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昨日の健康診断で「肥えすぎです」と、ズバっと言われてしまいました😭気持ちいいくらいはっきりとですですよね〜身長は、ちょっと縮んでるのに体重は増えてる(あかんやん)食事は、和食をイメージしたものでご飯は、温かいのではなくて冷やご飯がいいそうです血糖値の上昇を抑えるらしいです(でも、冷やご飯って、、、わびしい)そして食後につま先立ちをするといいそうです(これは出来る)そして甘い物は食べないで下さい(これはキツイ、食べたーい)で、やっぱり運動不足ですね甘い物好き
こんばんは今日の晩ごはんはコーン舞茸チキンドリアシーチキンレタス大根サラダ冷やご飯と残り物冷凍チーズを片付ける為ドリアにしましたちなみに朝ごはんは豆苗ウインナー玉子炒め焼き鮭食後のゼザートは苺
1587昨日は女同士のお客様が二組で合計5人だったのですが、僕が話したいと思う人は1人だけで後の人はトーストのサービスをしたのですが、少しダイエットが必要と思うような人達でした。何時ものように気になる喫茶店にアルバイトと言う名のマスターの時間つぶしの相手に行くと店に入ると亀を見ておられないで男のお客様と話をされているのです。僕の顔を見て待ってました。仕込みを手伝って下さいと言われ僕がカウンターの中に入ると日替わりの仕込みは終わってるのです。マスターは話を辞めて冷蔵
冷やご飯で、てきとうに五平餅をつくりました美味しそうに見えませんが食べたらおいしいですおやつや、かるいランチにいかがですか?作り方ミニすり鉢にクルミ、砂糖、醤油、味噌を入れて、すり潰すとクルミ味噌になります最初は、味噌、醤油は少なめに入れ、最後に味を確かめて調整してください冷やご飯(一膳分)はレンチンしてからすりこ木で半殺し(半練り状態)にし、まず、丸いおにぎりを2つ作ってから手のひらに挟み平べったくするクルミ味噌を片面にだけぬり、味噌を塗っ
今日の昼は、娘の旦那様とyoneji、それに先日生まれたばかりのSお孫様の3人。午前中は自転車に乗り、帰ってきてから昼ご飯にチャーハンをつくったのでした。ちょうど冷やご飯があったのでそれを使ってね。具材は、コンビーフ、ネギ、卵。初めにコンビーフを炒め、それにネギを投入。炒まったところで、溶き卵とご飯を入れさらに炒めます。最後に、創味シャンタンとオイスターソースで味を整えます。さあ、できました。いただきまーす。パクリ。なかなかいける味。うま〜い。結構パラパラ感がありいいね。
こんばんは今日の晩ごはんは餃子餡掛け炒飯蓮根きんぴら餃子は特価の時に買っておいた味の素の冷凍餃子餡掛けには野菜とカニカマ冷やご飯の炒飯残り物の蓮根きんぴら今日の節約晩ごはんでした
寒気を追い出すために、布団にくるまり。雨風の音を聞きながらも、アーティスト動画を見る1日になった。あのときも、勇気をくれたのはBMSG今も同じ。いよいよ、本格的なParadeが始まる。楽しみであると同時に、あっという間に世界から見つかりそうな彼等がまぶしい。そういえば・・あ。。すっかりアマプラを忘れてた。入会してから全く見てなーい。すっかり夜。今日は家事もお休み。ご飯は、昨日コトコトした沢山の鶏スープに、冷やご飯を入れたり。スープだけで食べたり。しょうが紅茶飲んで、
冷やご飯もあったり、娘が食べれなかったりでめんどーなのでぞうすいもちろんコラーゲンいれてます
朝ごはんを早く食べたので、起きたのが2時だからね(笑)昼ごはんは9時まえに食べました、粗食昼ごはん、冷やご飯どて煮自家製の大根の千枚漬け熱い麦茶こんにゃく多めに作りました、お肉はホルモンじゃなく、豚コマです(笑)
