロールや血圧を下げたり、貧血改善、整腸作用、抗ガン作用など多くの効用があるとされています。また健康食品としてだけでなく、体臭予防、オーラルケア、髪や肌の健康維持などにも良いとされています。サロンでは、香川県産のクマザサを使用しておりますクマザ
世界のハーブ&スパイス大事典Amazon(アマゾン)3,500〜14,054円症状別でわかりやすい!はじめてのハーブティーの教科書(PHPビジュアル実用BOOKS)Amazon(アマゾン)1,200円本日のナイトティー🫖「ドクダミ茶」香川県の道の駅で買ったものです♪普段はティーポットに湯を直接入れるのですが、ドクダミ茶は少し火にかけた方がよく出ます。グツグツ。。。このくらい色が出たらオッケー👌すっきりしていて食事によく合う🍽食後に飲むと、消化が進んで胃がすっとする気
よく、身体に良いサプリでオメガ3とかDHA・EPAなどの名前を聞くと思いますが聞いた事はあってもしっかりとした効能は私、全く知りませんでしたでも、何かの記事でオメガ3が乾燥肌の改善にも良いと読み…楽天で個包装になっているえごま油を購入3g入りの1パウチを毎日主人と半分ずつサラダにかけて食べていたのですが全く味がせず、食べ易かったので…こちらのセット商品を購入してみましたまず、えごま油にはα₋リノレン酸という食品からしか摂取出来ない必須脂肪酸が
サイトマップ(目次)ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師胃腸良子です。今までは全く問題なくいつも成績優秀だった。いつから落ちこぼれ始めたのだろう?今までと同じ生活なのに。特に何か悪い事をしたわけじゃない。むしろ若い頃より頑張っているはずなのに・・・そんな風にがっかりした経験はないでしょうか?年に一度の健康診断のあと。自分を責めないで、それはあなたのせいではあ