ブログ記事120件
忙しくて、自分の事はおざなりになってしまい、鏡をみると「あれ?なんだか疲れたように見える、ちょっと、見た目年齢が上がった感じに見える?」なんて事ないですか?無いよと言われる方は上手に時間を使いケアしているのです。ですが、その通り❗️と言われる方は、過重ストレスや寝不足等で肌に影響がでてきいるのです。肌は内臓の鏡。内蔵の調子や血流などが悪くなると、テキメンにお肌の調子が良くなくなる。特に40歳過ぎると私もまた、4時起き生活が始まり(娘のお弁当作りがあるので、まだ作っています)ふ
管理栄養士を目指している娘。最近、ラーメンにハマっているみたいで、先日も映画を観に行った時「何食べたい?」と聞くと「ラーメン🍜」と。私は麺類は蕎麦とフォーくらいしか好んで食べないので、「他のにして。」と断りました。その数日後、友達とラーメンを食べに行ったみたいです。で、数日前大学の講義で聞いてきたのか、「うどんとラーメンとでは、ラーメンの方が血糖値が上がりにくいらしいよ!」と「え〜!そんな事ないやろう?なんで?」と聞くと「麺と一緒に脂があると血糖値の上昇が少し抑えられるら
苦手分野を克服したくて、昨日から始めた事があります。それは。。。“絵”絵と言うよりイラストかなブログを読んでもらっている方は、「あ〜、そうよねぇ」と思わるれるとおもいます。とにかく、下手小学生の時は、なんかのコンクールで賞を取ったのですが、その功績はなんのそのなんでそれを克服したい!と思ったのかなんか、スラスラっと可愛いイラストかけたら良くないですか?ブログにも可愛いイラストなど思うような画像がなかった時にはりつけられるからそんな理由なのです。けれど、まだ昨日と今日しか
秋の味覚と言えば。。。秋刀魚。秋刀魚と言う漢字、よく考えたもんです。刀みたいですよね。形といい色といいさんまの漢字を考えた人さすがこの秋刀魚、もちろん良質なタンパク質もですが、良質な脂も摂れます。ご存知だとは思いますが、EPAとDHA。EPAは、血液サラサラにして動脈硬化や脳血栓の予防、改善に効果があると言われてます。DHAは、脳細胞の活性化、網膜活性化や悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロール増やします。ここまで聞いただけで、食べなきゃなんて思いますよねぇ
今日は久しぶりのお休みで自宅に居ます🏠台風接近していますしね休みの時にお店に行かないのはもっと久しぶりなのです。今日は、ボーっとしていようと計画していました。仕事の事も娘の事(ゲームばかりしていてそれがストレスになっている)も考えないようににして時々、美容室でヘッドマッサージなどをしてもらうと、頭、硬いですね!と良く言われるので特に頭頂部が硬い方は、いつでもどんな時でも何か考えている人が多いそれ、私。頭が硬いと、顔のたるみや抜け毛の原因になりやすいだから考えない時も
今、CMで多いのが、ラグビーに関連したCM。昨日からラグビーワールドカップが始まりました。うちの息子も小5から大学までずっとラグビー🏉を続けてます。なのに、私はラグビーのルールを知らない前に落としたり、前の人にパスしたりしたらダメと言うくらいしか知らないのですそれにしても、フォワードの選手の身体は鉄のようですね。ぶっとい鉄の塊。フォワードの選手の「スクラム筋が素敵」なんて事を言ってた女子もいました。スクラム筋又はタックル筋とも言えるかも。で、そう言われる筋肉とやらがどこの筋
朝夜冷房無しで過ごせるようになりましたね日中も昨日は博多の街を歩いて、「涼しい!」と思うのと「秋が来た〜‼️」とも感じました。秋の到来と共にまたまた気温が下がると気になってくるのが、肌の乾燥。洗顔するとツッパるとか小じわがとか。。。で、私のお店シャンジュモンでおススメするのがイオン導入それについては、午前中は勉強会。でちょっとだけ紹介しました。このイオン導入、なかなか肌の奥の奥まで浸透できにくい有効成分を浸透させるというもの。シミやくすみが気になる‼️と言わ