こんにちわ🎵ただいま10:43昼ごはんは、冷やご飯ぶりのあら大根の残り、たくあん熱い麦茶写真はないのよ、ごめんね🙏💦💦基本、写真はあまり撮らんから(笑)日常の生活を、あまり撮らんからね(笑)サクラ🐕️も、写真嫌いだし、今日は、1日曇り☁️か雨☔な感じやね、皆様、暖かいスタイルでね~🎵
今日のゆるにゃんこ占い・・・ねこじゃらし級でした😁良かった☺ラッキーアイテムは冷やご飯・・・冷やご飯は今回は無いんだよね(^_^;)
我が家は基本、外食はしませんだって外食高いもん笑ここ最近ご飯が余るので私のお昼ご飯はこの冷やご飯を使っておじやを作ってよく食べている少量のご飯でもかさが増すからお腹いっぱい。ほうれん草とか入れて最後にたまごをおとして完成。身体もあたたまるから大好き夫と息子はあまり好きではないみたいだから私1人の時に作ります笑
今日のゆるにゃんこ占い・・・やったね\(^o^)/ねこじゃらし級でした☺ラッキーアイテムは"冷やご飯"。冷やご飯ならばあるぞ(笑)
いつもの河原に焚き火に出かけた。広い河原に私と幼稚園児のグループだけ。貸し切り状態。強風で何度か諦めたことがあったので焚き火の友火消し壺を河原に置き忘れたから半月ぶりの焚き火。家から持ってきた冷やご飯とレトルトのビーフカレーを焚き火で湯煎。おかずは青空と澄んだ空気。トッピングのらっきょうも冷蔵庫から漁ってきたもの。まあわたしゃ冷蔵庫の掃除人みたな者。ではまた。
ごはんが残っていたので家にあるものを使ってリゾット風にしてみました。フライパンにオリーブオイルそして冷凍ミニトマトを入れてトマトが柔らかくするまで炒めてから細かく切ったケッパーも入れてからの冷やご飯そして牛乳入れて混ぜまぜ良い感じになったら溶けるチーズ入れてまた混ぜまぜ最後に塩で味を整えて粗挽きこしょう切れてたので黒胡椒を振りかけて出来上がりトマトの皮取ってないから見えるけどね味は美味しかったよ
昨日の昼食はドライカレーでした!冷やご飯、ちょっと多く感じたけど、カレーだと食べちゃうんですねー。残す予定が、完食してしまった。息子は、もぐもぐ食べてました。ケチャップ多めの甘いドライカレーです。カラーピーマンは高かったのでなしに。代わりに、人参を使いました。その他、玉葱、緑色ピーマンをみじん切りしています。レンジのみで作りました。すっごく簡単だったので、分量変えてまた作ってみようと思います。牛ひき肉と野菜、カレー粉、薄力粉、ケチャップを耐熱容器に入れて、3分レンチン。その
11時50分に、桜耳の白黒ぶちが、来ました。キャットフードを持って出たら、桜耳の縞が居ました。ぶちと縞にキャットフード。縞は、出て来ません。えっ、ぶちが、縞のも食べ始めました。しばらくして、縞とぶちが、ブロック塀を通って行きましたから、残したのを雨が当たらない居間の前に置いておきました。桜耳のビビリン白足袋が、食べていました。お昼は、残っていたカレーを温めました。冷やご飯も温めて、カレーライスにしました。牛乳とカレーライスのお昼でした。ボケて炊いたご飯も
手抜きと残飯整理白米は冷やご飯をチンしてケチャップご飯作って卵焼いてクリーム煮を牛乳でのばしてかけた3人はこれで私はお昼にシチュー食べたから夜はまだ食べてないわ:^ー^:何食べよう在庫処分無したこ焼きでも出汁でチンして食べようかなーん~~これからお出かけなのね~娘よ金曜日だったわ~もうねずっと喋りっぱなしなのよ昨日の話を踊ってるしね!ストレス発散できてるね
晩御飯冷やご飯が変身した鮭炒飯マグロ切り落とし嫁様お手製の豚汁豚汁沢山作りましたね。息子様は俺が作った豚汁は食べないが嫁様が作ったのは食べる。どういうこと?
