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私たちの身体には「酵素」が大切だということがよくわかりました豆腐の味噌汁(植物性タンパク質)食べて漬物(酵素)を食べれば肉を食べなくても大丈夫🥰👍人間の腸は約8m(中型バスと同じ長さ)草食動物の腸なんだよね鳥の腸は約3m肉食動画は腸が短い『肉を食べるな』ではなく、健康のために控えると良いよね〜というくらい気楽な気持ちで受け取ってね🥳—着物ねこ(@kimonodemagic)2023年5月19日こちらは中村先生の記事です。青パパイヤ酵素のことが書いてありました。最近シェ
日本人は低炭水化物食で糖尿病リスクが上がる?下がる?~JACC研究(ここ)(要登録)低炭水化物食(LCD)スコアと2型糖尿病発症リスクの関連を検討したメタ解析では、LCDスコアが高い(炭水化物が少なくタンパク質と脂質が多い)ほど2型糖尿病発症リスクが高い傾向がみられたことが報告されている。(NamaziN,etal.HormMetabRes.2017;49:565-571.)しかし、メタ解析の対象となった研究はアジア人以外での研究がほとんどで、今回、日本人ではどうなのか
youtube配信中〜いつもありがとうございます井上裕惠です動物性タンパク質を摂った後の体調の変化をご報告。たくさん摂りすぎない方が調子がいいですね。コーヒーをやめて早4ヵ月。飲まないのが当たり前になりましたね。お知らせ【毎日メルマガ】をLINE@で配信していますので、ご登録お願いしまーす。下記の「LINE友だち追加」をポチッと押してくださいね。ほなねー!井上裕惠
youtube配信中〜いつもありがとうございます井上裕惠ですタンパク質って、何だろうと思う体験でした。女性必見!おりものついて骨盤底筋群が緩むと尿漏れを体験しますね。お知らせ【毎日メルマガ】をLINE@で配信していますので、ご登録お願いしまーす。下記の「LINE友だち追加」をポチッと押してくださいね。ほなねー!井上裕惠兵庫県尼崎市ピラティス倶楽部HPクリック
youtube配信中〜いつもありがとうございます井上裕惠です1ヵ月以上続けて動物性タンパク質を摂っていたら、不具合が出てきました。しばらくやめて、様子をみます。ずっとやめるんではないですね。久しぶりに植物性タンパク質を摂る予定です。お知らせ【毎日メルマガ】をLINE@で配信していますので、ご登録お願いしまーす。下記の「LINE友だち追加」をポチッと押してくださいね。ほなねー!井上裕惠
にほんブログ村元気で長生きする方法もっと肉&魚を摂るべき!注目の人気栄養士が語る「タンパク質の誤解とプロテイン選びの正解」「肉は太りそう」「魚は面倒くさい」と、いまだにタンパク質を避ける人が多いという。しかし、実は私たち女性にとって、しっかりと摂るべき栄養素の一つが、タンパク質。一方で体を動かしているからと、むやみにプロテインを摂る人も。どちらも極端すぎる話。タンパク質の摂り入れ方と現状について「確かにタンパク質はカロリー量があり、1グラムあたり4キロカロリーです。ですがタンパク質
皆さまこんにちは今日はうんちのお話し愛犬が可愛ければ愛犬のうんちも可愛い先日そんなお話をしました偶然、うんちの事でご質問があったりうんちの話しが出たことが重なり情報も日々新しくなるのでもっときちんと知っておこうと調べてみましたすると面白い比較をしているサイトがあって2種類の粘土でうんちを作りどちらが良いうんちかクイズにしていました1つは明るい茶色でもっさりとしたうんちもう1つは黒っ
外食続きで息子の上半身(特に脇腹や二の腕)に昨日からポツポツ湿疹が😭💦昨日の夜は痒くて寝ながら掻きむしってて何度か起きて可哀想でした💦わたしも動物性タンパク質食べすぎて胃がムカムカ🥺💦明日は野菜たっぷり動物性タンパク質極力取らず優しい食事心がけようと思います。よく歩いて疲れただけど、息子の成長が見れて嬉しい一日だったなおやすみなさい✨