よく噛んで食べてる?と聞かれたら。。。私の答えは噛んでませんと即座に答えます。せっかちだからか、この仕事がらなのか?すごく食べるのが早い噛んでないからですだから、胃が弱いのです。今日は、月1回の解剖学の日。消化器系を学びました口腔→咽頭→食道→胃→小腸→大腸→肛門と言う経路で食べ物は通っていきます。消化→吸収→代謝→排泄と過程を経て食べ物を個体から液状化にして吸収するのです。個体をまず柔らかくするのにまず最初の砦が口の中。私みたいによく噛まない人は、柔らかく
3年前まで出汁はインスタントばっかり使っていました。とりあえず、高校は家政科だったのですが出汁の取り方は、一応習ったけど覚えてなかっただって調理実習は、作る事よりも食べる事しか頭になかったからですねぇ3年前の4月に下の娘は、ある高校の調理科に入学しました。調理科は、洋食、和食、中華のプロの先生方から指導してもらうので、出汁はもちろんインスタントではありません。面倒と思いながらも、娘から指摘される前にスマホで調べて出汁を取りました。やはり、出汁を取って煮物や汁物を作ると、雑味が
前、運が良くなる⁈とブログで書いたと思いますが。。。治療家の先生が「トイレ掃除を毎日すると良いことが起こる」と言ってたと。まだまだすごく良い事は起こってないですが、なんだかやりたい事がやれるようになったのです。今まで、したいけど面倒だとか思ってたのが、したい❗️という気持ちになりましてその事をやっていて、壁にぶち当たると、ひらめきが出てきたり、アドバイスをもらったり。トイレの神さまが私にくれる贈り物は、物ではなく、やる気と精神力か
猫背の方が癒着している筋肉、いろいろありますが、多裂筋なる筋肉が猫背のキャリアが長い人ほど癒着しているようです。多裂筋?筋肉の名前を言ってもわかんないですよね。。。不親切でした、すみませんここの筋肉です。もう少し見やすくするとこんな感じです。この筋肉が硬くなり使えなくなると、骨盤も安定しなくなるし、きれいな姿勢ができなくなるんです。そんな方の背骨をさわると、背骨の動きが悪い勉強のために、最近このような本も買って読むとやっぱり、やっぱり。背骨の動きが悪い原因筋の一つがそれ
夏も終わります。まだ暑いですが。。。だけど早く暗くなってきましたね。それを知ると、夏も終わりなんだ〜と夏が終わると、もういいかな。。。と思うダイエット気にはなるけど、そのうちに厚着になるしと思っているのでは?秋になるとお芋、栗🌰、ブドウ、なしなど糖質がある美味しいものがたくさんでるので、食欲が倍増したりしますだから、「食欲の秋」と言うのでしょうかねそれで、またダイエットが遠のいてしまったりもします。でも、美と健康のために今から始めましょうまずは、食事。3度の食事の始め
毎日毎日使っていると効果が気づかなくなるコスメ。まさしくそれでした。私のお気に入りではいたのですが、ずっと使っていると、それが当たり前になるので感動がなくなる改めてその良さを実感する事ができましました。今日ご来店のお客様、ベッドに寝た瞬間、お顔を見たら白い‼️ハリも出ている。なんでだろうとカルテを見ると、エビドンスミティックラインのクレンジング、洗顔化粧水を先月購入されている。なのであれから使用しているか聞いてみると、使っているとの事でした「あの化粧水は、浸透しているの
フェイシャルケアから始まり、ボディケアを本格的に取り入れて9年。たくさんのお客様の身体を触らせて頂いて思う事は、我慢する癖がある人は、筋肉の癒着が深い所まである。。。どんな我慢かと言うと、こうしてもらいたいけど言えない。。。とかしたくないのだけど、人から言われたら断れないとか。。。あと、人の目を気にする人。人の顔色を気にして、自分の気持ちを抑えて付き合う癖がある人。その方々は、周りの人から好かれる方。けれど、自分を犠牲にしている場合が多い人が良いから、周りの人に迷惑をかけないよ
長い付き合いの彼女。私がコスメの代理店を始めた頃に知り合った彼女。だから、24年のお付き合いになります^_^彼女と知り合って、彼女に美肌になるためのコスメの重要性を伝えると、共感しそこから美容の仕事を始め途中、結婚もあり辞めた時期はあったけどまた復帰私が以前していた浄美リンパをしているのですが、最近フェイシャルもまた取り入れたいと。ならなら、やろう!と言う事になり今日午前中勉強会。治療家の先生から伝授してもらったストレートネックの方の頸椎の緩め方をポイントで伝授楽に