洋風チャーハンもどき2020062809材料冷やご飯適量トマト八分の一グレープフルーツ四分の一茹でモヤシのドレッシングがけ(残り物で可)適量その他残り物↓みそ汁適量仕込み①トマトに切れ込みを入れ、できるだけ潰しておく。②グレープフルーツの内袋を剥いておく。本チャン①フライパンに茹でモヤシのドレッシングがけの残り物を敷いておく。こうすると新たに油を敷く必要がない。②冷やご飯を炒める。③トマト&グレープフルーツ投入。潰す~潰す~混
みなさんおはようございます。くのたえこです。昨日は図書館で4冊本を借りてきました。その中の一つが脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる低GI食脳にいい最強の食事術https://amzn.asia/d/hFsgOUjという本。最近、脳やら腸に興味津々なので惹かれました!1日で読めるくらい読みやすいです!レシピも色々書かれているし、いますぐに活かせることがたくさん書かれていて、読んでいて楽しいです!とりあえず、今日から私は冷やご飯を食べたいと思います!!!レジス
先日、えいようかんと一緒に保存用レトルトカレーも購入しましてさっそく、こちらも実食私以外の家族分は、ちゃんと温めて私は検証も兼ねて温めずに食べました結果としては、美味しかったデスご飯が温かかったので、ホントは冷やご飯で検証すべきだけどそれは…冬だし値段も、そう高くありませんでした。3パウチ入りで確か300円台(税抜)だったと思いますパウチから出す時に、野菜とか押し出したけどルーの状態は、温めた家族の分と見比べても変化は見られませんでしたしコレは備蓄食としては
マッシュポテト残り一番下に冷やご飯少し残ってたクラムチャウダーパイ生地1枚残ってた段に重ねてパイでふたしてオーブンで焼いて娘と2人分夜は居ないので昼に一緒にご飯食べましたよ雨になりそうだし今日は寒いですよそして満腹後は眠いね
自家製天然酵母への興味も高まって来たのでテーマを分けました。お米で作った天然酵母が残り1/3になったので、冷やご飯と米麹とお水を継ぎ足しました。これで上手く発酵すれば、継ぎ足しながらずっと使える天然酵母が出来上がります継ぎ足した『お米の天然酵母』。直後の様子。継ぎ足しした天然酵母をすぐに冷蔵庫に入れるのか、室温にしておく方が良いのか迷い、冬(室温22℃)である事、発酵しやすい様に翌朝までそのままにしておきました。寝る前、瓶の中の状態。翌朝、瓶🫙を見てみると…えっ⁉️すごく発酵して
小さなお芋を少量の水で茹でた。そこに、冷やご飯を入れた。食べる前に、お塩を少し足した。上の写真の量は、少なめのご飯の感じだった。美味しゅうございました。
連休は1人ご飯の心配をしています(・_・;1人で悩んでるわ。ご飯炊いて🍚3合で朝昼いけるかな?とかねお米研いでセットしてやってます地味やけどこの作業しとかないと後からしんどいのは自分ですからね3食考えて…作って片付けの繰り返し🔁温かいご飯作ったのに直ぐに食べてくれない家族…直ぐに帰る〜と出かけて3時間帰らない夫…バイト終わりに直ぐに帰らない息子…冷やご飯食べたらいいわ!ご飯食べてくれないと片付け出来ないねん。沢山の洗濯物とも戦いましたし直ぐに溜まるゴミも…そんな連休で
冷やご飯をタマネギで炒めてからドリア風にクラムチャウダーをかけて、オーブントースターに入れようと思ってた。が、面倒くさくなった。冷やご飯のまま使った。クラムチャウダーは2日前に開けて半分使い、残りをコップに入れ替えて冷蔵庫に保存してたもの。冷やご飯も2日前に炊いて冷蔵庫に保存してたもの。コーンとチーズは冷凍保存してたもの。全部をストウブのスキレットに置いてオーブントースターに入れた。180度で15分加熱。タマネギでご飯を炒めなくても、せめて全粉乳とお湯とを足せばよかっ
今日のメニューは・・・・・野菜サラダ&自家製サラダチキンお味噌汁炒飯全体図。冷やご飯が溜まってきたのでここでたまご炒飯にして食べる事に。結構上手く出来ました。ランチが響いて晩御飯はハンバーグをパスしました。ごちそうさまでした
12時くらいに、桜耳の白黒ぶちが、来ました。キャットフードを持って出たら、ハナが、ちょうだいちょうだい、と。3粒のハナのおやつ。外に出たら、桜耳の縞も居ました。ぶちと、縞の昼ごはん。ハナも、昼ごはん。冷蔵庫の冷やご飯を片付けよう。だんだん面倒になってきた。以前だったら、よし、チャーハンでも作るか、だったが、面倒だ、とお茶漬けにしました。Ozaさんからのミニ笹かまぼこに、りんごで、片付けお昼にしました。Ozaさん、ごちそうさまでした。まだまだ、片付けりんごが