youtube配信中〜いつもありがとうございます井上裕惠です同じ間違いを何回もします。そのたびに「私には学習機能がついていないのか」と思います。動物性タンパク質の良いところをご紹介。お知らせ【毎日メルマガ】をLINE@で配信していますので、ご登録お願いしまーす。下記の「LINE友だち追加」をポチッと押してくださいね。ほなねー!井上裕惠兵庫県尼崎市ピラティス倶楽部HPクリック
youtube配信中〜いつもありがとうございます井上裕惠ですキャラクターの当たりくじを引いたら、希望の賞品が当たりました。やった!野菜中心の食生活を送っていますが、たまに動物性タンパク質を食べると身体の変化に気づきます。お知らせ【毎日メルマガ】をLINE@で配信していますので、ご登録お願いしまーす。下記の「LINE友だち追加」をポチッと押してくださいね。ほなねー!井上裕惠兵庫県尼崎市
コオロギさんか。昆虫食がにわかに注目されてきていますね。世界ダボス会議でもテーマの一つに取り上げられていました。日本でもコオロギ養殖に補助金も実施されてます。そして無印良品のコオロギ食・・・チョコレートにも入っていたりしますね。日本の政治家では河野太郎さんや小泉進次郎さんが推しているそうで・・・なんだかワクチン推進派が昆虫食も推しているような??そして一部では昆虫食に強い嫌悪を示す意見も聞かれます。実は私は初めて河野太郎さんや小泉進次郎さんに反対側でな
今朝の天気は晴れ☀️明るくなるのがだいぶ早くなって来た。予想最高気温は8度。日本海側では雪の予報もあるし、寒い1日になりそう。今日のKはバスケの練習日🏀練習場の体育館も寒いと思うけど、楽しんで来いよ⤴️⤴️午後からは自主練もするのかな?昨日は義父母が遊びに来てくれ、賑やかな時間を過ごした👍Kにはお菓子を、妻には明日が誕生日なのでステーキ肉をお土産に持って来てくれた♬ありがとうございます!最近、義父母から肉のプレゼントが続く!先日新聞を読んでいると[京都府と滋賀県は平均寿命が
ねこちゃんは肉食動物です。このため、他の多くの哺乳動物と違って植物性タンパク質から十分な量のアミノ酸を生成することができません。その中でも「タウリン」は動物性タンパク質に自然に存在している必須アミノ酸の1つだと言う事を皆さんご存知でしたでしょうか?この「タウリン」は、正常な心臓の機能、視覚、繁殖、胆汁酸塩の形成にはもっとも、不可欠な成分なのです。タウリンは他のアミノ酸とは違い心臓や目などの生体内組織の中に遊離したアミノ酸として存在しています。タンパク質の中に結合した形で
久しぶりに買い出し。年老いてきたハムスターのエサ、床材、トイレの砂等を色々と買ってきました。コオロギのエサをやったときは調子もよかったので動物性タンパク質がよかった感じがしたので今回も動物性タンパク質のエサを多めに。早速エサ箱に入れてあげるとととびついて食べていました。背中の白髪が年齢を感じます。少し足取りがゆっくりになっていますが長生きをしてほしいものです。
渚吾が整形外科のリハビリから帰ってきました。まだまだ痛みがあるので、ケアしてもらってるんですが、なかなか治らないんですよね。※鵞足炎は略治りましたが、別のところに痛みがあるようですとりあえず、地道に治療していくしかないですね。で、今日の渚吾の夕食は鶏チャーシューやお刺身などでした。今日も動物性タンパク質をしっかりとれました。タンパク質をしっかりとって、早く足の怪我を治さないとね。さて、食後はどうしようか・・・お酒🥃を飲んじゃったので、仕事をやらずのんびりしようかな。ちょっと疲れ