上の娘がまだ高校生の時に一緒にお風呂に入っていて言われた事がある❗️お母さんのお風呂は戦争やねとはい、そうなんですゆっくりできないまずは、湯船に浸かって歯を磨く。それからポイントメイクを落として、クレンジング、洗い流して拭き取り化粧水で拭きとり、それから顔や首のストレッチ軽くヘッドマッサージ。頭と身体を洗ったら、1日おきにパック私のアンチエイジングケアなのです。私はお風呂から上がると、何もしたくなくなるので、お風呂の中で色んな事をします。それは上の娘が就職して
うちの家の朝食は、パン🍞日本人らしく本当は、こんな感じにしたいのですが。。。小さい頃からの習慣でやはりパン食となります。パン食だとサラダくらいしか作らなくて良いしけれど、今日は昨日会議で帰りが遅く、パンを買ってなかったパンケーキの粉ならある!と思い出し、作る用意をしていると珍しく娘が少し早めに起きてきた娘は大学生なので夏休みで居るのです、バイトもせず「あれ?作ってくれるの?」と言うと「いいよ。」と。ラッキー🤞フワフワになる鉄のフライパンで作ってくれましたなんか火加減
セミナーを受講して翌日。復習で参加したので少しは頭に残っているようだったので、お店で練習協力してもらったのは、美容師でうちのコスメを販売しているMちゃんとリンパセラピストのKちゃん2ヶ月前に習った「小尻ケア」習ってもコツが掴めずお客様に披露できなかっただけど、また練習してみて、披露できるようです他にも、骨盤と後頭部を触るだけで、手の上がりや上半身のねじりの稼働域が良くなるなど。。。触る感覚だけなのですが、そうなる筋膜の調整はこんな感じてちょちょいのちょい感覚でできる
今日は、動体療法2日目。昨日はなんとかナビで熊本の目的地までたどり着きましたけれど、フェリーで熊本に着いてからナビを頼りに走行中、ナビがいきなり静かになり、新しい道が出来たようで、案内を迷う始末。けれど、そんなこんなでなんとか講師の先生の整体院にたどり着きました^_^動体療法創始者の大島先生の愛弟子の先生の整体院です。この時は、セミナーをしているのでテキストだらけですが、いつもならスッキリときれいな整体院です。チリや髪の毛も落ちてないし、トイレもピカピカ。運気を上げた
初の挑戦^_^私1人で車共々船に乗ってどこかに行った事はありません初めての事です。旅と言っても、残念ながら遊びではなく、研修。だけど、私研修でどこかに行くの好きなんですあ、船の旅とは大げさな言い方しましたが、フェリーです。で、しかも45分の乗船今日明日で痛みの治療の動体療法セミナーがまたまたあります。今日明日は復習の意味で参加私は都合により遅い時間の参加です。旅の所要時間は車からフェリー乗り場までが1時間半フェリーが45分、降りてからが1時間ちょっと。な
当店の痩身は、ちょっと他とは違います。脂肪を燃焼するための痩身の器械やマッサージだけではなく、引き締まりやすくするため、毎日の生活で筋肉を使いやすくするケアをします。その、ケアとは。。。姿勢改善猫背の方は、お腹の筋肉が使えないので、ぽっこりお腹になりやすい。内臓が下に下がりやすい。そんな姿勢ではいくら脂肪を燃焼させたとしてもお腹だけはぽっこり。二の腕も内巻き肩になっている方は二の腕が太く見えやすい。それを改善すると、あれ?痩せた?と言われる事が多くなります。お腹はそんな
今日は、月1回の解剖学。今日学んだ事は、呼吸器系。テキストでは、3ページくらいしかない所をこれでは語り尽くせないと別テキスト6ページも追加し学びました。呼吸は生命維持するにはもっとも重要です。すぐ忘れる私は、先生の言った事をしっかり書き込み、あっと言う間の3時間それから、福岡で同じコスメを扱うオーナーのところへですが、ですが、行く途中で私のドジ事件が起こりました来た電車に慌てて飛び乗った所が。。。飛び乗ってドアが閉じた瞬間あ、逆方向乗ってしまった❗️と気づきとりあえず