筋トレをしに、ジムに行きました。今日の担当のトレーナーはハタチの男性。つきっきりで私を指導。「肩は下げてくださーい」「肩に力入れないで」「手首は曲げないでー」など、マシンを操作する私の世話を焼いてくれます。1時間のトレーニングのはずが、あと15分あるというのに、「今日はここで終了して、『栄養』のお話をしたいと思います」と私をコーナーにある受付にある椅子に案内しました。私は直感で何の説明がわかりました。きっと筋肉を増強するための栄養補助食品か何かを勧めるんだろうなと思いました。
こんにちは!!パーソナルトレーナーのYUTOです。ダイエットや筋力トレーニングに励んでいる方はただ運動を頑張ればOK!という訳ではなく、食事も重要視していかなければなりません。よく言われるのがダイエットは食事が8割、運動2割という割合で実施することがおすすめされています。なぜならいくら運動を頑張っていてもエネルギー源が不足していたり、筋肉を増やすために必要な栄養素(タンパク質など)が不足していると筋肉が成長しないからです。そこで今回はダイ
このところいろんな用事がたて続き文字通り、足をもつれさせながら北に東に…と走り回っておりますが昨日は出先でこんなものを見つけてしまいました。「大玉たまご」だそうで。手のひらに載せてみるとこんな感じ🥚✨「中身、しっかり詰まってまっせ!」的なずっしりとした手応え…私は口に出来ないけれど良質の動物性タンパク質は母に食べさせたいからね買って帰りました。調理する前に、大きさ測定してみたらあら!結構、大きいー!もひとつ、こっちはどうだ?ランダムに箱に詰められてあるので赤
肉類などの動物性タンパク質と比べて大豆のような植物性タンパク質の栄養価は低いと誤解されていた時代もありますが現在では、植物性タンパク質の代表格である大豆は体内で合成できない必須アミノ酸をバランスよく含みその栄養的な価値は動物性タンパク質と同じだと分かってきています。さらに大豆タンパクには動物性タンパク質にないメリットも。大豆タンパクの約20%を占めるβ-コングリシニンはお腹の内臓脂肪や血中の中性脂肪を減らしたりします。β-コングリシニンを摂るとホルモンのように
動物性タンパク質は人間は摂取出来ません大人になってもミルク飲む動物は人間だけですひじきを食べる日本軍は強かった日本人を弱らす洗脳pic.twitter.com/fhvriJ1rXG—ハット太郎(Xmasversion)(@bakuro9213)December1,2022ご参考まで!!
こんにちは🍁今日はお肉の日らしいですね🍗私は数年前、1〜2年ヴィーガンを目指してたことがあります。といっても、なるべくお肉を食べないようにするだけで魚介や卵は食べてたんですけどね。理由はいくつかありますが、去年辞めました。というのも「うつ消しごはん」を読んでタンパク質の大事さがわかったからなんです😅メンタルが強かったり安定してる人はいいんですが、不安定な人がやるとよくないなと思いまして💦しかも、私がお肉をなるべく食べないと子もそれなりに影響されるようなんですよね。夫に辞めてずいぶ
にほんブログ村糖質オフを続けると?糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529私たちは皆タンパク質を必要としていますが、タンパク質を摂取できる食べ物は肉だけではありません。動物性タンパク質から植物性タンパク質に切り替えた人は、より健康な食生活に行き着くケースが多いですが、植物性タンパク質が常にすぐれていると思い込む前に、いくつか知っておくべきことがあります。「タンパク質」という用語には2つ意味があるタンパク質は主要栄養素の1つで、アミノ酸で
11/22(火曜日)6時起床で1人でサウナ5セット🥳で7時にホテルで朝食🥳動物性タンパク質しっかり😙このおかずで呑みたかったのですがハードな1日になりそうなので朝ビールを我慢してエライ😲べじ🌿海鮮丼少々🐟カレーも少々👍作ってくれるフレンチトースト👍お昼を抜くつもりでしっかり食べときました😁つづく・・・