人はお得に惹かれます!私なんかその部類で1番だと思います2日前にスターバックスeticketからメールが「ドリンク購入時に、同じドリンクをもう1杯プレゼント!」きゃ〜❗️これは行かなきゃそんなキャンペーンについ踊らされる私ですこれをもう1杯娘と飲みました。なんか、これだけで私はラッキー🤞なんて思えて、幸せまで感じるなんて単純なんでしょうそうです。お得が大好きな私みたいな皆様のために。。。当店でも、お得なキャンペーンがありますこの夏紫外線によって知らず知らずのう
当店では、お客様のカルテ記入時にご職業を書いて頂きます。何故か?身体を見るにあたってどんな姿勢で日頃過ごしているかの目安になるからです。デスクワークで座っている時間が長い方は、内巻き肩ストレートネック胸椎(胸の辺りから腰上までの背骨)が硬いし、うつ伏せになると盛り上がっている。肩甲骨が前に流れていて動きが悪い。呼吸が浅い。なのです。ですが、全てのデスクワークの方が上記の状態が全部当てはまると言うことはないです。年齢やその仕事に携わった年月や、身体メンテナンスをしているか
昨日と今日で「New動体療法セミナー」が開催されました。私は、復習で出席。やはり、サロンでのケアで全て使ってないので、覚えてない事も多く。。。頭蓋骨調整がいかに大切かが再受講することで理解できました毎日毎日の噛み合わせの癖で、頭と頸椎がずれてくるのです。ずれると脳脊髄液がうまく循環しなくなり、頭や顔が浮腫みやすくなるのです。他にも髄液の流れが良くなくなり、内臓機能低下や筋肉のパフォーマンスも下がるのですそうは、言ってもちょっとした頭蓋骨調整(本当にちょっとしたです)そんなにな
数日前から、ネットで台風情報をよくみてます。この時期から台風発生が頻繁になってきます。何も予定が入ってなかったら良いのですが、こんな時に限って、入ってる人生とはそういうもんです明日2日間「動体療法」のセミナーが入ってるのです。先月も動体療法療法セミナーがあったのですが、体調不良の為行けなかった8月こそは、???な事や今まで教えていただいた技術確認や新しい技術を学びに行かないと❗️と思ってたら台風来るしいろんな試行錯誤の結果明日朝早くの高速バスで行く事にしました。私の読
筋肉や骨の不具合でいろんな病気があります。生活習慣で筋肉の癒着が起こり、さらに加齢とともにさらに癒着がひどくなり、姿勢も悪くなります。姿勢が悪くなると、身体も歪み、過重負担となる所も出てきて骨や軟骨もすり減ったりして、痛みがでたりします。他にも過重負担かけた所に炎症がおきたり。。。知らず知らずのうちに進行して、ひどくなり、毎日の生活に支障をきたします今日は、私がお店をしてから通ってくださるお客様が来店されました。右足が歩くと激痛だそうで、病院からの診断は、「足底筋膜炎」踵
お客様には、メンテナンス必要ですよ!といつも言ってた私。ですが、私はやってなくて。。。そのツケが回ってきました先週末から体調不良(ブログも更新してなかった、できなかった)首、肩激痛で頭も痛くて、鎮痛剤を1日2回飲んで金曜日は朝から夜までボディケアをしてました。土曜日は熱が出て病院には行きましたがお客様をキャンセルしなくてはならなくなり。日曜は寝込みっぱなしで食欲ゼロ。月曜は、薬(病院から処方された)を飲んでるけど頭が痛い吐き気がするなぜ?これは、上半身の筋肉の癒着から
朝からお店で寝転んでストレッチをしていると。。。これが目に入りました20歳以下は加齢それ以降は老化雑誌の見出しは、かなり強烈な言葉を出してきます強烈だけど、事実なので納得。20歳代は老化なんてしているとはさらさら感じません。30歳になると、夜更かししたり、仕事がハードになってくると疲れやすくなって少し老化を感じる事もあるかと思います。40代になると、肌の衰えや身体の線の崩れで、年齢を感じることがまた増えてきます。で、50代になると疲れやすくなったり、身体のあちこちにが
大分市ボディーケアシロダーラドクターリセラフェイシャルサロン優彩(ゆうあ)の野口昌子です。7月がスタートしましたね。あっという間の半年でした。皆さんはどんな半年でしたか?私は子供が大きくなったこともあり、こらーっ!!って怒ることもなくなりしたが、子供たちの学校での人間関係については心配なところもありますが、大きな目で大きな器で見守り、相談にのっていこうと思っています。話は変わって最近マイブームなのがこのクリームさりげなくサロンに置いていますが、特にPOPも資料も置いてい