(facebookより引用)格付けありきでA5ランクを目指して抗生物質やホルモン剤を無理矢理ブチ込まれた『牛』たちは、出荷時ではビタミン不足で目が見えなかったり、歩行困難だったりと完全に病気・・・しかし、格付けされるセリの場に連れて行かれた時はすでに屠殺された状態。そして、そのまま我々の口の中へ・・・【肉選びは「育てられ方」で判断する】野菜は「農薬」や「化学肥料」とった危険性に関するキーワードがわかりやすいので、野菜は気をつけて買っているという人が増えている一方で
ママの笑顔が家族のハッピー♪美LIFEステージプロデューサー福田愛子です。40代の女性が、時間に縛られずにもっと自由に楽しみながら理想の働き方を叶えるサポートしています。こんにちは。福田あいこです。体を整える食事スタイルをお伝えしていると、「お肉たべないんだよね?」ってよーく聞かれます。いえいえ、食べますよ我が家はスポーツをしている子どもたちがいるので、動物性のタンパク質も大事な栄養源。だからお肉も食べます。ただね
モイストリペアアフターバスオイルmadeofOrganics米ぬかオイルをベースに、天然ヒト型セラミドを配合した、高保湿のアフターバス用オイルです。お風呂上り・シャワー後は、肌から水分が蒸発します。肌が濡れた状態でアフターバスオイルを塗ると、油分と水分が乳化し、素早く全身に塗るり肌にに馴染むので、肌の乾燥を防ぐことができます。今までに使用したボディオイルは、継続ができませんでしたが、アフターバスオイルは、継続して使用できています。保湿力が高くしっとり肌が維持されています。け
「腐る」とは、府(内臓)に肉が入ると書きます。漢字は東洋の叡智と呼ばれるくらいこの世の真理を表していると言われていますが、この腐るという字もその一つを表しているようです。また栄養学などの観点から言っても、食事の摂取量の15%を肉食が超えるとガンの発症率が何倍にも上がります。特に日本人は欧米人より腸が長く、動物性食は消化されにくく滞在時間も長いため腐敗してしまい、人体の構造的にも合わないようです。また肉食動物のような殺傷能力(爪や牙など)も人間は持ち合わせてはおらず、手足など植物を採取する
今日は、温かいものが食べたくてきしめんタンパク質もと思い、ハーブつくね入りお肉苦手だけど、ハンバーグやシュウマイとか挽き肉系はいけるハーブで肉の臭いも無くて大丈夫だと思ったのに、駄目だった予想してたより肉感強めだったつくね以外を美味しく頂きました動物性タンパク質は、身体にとって大切なので、摂りたいけれど、、、魚か玉子しか思い付かず、、、歳を重ねると余計に動物性タンパク質は必要だと感じますデザートは、写真撮り忘れたけど今年初の柿でした←初じゃなかった2回目だった富有柿美味しか
いつもありがとうございますHiroeです動物性タンパク質を摂ると最初はいいのですが、日が経つにつれ、身体の調子が良くないのです。でもたまに食べたいヴィーガン革命を最後まで読んでないので、最後まで読みます。お知らせ【毎日メルマガ】をLINE@で配信していますので、ご登録お願いしまーす。下記の「LINE友だち追加」をポチッと押してくださいね。ほなねー!井上裕惠兵庫県尼崎市ピラティス倶楽部HPクリック↓↓↓https://p
こんにちは。こんぱな@手作りごはんの獣医師です。胡麻和えにすると箸が止まらない「さやいんげん」。前回はさやいんげんにまつわる豆知識をお伝えさせていただきました。今回はそんなさやいんげんに含まれる栄養についてお伝えさせていただきます。ビーツ(火焔菜)に含まれる栄養・アミノ酸(リジン、アスパラギン酸など)・ビタミン(B群、C、Kなど)・ミネラル(カリウム、鉄、亜鉛など)・食物繊維・βカロテンなどを含みます。βカロテン豆知識βカロテンはオレンジ色の